12/6/2015 Cmo convivir con una persona con ansiedad

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Una de las principales consecuencias de sufrir un trastorno de ansiedad es la difcil convivencia. Los

nervios, la preocupacin constante, el miedo, el pesimismo y la irritabilidad no son los mejores

compaeros de piso, as que vivir con una persona que sufre ansiedad puede convertirse en un

problema aadido al trastorno emocional. Tenemos algunas recomendaciones parafacilitar la

convivencia con una persona con ansiedad.

La difcil convivencia con una persona ansiosa

Son muchos los motivos por lo que la convivencia con una persona ansiosa se puede convertir en

un infierno, pero el principal es esa distorsin de la realidad que provoca el trastorno

emocional. Cuando una persona tiene ansiedad es porque percibe un peligro y, si esa sensacin de

peligro es continuada y no desaparece, la vida se convierte en una fuente de preocupaciones y

miedos constantes.

Una persona que sufre ansiedad suele ser controladora, porque no afronta bien los imprevistos,

ya que todo le supone un motivo de alarma. Tambin puede ser obsesiva con lo que ella considera

necesidades y obligaciones para sobrevivir al peligro. Y su insatisfaccin vital, su incapacidad para

disfrutar del momento porque est en alerta permanente puede hacer la vida imposible a quienes

estn a su alrededor.

Una persona ansiosa tambin sufre frecuentes problemas de salud, como dolores de cabeza, fatiga

o problemas musculares. Sumado a su tendencia a percibir cualquier movimiento comohostil,

pueden convertirla en una persona irritable y con mal humor. Cmo se puede convivir con una

persona con ansiedad? Cmo se puede ayudar a una persona con ansiedad?

Cmo convivir con una persona ansiosa

Tal vez no nos apetezca escuchar que el principal consejo para convivir con una persona con

ansiedad es tener paciencia, pero es la realidad. La paciencia se impone como un elemento

imprescindible para soportar, comprender y aceptar los arrebatos emocionales que provocan los

trastornos de ansiedad. Pero adems de paciencia, hacer falta una buena dosis de tolerancia.

A la paciencia y a la tolerancia le sigue la empata para poder hacer ms fcil la convivencia con

una persona que sufre ansiedad. Pero sobre todo hace falta comprensin. Si no logramos

comprender qu es lo que le ocurre a la persona con ansiedad, la convivencia se har imposible.

Por eso es fundamental conocer a fondo el trastorno emocional as como implicarnos en el

tratamiento.

Y si hay algo que no debe faltarle a una persona con ansiedad es cario. Los gritos, los reproches y

las quejas sobran en una convivencia con una persona ansiosa, que necesitar respirar un

ambiente tranquilo y sosegado y convivir en medio de un tono de voz amable, carioso y

comprensivo.