Como Enseñar a Los Niños a Controlar Sus Emociones

2
COMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS A CONTROLAR SUS EMOCIONES Pasamos por un sinnúmero de emociones durante el día, pero como adultos, ya hemos aprendido (a veces a duros golpes) a controlar muchas de ellas, aunque muchas veces pensamos que todo hubiera sido mucho más fácil si desde niños nos hubieran enseñado a manejar nuestros sentimientos. Como padres, debemos ayudar a nuestros hijos para que tengan la mayor cantidad posible de herramientas para enfrentarse al mundo, por lo que te mostramos cómo enseñar a los niños a controlar sus emociones. Aprender a reconocer las emociones Para poder ayudar a tu hijo a controlar sus emociones, lo primero que tienes que hacer es enseñarle a reconocerlas. Claro que para ello tienes que entrenar tú primero, ser capaz de controlar tus emociones, y no que ellas te controlen a ti. Puedes enseñarle a tu hijo a reconocer las sensaciones que experimenta mostrándole dibujos de expresiones faciales diferentes, con las que pueda identificar qué están sintiendo los personajes. De esta manera tu hijo estará desarrollando su inteligencia emocional y será capaz no sólo de saber qué está sintiendo, sino que también de saber qué pasa en los demás, trabajando su empatía. Conoce a tu hijo El que puedas ver qué situaciones detonan sentimientos negativos en tu hijo te podrá ayudar a poder encauzarlo mejor, pudiendo enseñarle cómo enfrentarlas. Por ejemplo, si tu hijo muestra poca tolerancia a los cambios, puedes enseñarle que no todos los cambios son malos, y ayudarlo a ver el lado positivo de las cosas. También puedes enseñarle a cómo enfrentar una discusión de la mejor manera posible, si termina llorando cada vez que alguien le dice algo que no le gusta. Enséñale a calmarse Todos sufrimos arranques emocionales en ciertas circunstancias, aunque los niños mucho más frecuentemente. Esas son situaciones ideales para enseñarles el autocontrol, no a salirse con las suyas (ya que cuando sean adultos pocas veces lo podrán hacer), sino que a aprender a enfrentar la frustración y seguir adelante. Prémialo cuando esté calmado o cuando entienda las razones de que algo no se podrá hacer y enséñale a quebrar esos pensamientos y sensaciones negativas, haciéndolo pensar en otra cosa, escuchando música, o dando un paseo. Esto será difícil al principio, sobre todo si está con una rabieta, pero le será de mucha ayuda en el futuro, si le enseñas constantemente.

description

trabajar emociones con los niños

Transcript of Como Enseñar a Los Niños a Controlar Sus Emociones

COMO ENSEAR A LOS NIOS A CONTROLAR SUS EMOCIONESPasamos por un sinnmero de emociones durante el da, pero como adultos, ya hemos aprendido (a veces a duros golpes) a controlar muchas de ellas, aunque muchas veces pensamos que todo hubiera sido mucho ms fcil si desde nios nos hubieran enseado amanejar nuestros sentimientos. Como padres, debemos ayudar a nuestros hijos para que tengan la mayor cantidad posible de herramientas para enfrentarse al mundo, por lo quete mostramoscmo ensear a los nios a controlar sus emociones.Aprender a reconocer las emocionesPara poder ayudar a tu hijo a controlar sus emociones, lo primero que tienes que hacer es ensearle a reconocerlas. Claro que para ello tienes que entrenar t primero, ser capaz de controlar tus emociones, y no que ellas te controlen a ti. Puedes ensearle a tu hijo a reconocer las sensaciones que experimenta mostrndole dibujos de expresiones faciales diferentes, con las que pueda identificar qu estn sintiendo los personajes.De esta manera tu hijo estar desarrollando su inteligencia emocional y ser capaz no slo de saber qu est sintiendo, sino que tambin de saber qu pasa en los dems, trabajando su empata.Conoce a tu hijoEl que puedas ver qu situaciones detonan sentimientos negativos en tu hijo te podr ayudar a poder encauzarlo mejor, pudiendo ensearle cmo enfrentarlas. Por ejemplo, si tu hijo muestra poca tolerancia a los cambios, puedes ensearle que no todos los cambios son malos, y ayudarlo a ver el lado positivo de las cosas. Tambin puedes ensearle a cmo enfrentar una discusin de la mejor manera posible, si termina llorando cada vez que alguien le dice algo que no le gusta.Ensale a calmarseTodos sufrimos arranques emocionales en ciertas circunstancias, aunque los nios mucho ms frecuentemente. Esas son situaciones ideales para ensearles el autocontrol, no a salirse con las suyas (ya que cuando sean adultos pocas veces lo podrn hacer), sino que aaprender a enfrentar la frustracin y seguir adelante. Prmialo cuando est calmado o cuando entienda las razones de que algo no se podr hacer y ensale a quebrar esos pensamientos y sensaciones negativas, hacindolo pensar en otra cosa, escuchando msica, o dando un paseo. Esto ser difcil al principio, sobre todo si est con una rabieta, pero le ser de mucha ayuda en el futuro, si le enseas constantemente.Ensale a manejarse soloSi tu hijo se aburre con facilidad y necesita de otros para entretenerse y ser feliz, tendrs que ensearle que tiene que aprender a valerse por s mismo, buscando formas de entretenerse solo, con lo que debe ser capaz de poder pasar un buen rato dibujando, o pintando, por ejemplo, as como tambin debe aprender a disfrutar de la compaa de otras personas y compartir.Muchos de nuestros problemas emocionales son traspasados de generacin en generacin. Pensamos que muchas cosas seran ms fciles si nos las hubieran enseado de otra manera y de adultos es ms difcil cambiarlas, pero siempre se puede. As que tomemos conciencia como padres de qu hacemos bien, qu mal, intentemos cambiarlo y darle el ejemplo a nuestros hijos para que puedan desenvolverse de una buena manera en la vida.

USAER 45