¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna? · La lactancia materna tiene muchos...
4
Para obtener más información, llame a nuestro Servicio al Cliente al (415) 547-7800 Línea de Asesoramiento de Enfermeras gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al (877) 977-3397 www.sfhp.org 7705 0115 La lactancia materna tiene muchos beneficios para su bebé. • La leche materna es rica en nutrientes. • Tiene anticuerpos, los que ayudan a proteger a su bebé contra las infecciones. • Ayuda a evitar que su bebé tenga alergias. La lactancia materna también tiene beneficios para usted. • Es limpio y sencillo, no tiene que calentarla, lavar biberones ni mezclar fórmula. • Es más barato que usar fórmula y está disponible de inmediato durante una emergencia. • Ayuda al útero a contraerse de vuelta a su tamaño normal después de haberse distendido durante el embarazo. • Retrasa el regreso de sus períodos (pero no cuente con esto para prevenir el embarazo). • Ayuda a tener tiempo para estar cerca de su bebé. ¿Cómo empiezo con la lactancia materna? Hable con su médico o partera sobre su plan de lactancia materna. En el hospital, informe al personal que desea amamantar de inmediato después del nacimiento de su bebé, y que si es posible, no quiere complementarlo con fórmula. Una vez que esté lista para amamantar, puede seguir estos pasos: • Lávese las manos antes de cada alimentación. Con su mano libre, ponga su pulgar en la parte superior de su pecho y sus otros dedos debajo. • Toque los labios de su bebé con su pezón hasta que él o ella abra bien la boca. Ponga el pezón dentro de la boca de su bebé y jale el cuerpo de su bebé cerca de usted. Esto permite que la mandíbula de su bebé exprima los conductos de la leche bajo la areola. • Cuando su bebé está "enganchado" de la manera correcta, ambos labios deberían fruncirse (no estar jalados sobre sus encías) y cubrir casi toda la areola. En lugar de hacer ruidos fuertes, su bebé hará ruidos de bajo tono al tragar. La mandíbula de su bebé puede moverse hacia atrás y adelante. Si siente dolor mientras está amamantando a su bebé, probablemente él o ella no está enganchado de manera correcta. • Durante la alimentación, la nariz del bebé puede tocar su seno. En ese caso, la nariz de los bebés está diseñada para permitir la entrada y salida del aire. Pero si está preocupada de que su bebé no puede respirar con facilidad, puede presionar con cuidado el seno que está cerca de la nariz del bebé para darle espacio para respirar. ¿Cómo se ve un buen agarre? Lactancia materna ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Transcript of ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna? · La lactancia materna tiene muchos...
Para obtener más información, llame a nuestro Servicio al Cliente al (415) 547-7800 Línea de Asesoramiento de Enfermeras gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al (877) 977-3397 www.sfhp.org7705 0115
La lactancia materna tiene muchos beneficios para su bebé.• La leche materna es
rica en nutrientes.
• Tiene anticuerpos, los que ayudan a proteger a su bebé contra las infecciones.
• Ayuda a evitar que su bebé tenga alergias.
La lactancia materna también tiene beneficios para usted.• Es limpio y sencillo, no tiene que calentarla, lavar
biberones ni mezclar fórmula.
• Es más barato que usar fórmula y está disponible de inmediato durante una emergencia.
• Ayuda al útero a contraerse de vuelta a su tamaño normal después de haberse distendido durante el embarazo.
• Retrasa el regreso de sus períodos (pero no cuente con esto para prevenir el embarazo).
• Ayuda a tener tiempo para estar cerca de su bebé.
¿Cómo empiezo con la lactancia materna?Hable con su médico o partera sobre su plan de lactancia materna. En el hospital, informe al personal que desea amamantar de inmediato después del nacimiento de su bebé, y que si es posible, no quiere complementarlo con fórmula.
Una vez que esté lista para amamantar, puede seguir estos pasos:• Lávese las manos antes de cada alimentación. Con
su mano libre, ponga su pulgar en la parte superior de su pecho y sus otros dedos debajo.
• Toque los labios de su bebé con su pezón hasta que él o ella abra bien la boca. Ponga el pezón dentro de la boca de su bebé y jale el cuerpo de su bebé cerca de usted. Esto permite que la mandíbula de su bebé exprima los conductos de la leche bajo la areola.
• Cuando su bebé está "enganchado" de la manera correcta, ambos labios deberían fruncirse (no estar jalados sobre sus encías) y cubrir casi toda la areola. En lugar de hacer ruidos fuertes, su bebé hará ruidos de bajo tono al tragar. La mandíbula de su bebé puede moverse hacia atrás y adelante. Si siente dolor mientras está amamantando a su bebé, probablemente él o ella no está enganchado de manera correcta.
• Durante la alimentación, la nariz del bebé puede tocar su seno. En ese caso, la nariz de los bebés está diseñada para permitir la entrada y salida del aire. Pero si está preocupada de que su bebé no puede respirar con facilidad, puede presionar con cuidado el seno que está cerca de la nariz del bebé para darle espacio para respirar.
¿Cómo se ve un buen agarre?
Lactancia materna¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Para obtener más información, llame a nuestro Servicio al Cliente al (415) 547-7800 Línea de Asesoramiento de Enfermeras gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al (877) 977-3397 www.sfhp.org7705 0115
¿Cómo debo cargar a mi bebé durante la lactancia?Puede cargar a su bebé de diferentes maneras. Su bebé no debe tener que girar la cabeza ni forzar su cuello para alimentarse.
En la posición de cuna, usted coloca la cabeza del bebé en la parte anterior de su brazo. Apoye la espalda y los glúteos del bebé con el brazo y la mano. Su bebé estará acostado de lado frente a usted. Su seno debe estar justo frente a la cara de su bebé.
La posición del balón de fútbol consiste en poner al bebé debajo de su brazo como un balón de fútbol con su cabeza apoyada en su mano. Apoye el cuerpo de su bebé con su antebrazo. Esta puede ser una buena posición si se está recuperando de una cesárea o si su bebé es muy pequeño.
También puede recostarse de lado con su bebé frente a usted. Puede usar almohadas para apoyar la cabeza y los hombros. Este es también una buena
posición si se está recuperando de una cesárea o episiotomía.
¿Cuál es el reflejo de bajada?El reflejo de bajada hace más fácil la lactancia materna para su bebé y significa que su leche está lista para fluir. A los pocos segundos o hasta varios minutos después de empezar a amamantar, puede sentir un cosquilleo en el seno y la leche puede empezar a gotear del lado que no está usando. Estar son señales de que su leche ya "bajó". La bajada se puede producir si no amamantó, si escucha llorar a su bebé, o incluso si piensa en su bebé.
La bajada puede ser lo suficientemente fuerte como para causar tos a su bebé. Si esto es un problema, puede extraer un poco de leche a mano antes de una alimentación para tener el reflejo de bajada antes de empezar la lactancia materna.
¿Qué puedo hacer si me duelen los pezones?Es más fácil evitar el dolor de pezones que tratarlos. La principal causa de dolor en los pezones es cuando su bebé no se engancha de manera adecuada.
Si su bebé no está enganchado de manera correcta, deberá volver a empezar. Para quitar a su bebé del pecho, suspenda la succión poniendo el dedo en la comisura de la boca de su bebé entre las encías.
No limite el tiempo que deja que su bebé se alimente. Poner un límite sobre la alimentación no evita el dolor de los pezones, pero puede evitar que los ductos de la leche se vacíen por completo. Esto puede causar inflamación y dolor. Aplicar compresas de hielo picado antes de amamantar puede aliviar las molestias.
Llame a su médico si tiene un área roja, dolor o una parte adolorida en el seno, si tiene congestión dolorosa de los senos (el desbordamiento de los senos), si tiene fiebre, o si se siente adolorida. Estas pueden ser señales de una infección.
Para obtener más información, llame a nuestro Servicio al Cliente al (415) 547-7800 Línea de Asesoramiento de Enfermeras gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al (877) 977-3397 www.sfhp.org7705 0115
Prevenir/sanar pezones adoloridos• Asegúrese de que su bebé está succionando de
manera correcta. Si la succión duele, es posible que la boca del bebé no esté colocada de manera correcta.
• Permita que los pezones se sequen al aire entre las alimentaciones. Deje que la leche se seque en los pezones.
• Ofrezca a su bebé el menos adolorido de los dos pezones de primero. La succión de su bebé puede ser menos vigorosa después de los primeros minutos.
• Cambie de posición para alimentar.
• Si es posible, coloque cualquier parte agrietada o sensible de su seno en la esquina de la boca de su bebé para que reciba menos presión durante la alimentación.
• Lave sus pezones todos los días con agua tibia. No utilice jabón ni loción que pueda contener alcohol, lo que puede secar la piel.
• Algunas mujeres encuentran que frotar lanolina en los pezones es calmante. Si usa lanolina, lávela antes de alimentar a su bebé.
• Evite sostenes forrados con plástico. Cambie el forro de su sostén entre las alimentaciones para mantener secos los pezones.
• Extraíga la leche hasta que ocurra el reflejo de bajada. Esto le ayudará a tener más leche disponible para que su bebé succione menos fuerte.
• Amamante con frecuencia para prevenir la congestión mamaria. La congestión mamaria puede dificultar el enganche del bebé.
¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé?Alimente a su bebé con la frecuencia que él o ella quiera ser alimentado. Esto puede ser de 8 a 12 veces al día o más. La frecuencia con que su bebé quiere ser alimentado puede variar con el tiempo a medida que pasa por estirones de crecimiento. Los estirones de crecimiento pueden ocurrir aproximadamente a las dos y seis semanas de edad y luego aproximadamente a los tres y seis meses de edad.
Permita que su bebé se alimente hasta que esté satisfecho. Esto puede ser aproximadamente de 15 a 20 minutos en cada seno. Trate de que su bebé se alimente de ambos senos en cada alimentación.
Señales de que su bebé tiene hambreA pesar de lo que muchas nuevas mamás puedan pensar, el llanto es una última señal de hambre. Usted debe tratar de alimentarlo antes de que su bebé tenga tanta hambre que se ponga molesto y se vuelva difícil calmarlo.
Las señales de que un bebé tiene hambre incluyen:
• Mover la cabeza de un lado a otro
• Abrir la boca
• Poner sus manos y puños en su boca
• Fruncir sus labios como para succionar
• Pegar la nariz contra los senos de su madre
• Estirarse
• Mostrar el reflejo de búsqueda (cuando un bebé mueve su boca en la dirección de algo que está acariciando o tocando su mejilla)
Para obtener más información, llame a nuestro Servicio al Cliente al (415) 547-7800 Línea de Asesoramiento de Enfermeras gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al (877) 977-3397 www.sfhp.org7705 0115
Señales de que su bebé está recibiendo suficiente leche• Se muestra satisfecho después de cada
alimentación.
• Sube de peso constantemente después de los primeros tres a siete días del nacimiento. Su bebé puede perder un poco de peso durante la primera semana después de nacer.
• Moja de 6 a 8 pañales al día.
• Tiene aproximadamente de 2 a 5 o más evacuaciones al día al principio y luego puede tener 2 o menos al día. Las heces serán acuosas al principio.
¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche?Si considera que su bebé necesita más leche, aumente el número de alimentaciones al día. También es importante que descanse lo suficiente, se alimente bien y beba más líquidos. Dé a su cuerpo el tiempo para responder a las demandas de su bebé.
No empiece a darle fórmula infantil ni cereal a su bebé. Si le da fórmula o cereal al bebé, él o ella podría ya no querer tanta leche materna. Esto disminuirá su suministro de leche. Además, su bebé no necesita alimentos sólidos hasta que tiene 4 a 6 meses de edad.
¿Qué debo comer?La mejor dieta para una mujer que está amamantando es una bien balanceada con suficiente calcio. Esto quiere decir que debe de comer frutas, verduras, cereales y panes con granos integrales, carnes, frijoles y productos lácteos como leche y queso. Deberá obtener suficientes calorías, aproximadamente 500 más por día que lo usual, y deberá tomar más líquidos.
Una dieta balanceada que incluye cinco porciones de leche o lácteos al día le dará suficiente calcio. Si no come carne ni productos lácteos, puede obtener el calcio que necesita del brócoli, semillas de sésamo, tofu y col rizada. Hable con su médico acerca de tomar calcio adicional, si cree que no está obteniendo suficiente de su dieta.
¿Qué debo evitar comer?Si considera que una comida que está consumiendo le molesta a su bebé, deje de comerla. La cafeína y el alcohol pueden llegar a su leche, así que limite su consumo. Los medicamentos, incluso los que puede comprar sin receta médica, también pueden llegar a su leche. No tome nada sin hablar antes con su médico. Además, si fuma, amamantar es otra buena razón para tratar de dejarlo. Fumar puede ocasionar que produzca menos leche y que los productos químicos en los cigarrillos y el humo lleguen a su leche.
Fuente:www.familydoctor.org
Recursos:• San Francisco Breastfeeding Coalition: sfbreastfeeding.org/• La Leche League of SF: sites.google.com/site/lllsanfrancisco/• Text4Baby: www.text4baby.org/• CA Department of Public Health Breastfeeding Resources:
www.cdph.ca.gov/programs/wicworks/Pages/BreastfeedingResourcesforMom.aspx• WIC: www.sfdph.org/dph/comupg/oprograms/NutritionSvcs/WIC/default.asp
