7/21/2019 Combinacion armonica

http://slidepdf.com/reader/full/combinacion-armonica 1/1

     C  e  r  e  a   l  e  s

   L  e  g  u  m

   b  r  e  s    H

  o  r   t  a   l   i  z  a  s

   f  e  c  u   l  e  n   t  a  s

   N  o   F  e  c  u   l  e  n   t  a  s  y

  u  r  a  s

   E  n  s  a   l  a

   d  a  s

   C  e   b  o   l   l  a  s  y  a   j  o  s

   F  r  u   t  a  s

   d  u   l  c  e  s

   F

  r  u   t  a  s   á  c   i   d  a  s  y

  a   t  e  s

   F  r  u   t  a  s

  s  e  c  a  s

   F  r  u   t  a  s

   O   l  e  a  g   i  n  o  s  a  s

   H  u  e  v  o

   R  a  n  c   h  e  r  o

     o  g  u  r   t

   !  a  n   t  e  "  u   i   l   l  a

   #  u  e  s  o

   f  r  e  s  c  o

   !   i  e   l  o

  $   i   l  o  n  c   i   l   l  o

Cereales  Legumbres  HortalizasfeculentasNo Feculentas yverdurasEnsaladasCebollas y ajos

Frutas dulcesFrutas ácidas ytomatesFrutas secasFrutas OleaginosasHuevo Ranchero

 ogurt!ante"uilla#ueso fresco!iel o $iloncillo

%uena

Regular!ala

Cereales& 'rroz( )rigo( !a*z( Cebada( Centeno( 'vena( 'maranto

Legumbres& +arbanzo( Lenteja( jud*a( +uisante( Frijol( 'rveja( 'lfalfa( ,oya(haba

Hortalizas& Lechuga( '$io( Col( Coli-or( %r.coli( Es$inacas( %erenjena( /e$ino(/erejil( %erros( /uerros( Calabac*n( Calabacitas( Es$árragos( Rábano( /imiento