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Si una piedra molesta en tu zapato, sabes qué hacer:• Puedes parar y quitarla…
• Puedes hacer algunos movimientos con el pie dejándola en el lateral del calcetín para seguir andando…
• O bien, puedes soportar la molestia hasta que decidas parar y despojarte de ella.
Pero cuando algo te molesta y no sa-bes qué es, ni cómo empezó, ni dón-de está, ni cómo erradicarlo; ¿cómo lo afrontas?
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La primera pregunta es:¿qué me pasa?Todo puede empezar con un detonante exterior: un despido inesperado, un cam-bio de trayectoria vital después de un acci-dente, la influencia del pesimismo o la cri-sis social, una crisis o ruptura de pareja, un cambio de país de residencia, la jubilación o cualquier otro momento de transición importante en tu vida.
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Y te preguntas:y después de esto, ¿ahora qué?Otras veces ese conflicto nace desde el interior: sensaciones de vacío, desorien-tación, inestabilidad emocional, tristeza, apatía, confusión, desmotivación, etc. Con-flictos que la misma persona no sabe resol-ver desde dentro: ¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Qué sentido tiene? ¿Escojo a mi novio o a mi amante?
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Un buen ejemplo sería el de las personas que a pesar de tenerlo todo se sienten vacías:
Casi sin entender por qué, cuando aparentemente su vida es, por fin, estable y coherente; algo en su inte-rior parece no encajar…Tienen un buen trabajo, ganan un buen sueldo, tienen una familia que les quiere, un sitio dónde dormir y comida caliente en el plato cada día; pero aún así, son hones-tos consigo mismos, saben que algo en ellos no anda bien…
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Y se cuestionan: ¿por qué no soy feliz, si lo tengo todo?¿Por qué me levanto triste o abatido cada mañana si todo va bien?Una sensación de vacío, tan inexplicable como inevitable…
Y ante esta dolorosa y desconcertante situación, muchas personas optan por el silencio, tratando de huir de él. Una sen-sación de extrañeza, de desconcierto y de frustración van avanzando por dentro. Si-guen su día a día con buena voluntad y es-fuerzo, pero cada día les cuesta más. Tie-nen miedo a la incomprensión, la mirada escéptica o al juicio liviano.
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La soledad y el silencio, no hacen más que agudizar estas sensaciones; � al � �� al �-nal ni las arbitrarias técnicas de compen-sación (viajes exóticos, coches caros, vicios de lujo, etc.), ni las habilidades para come-ter excesos (obsesión por el trabajo, comi-das compulsivas, tardes de alcohol en el bar, excesivas salidas nocturnas, compras compulsivas, atiborrar la agenda de com-promisos, etc.); resultan efectivas.
Evitando compartir esas sensaciones con los demás, por miedo al rechazo, la desaprobación o la reprimenda, la persona queda encapsula-da en su interior. Temen que desde su entorno les pregunten:
“¡Si lo tienes todo! ¿Cómo te atreves a quejarte?”
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Y aunque parezca contradictorio, lo impor-tante es descubrir: ¿Qué motivación, qué anhelo o qué señal; se esconden detrás de esta crisis?
Escuchar y entender la crisis, en lugar de taparla, negarla o proyectarla nos ayudará a emerger con valor y fuerza; hacia un fu-turo más rico y prometedor.
Y es que, la crisis personal es la señal que augura el inicio de una nueva etapa. Una etapa, LLENA DE SENTIDO.
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LA NECESIDAD DE CAMBIO ESTÁ CLARA, PERO:
¿POR DÓNDE EMPEZAR?Estas crisis son reveladoras y constructivas porque permiten a las personas profundi-zar en sí mismas: para escucharse, enten-derse y conocerse y; para poder así, pro-yectarse con fuerza y autenticidad hacia su vida.
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El proceso empieza, con dos certezas:1. No existe un sentido único de vida para todos, sino que es particular, personal e intransferible.
2. Este sentido es cambiante y pertenece a cada tiempo y situación.
Así que, este sentido, no puede genera-lizarse ni para la humanidad ni para uno mismo y, dependerá de mí encontrarlo en cada momen-to y situación. El sentido, nadie te lo puede dar, solo te pue-den acom-pañar para que lo en-cuentres.
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Los objetivos del proceso son:
• Crear el espacio para que la persona pueda escucharse y conectarse consi-go misma, entendiendo y validando sus emociones, anhelos y motivaciones.
• Recuperar la ilusión, la motivación y la esperanza.
• De�nir qué le pasa, qué quiere � cómo lo puede conseguir.
• Visualizar nuevas posibilidades y alter-nativas.
• Reconectar con los valores, los recur-sos y el talento personal.
• Materializar las ilusiones y las inquietu-des para transformarlas en proyectos realizables y de futuro.
En definitiva, transformar las inquietudes que originaron la crisis, en objetivos CONSTRUCTI-VOS y de VALOR.
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