Copia de VIDA SANA cat · PDF filezen en la vida cotidiana Deshimaru, Taïsen ... practica...
Transcript of Copia de VIDA SANA cat · PDF filezen en la vida cotidiana Deshimaru, Taïsen ... practica...
M E D I T A C I Ó E X E R C I C I A L I M E N T A C I Ó
VIDA SANA
L L I B R E S D E MED I TA C I Ó
Hacia la vida iniciática : meditar, ¿por
qué y cómo?
Karlfried Dürckheim
Aquesta obra parla de la meditació com a
exercici iniciàtic, i està dividida en tres
parts: introducció profunda, exercicis
preparatoris per a la meditació i la vida
quotidiana considerada com a exercici.
Técnicas de meditación
DVD amb diferents sessions
de meditació que poden
practicarse de forma individual
o com un conjunt progressiu.
Meditar : en el hinduismo y
el budismo
Merlo, Vicente
S'analitzen aspectes
essencials del budisme i
l'hinduisme, prenen com a fil
conductor la pràctica de la
meditació.
La Práctica de la concentración: el
zen en la vida cotidiana
Deshimaru, Taïsen
Técniques de concentració per a
practicar el zazen (budisme zen) a la
vida quotidiana.
T È C N I Q U E S C O R P O RA L S
Levantar la mirada :Tai chi chuan : fundamentos para una
práctica contemporánea
Juan Gorostidi Berrondo
Obra que explora en las qüestions fonamentals que envolten les
propostes del tai txi txuan (cos, salut i marcialitat).
Ayurveda para las mujeres: una guía para la vitalidad y la salud
Robert Svoboda
Guia que explica els principis de l'Ayurveda centrat exclusivament
en la realitat física, mental, emocional i espiritual femenina, oferint
consells per a practicarlos a la vida diària.
Yoga y Ayurveda : autosanación y autorrealización
David Frawley
Guia per avançar en el procés de l'autorealització i l'autosanació a
través de la pràctica física iòguica i del coneixement mèdic de
l'ayurveda.
Material teòric
Material pràctic
REIKI
El Gran libro del reiki
Massimo Mantovani
Introducció a la història i tècniques del reiki.
Los Secretos del reiki
Anne Charlish; Angela Robertshaw
Com utilitzar aquesta tècnica curativa per aportar
pau i equilibri a la ment, el cos i l'esperit.
Reiki combat: practica Reiki cada día de forma
amena y sencilla
Introducció al reiki on es mostren els seus
fonaments per a iniciarse en la pràctica amb
exercicis de metidació inclosos.
IOGAManual de kundalini yoga
Satyua Singh
Completa introducció al kundalini ioga amb
una descripció exhaustiva dels deu
sistemes orgànics principals.
Yoga para una vida sin estrés
DVD creat com una forma fàcil de portar a una vida
estressant, els nombrosos beneficis saludables i
relaxants d'aquesta antiga pràctica, sense cap tipus de
pressió afegida.
Yoga
Programa de ioga amb exercicis simples que ajuden a
neutralitzar la tensió que suporta el nostre cos.
SHIATSU
Shiatsu
Susanne Franzen
Guia il·lustrada per a practicar a
casa un tractament segur i eficaç.
Libro completo de shiatsu :
teoría, práctica, diagnóstico y
tratamientos
Shigeru Onoda
Completa guia teòrica i pràctica
que tracta temes com els efectes
del shiatsu sobre l'organisme i
exercicis per a millorar l'equilibri
estructural, així com tractaments
específics per a diferents mals.
Shiatsu
DVD que conté una breu
explicació sobre el shiatsu i els
seus orígens, a més de mètodes
d'aplicació, juntament amb una
galeria fotogràfica i música de
relax.
Nociones de Taichi chuan
Introducció a la història i la pràctica del tai txi txuan, art
marcial que gràcies als seus beneficis terapèutics, ens ajuda
a eliminar l'estrés i millorar la salut.
TAI
CHI
El Libro del tai chi
Fuxing Zhang
Complet manual il·lustrat per a integrar a la nostra vida
quotidiana aquest saludable art oriental de demostrada
eficàcia.
Taichi : mente y cuerpo
Tricia Yu
Programa bàsic de tai txi amb exercicis pas a
pas, per descobrir i experimentar la percepció de
l'energia a través del moviment.
C U I NA A S I À T I CA
La Cocina japonesa del kabuki
Ricardo Sanz
Receptes senzilles i sanes de la
gastronomia japonesa.
Cocina ayurvédica alimento de los dioses : 72
recetas
Manjula Balakrishnan
Receptes gastronòmiques sorgides de la barreja
de la medicina tradicional i la cultura culinària
índia, que tenen com a objectiu alleujar tot tipus de
dolències, mitigar els seus símptomes i, en
general, proporcionar una alimentació sana i
nutritiva.
Cocina coreana
SungSil Mun
Llibre de receptes de la cuina coreana,
editat en edició bilingüe que dóna a
conèixer els ingredients bàsics i les
especialitats més representatives de
cada província coreana.
Cocina tradicional persa
Montserrat Uriondo
Llibre que té com a objectiu mostrar la cultura
milenària persa a través de la tradició culinària que
acompanya la vida dels iranís.
Cocinar con tofu : recetas sabrosas y nutritivas para
todos los gustos
Margarita Stevanon
Posada en pràctica de moltíssimes idees originals que ens
faran descobrir totes les possibilitats del deliciós tofu.
Cocina vegetariana de la India : 76 recetas
Manjula Balakrishnan
Recopila receptes vegetarianes de la cuina índia que, sense
perdre les seves arrels tradicionals, es presenten adaptades, en
quant a ingredients i preparació, als gustos occidentals.
P E R A N EN S
Ioga
Míriam Raventós; Maria Girón
Viatge als inicis del ioga, a les
motivacions que van portar a la
gent de l'Índia a desenvoluparlo.
¡Diviértete con el yoga!
Juliet Pegrum
Guia d'exercicis segurs i,
sobretot, divertits, per a
gaudir juntament amb els
nens.
El Yoga en la infancia
Maurizio Morelli
El llibre presenta, juntament als
exercicis de ioga més adequats per
a la infància, les indicacions per
iniciar correctament i amb alegria a
nens i nenes a una activitat que els
farà crèixer sans i equilibrats.
¿Quién soy? : yoga para niños
de todas las edades
Jane Lee Wiesner
Llibre que pot ser llegit i utilitzat
com un llibre de contes infantils
pels seu tema i les imatges
colorides, així com un llibre
d'exercicis i jocs interactius que
poden compartir el nen i l'adult, a
més de ser un llibre de referència
de ioga per a adults, ja que conté
descripcions completes de les
postures i instruccions que han de
seguirse per a practicarlo.
Reiki para niños
Johnny De'Carli
Llibre que explica la història i els
fonaments del reiki per a
despertar l'interès dels nens i
nenes per aquesta tècnica.
Morning meditation
En aquesta gravació, Amelia Cuni
presenta dos ragas que, d'acord
amb la teoria de la música índia,
es prescriuen per a la meditació
de primera hora del dia.
Reiki: journey to the stars
La suavitat i fluidesa d'aquestes
gravacions creades amb
sintetizador, melodies i
característiques de repetició mantra,
ens porten a relaxarnos i omplir la
nostra ment de pau i placidesa.
Tai chi melody
La música utilitzada per a
acompanyar les pràctiques del tai
chi és elegant i subtil. Flueix amb
el so dels instruments musicals
xinesos.
Seguint el ritme de la música, la
pràctica del tai chi alleujarà
l'estrés i beneficiarà la salut.
Yoga
Aquesta col·lecció de cançons de tot el
món va ser creada per acompanyar la
pràctica del ioga i per a recolzar un
estat de pau, relaxat en la vida
quotidiana.
MÚS I CA AMB I E N TA L
Podràs trobar més música ambientalen la llista de Spotify "Temps de relax"
W W W . C A S A A S I A . C A T / M E D I A T E C A
T R O B A R À S M É S L L I B R E S , P E L · L Í C U L E S IM Ú S I C A A L N O S T R E C A T À L E G :
H T T P : / / C A T A L E G B E G . C U L T U R A . G E N C A T . C A T