Cómo tener un Embarazo Saludable

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¿Cuáles son los mejores alimentos?

¿Cuáles son los mejores alimentos?•Arroz•Papas•Ñame•Pasta•Pan•Maíz

•Arroz•Papas•Ñame•Pasta•Pan•Maíz

Coma más frutas y vegetales

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Minerales Importantes

Minerales Importantes•Hierro•Calcio•Yodo

•Hierro•Calcio•Yodo

Alimentos que Contienen Hierro

Alimentos que Contienen Hierro•Fríjoles•Lentejas•Melaza•Vegetales de

abundantes hojas verde oscuro

•Fríjoles•Lentejas•Melaza•Vegetales de

abundantes hojas verde oscuro

CalcioCalcio

Alimentos que Contienen Calcio

Alimentos que Contienen Calcio•Semillas de

ajonjolí•Melaza•Fríjoles•Leche•Yogurt

•Semillas de ajonjolí

•Melaza•Fríjoles•Leche•Yogurt

YodoYodo

Manténgase LimpiaManténgase Limpia

Sea ActivaSea Activa

DescanseDescanse

Tome cortos descansosTome cortos descansos

No use Alcohol, Drogas o Tabaco

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El alcohol es peligroso

El alcohol es peligroso

DrogasDrogas

FumarFumar

No consuma CafeínaNo consuma Cafeína

La cafeína daña los nerviosLa cafeína daña los nervios

Evite el Uso Innecesario de

Medicinas

Evite el Uso Innecesario de

Medicinas

Medicinas DañinasMedicinas Dañinas• Jarabe para la

tos•Analgésicos•Hierbas fuertes•Antibióticos

• Jarabe para la tos

•Analgésicos•Hierbas fuertes•Antibióticos

Vaya a Chequeos Regularmente

Vaya a Chequeos Regularmente

“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.”Jueces 13:4 (NVI)

“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.”Jueces 13:4 (NVI)