Confer en CIA Golf-psicologia Ps[1]. Esp

5/12/2018 Confer en CIA Golf-psicologia Ps[1]. Esp - slidepdf.com

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PS. ESP. DIANA ALEJANDRA VIGOYA REINA

ESPECIALISTA EN PSICOLOGIA DEL DEPORTE

UNIVERSIDAD EL BOSQUE

ASESORA GIRA INTERCLUBES DE GOLF



FENOMENO MASIVO Y SOCIAL

GOLFISTAS DESTACADOS

PROGRAMAS EN TELEVISION

NECESIDAD DE ESPECIALIZACION

AUMENTO PROGRAMAS ESCUELASY CENTROS ESPECIALIZADOS



PSICOMOTRICIDAD

•Equilibrio estático y dinámico

del tren inferior y superior•Posicionamiento del cuerpo y

relación con otros objetos•Base aeróbica

•Percepción de distancias

PERSONALIDAD

•Autonomía y seguimiento de ordenes•Autoeficacia y autoconfianza

•Tolerancia a la frustración•Disciplina, persistencia•Compromiso, esfuerzo

ATENCION

•Atención selectiva, manejo dediferentes focos atencionales

•Atención corta y sostenida



ACTIVACION

•Habilidad en subir y bajar los nivelesde activación según las diferentes

ejecuciones deportivas y lascaracterísticas personales

CONTROL PENSAMIENTO YEMOCIONAL

•Control pensamiento adecuados

•Planes estratégicos•Pensamiento automático

•Control diferentes estados de animo,en diversas situaciones

MOTIVACION

•Intrínseca y extrínseca•Metas

•Logro, persistencia

•Planes de trabajo



Promocionar y desarrollarprogramas de entrenamiento

psicológico, con estrategias

específicas aplicadas al GOLF,

en espacios de práctica ycompetencia, en busca de dos

objetivos principales: la

optimización del rendimiento

y desarrollo personal de

golfistas infantiles, juveniles y

adultos.



PLANEACION2 MACROS SEMESTRALES

MICROS MENSUALES

TRABAJO EN CAMPO

INTERVENCION

INTERDISCIPLINARIA



1. CONTROL ATENCION EN 30SEGUNDOS, EN RUTINAS DEL

GOLPE.

- Focos atencionales.

- Control cardiaco y respiratorio.

- Control pensamiento en blanco.

- Control de sensaciones corporales.

- Rejillas y celdillas de atención.

2. FORMATO DE SEGUIMIENTO DEMETAS DEL MESES Y CONTROLDE AVANCE CON LOS OBJETIVOSINICIALES.

3. CONTROL REGISTROEFECTIVIDAD CON RUTINAPSICOLOGICA Y SIN RUTINA.COMPARACION AVANCES YDIFICULTADES.

1. PRIMERA EVALUACIÓN HABILIDADESPSICOLÓGICAS BÁSICAS EN EL GOLPE Y EN

GENERAL

EN CONSULTA: Atención en un minuto y medio. Toulouse y rejillas.

Valoración estado de ánimo presente y habilidades psicológicas en

competencia. TEAD-R Y PAR P1.

Reporte del golfista de situaciones de prácticas y entrenamientos.

EN CAMPO DE PRACTICA: Atención en 30 segundos. Grafica.

Control cardiaco pre y post golpe. Gráfica.

Control de tiempos de rutinas golpe. Gráfica.

Control pensamiento estratégico y memoria. Un minuto y dos.

EN COMPETENCIA:Evaluación estados de animo. TEAD-R

Registro promedios control de tarjetas de scores en los 18 hoyos.Observación en el recorrido de los 18 hoyos.

2. DIAGNOSTICO GENERAL DE HABILIDADES ENCAMPO DE PRÁCTICA Y COMPETENCIA,

PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS ESPECIFICOS.

MARZO Y ABRILEBRERO



1. SEGUNDA EVALUACIÓN HABILIDADESPSICOLÓGICAS BÁSICAS EN EL GOLPEY EN GENERAL.

EN CONSULTA: Atención en un minuto y medio. Toulouse y rejillas.

Valoración estado de ánimo presente y habilidades

psicológicas en competencia. TEAD-R Y PAR P1.

Reporte del golfista de situaciones de prácticas yentrenamientos.

EN CAMPO DE PRACTICA: Atención en 30 segundos. Grafica.

Control cardiaco pre y post golpe. Gráfica.

Control de tiempos de rutinas golpe. Gráfica.

Control pensamiento estratégico y memoria. Un minuto y dos.

EN COMPETENCIA:Evaluación estados de animo. TEAD-R

Registro promedios control de tarjetas de scores en los 18

hoyos.

Observación en el recorrido de los 18 hoyos.

2. COMPARACION AVANCES, REVISION DEOBJETIVOS.

1.ESQUEMAS PSICOLOGICOS DE JUEGO

-Analizar-decidir-ejecutar.

-Inicios-mitades-remates del juego.

-Coherencia swing de ensayo-pensamiento-ejecución

-Celdillas de pensamiento estratégico.

2. FORMATO DE SEGUIMIENTO DE METAS

DEL MESES Y CONTROL DE AVANCE CONLOS OBJETIVOS INICIALES.

3. CONTROL TIEMPO DE RUTINAS EN ELGOLPE. INCLUIDAS ESTRATEGIASPSICOLOGICAS.

4. CONTROL PROMEDIO APLICACIÓN EN LOS18 HOYOS DE LOS ESQUEMASPSICOLOGICOS DE JUEGO.

JULIOAYO Y JUNIO



1. CONTROL PRIMERA PARTEIMAGINERIA Y CONTROL DE

ATENCION EN RUTINAS PRE,

DURANTE Y DESPUES DEL GOLPE.

Imagen figuras geométricas relacionadas en el campo

de practica.Percepción de colores. Visualización hemisférica.Control relajación y activación, con azul yamarillo.

Percepción de movimiento. Swing de ensayo,ejecución, sensaciones corporales.

Combinación con estrategias de pensamiento.

2. CONTROL REGISTRO EFECTIVIDADCON RUTINA PSICOLOGICA.

COMPARACION AVANCES Y

DIFICULTADES.

DICIEMBRE. EVALUACION DEL PLAN.

1.CONTROL PENSAMIENTO EN RUTINAS PRE,DURANTE Y DESPUES DEL GOLPE.

-Autoinstrucciones, instrucciones en momentos claves.

-Identificación de pensamientos negativos, irracionales,

rígidos e impulsivos. Cambio por pensamientos positivos,

racionales, flexibles y estratégicos. Registro de control.

-Plan estratégico, utilización de uno o dos esquemas

psicológicos.

2. FORMATO DE SEGUIMIENTO DE METAS DELMESES Y CONTROL DE AVANCE CON LOSOBJETIVOS INICIALES.

3. CONTROL REGISTRO EFECTIVIDAD CONRUTINA PSICOLOGICA. COMPARACIONAVANCES Y DIFICULTADES.

OCTUBRE Y NOVIEMBREGOSTO Y SEPTIEMBRE



Reporte verbal delgolfista según

sensaciones en

cada ejercicio.

TAREA

Practicar estas 10

bolas durante las

prácticas, durante

un mes.

Centrarse solo en

el antes del golpe.

5 bolas sin mirar objetivo y sin evaluar efectividad

Se ubica cinco bolas en línea recta, se le indica aldeportista que escoja una técnica psicológica para

trabajar con cada bola, por ejemplo: 1) ritmo

respiratorio, 2) pensamiento en blanco,

3) autoinstruccion, 4) centro en una sensación del

cuerpo, 5) tensión/distensión muscular. Luego se

le explica que el objetivo es centrarse en la

técnica que se escogió y en cada aspecto del

golpe, por eso luego de realizar el golpe no mirara

donde cae la bola, sino que inmediatamente

pasara a realizar la otra técnica psicológica y se

centrara en el golpe de la siguiente bola.

Se realiza lo mismo con las otras 4 bolas.

5 bolas mirando objetivo y evaluando efectividad

Luego se trabajan otras 5 bolas en línea recta, con

las mismas técnicas psicológicas, lo único que

cambia es que se le explica al golfista que igual

que las 5 primeras bolas se centrara solo en la

técnica y en los aspectos del golpe, luego si mirara

donde cae la bola y evaluara la efectividad con la

valoración de 1 a 3 puntos, según se explica en el

Protocolo anterior.

Técnicas deactivación,

Control de

pensamiento y

sensaciones

corporales.

Registro de

efectividad

golpe.

CONTROL DEL

MOMENTO EN EL

GOLPE

COMBINACION

DIFERENTES

TECNICAS.

EVALUACIONAREASECNICABJETIVO



Registro de control

en cada hoyo.

TAREA

En la práctica realizar

de 5 a 10 bolas con el

esquema psicológico

específico.

Aplicarlo durante

toda

una vuelta de juego.

ANALICE: Revise condiciones de

terreno, ambiente, green, Tee desalida, y otros aspectos que

considere necesario para

prepararse y realizar una ejecución

optima. Tenga en cuenta las

sugerencias de los entrenadores,

escúchelas, practíquelas y

defina sus puntos de análisis antesdel golpe.

DECIDA: Después de realizar el

análisis, tome sus decisiones,

defina objetivo, escoja palo, ubique

la sensación específica del swing,

según necesite para el tiro.

EJECUTE:Realice su swing de

práctica centrado en ensayar lo que

decidió, utilice una o dos

estrategias en su rutina sobre el

golpe. Preferiblemente golpee con

pensamiento en blanco para

realizar una ejecución automática.

Esquema No 1Analizar-Decidir-Ejecutar

(Los otros esquemas los

encuentra en el libro

GOLF-ESTRATEGIAS

PSICOLOGICAS)

ESQUEMAS

PSICOLOGICOSDE JUEGO

EVALUACIONAREASECNICASBJETIVO



PERFIL ESTADOS DE ANIMO EN ENTRENAMIENTO

DEPORTISTAS ESCUELAS

56

40

40

80

4040

30

67

81

4748

61

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

TENSION MELANCOLIA HOSTILIDAD VIGOR FATIGA CONFUSION

ESPERADO

PROMEDIO GRUPO



DIFERENCIA AVANCE 26%

1214%ORCENTAJE 2007

PORCENTAJE 2006 1268%

FC ALTASROMEDIO PRUEBA

ESCUELA GOLF

PENSAMIENTO ESTRATEGICO, TIEMPO TAREA 30 SEGUNDOS,

NIVEL FACIL , FC ALTAS

100 DEPORTISTAS EVALUADOS



DIFERENCIA AVANCE 30%

704%ORCENTAJE 2007

PORCENTAJE 2006 804%

FC BAJASROMEDIO PRUEBA

ESCUELA GOLF

PENSAMIENTO ESTRATEGICO, TIEMPO TAREA 30 SEGUNDOS,NIVEL FACIL , FC BAJAS



Los largos recorridos que oscilan entre cuatrohoras y más, obligan a que los golfistas sepreparen con diferentes estrategias psicológicaspara enfrentar la diversidad de situacionespositivas y negativas que se presentan durante

este tiempo.

El golf es un deporte que requiere del trabajoprimordial en niveles de atención cortos paraenfrentar cada golpe, al igual que la capacidad

para mantener espacios de atención amplia quepermita descansar y recuperase después de unbuen o mal golpe.



El control emocional y de pensamiento son lospuntos fundamentales para llegar alenfrentamiento de los recorridos. Ya que ensegundos los golfistas pueden cambiar susestados de ánimo, según las circunstancias del

juego.

El Golf que requiere de un trabajo fuerte enpensamiento estratégico, pues la práctica es unacosa y el enfrentar un campo de juego, es muy

diferente, y no solo es importante perfeccionarun swing sino ser capaz de analizar y tomardecisiones adecuadas para las especificidadesde cada golpe.

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