CONCEPTO

El coeficiente de variación permite comparar la dispersión entre dos poblaciones distintas e incluso, comparar la variación producto de dos variables diferentes (que pueden provenir de una misma población).

Estas variables podrían tener unidades diferentes, por ejemplo, podremos determinar si los datos tomados al medir el volumen de llenado de un embase de cierto líquido varían más que los datos tomados al medir la temperatura de el liquido contenido en el embase al salir al consumidor. El volumen los mediremos en centímetros cúbicos y la temperatura en grados centígrados.

El coeficiente de variación elimina la dimensionalidad de las variables y tiene en cuenta la proporción existente entre una medida de tendencia y la desviación típica o estándar.

El coeficiente de variación es la relación entre la desviación típica de una muestra y su media.

El coeficiente de variación se suele expresar en porcentajes

El coeficiente de variación permite comparar las dispersiones de dos distribuciones distintas, siempre que sus medias sean positivas.

COEFCIENTE DE VARIACION

Es una medida que se emplea fundamentalmente para:

Comparar la variabilidad entre dos grupos de datos referidos a distintos sistemas de unidades de medida. Por ejemplo, kilogramos y centímetros.

Comparar la variabilidad entre dos grupos de datos obtenidos por dos o más personas distintas.

Comparar dos grupos de datos que tienen distinta media. Determinar si cierta media es consistente con cierta varianza.

COEFCIENTE DE VARIACION

Propiedades y aplicaciones El coeficiente de variación no posee unidades. El coeficiente de variación es típicamente menor que uno. Sin embargo, en

ciertas distribuciones de probabilidad puede ser 1 o mayor que 1.

Para su mejor interpretación se expresa como porcentaje.

Depende de la desviación típica, también llamada "desviación estándar", y en mayor medida de la media aritmética, dado que cuando ésta es 0 o muy próxima a este valor el C.V. pierde significado, ya que puede dar valores muy grandes, que no necesariamente implican dispersión de datos.

El coeficiente de variación es común en varios campos de la probabilidad aplicada, como teoría de renovación y teoría de colas. En estos campos la distribución exponencial es a menudo más importante que la distribución normal. La desviación típica de una distribución exponencial es igual a su media, por lo que su coeficiente de variación es 1. La distribuciones con un C.V. menor que uno, como la distribución de Erlang se consideran de "baja varianza", mientras que aquellas con un C.V. mayor que uno, como la distribución hiperexponencial se consideran de "alta varianza". Algunas fórmulas en estos campos se expresan usando el cuadrado del coeficiente de variación, abreviado como S.C.V. (por su siglas en inglés)

En estadística, cuando se desea hacer referencia a la relación entre el tamaño de la media y la variabilidad de la variable, se utiliza el coeficiente de variación.

Percy Noriega Nuñez

PROFESOR

WALTER CASTAÑEDA, GUZMAN

Coeficiente de variación:Si queremos una medida de dispersión que no dependa de la escala y que, por tanto,permita una comparación de las dispersiones relativas de varias muestras, podemos utilizar el coeficiente de variación, que se define así:CV= S/X

:Por supuesto, para que se pueda definir esta medida es preciso que la media no sea cero. Es más, el coeficiente de variación sólo tiene sentido para variables que sólo tomen valores positivos y que no sean

susceptibles de cambios de localización

Maria Da Silva Ramis

Maria Da Silva Ramis

justificacion

pero aca habla de la estadística OJO

La Estadística es una disciplina que se aplica en todos los campos de la actividad del ser humano. Es muy frecuente encontrarse en las diferentes áreas del conocimiento con incertidumbres como el pronosticar el crecimiento poblacional de un país, el crecimiento económico de una empresa o el crecimiento de producción y venta de un producto específico, el conocer la efectividad de diferentes abonos en el campo agrario, el determinar la tendencia de contaminación del agua o el aire, la clasificación de personal en una empresa para efectos de una buena y sana política laboral

El acelerado desarrollo de Métodos, Técnicas y Tecnologías para el óptimo análisis de datos justifica que un profesional disponga de una sólida fundamentación conceptual para que realice apropiadamente su evaluación y aporte sustentaciones a su decisicion,Este curso debe garantizar al estudiante alcanzar seguridad y destreza en los aspectos básicos e indispensables para lograr una aprehensión de conocimientos en los fundamentos, aplicaciones e interpretación de resultados en los cuales se basan los métodos estadísticos.

JUSTIFICACIÓNLa estadística se ha convertido en una herramienta de capital importancia, sus métodos y procedimientos son de uso casi obligatorio en la gran mayoría de las ramas del saber. Las ciencias sociales se valen de ella para indagar, hasta donde el método de la estadística lo permite, sobre las tendencias presente y futura del hombre en su constante proceso de cambio.

El educador se puede valer de ella para lograr una aproximación al conocimiento de la realidad, especialmente para determinar la precisión de sus observaciones y mediciones. Por otra parte, el razonamiento estadístico constituye un medio útil para desarrollar un aspecto importante de la capacidad intelectual de una persona por lo que viene a formar parte también de la formación humana integral.

MARCO CONCEPTUAL

La estadística, como toda ciencia, es un modo de acercarnos al conocimiento de la realidad. Se caracteriza por su rigurosidad matemática lo cual requiere una presentación y comprensión de sus términos y relaciones. Sin embargo, no se puede perder de vista que el conocimiento de la realidad, si se quiere evitar todo educcionismo, no se puede abordar con un mismo método y desde una misma perspectiva; la riqueza y complejidad de la realidad requiere ser estudiada desde múltiples ángulos y con el método que mejor se adecua para ello, por eso a pesar de la importancia de la matemática y de su amplia aplicación no se puede reducir el conocimiento a ella, ni se puede pretender que su método sea el único válido. Por otra parte, debemos reconocer, que la estadística, como todo lo cuantitativo, favorece, en el individuo que la ejercita, la conformación de una sana disciplina mental.OBJETIVOS

Aplicar los conceptos de estadística para la toma de decisiones en el campo educativo.Destacar la utilidad y la importancia de la teoría estadística en la solución de problemas de la vida real.Dominar los conceptos básicos de la estadística descriptiva y de la teoría de las probabilidades.Lograr el desarrollo de competencias de autoformación y de trabajo cooperativo.Enfatizar el carácter interdisciplinar de la matemática y la utilidad del conocimiento matemático

OBJETIVOS

Fortalecimiento de los conceptos y procedimientos presentes en el curso de estadística

Analizar las gráficas creadas en los documentos e identificar las características estadísticas aprendidas.

Reconocimientos y aplicación de los casos prácticos en la estadística. Trabajar y resolver los ejercicios en grupos para conocer mas a nuestros compañeros.

CONCLUSIONIES

Conocimos muchos de los fundamentos que son necesarios para el estudio de la estadística

Aprendimos la importancia de los y su utilidad para nuestra cotidianidad Gracias al desarrollo de los ejercicios anteriores podemos decir que fortalecimos

muchos de los conceptos y procedimientos presentes en la estadística descriptiva El desarrollo de los ejercicios nos permitió adentrarnos más en el ambiente de las

estadísticas lo cual será de gran ayuda para nuestra formación como profesionales El trabajo en grupo nos permitió, también fortalecer nuestros conocimientos y conocer

mucho más a nuestros compañeros de grupo.

Las medias de dispersión nos permiten medir esos datos extremos que se encuentran alejados de la tendencia central, esto es muy interesante ya que las medidas de tendencia central no siempre proporcionan conclusiones contundentes frente a un conjunto de datos. Igualmente se aprendió a calcular la varianza de un dato a la media, también comparar las series de los datos a través del coeficiente variación y así se Más allá de satanizar los transgénicos que, debemos de confesar, nos inspiran una gran desconfianza pues esencialmente tergiversan los ritmos y patrones propios de la perfección con que esta diseñada la naturaleza, lo cierto es que un derecho fundamental de todo consumidor debiera ser el conocer exactamente qué es lo que está consumiendo. En países como Japón, China, así como la mayoría de los países de la Unión Europea, las marcas son obligadas a explicitar si utilizan o no materia prima cultivada transgénicamente para la elaboración de los alimentos que comercializan.

Actualmente aún resulta un tanto confuso el escenario de los transgénicos, ya que existen estudios que se contradicen y la gran cantidad de intereses económicos implícitos en este tema fomentan la poca claridad en torno a las verdaderas consecuencias de consumir transgénicos para nuestro organismo. Pero más allá de profundizar en este tema, lo cual ya lo hemos hecho  en anteriores artículos publicados en Ecoosfera, y que lo seguiremos haciendo en futuras

notas, lo que nos importa es especificar al público consumidor, en este caso al mexicano, cuáles son las marcas y productos manufacturados a partir de transgénicos. De esta forma cada quien podrá tomar la desición que mejor le convenga, asumiendo que todos buscamos el bienestar de nuestro cuerpo y que la alimentación es tal vez la variable más importante para lograrlo.*** Lista de productos y marcas elaboradas con transgénicos (aparecen en rojo), así como de productos que garantizan la NO utilización de esta materia prima (aparecen en verde):Aceites y Vinagres:Aceite 1-2-3 (La Corona)Aurrera (Wall Mart)Capullo (Associated Food, ABF)Cora (La Corona)La Gloria (Herdez)La PatronaMaravillaMazola (ABF)Nutrioli (Conagrafoods)PrimorSorayaAceite de ajonjolí Ecotierra (CJM) (O)Aceite de oliva extra Fillipo Berio (O)Aceite de oliva Green Corner (O)Aceite de oliva Olave (O)Aceite de oliva Roland (O)Aceite de orégano Don Pablo (O)CrisolOleicoVinagre Santiveri (O)

Productos para bebés:Enfapro (Mead Johnson)Gerber (Nestlé)Kindercal (Mead Johnson)Miel Karo (ABF)Nan (Nestlé)Baby´s only (O)Organic Baby Food (O)

Bebidas:Coca Cola (Coca Cola)Delaware Punch (Coca Cola)Fanta (Coca Cola)Florida 7 (Coca Cola)Fresca (Coca Cola)Gatorade (Pepsico)Jarritos (Coca Cola)Jugos Del Valle (Coca Cola)JumexKas (Pepsico)Manzana Lift (Coca Cola)Manzanita Sol (Pepsico)Mirinda (Pepsico)Nestea (Coca Cola)Pepsi Cola (Pepsico)Powerade (Coca Cola)Senzao (Coca Cola)Seven Up (Pepsico)Sidral Mundet (Coca Cola)Sprite (Coca Cola)Tropicana (Pepsico)Valle Frut (Coca Cola)Aires del Campo (O)Agua escondida (O)Boing (Pascual)Boulder (O)Campo Vivo (O)Chiltica, flor de jamaica (O)Deliciosa (Proalmex)Enature (O)Flor viva, Jamaica (O)Eeko (O)Lulú (Pascual)Manantial de las flores (O)Marzé (O)Nectasis (Pascual)

Rancho natural (O)Tazo (O)

Botanas:Barcel (Bimbo)BimboKiyakis (Bimbo)Leo (Xignux)QuetotisSabritas (Pepsico)Tostitos (Pepsico)Tostilunch (Pepsico)GeymarQualiTotis

Chocolates:Cal-C-toseCarlos VChocomilkHershey´sLarínMarsMiloMilkiwayMNM´sNesquick (Nestlé)Reesse´sTurínTwixChoco dillsDon Manolo (O)FerreroKinder ChocolateKinder (Ferrero)La vaquita WongLindo Oaxaca (O)Nutella (Ferrero)

Huevos:Bachoco

Aires del campo (O)Del rancho (O)E el (O)

Cereales:KellogsNestléMaizoro (Pepsico)Milpa Real (Bimbo)Quacker (Pepsico)Amaranto QualiAvena Ribero (Proalmex)Chia Masil (O)Ezechiel (O)Sano Mundo (O)

LácteosAlpuraBio4 (Lala)Chalet (Sygma)Cheese wizz (Kraft)Country ValleyDanoneLalaNatillas Yoplait (Sygma)NestléNido (Nestlé)Petite suisse (Danone)Primavera (Unilever)

Aztlán (O)Boulder (O)Crema Chantilly Le ChefDel rancho (O)Flor de alfalfa (O)Joya de lobos (O)La cabrita (O)Mantequilla La gloriaMargarina UntarellaSanta ClaraSanta Marina (O)

Enlatados y ConservasBúfalo (Herdez)Campo amor (Cesarfer)CampbellsCidacos (Cesarfer)Clemente Jaques (Sabormex)Del fuerte (Herdez)Doña Chonita (La Costeña)Embasa (Herdez)Frijoles La sierra (Sabormex)HerdezJolca (Cesarfer)King of palm (Cesarfer)La CosteñaLa Gloria (Herdez)MontesolMostaza KraftRagú (Unilever)

De la tierra (O)Frijoles Goya (O)La huertaMandumed (O)NutrifrescoNutriverde

Dulces, Mermeladas y PostresAladino Karo (ABF)CanderelClemente Jacques (Sabormex)Coronado BimboGelatinas Yomi (Lala)Jell-o (Kraft)LalaLaposseMarinela (Bimbo)Mermelada KraftMc Cormick (Herdez)Nutra sweet

Ricolino (Bimbo)Sonrics (Pepsico)Aires del campo (O)Cajeta La cabrita (O)D’GariDickinson (O)DolcheDulce de leche Flor de alfalfa (O)La Peti (O)Mandumed (O)Manantial de las flores (O)Mazapán De la RosaMermelada El amate (O)Mermelada Vía verde (O)Miel de Comercio justo (O)Miel nativa (O)Oasis (O)Pueblos y selvas (O)Pulparindo De la RosaSantiveriSusslyTahini (O)TamborinesTamacrewXoxoc (O)Yummy earth (O)

CervezasBohemia (Grupo Cuauhtémoc)Carta Blanca (Grupo Cuauhtémoc)Corona (Grupo Modelo)Estrella (Grupo Modelo)Indio (Grupo Cuauhtémoc)León (Grupo Modelo)Modelo (Grupo Modelo)Montejo (Grupo Modelo)Pacífico (Grupo Modelo)Sol (Grupo Cuauhtémoc)Tecate (Grupo Cuauhtémoc)

Victoria (Grupo Modelo)XX (Grupo Cuauhtémoc)Baja Brewing CompanyBayernbrauCalaveraCosacoMinerva

Helados – CongeladosHaagen Dazs (General Mills)Holanda (Unilever)NestléLa huertaNutrifrescoNutriverde

Harinas, Tortillas, GranosGreat ValueHot Cakes Aunt Jemina (Pepsico)Hot Cakes Pronto (Unilever)Maizena (Unilever)Maseca (Gruma)Milpa Real (Bimbo)MinsaTía Rosa (Bimbo)

Arroz Aires del campoArroz Ki An (O)Arroz La mercedArroz Morelos (producido en México)Arroz SOS  (producido en México)Del Jardín (O)Dr Oetker (O)Ezequiel (O)Harina de amaranto QualiHot cakes Tres estrellas (La moderna)Loma Bonita (O)Manantial de Las Flores (O)Sano Mundo (O)SantiveriTofuneza (O)

Tortillas y másVerde valle

Mayonesas, Salsas, y AderezosDel Fuerte (Herdez)Doña María (Herdez)Embasa (Herdez)French’sHellman’s (Unilever)Kikkoman (Herdez)La costeñaMayorellaMayorezzaMc Cormick’s (Herdez)Aires del campo (O)Cocoreña (Red Mariachi)Frutos de Tlayacapan (O)Guest salsa (Red Mariachi)La madre (O)La peti (O)Lee kumMayonesa orgánicaHeinzSan Miguel (Nuestra cosecha orgánica) (O)

Pan y GalletasBimboEl Globo (Bimbo)Gamesa (Pepsico)Kellog’sLara (Bimbo)Lonchibon (Bimbo)MarianMarinela (Bimbo)Nabisco (Kraft)Oreo (Kraft)Oroweat (Bimbo)Quacker (Pepsico)Ricolino (Bimbo)Ritz (Kraft)

Suandy (Bimbo)Tía Rosa (Bimbo)Wonder (Bimbo)Amaranto QualiCasadoGullonManantial de las flores (O)New York Deli BagelPan FiillerPan molido del artesano (O)Santiveri

Sopas y PastasKraftMa ggi (Nestlé)MaruchanRosa BlancaSopas Knorr (Unilever)Cora (La moderna)De LeccoDivellaEdenorganic (O)GallinaGalloGullonLa modernaRicossa (O)Roland (O)SantiveriVerde valle

* Agradecemos la compilación de esta lista a Greenpeace.vpuAl corazón hay que cuidarlo y el comer de forma saludable es una buena manera de hacerlo. Sin embargo, muchas veces nuestra dieta se encuentra repleta de alimentos que, como han comprobado múltiples estudios, son sumamente perjudiciales para nuestra salud cardíaca. Aquí una lista, elaborada por el sitio web de noticias ‘Huffington Post’, de los alimentos más dañinos para nuestro corazón.

CARNE PROCESADAEs sabrosa y muy fácil de preparar. Sin embargo, la carne procesada, como los hot dogs, loschorizos y el tocino puede ser sumamente perjudicial para nuestra salud coronaria. Estos productos son hechos con altas dosis de sodio y preservantes y muchas veces incluyen nitratos y nitritos, sustancias que han sido relacionadas con la aparición de

problemas en el corazón. Además, contiene grandes cantidades de grasas saturadas y menos proteína que cualquier otra carne roja. Por otro lado, el consumo de estos productos aumentaría el riesgo de padecer diabetesy cáncer de páncreas, según estudios.

CARNE ROJAQue las variantes procesadas sean más perjudiciales que la carne roja no significa que esta última sea buena para el corazón. Esta contiene altas dosis de grasas saturadas. Sin embargo, aquello no significa que tengas que privarte totalmente de consumirla. Como en todo, la clave es la moderación.

PIZZASegún Huffington Post, un solo pedazo de esta delicia nacida en Italia contiene dos tercios de la dosis máxima de grasa saturada que se recomienda comer en un día. Además, contiene muchas veces carnes procesadas, por ejemplo. Por eso, si te vas a dar un gusto mejor evita pedirla con extra queso, prefiere las variedades con vegetales e inclínate por las pizzas delgadas, como en la verdadera Italia.

TALLARINES A LO ALFREDOPueden parecer inofensivos, sin embargo, las salsas como esta contienen mantequilla, crema, queso, harina e incluso jamón; es decir, grandes cantidades de grasas saturadas. Si te encanta este platillo y te niegas a abandonarlo del todo puedes dejar la salsa aparte de los fideos y echarte solo una cucharada o dos. También puedes preparar una versión más saludable. Utiliza leche descremada, evita la harina y solo usa un poquito de mantequilla y si deseas un chorrito de aceite de oliva.

PRODUCTOS CON GRASAS TRANSMúltiples empresas han eliminados las grasas trans de sus productos; sin embargo, siguen estando presentes en gran cantidad de alimentos, como snacks empacados, productos horneados e incluso margarina, entre otros.

Pero, por qué debemos cuidarnos de ellos? Estos ácidos grasos, baratos y capaces de hacer que los alimentos duren más tiempo, incrementa el LDL, conocido también como el colesterol malo, además, su consumo hace que se reduzcan los niveles de colesterol bueno (HDL).

COMIDA FRITATen mucho cuidado con la comida frita que sirven en restaurantes y otros establecimientos. Muchas veces para su preparación se reutiliza (a veces en varias oportunidades) el aceite, lo que hace que que este sea cada vez más saturado. Cómo y en qué fríe uno puede hacer una gran diferencia. Se recomienda usar aceite de oliva.

GASEOSAS¿Crees que solo las grasas pueden hacerle daño a tu corazón? Pues las gaseosas también pueden ser sumamente perjudiciales. En primer lugar, el consumirlas siempre puede derivar en sobrepeso y obesidad, uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades coronarias. Por ejemplo, según un estudio, los hombres que toman una bebida azucarada diariamente tienen un 20% más de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.

COMIDA RÁPIDAPor obvias razones, en esta lista no puede faltar la comida chatarra, rica en grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio. Sus efectos perjudiciales son casi inmediatos. Un estudio examinó los efectos de estos alimentos en las arterias después de solo una comida y encontró que estaproducía que los vasos sanguíneos se dilataran en un 24%, apróximadamente.

Conoce aquí lo que debes comer para mantener tu corazón saludable.

Al corazón hay que cuidarlo y el comer de forma saludable es una buena manera de hacerlo. Sin embargo, muchas veces nuestra dieta se encuentra repleta de alimentos que, como han comprobado múltiples estudios, son sumamente perjudiciales para nuestra salud cardíaca. Aquí una lista, elaborada por el sitio web de noticias ‘Huffington Post’, de los alimentos más dañinos para nuestro corazón.

CARNE PROCESADAEs sabrosa y muy fácil de preparar. Sin embargo, la carne procesada, como los hot dogs, loschorizos y el tocino puede ser sumamente perjudicial para nuestra salud coronaria. Estos productos son hechos con altas dosis de sodio y preservantes y muchas veces incluyen nitratos y nitritos, sustancias que han sido relacionadas con la aparición de problemas en el corazón. Además, contiene grandes cantidades de grasas saturadas y menos proteína que cualquier otra carne roja. Por otro lado, el consumo de estos productos aumentaría el riesgo de padecer diabetesy cáncer de páncreas, según estudios.

CARNE ROJAQue las variantes procesadas sean más perjudiciales que la carne roja no significa que esta última sea buena para el corazón. Esta contiene altas dosis de grasas saturadas. Sin embargo, aquello no significa que tengas que privarte totalmente de consumirla. Como en todo, la clave es la moderación.

PIZZASegún Huffington Post, un solo pedazo de esta delicia nacida en Italia contiene dos tercios de la dosis máxima de grasa saturada que se recomienda comer en un día. Además, contiene muchas veces carnes procesadas, por ejemplo. Por eso, si te vas a dar un gusto mejor evita pedirla con extra queso, prefiere las variedades con vegetales e inclínate por las pizzas delgadas, como en la verdadera Italia.

TALLARINES A LO ALFREDOPueden parecer inofensivos, sin embargo, las salsas como esta contienen mantequilla, crema, queso, harina e incluso jamón; es decir, grandes cantidades de grasas saturadas. Si te encanta este platillo y te niegas a abandonarlo del todo puedes dejar la salsa aparte de los fideos y echarte solo una cucharada o dos. También puedes preparar una versión más saludable. Utiliza leche descremada, evita la harina y solo usa un poquito de mantequilla y si deseas un chorrito de aceite de oliva.

PRODUCTOS CON GRASAS TRANSMúltiples empresas han eliminados las grasas trans de sus productos; sin embargo, siguen estando presentes en gran cantidad de alimentos, como snacks empacados, productos horneados e incluso margarina, entre otros.

Pero, por qué debemos cuidarnos de ellos? Estos ácidos grasos, baratos y capaces de hacer que los alimentos duren más tiempo, incrementa el LDL, conocido también como el colesterol malo, además, su consumo hace que se reduzcan los niveles de colesterol bueno (HDL).

COMIDA FRITATen mucho cuidado con la comida frita que sirven en restaurantes y otros establecimientos. Muchas veces para su preparación se reutiliza (a veces en varias oportunidades) el aceite, lo que hace que que este sea cada vez más saturado. Cómo y en qué fríe uno puede hacer una gran diferencia. Se recomienda usar aceite de oliva.

GASEOSAS¿Crees que solo las grasas pueden hacerle daño a tu corazón? Pues las gaseosas también pueden ser sumamente perjudiciales. En primer lugar, el consumirlas siempre puede derivar en sobrepeso y obesidad, uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades coronarias. Por ejemplo, según un estudio, los hombres que toman una bebida azucarada diariamente tienen un 20% más de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.

COMIDA RÁPIDAPor obvias razones, en esta lista no puede faltar la comida chatarra, rica en grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio. Sus efectos perjudiciales son casi inmediatos. Un estudio examinó los efectos de estos alimentos en las arterias después de solo una comida y encontró que estaproducía que los vasos sanguíneos se dilataran en un 24%, apróximadamente.

Conoce aquí lo que debes comer para mantener tu corazón saludable. Al corazón hay que cuidarlo y el comer de forma saludable es una buena

manera de hacerlo. Sin embargo, muchas veces nuestra dieta se encuentra repleta de alimentos que, como han comprobado múltiples estudios, son sumamente perjudiciales para nuestra salud cardíaca. Aquí una lista, elaborada por el sitio web de noticias ‘Huffington Post’, de los alimentos más dañinos para nuestro corazón.

CARNE PROCESADAEs sabrosa y muy fácil de preparar. Sin embargo, la carne procesada, como los hot dogs, loschorizos y el tocino puede ser sumamente perjudicial para nuestra salud coronaria. Estos productos son hechos con altas dosis de sodio y preservantes y muchas veces incluyen nitratos y nitritos, sustancias que han sido relacionadas con la aparición de problemas en el corazón. Además, contiene grandes cantidades de grasas saturadas y menos proteína que cualquier otra carne roja. Por otro lado, el consumo de estos productos aumentaría el riesgo de padecer diabetesy cáncer de páncreas, según estudios.

CARNE ROJAQue las variantes procesadas sean más perjudiciales que la carne roja no significa que esta última sea buena para el corazón. Esta contiene altas dosis de grasas saturadas. Sin embargo, aquello no significa que tengas que privarte totalmente de consumirla. Como en todo, la clave es la moderación.

PIZZASegún Huffington Post, un solo pedazo de esta delicia nacida en Italia contiene dos tercios de la dosis máxima de grasa saturada que se recomienda comer en un día. Además, contiene muchas veces carnes procesadas, por ejemplo. Por eso, si te vas a dar un gusto mejor evita pedirla con extra queso, prefiere las variedades con vegetales e inclínate por las pizzas delgadas, como en la verdadera Italia.

TALLARINES A LO ALFREDOPueden parecer inofensivos, sin embargo, las salsas como esta contienen mantequilla, crema, queso, harina e incluso jamón; es decir, grandes cantidades de grasas saturadas. Si te encanta este platillo y te niegas a abandonarlo del todo puedes dejar la salsa aparte de los fideos y echarte solo una cucharada o

dos. También puedes preparar una versión más saludable. Utiliza leche descremada, evita la harina y solo usa un poquito de mantequilla y si deseas un chorrito de aceite de oliva.

PRODUCTOS CON GRASAS TRANSMúltiples empresas han eliminados las grasas trans de sus productos; sin embargo, siguen estando presentes en gran cantidad de alimentos, como snacks empacados, productos horneados e incluso margarina, entre otros.

Pero, por qué debemos cuidarnos de ellos? Estos ácidos grasos, baratos y capaces de hacer que los alimentos duren más tiempo, incrementa el LDL, conocido también como el colesterol malo, además, su consumo hace que se reduzcan los niveles de colesterol bueno (HDL).

COMIDA FRITATen mucho cuidado con la comida frita que sirven en restaurantes y otros establecimientos. Muchas veces para su preparación se reutiliza (a veces en varias oportunidades) el aceite, lo que hace que que este sea cada vez más saturado. Cómo y en qué fríe uno puede hacer una gran diferencia. Se recomienda usar aceite de oliva.

GASEOSAS¿Crees que solo las grasas pueden hacerle daño a tu corazón? Pues las gaseosas también pueden ser sumamente perjudiciales. En primer lugar, el consumirlas siempre puede derivar en sobrepeso y obesidad, uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades coronarias. Por ejemplo, según un estudio, los hombres que toman una bebida azucarada diariamente tienen un 20% más de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.

COMIDA RÁPIDAPor obvias razones, en esta lista no puede faltar la comida chatarra, rica en grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio. Sus efectos perjudiciales son casi inmediatos. Un estudio examinó los efectos de estos alimentos en las arterias después de solo una comida y encontró que estaproducía que los vasos sanguíneos se dilataran en un 24%, apróximadamente.

Conoce aquí lo que debes comer para mantener tu corazón saludable.

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia

de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala

alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás

algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

1. Comida rápida

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tienes hambre y lo primero que se te pasa por la cabeza es una hamburguesa o un perro

caliente. Es que la comida rápida está en cada esquina, y tú cedes a ella. Recuerda que

la comida rápida   también es ‘rápida’ fuente para el deterioro de tu salud. El alto contenido

de grasas saturadas, de sodio y carnes procesadas es nocivo para tu organismo.

Las investigaciones son públicas en todo el mundo, no es una cosa que esté oculta. El

consumo de comidas rápidas o comida chatarra aumenta los riesgos de contraer diabetes

o de sufrirenfermedades cardíacas. Si lo haces esporádicamente, te felicitamos, pero si no

lo puedes resistir a diario, te invitamos a que incluyas las comidas rápidas en tu lista de alimentos dañinosy las saques de tus hábitos alimenticios.

2. Gaseosas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Tu mamá tenía razón cuando te decía que no tomaras gaseosa. Miles de personas en el

mundo la consumen a diario, sobre sus comidas o en la tarde para refrescarse, pero

seguramente no son conscientes de las enormes daños que hacen cuando se consumen

todos los días.

Las gaseosas tienen alto contenido de azúcares y muchas oscurecen tus dientes por sus

compuestos químicos. Son las que producen mayor riesgo de obesidad aún más en los

niños pequeños. No aportan nada, solo calorías.

3. Dulces

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Lo dulce más adelante puede hacerte pasar un trago amargo. Es que el azúcar es

delicioso en tu paladar pero tiene importantes repercusiones en tu organismo. Su consumo

excesivo es producto, en muchos casos, de enfermedades como la diabetes y

la hipoglucemia.

Esto generalmente aplica para azúcares que son procesados, existen sinnúmero de

azúcares naturales en frutas que cuando se consumen con moderación pueden ser

beneficiosos para tu organismo. Así que bájale al azúcar.

4. Embutidos

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esos tentadores embutidos que te hacen agua la boca están entre los alimentos más dañinos para el organismo. Los embutidos están hechos a base de carne procesada; sus

componentes químicos son nocivos cuando se consumen en exceso porque suelen

contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que, a largo plazo, pueden

causar enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Margarina

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Consumir margarina frecuentemente eleva tus niveles de colesterol y genera daños en las

paredes de los vasos sanguíneos. Cuando se consume margarina, sus componentes se

convierten en una carga tóxica para el organismo. Este componente multiplica las

posibilidades de infarto, entre otras enfermedades de tipo cardiovascular.

Si eres de esos que consumen este tipo de alimentos a diario, esperamos que pronto

mejores tus hábitos alimenticios. Deseamos que esta lista de alimentos dañinos llegue a

mover algunas fibras en ti para hacer más saludable. Buena suerte.

ETIQUETAS Alimentación Y Nutrición

 

Alimentos 

Buena Alimentacion Consejos De Alimentacion

Tweet 2

Like 18

1 2

Pin it 0

COMPARTIRTWITTEAR

ANTERIOR¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?SIGUIENTECuándo pedir ayuda psicológica

Artículos recomendados