Por: Alejandra Mónica Silvera

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

Para la mayor parte de las mujeres (y para algunos hombres también) es importante tener unas uñas fuertes y no

quebradizas, que excedan el borde mismo de la yema de los dedos y que no se rompan con facilidad. Esto incluso por

razones profesionales (como en el caso de los/las ejecutantes de algunos instrumentos musicales, como la

guitarra clásica).

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

Dejando eso de lado, en el campo de la belleza, unas uñas largas y bien cuidadas producen una buena impresión, son sofisticadas y elegantes. Unas uñas cortas, al ras, tampoco están mal. Un poco “ñoñas” pero limpias y pulcras. Lo que

no se ve bien, de ninguna manera, son las uñas sucias, mordidas o medio rotas.

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

El primer paso para tener unas uñas saludables es el mismo de siempre, cuidar la salud y la alimentación. Vitamina A

(pimientos o morrones, zanahorias, tomates), vitaminas del grupo B (cereales integrales, levadura de cerveza), minerales como hierro, yodo, calcio o zinc (lácteos,

espinacas, hígado).

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

El mismo batido recomendado para tener un cabello saludable es perfecto para las uñas.

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

Fuera de eso, existen remedios caseros. Mi abuela endurecía sus uñas aplicándoles jugo de limón antes de irse

a la cama. Los guitarristas de flamenco suelen hacerlo aplicándoles ajo molido antes de irse a la cama (¡dulces y

aromáticos sueños!).

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En ambos casos es IMPORTANTÍSIMO que ni el limón ni el ajo toquen la piel. Sólo sobre la uña. La razón es que a

medianoche te puedes despertar con un tremendo dolor. ¿Y por qué antes de irse a la cama? Para que haga efecto

continuamente, sin ser removido por las tareas cotidianas.

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Y, por último, hay quien recomienda mezclar ambos ingredientes, limón y ajo. Va una receta.

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

Ingredientes.

• Un diente de ajo• Cien cm³ de agua

• una cucharada de jugo de limón

CÓMO LUCIR UNAS UÑAS SALUDABLES

Preparación.

• Coloca el ajo machacado junto con el agua en un recipiente y lleva al fuego.

• Deja hervir y luego retira.• Añade el jugo de limón y envásalo en un recipiente vacío

de esmalte.

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