TALLERES, ESTRATEGIAS Y DINMICAS Para nios(as), jvenes y padres.

OPD San ClementeTALLER DE AUTOESTIMA1. YO SOY IMPORTANTE Y T TAMBINACTIVIDAD SUGERIDA: CARTA A MI MEJOR AMIGO2. ACPTATE TAL Y COMO ERESACTIVIDAD SUGERIDA: EJERCICIO DEL ESPEJO3. LA TRAMPA DEL TIEMPOEJERCICIOS DE REFLEXIN: UNA HISTORIA EN QU PENSAR4. MI DISCO MENTAL ESTA GRABADO CON MENSAJES DE "NO PUEDO"5. PERDNATE6. BIENVENIDO LO POSITIVOACTIVIDADES FINALES: TRABAJANDO CON PENSAMIENTOS POSITIVOS

1. YO SOY IMPORTANTE Y T TAMBINOBJETIVOS: Fomentes el aprecio y autoestima sobre ti mismo.

Aprendas a cuidarte con amor y respeto.

Reflexiones sobre tus metas y cmo lograrlas.

Veas la vida de forma positiva.

La vida te parece un laberinto?

En ocasiones parece que vamos por la vida sin rumbo, como si fuera un laberinto y entonces deseamos tener un mapa para encontrar la salida, y t, a lo mejor como adolescente te encuentras an ms desconcertado ante el mundo porque ests en la etapa intermedia entre la niez y la edad adulta.

Tus padres sienten que te alejas de ellos, t los quieres, pero tambin quieres experimentar cosas nuevas. Aunque sabes que los estudios son importantes tienes la sensacin de estarte perdiendo algo. Tus amigos puede que te inciten para que te enrolles en el mundo de las fiestas sin fin, para que pruebes el alcohol, el tabaco, te inicies en el sexo, o incluso en las drogas, para que vivas la vida sin lmites.

Y qu pasa con los medios de comunicacin que refuerzan algunos de estos mensajes? Cmo evadir este bombardeo de informacin? No se trata de cerrar los ojos, ni de sentir que te ests reprimiendo, sino de preguntarte qu deseas para ti, qu quieres lograr en el futuro y sobre todo cmo quieres cuidarte. Aqu te invitamos a encontrar al mejor amigo que te puede apoyar, querer y aconsejar, a partir de ahora y para siempre: A TI MISMO.

Quieres conocerte?Cuando iniciamos un curso o vamos a una fiesta, lo primero que hacemos es presentarnos y si alguien nos agrada o gusta ponemos especial inters en lo que dice. Te proponemos una pequea actividad que servir para empezar a conocerte a ti mismo. Crees que no la necesitas? Intenta hacerla de todas formas porque a lo mejor te sorprende descubrir o reforzar cosas sobre tu persona.MODULO 1.

Actividad Sugerida: Carta a mi mejor amigo

Escribe una carta lo ms profunda y sincera que puedas porque debes tener en cuenta que te la enviars a ti mismo, nadie mas la va a leer. En ella describe lo que te gusta hacer, cmo eres, qu te gusta y te disgusta de ti (tanto de tu fsico como de tu carcter). Al final ofrcete como amigo de ti mismo recalcando tus cualidades, por ejemplo: me gusta escuchar a la gente, o me gusta ayudar en todo lo que puedo, etc.2. ACPTATE TAL Y COMO ERESA veces te sientes triste y no sabes por qu?

Quisieras pasar desapercibido por la maestra que te pregunta la leccin? Te gustara ser popular? Sientes que tus padres no te comprenden? No te gusta cmo eres?

Reljate. No eres la nica persona que pasa o ha pasado por esto. En tu carta dedicaste un punto a cosas que no te gustan de tu aspecto fsico o tu forma de ser. No la escribiste? A lo mejor fue para no afrontar aquello que te desagrada de ti mismo (a). Cuntas veces no omos a otras personas decir Si fuera ms delgado... No me gusta mi cabello rizado, si lo tuviera... Si tuviera ms dinero... Si tuviera la capacidad de hacer tal cosa...... Sera ms feliz.

La felicidad no depende de cosas externas o de nuestro aspecto fsico. La felicidad est dentro de cada uno de nosotros.

Ya s que esto en palabras queda muy bonito, pero a ti lo que te sigue preocupando en este momento es el grano que te sali en la cara, o no caerle bien a tus amigos, o no rendir lo que se espera de ti en los deportes y/o en la escuela. Sin embargo, piensa si es de utilidad quedarse ah sentado (a), preocupado (a) por lo que no tienes o no eres, o es mejor aceptarte como eres y luchar por cosas importantes como tus ilusiones y metas. Si vas por la vida tratando de ganar amigos con quejas y lamentndote de tu persona, quiz logres lo contrario, que la gente se aleje de ti por pesado (a). Si en cambio, te valoras a ti mismo (a), te quieres y cuidas, puede ser que contagies a los dems de las ganas de vivir y de ver las cosas de forma positiva. TU ELIGES!

Si con esto sigues insistiendo en que eres muy alto o muy bajo de estatura para tu gusto, usas gafas, eres muy moreno o muy blanco, tienes algn problema fsico o en cualquier otro aspecto negativo de tu vida, te diremos que el primer paso para ser tu propio (a) amigo (a) es ACEPTARTE COMO ERES.

T ERES NICO (A), eso te haces especial, eres TU MISMO (A) con tus defectos y tus cualidades.

Tampoco se trata de que seas conformista y pases de largo cosas que te gustara y puedes mejorar o cambiar. Por ejemplo, si no te gusta tu peso, vigila tu alimentacin (pidiendo consejo y apoyo de tus padres y/o mdicos), ojo con las chucheras y cosas no nutritivas como la comida rpida, ya sabes hamburguesas, perritos calientes, patatas fritas, etc. Si quieres ser menos tmido(a) trabaja en tu persona, en tu seguridad: prepara, por ejemplo, bien una leccin y levanta la mano cuando quieras participar en clase. No temas al ridculo. Todos tenemos derecho a equivocarnos. Unas veces te tocar a ti, otras a tus compaeros. Adems si ests relajado (a) y concentrado (a) en lo que ests haciendo todo saldr bien.

Enseguida te proponemos un ejercicio:

MODULO 2.

Actividad Sugerida: Ejercicio del Espejo

Imagnate delante de un espejo, o mejor an ponte delante de uno, si es de cuerpo entero mejor. Ahora mrate de pies a cabeza, detente en partes de tu cuerpo que te gusten. Piropate como guapo (a) qu ojos bonitos tienes, me gusta tu pelo, etc... Puedes continuar con qu inteligente eres, me caes bien eres muy simptico (a) Y en fin resumir que te aceptas como eres, porque eres nico (a). Di: me acepto con mis limitaciones porque tambin tengo muchas virtudes y eso me hace especial.... y sigue con todo lo que t quieras agregar, dndote mucho, mucho amor.

3. LA TRAMPA DEL TIEMPOSi vives en el futuro o en el pasado no aprovechas el presente! Estars ms feliz si te relajas y disfrutas de la vida. ( Palmer y Alberti, 1992:32).No hay peor obstculo que vivir en los mrgenes del tiempo. Cmo es esto? Por un lado queras dejar de ser nio(a), pero ahora aoras momentos que viviste o piensas que antes la vida era ms fcil porque tenas menos responsabilidades y adems tus padres estaban ah para resolverte tus problemas. O bien, puedes vivir tambin en el futuro deseando ser mayor para independizarte, te quejas de todo y a lo mejor piensas que tus amigos (as) saben disfrutar ms de la vida que t. Te revelas o, por lo menos, tienes ganas de hacerlo. Vives en un tira y afloja, entre tus deseos y lo que puedes hacer.

Pues djame decirte, que aunque son comprensibles estos sentimientos, vas por un camino en el que desperdicias tu energa. Todo llega a su tiempo y cada etapa tiene cosas buenas y otras que no nos gustan tanto, pero de todo se aprende, adems si sigues con esa actitud, siempre echars de menos lo que no tienes. No pienses que una varita mgica arreglar tus problemas. Hay una fuerza dentro de ti que puede cambiar las cosas y que puede ser mgicamente real no ilusoria como en los cuentos- y es TU FUERZA DE VOLUNTAD. Qu necesitas para ponerla en marcha? Creer en algo y trabajar para conseguirlo. Quieres tener una profesin o destacar en un deporte? Pues trabaja da a da en ello. T PUEDES HACERLO.

MODULO 3.

Ejercicios de Reflexin: Una Historia en qu pensar

1. Lee y reflexiona sobre el siguiente prrafo de El Alquimista, de Paulo Cohelo, en el que un mercader se lamenta con Santiago, el protagonista de la historia, de no haber realizado sus sueos:

La Meca est mucho ms lejos que las Pirmides. Cuando era joven prefer juntar el poco dinero que tena para poner en marcha esta tienda. Pensaba ser rico para algn da ir a la Meca. Empec a ganar dinero, pero no poda dejar a nadie cuidando cristales porque son piezas muy delicadas. Al mismo tiempo, vea pasar frente a mi tienda a muchas personas que se dirigan hacia all.....- Por qu no va a la Meca ahora?- Inquiri el muchacho.- Porque la Meca es lo que me mantiene vivo. Es lo que me hace soportar estos das iguales, esos jarrones silenciosos en los estantes, la comida y la cena en aquel restaurante horrible. Tengo miedo de realizar mi sueo y despus no tener ms motivos para continuar vivo. (p. 65-66)"

2. Resuelve las siguientes preguntas:

a. Diras qu el Mercader est atrapado en la trampa del tiempo? Por qu?

b. Qu consejo le daras t como amigo (a)?

c. Ve a tu habitacin. Ponte cmodo (a), si quieres acompaa el ambiente con msica tranquila (o con tu msica favorita) y disponte a soar sobre lo que quieres ser y/o lograr en la vida. Si quieres escribe despus una historia de cmo te ves en el futuro. S generoso(a) contigo. Eres digno de recibir aquello que deseas. Despus recuerda que para que los sueos se hagan realidad tendrs que prepararte da a da.

d. Anota todas las cosas buenas que tiene el presente las disfrutas?

e. Cierra los ojos e imagina que ests en el mar o en un bosque. Qu sonidos hay? qu olores puedes percibir? Vuela tu imaginacin. Reljate. Saborea ese momento para ti.

4. MI DISCO MENTAL EST GRABADO CON MENSAJES DE "NO PUEDO"Las personas mayores me aconsejaron abandonar el dibujo de serpientes boas (ya mostraran su interior o su exterior), y que pusiera ms inters en la geografa, el clculo y la gramtica. Y fue as como abandon, a la temprana edad de seis aos, una magnfica carrera de pintor, descorazonado por el fracaso de mis dibujos uno y dos. ... ( Saint- Exupry, 1985:12-13 ).Nuestra mente es como un disco duro en el que se van grabando mensajes y despus actuamos conforme a ellos.

Si te insultas con palabras como tonto (a) o estpido (a) cuando algo no te sale bien, lo que ests haciendo es faltarte al RESPETO y con eso en lugar de corregir tus errores, los agravas porque en tu interior ests creyendo lo que te dices y, por lo tanto, tu conducta es torpe.

Si en cambio, crees en ti, te perdonas cuando te equivocas y tratas de hacer las cosas de otra manera la prxima vez, todo te saldr mejor. Prueba pensar con amor hacia tu persona.

Adems no hay que identificar nuestras conductas con nuestro ser. Por encima de todo, eres una persona maravillosa, que como todas las personas tienes derecho a equivocarte. Si a un amigo lo aprecias no lo insultas. Por qu te insultas t? Hazte un favor, date un abrazo lo ms fuerte posible y di: gracias por estar conmigo, te quiero y valoro porque eres t mismo (a) .

Ahora proponte trabajar en las cosas positivas que tienes como tus talentos (por ejemplo, si te gusta un deporte, escribir, estudiar, etc.) y en tus cualidades como persona, como ser un buen (a) amigo (a), ser sincero(a), paciente, perseverante, etc. Es decir, piensa simplemente en las cosas que te agradan de ti. Cree en ti mismo (a) y en las cosas que puedes lograr. T puedes ser tu mejor consejero. La prxima vez que ests a punto de insultarte di: fue mi conducta la que no me gusto, mi valor como persona es aparte y sigo siendo especial y maravilloso (a).

Puedes ser tu mejor amigo y aprender a amarte y cuidarte bien. Y eso es la base para cualquier cosa que quieras ser y hacer en la vida. (Palmer y Alberti, 1992: 35)

No es eso vanidad?

Quererse a s mismo no es vanidad. Si quieres llevarte bien con los dems y corresponder con amor a tu familia, debes de empezar por ti mismo (a), porque, cmo vas a dar amor o amistad sino lo experimentas primero contigo mismo(a)? Esto no quiere decir que te conviertas en egosta, t vales mucho pero tambin los dems. Por ejemplo, as como t puedes pedir que se te respeten tus derechos tales como decir lo que piensas libremente, expresar tus sentimientos, tener intimidad, ser escuchado, poseer el control de tu cuerpo, pedir lo que quieres o tener responsabilidades y saber asumir las consecuencias de tus actos, tambin los dems poseen tales derechos y debes saber respetarlos.5. PERDNATEA veces te enfadas contigo mismo (a) e incluso llegas a sentir mucha rabia? Te sientes triste? Piensas que todo lo malo te pasa a ti?

Sabemos perdonar a las personas que queremos, entonces porqu no nos perdonamos a nosotros mismos? As que, PERDNATE tu mal carcter, tus arrebatos, tus fallos. Si quieres cambiar concelos. Por ejemplo, anota en una libreta al final del da, o en el momento en que lo necesites las conductas o arrebatos que has tenido y que te tienen disgustado. Suspira hondo y en lugar de recriminarte, di: soy una persona y es normal que tenga sentimientos variados, aunque a veces no me gusten y por ello tratar de cambiar aquello que me hace sentir mal. Es decir reconoce que estas enfadado (a) y acepta ese sentimiento. Ahora puedes hacer un esquema de nuevas actitudes y/o conductas que pueden sustituir a las que te disgustan por ejemplo:

Estoy enfadada porque Natalia se ha echado novio y ahora no me querr como amiga.

Conducta que tom contra ella: Me enfad e insult, dije cosas que no quera y ahora no s si me perdonar.

Sentimiento que reconozco: Celos

Nueva conducta: Primero me perdono a m misma. Hablar lo antes posible con Natalia, le explicar lo que sent y le dir que me alegro por ella porque se ve feliz y que s que nuestra amistad es aparte.

6.BIENVENIDO LO POSITIVOSi alguien ama a una flor y no existe ms que un ejemplar en millones y millones de estrellas, este es motivo suficiente para que ese alguien se sienta feliz cuando la mira. (Ade Sait- Exuperi. El Principito 1985:33)Ahora ests en camino para poner una nueva cara al mundo.

Tienes ganas de disfrutar de todos los pequeos detalles que te rodean. Slo hay una vida, porqu vivir triste? Los pensamientos positivos te animan. Cmo ponerlos en funcionamiento? Concntrate en las cosas buenas que tienes. Experimenta sensaciones agradables (como la sonrisa de un beb, el olor de una flor, ver un amanecer, tu cario a un amigo o a tus padres, darle la mano a alguien que lo necesita, etc.)

Cudate. Si te incitan a las drogas o al alcohol o a cualquier cosa perjudicial para tu cuerpo y/o tu mente, piensa que eso no te har feliz y si en cambio te destruir (por cierto, para saber decir NO a personas que te tratan de manipular es decir que quieren que hagas lo que lo que tu no deseas, te sugerimos leas la ficha tcnica referente a la asertividad, titulada: HACIENDO AMIGOS).

Recuerda una y otra vez que la felicidad est en ti. Busca el deporte, la comida sana, buenos amigos, haz algo bueno por ti y por los dems. Piensa continuamente en tus sueos y en cmo cumplirlos. Reljate. En seguida te proponemos algunos ejercicios para que trabajes sobre los pensamientos positivos, tambin te sugerimos sigas consultando ms material al respecto (que te anotamos al final de la ficha) porque cada paso que des en tu crecimiento personal dar sus frutos.

MODULO 6.

Actividades Finales: Trabajando con pensamientos positivos

1. Escribe cinco o ms afirmaciones en presente que te ayuden a tener un espritu positivo. Por ejemplo:

Apruebo los exmenes sin ningn problema.

Cuando me pregunta el maestro en clase, contesto con seguridadAhora sigue t.....

2. Realiza alguna actividad artstica (pinta, modela con barro, u otro material, baila o canta, etc.) por el slo placer de hacerlo, sin fijarte en los resultados. Al terminar date un aplauso y di: disfrut del momento.

3. Cuando ests triste, lee un cmic o ve una pelcula que te haga rer. RIE, RIE mucho porque la risa te da una energa increble y nimos para tomar la vida de forma positiva. Existen, incluso, cursos de risoterapia. Inscrbete a uno si quieres.

TALLER DE AUTOESTIMA1. EL CRCULO. 2. IMAGNATE A TI MISMO. 3. YO SOY...4. UN PASEO POR EL BOSQUE. 1. EL CRCULOOBJETIVOS:

Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.

Aprender a dar y a recibir elogios.

Duracin recomendada: Aproximadamente, 40 minutos

Materiales: Folios y lpices.

El profesor explica a los alumnos, que van a centrarse nicamente en las caractersticas positivas que poseen sus compaeros: cualidades (por ejemplo, simpata, alegra, optimismo, sentido del humor, sentido comn, solidaridad, etc.), rasgos fsicos que les agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce, etc.), capacidades,(capacidad para la lectura, para las matemticas, para organizar fiestas, etc.), ... A continuacin, los alumnos se colocan en crculo, y cada uno escribe su nombre en la parte superior de un folio y se lo da al compaero de su derecha, as, el folio va dando vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de l sus compaeros.

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD? Que valoren sus cualidades positivas as como las del resto de sus compaeros.

La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas para la autovaloracin positiva de su autoconcepto.

Que entiendan que todas las personas tienen cualidades positivas, nos caigan mejor o peor.

2. IMAGNATE A TI MISMO

OBJETIVO:

Hacer conscientes a los alumnos de que la realizacin de sus proyectos futuros, depende, en gran medida, de ellos mismos.

Duracin recomendada: Aproximadamente, 60 minutos.

Materiales: Folios y lpices.

Esta actividad se basa en la utilizacin de tcnicas de imaginera mental, las cuales son de gran utilidad para conseguir que las personas seamos conscientes de aspectos en los que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional implcita que a veces poseen.

El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el futuro y en cmo se imaginan a s mismos dentro de algunos aos. En primer lugar, deben cerrar los ojos e imaginarse a s mismos dentro de 10 aos. Cuando todos los alumnos han cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las siguientes preguntas, cuidando siempre de dejar un tiempo entre pregunta y pregunta para que cada alumno, individualmente, pueda pensar e imaginar las respuestas. Las preguntas que debe realizar son las siguientes:

Cmo te imaginas fsicamente dentro de 10 aos?, A qu crees que te dedicas?, Qu aficiones tienes?, Con quin vives?, Qu amigos tienes?, Cmo es la relacin con tus padres?, Tienes pareja?, Tienes hijos?, Qu te gusta hacer en tu tiempo libre?, Eres feliz?, De qu te sientes ms orgulloso?

La fase de imaginacin concluye y los alumnos ya pueden abrir los ojos. Despus, pregunta a todos los alumnos en general si creen que ese futuro imaginado ser necesariamente as o si puede ser de otra manera y, sobre todo, si creen que conseguir el futuro que desean es algo que depende en gran parte, aunque no totalmente, de ellos o si creen que no pueden hacer nada para acercarse a su futuro deseado. El profesor debe reconducir este debate hacia la capacidad que todos tenemos para aumentar las probabilidades de alcanzar nuestros objetivos. No obstante, lo primero que necesitamos para alcanzar nuestras metas es saber a dnde queremos llegar, qu queremos ser, cules son nuestros objetivos. Tener esto claro es haber recorrido ya la mitad del camino. El profesor debe motivar a los alumnos para que valoren el poder y capacidad personales que tienen y la y necesidad de fijarse unos objetivos claros.

Finalmente, la actividad concluye con una fase final individual en la que los alumnos escriben tres metas futuras a largo plazo (por ejemplo, crear una familia, tener un trabajo en el que se sientan satisfechos, etc.) y tambin tres y metas futuras a corto plazo (por ejemplo, aprobar el siguiente examen) que desearan conseguir.

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD?

Que entiendan la importancia de saber que metas nos gustara alcanzar y cmo podemos conseguirlas.

La ilusin que conlleva el tener un proyecto de vida propio y el esfuerzo para alcanzarlo.

Que aprendan a aceptar que hay metas que no estn al alcance de nuestra mano y a que esto no conlleve sentimientos de tristeza e inutilidad.

3 .YO SOY...OBJETIVOS:

Que los alumnos sean conscientes de que todos poseemos cualidades positivas.

Tomar conciencia de que nuestra autovaloracin ser positiva o negativa en funcin de con quin nos comparemos.Duracin recomendada: 50 minutos aproximadamente.

Materiales: Folios y lpices.

En primer lugar, el profesor hace una breve introduccin acerca de lo que significa la palabra autoestima (evaluacin que el sujeto hace de s mismo, si te gusta o no como eres), siempre incitando a los alumnos a que den su opinin, para entrar en materia.

A continuacin, se reparte a cada alumno un folio, en el que pondrn en la parte superior la frase YO SOY....., y a la parte izquierda del folio la misma frase, escrita unas 20 veces. Quedar de la siguiente forma:

YO SOY.......................

Yo soy...... Yo soy...... Yo soy...... Yo soy...... Yo soy...... Etc.

Se les indica las siguientes instrucciones:

Van a escribir caractersticas suyas que consideren que sean positivas (cualidades, logros, destrezas, conocimientos, capacidades...). A continuacin, por parejas, van a vender a ustedes mismos. Uno har el papel de vendedor y otro de comprador, y despus cambiaris los papeles. El vendedor expondr las razones por las que al comprador le conviene adquiriros.

Finalmente, el profesor pregunta a los alumnos las dificultades que han tenido a la hora de completar las frases de yo soy, y a la hora de venderse y las va anotando en la pizarra. Explica a los alumnos que a la mayora de personas nos es difcil reconocer cualidades positivas que poseemos en algunos momentos, y que esto ocurre porque las personas elegimos un modelo con el que compararnos, y depende de con quin nos comparemos, nos evaluamos ms positiva o ms negativamente.

De lo que se trata es de hacer una comparacin lo ms realista posible, para que el resultado sea ajustado a la realidad, y as nuestra autovaloracin no se ver afectada.

Adjuntamos material para el profesor para la introduccin:

LA AUTOESTIMA: La autoestima hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos, segn unas cualidades subjetivas, puesto que se basa en la percepcin que tenemos de nosotros mismos y la que creemos que tiene los dems de nosotros, y segn unas cualidades de tipo valorativo, puesto que en funcin de nuestras experiencias y de los valores que imperen en nuestra cultura, atribuimos a estas cualidades un valor positivo o negativo.

El origen de nuestra autoestima se encuentra en nuestro entorno social, ms concretamente en nuestras relaciones interpersonales ms significativas para nosotros, as pues, padres, hermanos, profesores y amigos son los que ms contribuyen a favorecer o dificultar las experiencias sociales en las que podemos comprobar nuestras cualidades, en funcin del modo en que nos tratan, de cmo interpretan nuestras conductas y de la informacin concreta que nos transmiten sobre nosotros mismos.

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD?Que sean capaces de autovalorarse, reconociendo las caractersticas positivas que poseen as como que reconozcan tambin en los dems estas cualidades y sean capaces de expresarlas de forma adecuada.

Que sean conscientes de la dificultad que conlleva en ocasiones el reconocer las cualidades positivas que poseemos cada persona.

Lograr que los alumnos potencien su autoestima mutuamente.

4. UN PASEO POR EL BOSQUE

OBJETIVOS:

Favorecer el conocimiento propio y de los dems.

Estimular la accin de autovalorarse en los dems compaeros.

Mejorar la confianza y la comunicacin del grupo.

Duracin: 55 minutos aproximadamente.Materiales: Papel, rotuladores, msica clsica de fondo mientras los alumnos Trabajan (opcional).

El profesor indica a los alumnos que dibujen un rbol en un folio, con sus races, ramas, hojas y frutos. En las races escribirn las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las ramas, las cosas positivas que hacen y en los frutos, los xitos o triunfos.

Se pone msica clsica de fondo para ayudarles a concentrarse y relajarse. Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior del dibujo.

A continuacin, los alumnos formarn grupos de 4 personas, y cada uno pondr en el centro del grupo su dibujo, y hablar del rbol en primera persona, como si fuese el rbol.

Seguidamente, los alumnos se colocarn el rbol en el pecho, de forma que el resto de sus compaeros puedan verlo, y darn un paseo por el bosque, de modo que cada vez que encuentren un rbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo, diciendo Tu eres...

Por ejemplo: Alfonso, eres...tienes...

Tendrn 5 minutos para dar un paseo por el bosque.A continuacin se hace la puesta en comn, en el transcurso de la cual, cada participante puede aadir races y frutos que los dems le reconocen e indican.

El profesor puede lanzar las siguientes preguntas para comentar la actividad:

Les ha gustado el juego de interaccin?

-Cmo os habis sentido durante el paseo por el bosque?

-Cmo habis reaccionado cuando vuestros compaero han dicho vuestras

cualidades en voz alta?

-Qu rbol, adems del vuestro, os ha gustado?

-Qu compaero ha dibujado un rbol parecido al vuestro?

-Cmo os sents despus de esta actividad?

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD?

Que descubran sus cualidades positivas y sean capaces de reconocerlas.

Que sean capaces de compartir sus sentimientos con los dems, as como de recoger los sentimientos de sus compaeros, y comprobar la satisfaccin que todo esto procura.

TALLER DE ASERTIVIDAD1. HACIENDO AMIGOS 2. HACIENDO AMIGOSEJERCICIOS DE REFLEXIN: CMO ME COMPORTO EN GRUPO?3.HAGO AMIGOSEJERCICIOS DE REFLEXIN: TRABAJANDO EN MI PERSONALIDAD.4.CONOCIENDO MIS DERECHOS ASERTIVOSEJERCICIOS DE REFLEXIN: EJERCIENDO MIS DERECHOS5.APRENDIENDO TCNICAS PARA DECIR "NO"TCNICA DEL DISCO ROTO (O RAYADO)TCNICA DE BANCO DE NIEBLA6. PREGUNTA ASERTIVAEJERCICIOS FINALES1. HACIENDO AMIGOSOBJETIVOS:

Reflexionar sobre la forma en que te relacionas con los dems y contigo mismo.

Definir qu es la asertividad y porqu se considera una habilidad social.

Conocer tus derechos asertivos como base para tus relaciones sociales.

Aprender diferentes tcnicas con las que puedes mejorar tu asertividad.

Cuntas veces no has odo frases como las siguientes? Ests en la edad del pavo. No s qu hacer contigo ya no me obedeces como antes. Eras una nia muy buena pero desde que te juntas con esos chavales ya no te reconozco. Yo a tu edad estaba con las muecas y no de novia". Hijo, espero que t no fumes ni te drogues como el de la vecina. Qu vergenza!. Es natural que tus padres o maestros se preocupen.

Pero t a lo mejor te sientes molesto porque tu vida est cambiando, te suceden cosas a veces tan inesperadas que no sabes cmo reaccionar.

Puede ser que ests pasando por problemas escolares, desilusiones amorosas, que no ests a gusto con tu cuerpo o tu forma de ser y quisieras a lo mejor encerrarte en tu habitacin para siempre. Te sientes confundido (a), quieres escapar o simplemente ponerte una coraza para defenderte. Puede ser que tengas muchas preguntas. Hacia dnde ir? Cmo me miran los otros? Cmo me miro yo? Por qu estoy triste? Cmo podr ser importante, popular o el/ la ms guay de la clase o de mi grupo de amigos? Qu tengo que hacer para conseguir el respeto de mis compaeros o amigos? Desgraciadamente muchas veces las respuestas son confusas y sientes que te hace falta informacin.

Tambin sufres la presin de tus amigos (as) o conocidos que insisten tener la respuesta a tus dudas o solucin a tus problemas en el alcohol, el tabaco, las drogas, en las salidas diarias sin importar la hora o lo que tengas que hacer e incluso en las relaciones sexuales.

Te cuestionas lo que has aprendido a lo largo de tu vida. Ojo! Puede ser que pongas en peligro tus valores.

Entonces, qu hacer ante todo este bombardeo de dudas? El primer paso es ejercer el respeto por uno mismo (te sugerimos la ficha sobre autoestima: YO SOY IMPORTANTE...Y TU TAMBIN), pidiendo a su vez que otros te respeten. Ah! Dices que de ahora en adelante sers agresivo (a), no dejaras que nadie se interponga en tu camino, que nadie tiene por qu decirte qu hacer ni cmo??? ALTO!

Hacerse valer no significa faltar a los lmites y derechos de otras personas. Si ests pidiendo que te respeten, t debes de hacer lo mismo con los dems. Cmo lograrlo? Aqu te sugerimos una gran herramienta: LA ASERTIVIDAD. Y qu es?

...es tomar decisiones en tu vida, hablar claramente y honestamente, pedir lo que quieres y decir no a lo que no quieres. Es aprender a sentirse con valor, capaz y poderoso. Con otras palabras, significa interesarse por uno mismo. Pero la persona asertiva tambin ayuda a los dems a que se sientan bien, tratndoles con cario, amabilidad y consideracin. (Palmer,P y Alberti, M. 1992:46).

Es decir, la asertividad te ayudar para mejorar tu vida, para verte y ver las cosas que haces de forma positiva y para que tus relaciones con otras personas sean cordiales, incluso podemos resolver conflictos o discusiones sabindola aplicar, ya que nos proporciona auto confianza y nos ensea a manejar la angustia, ansiedad o estrs que sentimos cuando discutimos con otra persona o cuando quieren que hagamos algo que no queremos (Valles Arndiga, 2003: 9-11).

Qu tu no necesitas esta herramienta? Qu de qu te va a valer? Antes de seguir te invitamos a hacer unos ejercicios de reflexin:

MODULO 1.

Ejercicios de Reflexin: Cmo me comporto en grupo?

1. Piensa en un grupo de amigos, conocidos y/o compaeros en el que te sientas seguro (a) y confiado (a) y otro en el que te sientas nervioso (a) e incluso angustiado (a). Escribe en un folio: Con esta gente me siento seguro (a) porqu........(y enseguida puedes expresar tus sentimientos). Haz lo mismo con el grupo de gente en el que te pones nervioso (a) o no ests a gusto empezando por ejemplo con la frase Con esta gente no me encuentro cmodo o no me gusta porque.... Te puedes desahogar. El folio es para ti. Al terminar este ejercicio podrs ver que no nos comportamos con toda la gente que conocemos de igual forma y puedes pensar si quieres mejorar la forma en que te relacionas con tus padres, algunos amigos o conocidos y sobre todo si necesitas trabajar en hacerte respetar.

2. Supongamos que vas a una fiesta o reunin donde te encuentras con un amigo (a) con l/la que has discutido unos das antes. Qu haces?

a. Te vas de la fiesta.

b. Le pides a l o a ella que se vaya.

c. Lo ignoras.

d. Tratas de arreglar las cosas entre ustedes.

3. Siguiendo con tu respuesta anterior, reflexiona si esa actitud es la ms adecuada y por qu.

2.HAGO AMIGOSExisten diferentes estilos para relacionarse con la gente y vers que el mejor camino es el asertivo. Imaginemos el caso de una persona dbil con baja auto estima, Sandra, que cree que para ganar amigos hay que hacer todo lo que ellos dicen. Un da Sandra tiene muchos deberes, pero su mejor amiga, Mnica, la llama para pedirle un favor. Antes de seguir te aclaramos que dentro del dilogo la (S) significa que habla Sandra y la (M) cuando lo hace Mnica:

Mnica: Hola, Sandra. Te acuerdas de ese chico tan mono del que te habl? Sandra: S, te ha buscado? (M): S! Me ha invitado al cine hoy. (S): Pero, Mnica tienes que hacer tus deberes de matemticas. (M): Ya, por eso te llamo. chame una mano. Hazlos t. A ti se te dan muy bien. Por favor, no puedo quedar como una sosa ante l. (S): Pero.... (M): Saba que lo entenderas. Cuando venga a recogerme paso a tu casa a dejarte el libro. Maana nos vemos a las ocho en la entrada de la escuela para que me lo entregues. Gracias. Qu hara sin ti?

Como ves, Sandra tiene una personalidad dbil. Por miedo al rechazo de su amiga, ha cedido.

Una persona dbil tiene miedo al fracaso, depende de otros, teme hacer amigos, sobre valora los derechos y necesidades de otros por encima de los propios, se siente incomprendida y se deja manipular. Quiz por eso Sandra es presa fcil de Mnica

Ahora, supongamos que Sandra se pas toda la noche haciendo sus deberes y los de Mnica pero al llegar al instituto se da cuenta que ha olvidado en casa el libro de su amiga. Mnica enfadada la reprime de la siguiente manera:

Mnica- Qu se te ha olvidado el libro? Y ahora que le digo yo a la maestra? Esos deberes son parte de la calificacin final. Eres una estpida, con razn no tienes ms amigas. Espera un momento, lo que te pasa es que ests celosa, como t eres gorda y fea nunca vas a tener novio. Te enojaste porque me fui al cine con Javier. Tonta, t no sirves ms que para los libros y ahora ni eso. En la tarde me das mi libro y olvdate de nuestra amistad. Me has fallado.

Qu le responderas t a Mnica?

Mnica es una persona egosta y manipuladora porque por medio del chantaje y comentarios agresivos desprecia a su amiga.

Las personas agresivas se sienten superiores a otros, no se fijan en los derechos de los dems, quieren tener el control de las personas y las situaciones, al pedir un favor dan por hecho que el otro tiene la obligacin de cumplirlo. Quiz pienses que Mnica es ms feliz que Sandra porque hoy en da en todos lados se dice que el mundo est hecho para los fuertes para los agresivos porque si no otros abusan de ti y nunca triunfas? Pero la fortaleza no se demuestra as. Una persona agresiva es aparentemente feliz pero en realidad tiene sentimientos de soledad, ansiedad, incomprensin y sobre todo de enfado cuando las cosas no salen a su gusto.

Qu estamos buscando entonces?Ser perfectos? Tampoco se trata de eso. T puedes lograr un equilibrio entre tus sentimientos y conductas. Recuerda que todos podemos mejorar. A lo mejor te encontraste reflejado (a) en el papel de Sandra, o tal vez en el de Mnica. No te gusta ser ni de una ni de otra forma? Quieres saber cmo controlar tus sentimientos, llevar el timn de tu vida y tu conducta? La clave est en el respeto que te des a ti mismo (a) y a los dems. Y aqu, la asertividad puede ser tu gran aliada.

Puedes aprender a ser asertivo(a). Cmo? Valorndote a ti mismo (a), aprendiendo a defender y respetar tus derechos, y los de otras personas, a ser responsable, a decir NO sin sentirte culpable, controlando el estrs y la ansiedad. La persona asertiva maneja positivamente la crtica, sabe dar y recibir cumplidos, evita ser manipulada y busca relaciones amistosas. (Palmer y Alberti, 1992:55-56)

No te desesperes, ni tires la toalla a la primera. Ser asertivo es un trabajo lento, pero si todos los das trabajas en tu persona irs notando los cambios. T vales mucho y en la vida hay muchas cosas que hacer y gente que conocer, la asertividad te puede ayudar mucho para disfrutar de ello. No tienes que irte sintiendo por la vida ni como vctima ni como villano. Lo mejor es ser feliz.

MODULO 2.

Ejercicios de Reflexin: Trabajando en mi personalidad.1. Has hecho algo que no queras porque no supiste decirle NO a la otra persona? Cmo te sentiste? Escribe lo que te hubiera gustado contestarle. Exprsate libremente PERO ANTE TODO CON RESPETO- buscando ser ASERTIVO.

2. Imagnate que un amigo (a) te invita a probar las drogas. Cmo le diras que NO? Escribe cmo seran sus respuestas y cmo te puedes mantener firme en tu NEGATIVA.

3. Te gustara cambiar o mejorar ciertas actitudes y/o conductas de tu personalidad. Cmo crees que puedes hacerlo? Escribe los pasos que tienes que dar para conseguirlo. Fjatelos como meta y trabaja por ellos da a da.

3.CONOCIENDO MIS DERECHOS ASERTIVOSUn gran paso para aprender a ser asertivos es conocer nuestros derechos que como dice Olga Castanyer no estn escritos, pero que todos poseemos, y que muchas veces olvidamos a costa de nuestra autoestima. Reflexiona sobre la lista que hace esta misma autora y piensa si los pones o no en prctica y cmo.

1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad

2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones

3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio.

4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer Mis prioridades y tomar mis propias decisiones.

5. El derecho a decir no sin sentir culpa.

6. El derecho a pedir lo que quiero , dndome cuenta de que tambin mi interlocutor tiene derecho a decir NO

7. EL derecho a cambiar

8. El derecho a cometer errores.

9. El derecho a pedir informacin y ser informado.

10. El derecho a obtener aquello por lo que pagu.

11. El derecho a decidir no ser asertivo.

12. El derecho a ser independientes.

13. El derecho a decidir qu hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.

14. El derecho a tener xito.

15. El derecho a gozar y disfrutar.

16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo

17. El derecho a superarme, aun superando a los dems. (Castanyer: 1996:48)

Estos derechos te servirn de base para aprender y poner en prctica tu asertividad. Prueba haciendo los siguientes ejercicios:

MODULO 3.

Ejercicios de Reflexin: Ejerciendo mis Derechos1. Sabas de la existencia de los derechos asertivos? Crees que los pones en prctica

2. Pensemos en una situacin: Has entrado a una tienda buscando un regalo pero nada te gusta; sin embargo la vendedora te sigue a todas partes Qu haces?

a. Compras lo que sea por sentimiento de obligacin a hacerlo.

b. Dices que no te interesa nada y te vas.

c. Acabas por enfadarte y le contestas mala la vendedora para que deje de seguirte.

d. Otra

3. Segn la respuesta que hayas elegido qu comportamiento crees que reflejas con dicha actitud.

4. Siguiendo con el caso anterior, supongamos que la vendedora se enfada porque piensa que le has hecho perder su tiempo ya que has decido no llevarte nada En qu derechos asertivos podras pensar para mantener tu decisin?

5. Imagnate que un amigo quiere que bebas alcohol con l y t no quieres. En qu derechos asertivos podras apoyarte para mantener tu decisin o negativa?

6. Si quieres copia la lista de estos derechos y repsalos da a da o cuando creas que sea necesario. Recuerda que t eres muy importante y el propio arquitecto de tu vida y que estos derechos te ayudarn a forjar a la persona que quieres ser.

4.APRENDIENDO TCNICAS PARA DECIR "NO"Existen diferentes tcnicas para que aprendas a decir NO a otra persona, sin que te sientas culpable. Aqu revisaremos tres de ellas que nos pueden ser de gran utilidad. Te invitamos a conocer la tcnica de disco rayado, la del banco de niebla y la pregunta asertiva.

TCNICA DEL DISCO ROTO (O RAYADO) se trata de repetir nuestro argumento una y otra vez sin alterarnos ni entrar en provocaciones con la otra persona hasta que sta se d cuenta que no lograr nada con sus ataques o provocaciones. Aqu, aprendemos que no es necesario atacar a la otra persona para defendernos e incluso le podemos dar la razn en ciertas cosas pero cuidando nuestra dignidad. Tenemos derecho a insistir en nuestro punto de vista.

Cmo la puedes aplicar?

Imaginemos que te estn ofreciendo tabaco o una bebida alcohlica. Tus amigos insisten en que debes enrollarte para ser parte del grupo, que todos estn haciendo lo mismo, etc. T debes insistir en un No quiero y ellos tendrn que respetar tu decisin.

Por ejemplo, un amigo te habla de esta manera:

Amigo: To qu te pasa, eres mariquita o qu?

T: No, simplemente no quiero.

Amigo: Venga, mientras nosotros nos estemos divirtiendo, t te lo estars perdiendo.

T: Ya, pero no quiero.

Amigo: Qu van a decir de ti los dems. Si no te atreves, no vengas ms con la pandilla.

T: No me importa lo que digan, yo no quiero tomar ni fumar. Si quieres otro da nos vemos.

TCNICA DE BANCO DE NIEBLA - Como la frase indica es como si las palabras entraran en una nube que te protege y no resuenan en tu interior hacindote sentir culpable o desdichado. Por ejemplo, imagnate que ests discutiendo con alguien y que no quieres llevarle totalmente la contraria porque consideras que eso empeorara las cosas. Con esta tcnica le das de cierta forma la razn a la otra persona y parece que aparentemente ests cediendo. Sin embargo, el otro acabar por darse cuenta que tampoco cambiars de opinin. Y, a lo mejor, despus te lo piensas y ves sus crticas de forma positiva. Es decir, puedes considerar sus comentarios como un consejo o bien ignorarlos si estos no eran expresados de forma sincera. Pero eso ser por t propia decisin y no porque la otra persona te lo diga.Por ejemplo, retomemos el caso de las amigas Sandra y Mnica, supongamos que se han reconciliado pero la primera ha decidido no seguir dejndose manipular por Mnica:

Mnica: Qu gorda ests!. (Banco de Niebla) Sandra- S es verdad podra estar ms delgada (M): Deberas ponerte a rgimen. (Banco de Niebla): (S): S, tal vez comiendo un poco menos estara menos gorda. (M): Bueno y no olvides el deporte. (Banco de niebla) (S): S, a lo mejor me decido por alguno. (M)Pues yo te aconsejo que te decidas ya porque francamente ests gorda. (Banco de Niebla) (S) S que podra estar ms delgada.

Ensaya el banco de niebla, vers como reduces el sentimiento de culpabilidad o ansiedad que sientes cuando te critican y te pones a la defensiva . Ah!, es importante que cuando la apliques mantengas un tono de voz sereno y reflexivo porque si tus palabras suenan duras o a burla, el otro puede sentirse agredido. (Castanyer, 1996: 105)

PREGUNTA ASERTIVA - Se trata de que consigas ms informacin por parte de la persona que te est criticando, independientemente de que sus intenciones sean buenas o no, e incluso te permite descubrir si se trata de un consejo o de una mera manipulacin.

Pensemos en el siguiente caso de dos hermanas, Julia (J) y Ana (A) que discuten. Qu puedes leer entre lneas por sus palabras y comportamientos?

Julia: No seas tonta, no te pongas ese vestido, no te queda nada bien. Ana: Por qu piensas eso? (J): Es que se te notan los michelines. (A) Pero cundo me lo compr no pensabas eso. (J) Ya, pero ahora es distinto, adems ese color no se usa en la noche. (A): Por qu no? (J): Porque te quedara mejor un color obscuro. (A): Porqu? (J): Porque t eres ms seria. (A) Ms seria respecto a quin? (J) A m, por ejemplo. Mira, ya te he dicho que a m me funciona bien con los chicos estar siempre sonriente. Ah! Sin olvidar el vestir a la moda, por eso me han invitado tambin el viernes a una fiesta (A): Tienes una fiesta el mismo da que yo? (J): S, que casualidad no? (A) Y cmo crees que a m no me va bien este vestido, t lo podras usar No? (J): Pues, s.

Te das cuenta? Es como si jugaras a los reporteros: las preguntas que aplicas te servirn para que encuentres los argumentos, e incluso las intenciones que la otra persona tiene para que cambies, pero depender de ti si lo consideras conveniente o no.

Qu tambin quisieras algo diferente, especialmente para ti? Muchas veces te sientes nervioso con los deberes, exmenes, competiciones deportivas? Has probado la relajacin? Nada tan sencillo como buscar un lugar en el que ests tranquilo, solo y sobre todo a gusto. Puedes acompaar tu momento con msica (te recomendamos aquella con sonidos de la naturaleza). Djate llevar por la imaginacin o piensa simplemente en lo grandioso (a) que eres como ser nico y que ests en armona con los dems. Ves cmo no son necesarias ni las drogas ni cualquier otra substancia para sentirte diferente y dejar volar tu imaginacin?

Tampoco debes olvidar tener pensamientos positivos porque eso te ayudar en todo lo que emprendas y en las situaciones a las que te enfrentes.

No olvides quererte mucho cuidando tambin de tus relaciones ya sea con tu familia o amigos. Recuerda que siendo perseverantes aprendemos a resolver dificultades que encontramos en nuestro trayecto.

MODULO 4.

Ejercicios Finales

1. Piensa en cmo te puede ayudar la asertividad en tus relaciones con tus padres, maestros, compaeros y/o amigos. Describe dos o tres ejemplos.

2. Escribe una obra de teatro en la que una chica est siendo intimidada por su grupo de amigas para que tenga relaciones sexuales y/o hacer otra cosa que no quiere. Imagnate cmo resolvera el problema utilizando la asertividad. Escribe los dilogos, las discusiones que se daran en torno a ello y cmo resolvera tu protagonista el conflicto. Si ves una oportunidad en tu escuela PRESNTALA, a lo mejor tienes madera de escritor (a) y sobre todo llevaras tu mensaje a muchos jvenes que a lo mejor ests atravesando por un problema semejante.

3. Si quieres seguir leyendo sobre este tema, te recomendamos consultes la bibliografa que te sealamos enseguida, en especial el libro Un Manual para Adolescentes de Pat Palmer y Melissa Alberti. Te ser til tambin el manual S, puedo decir no de Manuel Smith, en donde encontrars muchos ejercicios con dilogos para aprender junto con tus padres o amigos a ser asertivo.TALLER DE CREATIVIDAD1.TALLER DE CREATIVIDAD 2.TALLER DE CREATIVIDAD3.QUE ES LA CREATIVIDAD?EJERCICIOS DE REFLEXIN4.LA PRCTICA HACE AL MAESTROEJERCICIOS Y ACTIVIDADES: BUSCANDO MI YO CREATIVO5.DNDE APLICAR MI PODER CREATIVO?EJERCICIOS: MOLDEO MI PENSAMIENTO CREATIVO6.ENTRENAMIENTO CREATIVOACTIVIDAD SUGERIDA: APLICACIN PRCTICAEJERCICIOS PARA MANTENER EN FORMA T CREATIVIDAD

1. TALLER DE CREATIVIDAD OBJETIVOS: Despertar el potencial creativo que llevas dentro.

Que puedas aplicar ese potencial creativo en tu proyecto de vida

Que logres ampliar horizontes y ejercitar tu mente con tcnicas y actividades ldicas.

Cada vez que piensas una idea, ests haciendo funcionar los controles de un poderoso mecanismo: tu mente y su capacidad de imaginacin (Carbonetti, J., 2000:64).Te aburres en clase? Qu t tienes tus propias ideas y no sabes cmo ponerlas en marcha? Te gusta la msica, la pintura, bailar, escribir o algn arte en especial? Qu lo tuyo son los deportes? En todos estos campos y ms, la creatividad puede ser el motor que te d energa para lograr tus metas y objetivos, dndote adems un gran sabor de satisfaccin personal.

S, la creatividad no es slo cuestin de genios o artistas. Si te das cuenta de hecho t ya las empleas en las cosas ms simples de tu vida diaria. Cmo? Piensa en cmo tienes ordenada tu habitacin: a tu gusto, sea cual sea, y eso habla de ti y de cmo eres. Ahora, recuerda cmo convenciste a tus padres para que te prestaran o compraran algo; o en alguna preparacin mental que hayas hecho para conseguir que te dejaran ir a una fiesta en especial, o en la manera en que lograste atraer a alguien que te gustaba y que a lo mejor ahora es tu novio (a).

Pero, si a especialidades nos vamos, no hay nada mejor que los pretextos que preparas para dar razones por las que no entregas los deberes a tiempo: Mis padres no se dieron cuenta y me han dejado encerrado en casa, sin llaves y sin telfono. Mi perro se comi los deberes de matemticas. Mi padre se ha confundido y se los ha llevado en su maletn. Ayer entraron unos ladrones y entre otras cosas se llevaron mi libro. Me entretuve viendo a algo que pareca un ovni y cuando me di cuenta ya era de madrugada.

Es tu turno: piensa en una de estas disculpas curiosas que hayas dicho o escuchado. Puedes rerte. Ya? Bueno, pues esto no es para que te aplaudas, ni para que te lo celebremos como si fueras un gran evasor de la responsabilidad, sino para que te detengas a pensar en lo creativo que puedes ser y para que cuando ests atorado (a) en algn proyecto te des cuenta de que si pones en marcha tu imaginacin, lo puedes sacar adelante. Es decir, si puedes ser imaginativo para justificaciones como las de arriba, por qu no para las cosas importantes.

2. QUE ES LA CREATIVIDAD?... es un potencial que tienen todas las personas y qu sirve para emprender una actividad que hace que algo adquiera existencia. (Gamez, 1998: 24-25).Todos realizamos diferentes actividades en el da. Pero entonces para qu trabajar en tu creatividad? Porque lo importante es cmo vivas y desarrolles esas actividades. Cuando te entregas y buscas enriquecer tu trabajo ya sea en la escuela o en los deportes, o incluso cuando organizas una fiesta y cuidas todos los detalles, lo que ests experimentando es una energa especial que te hace sentir vivo, con ganas de ser y/o hacer algo para ti y para compartir. Buscas originalidad, ser diferente, entregar algo que hable por s slo. Cuando fluyen as tus ideas y proyectos ests trabajando con tu potencial creativo.MODULO 1.

Ejercicios de Reflexin

1. Alguna vez pensaste en dedicarte a una aficin en especial y alguien te dijo que no puedes porque no tienes aptitudes o no es para ti. Cmo te sentiste? Te gustara retomar la idea?

2. Sal a dar un paseo. Disfruta de cada momento. Fjate en cada escena y detalle. Contempla un paisaje. Abraza un rbol y pdele que te comparta de su energa. No ests loco (a), sino vivo (a). Con los aos vamos muchas veces perdiendo la capacidad de admiracin de la naturaleza. No permitas que te pase eso. Cada paso en el que te acerques a ella, ser un punto para tu imaginacin y disfrute de la misma.

3. Te consideras una persona creativa? Por qu?

3. LA PRCTICA HACE AL MAESTROSiempre que hacemos arte desvelamos al verdadero yo; ese yo que incluye las otras partes del verdadero ser y al que permitimos que hable. (Carbonetti, 2000:46)La creatividad es tu forma especial de hacer las cosas, de entregarte. Los seres humanos pretendemos ms que existir. Tenemos grandes capacidades de pensamiento e imaginacin. Desgraciadamente, muchas veces las vamos perdiendo al desanimarnos cuando nos dicen: eso no est bien, qu mal cantas, ese dibujo parece de un nio de cuatro aos, etc. No dejes que te suceda esto.

Si te gusta algo, hazlo por el placer de hacerlo. Si quieres triunfar en algn arte o deporte, prctica todos los das. Estudia. Preprate. Suea y busca cmo hacer lograr que eso sea realidad. Si quieres ser escritor, escribe. Si quieres ser pintor, pinta. Y as con todo lo que te propongas, pero no te quedes lamentndote en un rincn sobre lo que podras ser y no eres. PRACTICA, porque la prctica hace al maestro. Nadie nace sabiendo.

La tarea no es fcil. Se trata de nuestra expresin, de buscar en nuestro interior y desvelar nuestra individualidad y saber hasta dnde queremos compartirla con los otros. As, al hacer las cosas aprendemos ms sobre nosotros mismos, pero al mismo tiempo esa forma de sacar adelante nuestro yo, nos da un poder especial, es nuestra forma de decir: soy parte de este mundo y tengo miles de cosas que ofrecer. Aprendo pero tambin otros pueden disfrutar y aprender de lo que yo hago. Ves? ser creativo es un camino maravilloso que nos invita a experimentar cada momento de forma especial.

MODULO 2.Ejercicios y Actividades: Buscando mi yo creativo1. Consigue varias revistas que puedas recortar y una cartulina. Recorta cosas que te describan y pgalas en la cartulina. Si quieres comenta con alguien tu obra, pero sobre todo explcate a ti mismo (a) cmo y porqu te describes as.

2. Si fueras un animal Cul te gustara ser? Por qu?

3. Escribe un pequeo cuento donde te llames creatividad. Imagnate que tu labor es impregnar de imaginacin y espritu libre a los dems (s, como si fueras un San Valentn ). Cmo animaras a la gente para lograr sus sueos?

4. DNDE APLICAR MI PODER CREATIVO?Hacer las cosas en medio de una rutina y monotona, puede ser desgastante. Por qu no te propones de ahora en adelante sacarle provecho a todo lo que hagas, poner tu toque especial? Hay una chispa dentro de ti que est pidiendo salir. Por ejemplo, si te aburre la escuela o una asignatura en especial, busca la forma en que te gustara aprenderla a ti, para que fuera ms fcil, ms amena. Estdiala a tu manera en casa y recopila material sobre ello. Hacindola tuya vers que todo es ms sencillo de lo que parece.

Te aburre tu habitacin? Piensa en una nueva decoracin. En lugar de comprar las cosas para adornarla, por qu no piensas en cmo hacerlas t?

Te han invitado a una fiesta de disfraces y quieres ser original? Piensa en pelculas que te gusten, en personajes de libros o en lo que te llame a ti la atencin. No compres el disfraz hazlo t mismo (a).

Cmo ser creativo en los deportes? Pon un toque especial en tus entrenamientos. Estudia la mejor manera de tu rendimiento, las estrategias que puedes seguir para meter ms goles, encestar, ganar puntos, lograr menos tiempo en la carrera, etc.

Ves? La creatividad, como ya habamos dicho al principio, puede estar en todas las actividades que emprendas. No es slo cuestin de genios o artistas.

MODULO 3.

Ejercicios: Moldeo mi pensamiento creativo

1. Moldea Consigue plastilina y papel peridico o plstico para trabajar. Busca un lugar tranquilo para relajarte. Cierra los ojos, y suea que tienes la idea de un gran invento ya sea para el hogar, la medicina, los viajes espaciales o para lo que t quieras y/o creas que hace falta en este mundo. Ahora plasma tu idea con la plastilina. Piensa en todos los detalles y las cosas que llevara por dentro y por fuera. Qu no te gust cmo qued? No importa, lo principal es que le diste vida a tu idea. La hiciste algo concreto y quiz ms adelante esto te sirva para convertirte en un gran inventor (a).

2. Haz un regalo especial a un amigo (a) o pareja. Para ello antes tienes que averiguar bien sus gustos, aficiones e intereses. Juega un poco al reportero. Pon atencin cuando ests charlando con esa persona, puedes descubrir grandes cosas de ella. Ahora piensa en algo original que la pueda sorprender. Cierra los ojos e imagina lo que quieres hacer. Busca el material necesario y ponte manos a la obra.

3. Imagnate que quieres realizar una campaa de reciclaje en tu escuela. Investiga la forma de hacerla, lo que quieres transmitir y cmo lo haras. Podras armar tambin esculturas con cartones, envases, latas, etc., y exponerlas. Y por qu no preparar un vdeo, hacer concursos de ideas, de maquetas, etc.?5. ENTRENAMIENTO CREATIVOSi ejercitas tus msculos regularmente, puedes ver los resultados. Lo mismo sucede con la creatividad. (Gamez, 1998:33)Aqu veremos algunos pasos a seguir en este entrenamiento:

1. Elige un proyecto o idea en el que quieras trabajar.

Es de tu inters? Piensa en cunta energa piensas entregarle para que se haga realidad. No te convence? Busca seales en tu interior, a lo mejor hasta tienes otras ideas en alguna libreta, o en un rincn de tu mente No la encuentras? Busca en el apartado MIS SUEOS. Ah estaba? Me alegro.

2. Preprate. Busca todo el material que te haga falta. Consulta libros, internet, videos, etc. Fija tus objetivos. Pregntate qu, cmo, cundo, por qu, para qu...vas hacer lo que tienes pensado

3. Ahora que tienes ya el material no lo dejes apartado para cuando tengas ms tiempo, inspiracin o ms recursos. Si haz decidido hacerlo. Empieza. Irs aprendiendo sobre la marcha. Ojo! Aqu te encontrars a fantasmas del desnimo como un YO interior que te dice no puedo y/o personas que no creen en los sueos. No te desanimes. Sigue adelante. Compromtete contigo mismo (a) y con tu proyecto.

4. Busca las estrategias. Se trata de encontrar el camino para lograr tus objetivos.

No bajes la guardia. Quiz no te guste cmo va tu trabajo. Puede ser que entres en el llamado bloqueo mental. Que te sientas paralizado (a), y/o que busques pretextos para no seguir adelante.

Alto! Recuerda tu compromiso. Puedes engaar a los dems pero no a ti mismo (a). Rescata tu fuerza de voluntad. Piensa en lo orgulloso (a) que estars cuando est terminado.

5. Incubacin- En esta etapa parece que no sucede nada, pero la informacin se est guardando en nuestra mente. Nuestro cerebro y nuestro espritu la estn procesando.

No te desesperes. Sabemos que te dan ganas de acabar con todo. Te preguntas Para qu va a servir?. Para desperdiciar tu tiempo? Por qu no escuchar a los dems? y otras cosas... Pero, poco a poco vers que cobra vida tu proyecto y podrs saborear tu sueo. Para ello hay que ponerse a trabajar. No dejes que el bloqueo mental se lleve tus ideas. No es justo que abandones ahora que haz adelantado tanto.

Permite que este proceso de incubacin se d. No te castigues ni te recrimines por pensar que ests atorado (a). Reljate, pero no abandones. Piensa en respuestas que te puedan ayudar a seguir adelante.

Si ests escribiendo, sigue. Si ests concentrado (a) en tu pintura, continua. Quiz te decidiste por un invento. Por qu no pensar que te convertirs en un gran cientfico?

A lo mejor en la medicina, u otra ciencia, que te guste, estn esperando tus aportaciones. No mines tu futuro.

6. El hallazgo. Eureka! Pensabas que estas atorado (a) y de repente parece que ha bajado la musa para inspirarte. Aprovecha el momento. Trabaja. Aprovecha todas tus energas y vers terminado tu proyecto. Date un aplauso por haberlo logrado. Pero ahora no descuides la guardia porque viene otra etapa.

7. Verificacin. Esta etapa es muy dura, porque se trata de revisar lo que hemos hecho. Si quieres pide opiniones de otros, de alguna persona experta en el tema.

No te hundas, tmate los comentarios de forma positiva y constructiva. (Consulta las fichas de autoestima y asertividad cuando te desanimes). Recuerda que tu trabajo no es equivalente de tu valor como persona. Si te salen bien las cosas, pues darte otro aplauso porque ya ests listo para iniciar otra aventura. Y si no ests contento con los resultados: primero que nada RESPTATE y haz que te respeten (las crticas no tienen porque ser insultos), despus suspira hondo y corrige tus errores o aquello que puedas mejorar.

MODULO 4.

Actividad Sugerida: Aplicacin Prctica

Sigue los pasos arriba mencionados en el proyecto personal que imaginaste y/ o en tus investigaciones escolares. Vers cmo le sacars provecho.

6. EJERCICIOS PARA MANTENER EN FORMA TU CREATIVIDADComo hemos estado insistiendo, las cosas se aprenden hacindolas. Por ejemplo, t qu crees que sea mejor: que aprendas a nadar consultando un manual o que te lances al agua? Aqu en lugar de seguirte diciendo lo que es y no es la creatividad queremos que te sumerjas en el proceso, que tomes ideas y sobre todo que te ejercites en ello.

Te sugerimos algunas tcnicas para mantener en forma tu pensamiento y espritu imaginativo.

1. Ejercicio de la perspectiva Las cosas dependen mucho de cmo se miren.

Expresarte con creatividad es probar desde diferentes ngulos, con ello descubres detalles, encuentras tu estilo propio y comprendes el punto de vista de otros. Al intercambiar opiniones te enriqueces. En medio de esto encontrars tu propia expresin. T mente estar ms abierta a aprender si ves las cosas con inters.Por ejemplo, observa atentamente el siguiente dibujo, primero de arriba hacia abajo y despus al revs. Qu ves?

INCLUDEPICTURE "http://www.discapnet.es/guias/fichasdidacticas/html_creatividad/images/grafico23.jpg" \* MERGEFORMATINET ACTIVIDADES SUGERIDAS

Escribe un hecho curioso o algo que pueda ser una noticia. Observa en tu escuela, en tu barrio, en el mercado, en el parque. Si no se te ocurre nada, consulta un peridico. Ahora narra la misma noticia de diferentes formas: seria, humorstica, de cotilleo, e incluso como deportiva. Respuesta: S lo primero que ves es la cara de un hombre con peluca en caricatura y con una nariz muy ancha. Y si lo observas al revs (de abajo para arriba o como si el cuadro diera un giro) encontrars una mujer, joven con estola. A este fenmeno se le llama ilusin ptica. En internet o en la bibliografa recomendada encontrars ms sobre este tipo de material.

Forma un grupo de debate con tus amigos para intercambiar gustos y opiniones. Una semana pueden hablar de literatura, otra de deportes, de arte. No descartes la informacin de los medios de comunicacin: las noticias, los programas de cotilleo, programas como Gran Hermano, etc. Da tu opinin, s crtico.

Escribe una obra de teatro en formato de telenovela (Culebrn) donde una familia vive el problema de un hijo adicto al telfono mvil (o a otro vicio). Ponte en el lugar de los padres cmo resolveran la situacin. Cmo saldra el chico de ese problema?

2. Ejercicio de bsqueda interior las tcnicas de relajacin y meditacin son estupendas para encontrar en tu interior ideas y sobre todo la energa para inspirarte y trabajar en ellas. Recuerda que cmo uno se ve y piensa, as actuar. Imagnate entonces como una persona creativa, imaginativa y luchadora por sus sueos. Realiza cada da afirmaciones como: Merezco ser feliz. Merezco cumplir mis sueos. Todo lo que necesito se me va dando para lograrlo Encontrar a personas que me ayuden en el camino Siento una fuerza especial que me motiva.....

Ahora escribe 5 frases ms de este estilo que fomenten tu espritu creativo y sobre todo que te animen a trabajar.

Ests programando tu mente y espritu con ellas? Existe mucho material- libros, casetes, DVDs, etc. - sobre pensamiento positivo y meditacin en las libreras y bibliotecas. S quieres consltalo, pero aqu sobre todo te proponemos que t mismo (a) escribas un guin con tus frases. Ponle msica de fondo. Adems de divertirte hacindolo, aprenders mucho hablndote a ti mismo (a).

Tambin puedes dejar el folio que escribiste en un lugar de tu habitacin que te guste y repasarlo cuando quieras.

Como ejercicio fsico prueba el yoga. Recuerda: mente sana en cuerpo sano.

3. Mente despierta: Juegos de Inteligencia - Resuelve crucigramas. Haz Puzles. Juegos de construccin. Sopa de letras, y todo aquello que te interese y en donde tu mente se ponga a prueba. No te hace dao pensar y s en cambio te vers como una persona constructiva. Vers como tu cerebro estar ms despierto y a la caza de ideas y/o estrategias de cmo realizarlas. Le sacars partido a todo.

4. Arte y asignaturas Busca unir tus intereses con tus asignaturas- incluso con aquellas que te parecen aburridas - No seas un alumno pasivo. No te conformes con lo que te dan. Bscale aplicacin y tu toque original. Por ejemplo, imagnate que tienes que hacer una presentacin en la escuela, pero el tema te parece aburrido y piensas que tus compaeros se van a dormir, adems t quieres ser original. Estdiate bien el tema. Si el trabajo es en equipo Mejor! Ahora, escribe una obra de teatro sobre el mismo, represntala, incluso con tteres. Vers cmo sorprenders a tu clase. Si crees que es necesario habla con tu maestro (a) para plantearle tu idea y para que te facilite el espacio, material o recursos necesarios. Al final puedes dar un resumen del tema para que no dejes huecos en la informacin que quieres presentar.

5. Realizacin de esquemas- Estos son muy tiles cuando tienes que estudiarte un tema o desarrollar una idea. Por ejemplo, para la construccin de este tema, hemos investigado sobre l, reunido el material y obtenido las ideas a desarrollar. Nuestro esquema podra ser el siguiente:

ACTIVIDAD SUGERIDA: CONSTRUCCION DE CHULETASA lo mejor a ti se te da bien hacer chuletas. Eso es muy creativo porque tienes que resumir ideas y saber cmo colocarlas. Imagnate que ests en un concurso del mejor realizador de ellas. Escoge un tema que te cueste trabajo. Ensaya varias formas de hacer su chuleta. Prueba una y otra vez. Primero en un tamao grande y luego ms y ms pequeo...... Lo que has hecho son esquemas y has estudiado casi sin darte cuenta. Ahora vers que no es necesaria sacarla en el examen. Podrs engaar a los dems, pero no a ti mismo. Lo importante no es la calificacin, sino lo que aprendas.6. Soy un artista- Te gusta cantar? Escribir? Pintar? Actuar? Tocar algn instrumento? O Te gustara hacerlo? Te han dicho que no vales para ello? No hagas caso. Haz lo que te gusta aunque slo sea por el placer de hacerlo.

Ahora si quieres mejorar estudia, preprate en ello. Ejercita tu lpiz o tu pincel. Baila. Permtete probar cosas que crees que no puedes hacer, o que no tienes la habilidad necesaria. Intntalo. Reljate y disfruta.

Realizacin de esquemas- Estos son muy tiles cuando tienes que estudiarte un tema o desarrollar una idea. Por ejemplo, para la construccin de este tema, hemos investigado sobre l, reunido el material y obtenido las ideas a desarrollar. Nuestro esquema podra ser el siguiente:

7. Enseguida haz un dibujo donde te ves t como una persona creativa y que alcanza sus sueos. T dibujo te qued fatal? Y qu importa? Disfrutaste mientras lo hacas, no?Sigue adelante en tu camino creativo. La vida es especial y el vivirla produciendo la hace ms interesante.

TALLER CRECIENDO JUNTOS CON LA LECTURA: UN PUENTE MGICOEl presente taller tiene una doble finalidad. Por un lado, acercar a las madres e hijos a travs de la lectura de cuentos y, por otro, estimular la lectura personal en los nios. Como dice Yolanda Reyes* En ese mundo pequeo que es el hogar, se aprende lo fundamental sobre la vida... Y fundamental es que padres e hijos mantengan relaciones armnicas entre ellos y que tambin los nios aprendan a amar la literatura.

No se trata de convertir a las Mams en profesoras. Se trata de que ellas generen momentos gratos donde simplemente se sienten y compartan un cuento con su hijo o hija. De este modo, crean un puente de afectividad tremendamente enriquecedor para ambos.

Est comprobado que a travs de los cuentos, especialmente los tradicionales y los folclricos, se les abre a los nios todo un mundo, no slo de conocimientos, sino de sentimientos y emociones que les permite crecer como personas y adems se procuran de herramientas para enfrentar la vida Para llevar a cabo el taller, slo se necesita una sala donde reunirse, ojal la biblioteca y libros de cuentos a los cuales las mams puedan acceder. Al trmino del taller, se les har entrega a cada una de una carpeta con informacin relacionada con el tema y alguna seleccin de cuentos, poesas, trabalenguas y adivinanzas, adems de un diploma.

OBJETIVOS:1. Estimular a las mams y/o paps para que les lean cuentos a sus hijos o alumnos: se trata de estimular incentivar a los adultos, especialmente mams o paps para que lean a sus hijos y compartan momentos juntos.

2. Demostrarle a las mams y/o paps la importancia que tiene esta actividad tanto para ellas como para sus hijos: por un lado la lectura comunitaria armoniza las relaciones interpersonales y por otro estimula a los nios a comenzar a leer por s solos.

3. Ensearles y practicar tcnicas para mejorar la lectura personal: a travs de ejercicios prcticos, las mams y/o paps mejorarn su lectura oral.

4. Conocer distintos cuentos, poesas, trabalenguas, adivinanzas: Sesin a sesin se irn conociendo nuevos cuentos, poesas, que luego ellas podrn compartir con sus hijos.

5. Crear una instancia donde las mams se conozcan.OBJETIVOS TRANSVERSALES1. Mejorar la autoestima personal de cada mam y pap.

2. Mejorar la comunicacin con los hijos o nios que estn a su cargo.

3. Crecer intelectualmente.

N DE SESIONES: Son seis sesiones de dos horas cada una, una vez a la semana.Programa

N de la sesinObjetivoActividad

1 Vamos conocindonos- Conocerse entre las participantes.

- Conocer los objetivos y la dinmica del taller.

-Conocer un cuento.

- Cada integrante se presenta personalmente: nombre, edad, nmero de hijos, actividad.

- En 3 minutos, cada participante debe recordar alguna experiencia que en su vida les haya producido vergenza y risa a la vez. Luego se comparte la experiencia que cada una record.

-La coordinadora lee un cuento mientras las mams escuchan. Luego se conversa en torno al cuento ledo.

TAREA: Cada participante deber leer un cuento a su hijo o nio a cargo y deber comentar la prxima sesin la experiencia vivida.

2 Recordando la infancia

-Identificar la importancia de los cuentos y de la lectura oral

-Conocer un cuento.- Conocer la experiencia vivida al leerle un cuento al nio escogido

- Recordar personas y momentos de la infancia en que se nos lean cuentos.- Recordar algn momento de nuestra vida en que sentimos miedo, alegra, pena o dolor, sorpresa. Se comparte la experiencia con el grupo.

-La coordinadora explica la importancia que tienen los cuentos como lazo de unin entre los adultos y los nios; y tambin en la formacin de los nios.

-La coordinadora lee un cuento mientras los participantes escuchan. Luego se conversa en torno al cuento ledo.

Tarea: Los participantes debern escoger libros cuyo tema sean los abuelos, lerselos a sus hijos o nios a cargo para luego compartir la experiencia en la prxima sesin.

3 Despertando las habilidades- Aprender algunos requisitos para obtener una buena lectura oral y crear un ambiente positivo durante la actividad.

- Conocer algunas tcnicas para leer correctamente.

-Lectura de cuentos.

- La coordinadora explica los requisitos para crear un buen ambiente y algunas tcnicas de lectura para llegar mejor a los nios.

- Juego de expresividad: Cada participante imita un sonido mientras el resto debe reconocer a qu corresponde (viento, bocina, lluvia, etc.)

- Practicar la modulacin: en grupo primero, luego en pareja se leen grupos de slabas con dificultad. Se pone nfasis en la inflexin que se le debe dar a cada grupo de slabas (asombro, alegra, miedo, etc.)

- De manera voluntaria los participantes que quieran leen y comentan el cuento que leyeron la semana pasada.

- Tarea: Cada participante escoge cuentos cuyo tema tenga relacin con los miedos que tienen los nios.

4

Afinando la palabra- Conocer la importancia de tener una buena modulacin y tener una lectura fluida.

- Valorar la importancia del cuento como herramienta de formacin y crecimiento personal.

-Conocer cuentos en torno al tema sobre los miedos.- Jugar a las adivinanzas. Cada participante recuerda alguna adivinanza que sepa o lee alguna de las que la coordinadora llev al taller.

- Leer trabalenguas. Cada participante leer en voz alta un trabalenguas.

- La coordinadora explica de qu modo el cuento influye en la formacin de los nios como personas. Comentamos la experiencia de los cuentos ledos en relacin al tema de los miedos que sufren los nios.

-Los participantes leen un cuento relativo al tema mientras las otras escuchan. Luego se conversa en torno al cuento ledo. Se comentan otros ttulos que hablen sobre el mismo tema.

5 Sensibilizndose con el cuento y su poder- Reconocer la importancia de leer correctamente.

-Reconocer la importancia de conocer y practicar la lectura de un cuento antes de compartirlo con el nio.-Juego de mmica: cada participante deber imitar un personaje de cuento a travs de la mmica (rey, reina, bruja, cazador, lobo, ogro, hada madrina, etc. )

- Leer relatos cortos: cada mam leer, primero en silencio y luego en voz alta, un relato corto que le proporcionar la coordinadora. La lectura ser grabada y luego escuchada por el grupo con el fin de identificar los elementos positivos de cada lectura y mejorar los negativos.

Eligiendo

-Identificar los intereses de los nios segn la edad.

(Qu libro para qu edad? Coleccin Banco del Libro

Venezuela).

- Conocer diferentes tipos de libros ilustrados.

(Cmo elegir un buen libro para nios?

Coleccin Banco del Libro

Venezuela)

- La coordinadora explica cuales son los intereses de los nios por edad, es decir, qu libro le gusta a un nio de 5 aos y qu libro le gusta a un nio de 10 aos.

- La coordinadora presenta un conjunto de libros infantiles. Los participantes los revisan y escogen el que ms les gust. Identifican para qu edad corresponde y explican por qu les gust.

6 La fiesta- Evaluar el taller.

- Cada mam completa una evaluacin que le entrega la coordinadora.

- Se le entrega a cada mam una carpeta con contenido relacionado con lo visto durante las diferentes sesiones.

-Convivencia final.

ESTRATEGIAS DIDCTICAS PARA EL TRABAJO DE HABILIDADES SOCIALESContexto Escolar

LAS HABILIDADES SOCIALES

Existen muchas definiciones para explicar el concepto de habilidades sociales, pero todas ellas contienen el siguiente comn denominador:HABILIDADES SOCIALES COMO UN CONJUNTO DE COMPORTAMIENTOS EFICACES EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES.

Son las conductas que manifiestas en situaciones de relacin con otras personas, en la que expresas tus sentimientos, actitudes, tus deseos u opiniones, tus derechos; respetando el derecho que tienen tambin los dems a expresar lo mismo.

Estas conductas son aprendidas. Facilitan la relacin con los otros, la reivindicacin de los propios derechos sin negar los derechos de los dems. El poseer estas capacidades evita la ansiedad en situaciones difciles o novedosas.

Adems facilitan la comunicacin emocional y la resolucin de conflictos. En muchas ocasiones nos cortamos al hablar, no sabemos pedir un favor, nos cuesta ir solos a realizar actividades sencillas, no podemos comunicar lo que sentimos, no sabemos resolver situaciones con los amigos, con la familia, etc. Todas estas dificultades subyacen a la carencia de habilidades sociales. Podramos aadir muchas otras, todas aquellas que tengan que ver con las relaciones difciles con los/as otros/as.

La habilidad social debe considerarse dentro de un marco cultural determinado, y los patrones de comunicacin varan ampliamente entre culturas y dentro de una misma cultura dependiendo de factores tales como la edad, el sexo, la clase social y la educacin. Adems, el grado de eficacia mostrado por una persona depender de lo que desea lograr en la situacin particular en que se encuentre. La conducta considerada apropiada en una situacin puede ser, obviamente inapropiada en otra. Esto suele ocurrir en muchos de los actos considerados delictivos. El individuo trae tambin a la situacin sus propias actitudes, valores, creencias, capacidades cognitivas y un estilo nico de interaccin.

Por consiguiente como ya se ha dicho al principio, la conducta socialmente habilidosa debera definirse, para algunos autores, en trminos de la eficacia de su funcin en una situacin. No obstante, tanto el contenido como las consecuencias de las conductas interpersonales deberan tenerse en cuenta en cualquier definicin de habilidad social.

No hay datos definitivos sobre cmo y cundo se aprenden las habilidades sociales, pero la niez es sin duda un perodo crtico. Las primeras experiencias de aprendizaje podran interaccionar con predisposiciones biolgicas para determinar ciertos patrones relativamente consistentes de funcionamiento social en, por lo menos algunos jvenes y en, al menos, una parte significativa de su infancia. (Morrison, 1990).Belleck y Morrison (1982) piensan que la explicacin ms aceptable para el temprano aprendizaje de la conducta social la ofrece la teora del aprendizaje social. El factor ms crtico parece ser el modelado.

Los nios/as observan a sus padres interactuando con ellos as como con otras personas y aprenden su estilo. Tanto las conductas verbales (por ejemplo, temas de conversacin, hacer preguntas, etc.) como la comunicacin no verbal (por ejemplo sonrisas, entonacin de la voz, etc.) pueden aprenderse de esta manera. La enseanza directa (es decir, la instruccin) es otro vehculo importante para el aprendizaje. Dichos como: di lo siento, no hables con la boca llena, modelan la conducta social. La pesada carga del funcionamiento social defectuoso en la edad adulta (o la fortuna de una habilidad social apropiada) no depende enteramente de los padres los iguales son importantes modelos y fuentes de reforzamiento, especialmente durante la adolescencia.Las costumbres sociales, modas y estilos de vestir, y el lenguaje, cambian durante la vida de una persona, por tanto, se tiene que continuar aprendiendo con el fin de seguir siendo socialmente habilidoso (Belleck y Morrison, 1982).

HABILIDADES SOCIALES PARA TRABAJAR EN EL AULA1. ESCUCHAR

2. EMPATIZAR Y MOSTRAR INTERS

3. SER POSITIVO Y RECOMPENSANTE

4. ENVIAR MENSAJES YO O EN PRIMERA PERSONA

5. HACER FRENTE A OBSTCULOS: ACUERDO PARCIAL

O DISCO RAYADO

6. AYUDAR A PENSAR Y HACER PREGUNTAS

7. HACER RER

8. DEFENDER LOS DERECHOS PROPIOS

9. RECIBIR CRTICAS

10. ESTRUCTURAR

1. ESCUCHAR

QU ES?

Consiste en esforzarse por comprender, lo ms matizadamente posible, lo que las personas con las que nos comunicamos estn expresando y, adems, que esto sea evidente para ellas.

POR QU ES IMPORTANTE?

Porque hace posible una buena comunicacin, ya que la otra persona, al percibir que se la escucha, se siente aceptada, se crea un clima de confianza, de tranquilidad y relajacin que favorece un estado de nimo positivo y el intercambio personal se convierte en ms veraz y eficaz.

CMO ACTUAR? Prestar inters a lo que nos dice nuestro interlocutor, a travs de gestos y la postura del cuerpo (contacto visual, movimientos de asentimiento con la cabeza, etc).

Identificar el momento en el que nuestro interlocutor desea que hablemos e intervengamos.

Utilizar palabras o sonidos para demostrar contacto: escuchamos activamente cuando hacemos preguntas ajustadas sobre lo que nos dicen los interlocutores, pedimos aclaraciones y sintetizamos lo comentado por los interlocutores con nuestras propias palabras si no lo he entendido mal y tambin cuando utilizamos interjecciones que transmiten asentimiento y receptividad.

No se escucha activamente cuando: se interrumpe sistemticamente, se juzga de forma precipitada, se ofrecen ayudas o soluciones prematuras, se cuentan la propia historia o se ridiculizan las intervenciones de los interlocutores.

PARAFRASEAR

Consiste en repetir en palabras propias las principales ideas o pensamientos expresados por el que habla. Sirve para comprobar que se ha entendido lo que el/la otro/a ha dicho y permite constatar que el significado que el emisor ha dado a su mensaje es el mismo que el que ha entendido el receptor. Entonces, para ti el problema es una tontera.

Entonces, lo que me ests diciendo es....

REFLEJAR

Es la escucha activa en su sentido estricto. Consiste en decir con tus propias palabras los sentimientos existentes bajo lo que el otro ha expresado. Ayuda a que el que habla se clarifique en sus sentimientos. Te frustra que siempre te acuse de ser el que ms habla en clase. Te duele que te acuse de quitarle el bocadillo.EJERCICIO PRCTICO

EL TRASPLANTE DE CORAZN

OBJETIVO:- Practicar las tcnicas de parafraseo y reflejos

Duracin: 35 minutos

- 5 minutos de presentacin del juego (Instrucciones)

- 15 minutos de desarrollo del debate

- 15 minutos de puesta en comn en gran grupo

DESARROLLO:Informamos a los participantes que vamos a trabajar sobre las tcnicas de parafraseo y de reflejo de la escucha activa.

Pedimos diez voluntarios/as que van a estar en el centro del aula; nueve se van a entrenar en estas tcnicas y la dcima actuar en calidad de rbitro. El resto ser observadores/as.

Las nueve personas tendrn la oportunidad de expresar sus ideas sobre un tema que vamos a plantearles para llegar a un acuerdo, con la nica condicin de que antes de hablar deben parafrasear y reflejar las ideas y sentimientos de la persona que ha hablado anteriormente.

El que hace de rbitro debe asegurarse que nadie habla sin haber parafraseado o reflejado a la persona anterior. En caso de que no se cumplan las normas debe parar el juego y pedir que se respeten las normas.

Los observadores/as toman notas sobre las intervenciones que hacen las personas del crculo.

Distribuimos las copias del documento El Trasplante de corazn. El formador/a lee el documento en alto para que los observadores/as sepan de qu va la discusin.

Se pide a los nueve participantes que lo lean, tomen una decisin y la defiendan en el debate siguiendo las instrucciones.

El juego se interrumpe a los 15 minutos aunque los participantes no hayan llegado a ningn acuerdo. El rbitro debe animar a que hablen cada una de las nueve personas del grupo.

EVALUACIN:Observadores. Les preguntamos:

Podis poner algunos ejemplos de las frases que han salido?

Consideris que han parafraseado y reflejado correctamente?

Participantes:

Te has sentido comprendido por los dems en tu postura?

Te ha gustado que te reflejaran y te parafrasearan?

Cmo te sentas cuando lo hacas t con otra persona?

Todo el grupo:

Parafrasear y reflejar ha ayudado o ha entorpecido la discusin?

Qu es lo que ms te cuesta de parafrasear y reflejar?

EL TRASPLANTE DE CORAZN

Eres cirujano de un gran hospital. Perteneces a una comisin que debe tomar una importante decisin.

Tenis siete pacientes en espera urgente de un trasplante de corazn. Ahora mismo solo tenis un donante. Todos los pacientes podran recibir el corazn.

Qu pacientes consideras que debera recibir el corazn? Por qu? La comisin tiene que llegar a un acuerdo antes de 15 minutos.

Pacientes:

Una famosa neurocirujana en la cima de carrera de 31 aos. No tiene hijos

Una nia de 12 aos. Estudia msica Un profesor de 40 aos. Tiene dos hijos

Una chica joven de 15 aos embarazada. Soltera y sin hijos

Un sacerdote de 35 aos

Un joven de 17 aos. Es camarero y mantiene a sus padres con sus ingresos

Una mujer cientfica a punto de descubrir la vacuna del SIDA. No tiene hijos y es lesbiana.

2. EMPATIZAR Y MOSTRAR INTERS

QU ES?

Consiste en entender los motivos y los sentimientos de los otros. Se trata de mostrar que nos damos cuenta de los sentimientos, necesidades y opiniones de nuestros interlocutores, haciendo explcita nuestra aceptacin global de las personas, mostrando sintona con ellas. Sin embargo, empatizar no implica que hagamos nuestra, es decir, que coincidamos y estemos de acuerdo con la posicin, la conducta o la opinin de las personas con las que entablamos conversacin.

POR QE ES IMPORTANTE?

Porque se crea un ambiente positivo de comunicacin al percibir la otra persona que nos estamos dando cuenta de algo tan importante como son sus sentimientos, necesidades y opiniones.CMO ACTUAR?

Demostrar inters por el otro

Prestar atencin

Mantener el contacto visual

Expresin facial adecuada a los sentimientos que comunica con el interlocutor

Utilizar expresiones tales como me hago cargo entiendo cmo te sientes, etc.

EJERCICIO PRCTICO

TE HA TOCADO

OBJETIVOS: Vivenciar los comportamientos, hbitos y valores que se adquieren por el hecho de tener una cultura determinada.

Analizar los sentimientos de las personas que por diferentes razones se tienen que desplazar a una cultura totalmente diferente a la suya.

Exteriorizar los sentimientos y reacciones que se experimentan tanto desde el punto de vista del integrado/a como del integrador.

DURACIN: 1 hora 10 Minutos de presentacin del juego (Instrucciones)

30 Minutos de desarrollo de las rondas del juego (4 Rondas)

20 Minutos de puesta en comn en gran grupoRECURSOS: Una tarjeta de instrucciones para cada grupo y cuatro sobres

Plantillas de cubos de 8 cm x 8 cm

Dos tubos de pegamento

5 tijeras

Pinturas o rotuladores de colores (dos paquetes)

Folios de colores y bolgrafos

Revistas o peridicos viejos

Una baraja de cartas

DESARROLLO: Instrucciones generales

Se tiene que dividir a los participantes en cuatro grupos, en cada grupo existir un coordinador/a.

Este coordinador/a recibir un sobre con instrucciones sobre el comportamiento de su grupo. Ningn otro grupo debe conocer estas instrucciones.

El coordinador/a tiene la funcin de velar por el respeto de las normas en su grupo, para ello impondr castigos o recompensas de cada situacin, adems estar atento a la admisin de nuevos miembros en el grupo.

CMO JUGARCada grupo tiene que conseguir su objetivo al finalizar cada una de las cuatro rondas en las que se divide el juego.

El objetivo de cada grupo vendr dado en las instrucciones de cada grupo y estar en posesin del coordinador/a del grupo al igual que las pautas de comportamiento.

Cada ronda tendr una duracin de 5 minutos, en ellas cada grupo tiene que conseguir su objetivo realizando distintas tareas. Al terminar cada ronda y dependiendo de las normas de cada grupo, una persona debe salir de su grupo e integrarse en otro grupo diferente no pudiendo en ningn caso regresar a su grupo de origen. Cada grupo puede admitir como mximo a un participante. Es funcin del coordinador/a que esto se respete. El intercambio de personas entre ronda y ronda no puede ser superior a dos minutos.

El formador/a dar inicio a cada ronda al grito de la palabra ya.

Si en algn caso, una persona no logra integrarse en ningn grupo deber deambular hasta la siguiente ronda.

EVALUACIN:Se podr llevar a cabo este juego si contamos con un grupo de 25 personas como mnimo y un mximo de 40.

Se recomienda a partir de los 14 aos.

Al finalizar las cuatro rondas se har una puesta en comn, a travs de la cual se debe dar respuesta a las siguientes preguntas:

Cada coordinador/a explica las normas y objetivo de su grupo y debe expresar como ha asimilado su grupo estas normas:

Las ha cumplido? En qu grado? Los miembros de cada grupo expresarn sus sentimientos al desarrollar su rol:

Han estado cmodos? Se han sentido integrados? Se han sentido importantes? Cul era el motivo por el que deba salir una persona de su grupo? Qu valores subyacen a esta decisin? Las personas que han tenido que emigrar deben explicar los motivos y cmo se sintieron:

Al abandonar el pas

Al intentar introducirse en otro grupo

Al convivir con ese grupo

Qu reacciones han vivido en los diferentes grupos?

El formador/a plasmar en un cuadro de doble entrada los diferentes sentimientos o reacciones que han percibido los emigrantes con respecto a los grupos donde se han integrado.

El formador/a expresar su opinin sobre el desarrollo del juego, las dificultades que observ en los grupos, el comportamiento de los/as coordinadores/as.

Se intentar analizar qu valores subyacen en cada una de las culturas, qu cultura representa la nuestra, extraer los sentimientos de rechazo que se generan en nuestra sociedad hacia las distintas culturas que intentan entrar en nuestro pas y los sentimientos que se generan en las personas que intentan encontrar una vida digna entre nosotros/as.

TARJETA DE INSTRUCCIONESGRUPO A

Dos tercios de vuestro grupo deben pegar cubos con las plantillas que se os han dado. Mientras el otro tercio deber colorearlos y decorarlos de manera que queden lo ms bonitos posibles. Al terminar cada ronda el coordinador/a elegir a la persona que haya decorado el cubo de la manera ms original, esta persona ir al grupo B con dicho cubo y lo intercambiar por algn producto que este grupo realice. Para que el grupo pueda empezar la siguiente ronda, el coordinador/a elegir a la persona que ms rpidamente ha pegado cubos y lo pondr a decorar cubos.

Dentro de este grupo las personas que tienen los ojos muy claros no valen mucho, la persona de vuestro grupo que tenga los ojos ms claros debe estar completamente rechazada, valen todas las formas posibles de rechazo...no le daris el material, no la ascenderis a decorar cubos e incluso las personas que vengan de otros grupos si tienen los ojos ms oscuros que ella valdrn ms. A no ser que la persona que venga del grupo D tenga los ojos ms claros que ella, esta persona no podr salir de su rol. Si la persona que viene del grupo D tiene los ojos ms claros entonces esta persona ocupar su papel y as sucesivamente. As mismo, al terminar cada ronda vendr una persona del grupo D pidiendo que la acojis en vuestro grupo, esta persona slo podr pegar cubos dentro de vuestro grupo al menos hasta que finalice la ronda y durante la misma no debis darle ningn tipo de instruccin, no debis hacerle mucho caso...debe aprender por s mismo/a, recordar que si tiene los ojos ms claros que...entonces ocupar el lugar de la persona rechazada y sta podr comenzar a pegar las plantillas. Vuestro objetivo es construir cubos.GRUPO B

Vuestra tarea es realizar barcos de papel y estis muy orgullosos por ello, creis que es una actividad fundamental y por eso todos/a debis aprender. Cada miembro del grupo debe realizar un barco y despus, se elegir a la persona que tenga el barco ms bonito para viajar al grupo C y ensearles a hacer barcos.

Vuestro grupo es muy hospitalario, por eso admitiris a las personas que vengan del grupo A, les escucharis y les cambiaris lo que os traiga por varios de vuestros barcos. As mismo, le ensearis a hacer barcos y ser uno ms de vosotros/as. Elegiris el barco ms bonito entre todos/as, el coordinador/a ser uno/a ms de vuestro grupo, aunque, en caso de duda, l seleccionar el barco. Vuestro objetivo es hacer barcos y ensear a otros/as a hacerlos.