RED PERUANA DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN (r-PAN)PUBLICACIÓN VIRTUAL 025TITULO:CONSEJOS DE ALIMENTACION COMPLEMENTARIA DEL NIÑO PEQUEÑO

AUTORA:JIMENEZ RAMOS, FAVIOLA SUSANA

FECHA: LIMA, 2007

CONSEJOS DE ALIMENTACION COMPLEMENTARIA DEL NIÑO PEQUEÑO

Jiménez Ramos, Faviola SusanaNutricionista. Magíster Scientiae en Nutrición.Doctorado en Salud Pública. Diplomado en Promoción de la Salud.Directora Red Peruana de Alimentación y Nutrición (r-PAN),2007.

En la actualidad es ampliamente conocida la importancia de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, sin embargo es poco difundida en el Perú el rol preponderante del proceso de alimentación complementaria, es decir el periodo posterior al de los seis meses, en el cual además de continuar con la lactancia materna se debe iniciar la introducción de nuevos alimentos, es en esta etapa donde surgen una enorme cantidad de interrogantes ¿Cuáles son los mejores alimentos? ¿Qué cantidad debemos darle al bebé? ¿Qué tipo de preparaciones debemos darles? Y varios etcéteras.

En este artículo intentaremos darles consejos a los padres y cuidadores de los niños pequeños:1. El primer consejo es continuar la lactancia materna hasta el primer año de edad y más si

es posible ¿Por qué? Porque la leche materna tiene un extraordinario valor nutricional en términos de energía y nutrientes para el niño pequeño.

2. A partir de los seis meses el niño desarrollará la habilidad neurológica de mascar y chupar con más fuerza, además va adquiriendo la capacidad de morder, deglutir, etc.

3. El alimento ideal para iniciar la alimentación del niño pequeño son las papillas de consistencia espesa, porque el estómago del niño aún es pequeñito y las papillas le ofrecen una buena cantidad de energía y nutrientes en pocas cantidades.

4. Evitar darles sopas diluidas porque originarán que el niño llene su estómago con gran cantidad de líquido y poca cantidad de nutrientes.

5. Las mazamorras y purés son otra buena alternativa como plátano de la isla, camote, yuca, etc

6. Tanto a las papillas, como purés y mazamorras debemos agregarles un alimento “especial” como un pedacito de huevo, pescado, hígado, pollo.

7. La alimentación debe ser lo más variada posible tratando de mezclar alimentos de diferentes colores.

8. ¿Cuánto alimento necesitan los niños pequeños? A partir de los seis meses comenzar con pequeñas cantidades para ir probando tolerancia del niño, entre los 7 y 8 meses aproximadamente 100 g ( media taza), entre los 9 y 11 meses, 125 g ( más de media taza) y a partir del año de edad 1 taza o un tazón chico.

9. ¿Cuántas comidas al día necesita el niño pequeño? De 6 a 8 meses, de dos a tres comidas, de 9 al año de edad entre tres a cuatro comidas al día.

10. Y finalmente es importante recordar que el acto de dar de comer al niño es un acto de amor que requiere de paciencia y dedicación y sobretodo un espacio para dejarle la libertad de ir descubriendo gustos y texturas.