Conozco mi cuerpoObjetivos

 Analizar la importancia de la aplicación de algunas

medidas y acciones preventivas en el hogar, la escuela y la comunidad, que contribuyan al

cuidado y protección de huesos y músculos.  

Objetivo Específico: reconocer acciones y medidas preventivas

dirigidas al cuidado y protección de huesos y músculos

Identificar las acciones que ponen en riesgo la integridad de nuestros

músculos y huesos. 

Acciones preventivas para el cuidado de los huesos y músculos Consumo de alimentos ricos en nutrientes.

La leche es una buena fuente de calcio, vitamina D y proteína Además la leche tiene otras vitaminas que se necesitan para reparar los huesos rotos.Yogur ayudará a la formación de huesosEl pescado buenos para aumentar la curación del hueso. Brócoli, Naranjas, Las verduras verdes, Nueces y semillas, Frijoles, Cereales, Productos de origen animal

Posturas correctas del cuerpo al realizar diferentes acciones.

Mantener la espalda erguida

Ejercicio físico moderado

Períodos de descanso adecuados.

ACCIONES DE RIESGO PARA LA INTEGRIDAD DE NUESTROS HUESOS Y MUSULOSEvitar el contacto con el fuego, pólvora y

materiales calientes.

Manejo y uso adecuado de artículos eléctricos

Precaución al acercarse a los animales