El duelo

1. El duelo es la experiencia de prdida de alguien o algo, cuya ausencia nos

desconcierta y desbalancea. Cada prdida se siente de acuerdo a nuestra personalidad y

distintos factores que influyen en nosotros. Sin embargo, se trata de reconocer que las

prdidas sern una constante en nuestra vida y que debemos ser capaces de rescatar lo

mejor de ellas. El duelo tambin se refiere a varias cosas: es la reaccin frente a la prdida

de una persona amada o algo que se posea; un estado de pensamientos, sentimientos y

actividad que se producen por dicha prdida; la reaccin emocional y de comportamiento

en forma de sufrimiento y afliccin; una etapa de un intenso dolor psquico.

2. El tipo de apego que hayamos tenido determina la forma de reaccionar ante la

prdida del objeto querido. Tambin el tipo de vnculo que se tena con la persona u objeto

perdido tiene un impacto directo sobre cmo se vive el duelo, y que ste puede ser tanto

positivo como negativo. Para lidiar con el duelo, en Mxico se adopt por mucho tiempo el

modelo de Elisabeth Kbler-Ross, que consista en cinco etapas: negacin, ira, negociacin,

depresin y aceptacin. Sin embargo, el problema de manejar un modelo es que, si no se

llevan a cabo todas las etapas, se piensa que se tiene un duelo no elaborado, lo cual es falso

y llega a afectar la vida del doliente.

3. No hay una gua preestablecida para manejar el duelo. En general, aceptar la

existencia de la muerte es aceptar la existencia de la vida. Pero el temor de la muerte puede

tener muchas explicaciones, entre ellas: el instinto de supervivencia, el miedo a lo

desconocido, el miedo a dejar de ser, el miedo a sufrir. La forma en que se vive el duelo

depende de factores que van desde el carcter, temperamento y personalidad, hasta la

edad, el gnero, salud fsica y emocional; situacin econmica; red de apoyo; circunstancias

de la muerte; relacin con el fallecido; visin sobre el significado de la vida.

4. El modelo de tareas de William Worden consiste en cuatro tareas que se deben

cumplir durante el duelo: 1) aceptar la realidad de la prdida; 2) procesar el dolor; 3)

adaptarse nuevamente al mundo; 4) recolocar al ser querido que ha partido dentro de la

propia vida emocional. La reconstruccin de sentido y el significado de la prdida de Robert

A. Neimeyer consiste en tener un papel mental activo; estructurar, esquematizar y organizar

el conocimiento, buscando coherencia y certidumbre, as como ver al doliente desde su

propia historia. Reaprendiendo el mundo de Tjomas Attig propone que el duelo es una

respuesta hacia la prdida que impacta sobre todos los niveles: fsico, psicolgico, cognitivo,

social y espiritual. Las conexiones que creamos con las personas, los lugares, las experiencias

y las actividades van creando redes que se rasgan cuando una persona fallece; nuestra tarea

es enfrentar los retos que se nos presenten y resolverlos, de manera que se pueda recuperar

la totalidad perdida.

5. El duelo se vive como un continuo que se ve obstaculizado o apoyado por diversos

factores, como son: filosofa de vida, el significado que tiene para el doliente la muerte;

edad, la intensidad con que una prdida impacta a nios o personas adultas; locus de

control, grado de dependencia que tiene la prdida en las propias acciones o en eventos

externos incontrolables; red social, el grupo de apoyo con que el doliente cuente o la

toxicidad con que lo estn influenciando; el estilo de apego o vinculacin, si fue seguro,

ansioso, evitativo o desorganizado; tipo de relacin que se tena con la persona fallecida,

dependencia fsica, emocional o de ambivalencia; cosas que colateralmente se pierden con

el individuo, roles o interacciones; otras situaciones concomitantes, como crisis econmica,

adicciones, enfermedad de otro miembro de la familia; salud fsica y emocional, nutricin,

descanso apropiado, depresin o ansiedad; muerte anunciada o muerte sorpresiva, duelo

anticipatorio o fuerte impacto; causa de la muerte, enfermedades estigmatizadas,

accidentes, desastres, violencia, suicidio; forma de mostrar nuestras emociones; historia

de prdidas; emociones dominantes, tristeza o enojo; capacidad de resiliencia, fortalezas

psicolgicas y biolgicas que se requieren para sobreponerse al cambio, no huir, sino

afrontar.