Con vivir con síndrome de burn out (en situaciones de discapacidad)

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

José María Olayo 28 junio 2010 olayo.blogspot.com

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burn outburn out(en situaciones de

discapacidad)

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… una dolencia que acarrea problemas de salud...

Una conversación acerca del síndrome burn out ...




En España, un 85 % de los cuidadores de personas dependientes, mayores o con discapacidad padece el síndrome de burn out...




… una dolencia que conlleva problemas de salud física y psíquica e implica una alteración de las relaciones sociales y laborales de quien la padece.




El retrato robot de la persona cuidadora en España es el de una mujer (83 % de los casos) de unos 55 años, casada, con estudios primarios y sin ocupación remunerada.




Las personas cuidadoras que más sufren este síndrome son aquellas que atienden a personas mayores con enfermedades degenerativas como el alzhéimer o el párkinson...




Según Gil-Monte, este síndrome refiere una respuesta al estrés laboral crónico integrado por actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con las que trabaja...




… y que viene definido por agotamiento o cansancio emocional (fatiga), despersonalización (actitudes negativas y distantes de las personas) y baja realización profesional.





Otros autores se refieren al síndrome de burn-out o síndrome de “estar quemado”, como un estado de agotamiento emocional, físico y mental grave ...




... en el que la persona se derrumba a causa del estrés que se deriva de la interacción social y ante una rutina laboral...




… suele darse en personas que por su profesión, se ocupan de atender a los demás (enfermeros, cuidadores, maestros, etc.)...




El término "Burn out" procede del inglés y se traduce en castellano por "estar quemado". A mediados de los años 70, el psiquiatra Herbert Freudenbergerdescribió el síndrome como una patología psiquiátrica que experimentaban algunos profesionales que trabajaban en algún tipo de institución cuyo objeto de trabajo son personas.




Herbert observó en la clínica de Nueva York donde trabajaba que la mayoría de los voluntarios que trabajaban con toxicómanos mostraban de forma progresiva, en un periodo determinado - generalmente 1 año - una pérdida de energía...




… hasta llegar al agotamiento, síntomas de ansiedad y depresión y una especie de desmotivación por su trabajo y agresividad hacia las personas que atendían.




Su definición reagrupaba diversas manifestaciones de tensión que se daban en personas "adictas al trabajo":

"Sensación de fracaso y una existencia agotada o "Sensación de fracaso y una existencia agotada o gastada que resulta de una sobrecarga por gastada que resulta de una sobrecarga por exigencias de energías, recursos personales exigencias de energías, recursos personales

y fuerza espiritual del trabajador".y fuerza espiritual del trabajador".




En 1976, la psicóloga Cristina Maslach utilizó el término Burn out, para referirse a un conjunto de respuestas emocionales que afectaban a los profesionales que se dedicaban a la ayuda de otras personas...




… basadas en una sobrecarga y agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal...




… una sensación de agotamiento y de frustración que abruma al trabajador y que se suele traducir en una importante reducción de la productividad en el trabajo, pérdida de la ilusión y apatía.




El síndrome de burn-out, también denominado de desgaste profesional o del trabajador desgastado o consumido refiere un tipo de estrés prolongado que está motivado por la sensación de estar realizando esfuerzos por los que no se obtiene recompensa personal...




… con una alta exigencia emocional en las relaciones interpersonales y que derivan en una importante pérdida de la empatía.




Los síntomas más comúnmente observados, son:Los síntomas más comúnmente observados, son:

1. Físicos: fatiga, problemas del sueño, dolores de cabeza, impotencia, gastrointestinales, etc.

2. Emocionales: irritabilidad, ansiedad, depresión, desesperanza, etc.

3. Conductuales: agresión, actitud defensiva, cinismo, abuso de sustancias, etc.

4. Relacionados con el trabajo: ausentismo, falta de rendimiento, robos, etc.

5. Interpersonales: pobre comunicación, falta de concentración, aislamiento, etc.




Síntomas

Impotencia

CansancioEstrés

Insatisfacción

Problemas físicos

- Insomnio - Dolor de cabeza - Mareos - Dolores musculares - Trastornos digestivos - Infecciones - Trastornos respiratorios - Variaciones de peso

Irritabilidad Distanciamientoafectivo




OtrosSíntomas

Baja autoestima

Abandono Tristeza

Incompetencia

Frustración

Melancolía

Aburrimiento




Los bajos sueldos, los escasos incentivos profesionales o la pérdida de prestigio social son también factores que propician la aparición del Burn Out.




Autores como Byrne, Maslach, Huberman y otros muchos coinciden en señalar la prevención como el aspecto fundamental para hacer frente a los efectos que este síndrome.




Si te has sentido alguna vez bajo la influencia de este síndrome, debes estar atento a las señales que emites...




… para trabajar con personas mayores, enfermas o en situación de discapacidad, tienes que estar en condiciones físicas y anímicas...




… realizando tu trabajo con afecto y respetando los ritmos que marcan las necesidades de la persona que atiendes...




… marca bien el territorio de lo personal y el de lo profesional. entre lo que es tu trabajo y tu vida privada...




… si notas los síntomas del síndrome y te das cuenta de que no puedes superar la situación, busca ayuda y apoyo para seguir adelante.



¿Quién se acuerda del que ¿Quién se acuerda del que cuida a los demás?cuida a los demás?




El “síndrome del cuidador”,que afecta a aquéllos en quienes se delega el trabajo de atender a las personas dependientes, empieza a extenderse en nuestra sociedad.




Es preciso tomar conciencia del problema y valorar en su justa medida las condiciones en las que desarrollan su labor estas personas a las que dejamos en sus manos nada menos que el bienestar y la felicidad de las personas dependientes...




El equipo profesional de Zaintzea (Bilbao), apunta a la invisibilidad de las personas cuidadoras, como una de las características que determinan el perfil de estos trabajadores, que acaban en muchos casos mostrando sentimientos de soledad, tristeza, incomprensión, culpa, cansancio físico y mental...




… y sugieren unas pautas a seguir que bien pueden ayudar a desarrollar su labor a los cuidadores y cuidadoras que con tanto tesóny cariño se esfuerzan por ofrecer una vida más agradable a tantas personas dependientes...




1. Intentar facilitar la autonomía del familiar al máximo. Dejar que haga lo que todavía puede hacer, aunque tarde más tiempo. Si no, estaremos favoreciendo su dependencia y aumentando nuestras labores.

2. Es importante evitar el estrés en la medida de lo posible, planificando de antemano las situaciones.

3. También hay que favorecer la adaptación del entorno, procurando que este sea estable y seguro. Nos ayudará a evitar accidentes innecesarios.

4. La actitud positiva juega en nuestro favor; es fundamental mantenerla en lo posible.




5. Sobre todo, comprender que el familiar enfermo no hace las cosas “para fastidiar”, sino que su padecimiento es el que genera conductas nuevas y difíciles de entender en ocasiones.

6. Los sentimientos negativos que aparecen en algunos momentos son humanos. Lo importante es saber reconocerlos e intentar superarlos, o, al menos, equilibrarlos con otros más positivos.

7. Si es posible, hay que procurar informarse y/o formarse, sobre todo en algunas patologías como las demencias, por lo complejas que éstas pueden llegar a ser.

ZAINTZEA (Senide zaintzaileei laguntzeko udal zentroa – Centro municipal de apoyo a familiares cuidadores) Jose María Escuza, 22 bis 48013 Bilbao Tel. 94 607 25 25




Las personas que cuidan y atienden a personas en situación de dependencia y discapacidad merecen nuestro respeto y admiración...




… desarrollan un tarea en la que se exige una alta cuota de sensibilidad y afectividad...




… y necesitan ser reconocidos, valorados y bien remunerados. Su trabajo muchas veces es difícil, exigente y vinculado con la convivencia y sus rigurosidades...




… valoremos su dedicación, cada sonrisa, cada gesto de afecto, cada mirada ofreciendo consuelo y compañía; sin ellos, la dependencia, sería, definitivamente, insoportable.




Gracias a todos los que hacéis posible que la vida tenga sentido para tantas personas que lo necesitan.


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