COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOSPROMOCIÓN Y PREVENCIÓN

NATALY SUÁREZ PINEDADANIELA VÁSQUEZ

CONOCE UN POCO DEL TEMA Y SABRAS COMO PREVENIR

EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICÉRIDOS

BIENVENIDOS

EL COLESTEROL

Está presente en todos los organismos y es esencial para la vida. Es un componente estructural de las

membranas celulares. Participa en la síntesis de hormonas

esteroideas, algunas vitaminas y de los ácidos biliares que ayudan en la

absorción y digestión de algunas grasas.

TRIGLICÉRIDOS

Son grasas presentes en algunos alimentos y también fabricados por el

hígado. Los triglicéridos se absorben en la

digestión para luego ser llevados a los tejidos, donde se almacenan y se

convierten en la reserva de energía del cuerpo que luego es liberada cuando el cerebro y los músculos necesitan de ella

para funcionar.

SÍNTOMAS DE LOS TRIGLICERIDOS ALTOS

Son prácticamente inexistentes hasta que se manifiesta un daño significativo, por lo que se convierte en peligroso, ya que puede progresar sin darnos cuenta .

La única manera de darse cuenta de esta alteración es con un examen de sangre.

Esto es importante sobre todo para las personascon antecedentes familiares debido a que es hereditario.

SÍNTOMAS DEL COLESTEROL ALTO

Si las arterias llevan un suministro inadecuado a los miembros inferiores, esto puede causar dolor en las piernas al caminar o correr.

• En el cerebro un coagulo de sangre (trombo) puede bloquear una arteria o un vaso sanguíneo más pequeño, pudiendo romperse y causando

hemorragia local o bien dará lugar a un accidente cerebro-vascular.

• En el corazón, las arterias coronarias estrechas causan angina de pecho y la ruptura de placas

llegan a causar coágulos sanguíneos que pueden conducir a un ataque al corazón.

CÓMO PREVENIR Y CONTROLAR EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS

Después de tener una consulta con su médico es importante tener conciencia de lo que se puede hacer para manejar

los niveles altos de colesterol y triglicéridos llamados también

dislipidemias, a continuación unos consejos:

• Realizar ejercicio:

• Consume alimentos ricos en fibra:

• Ingiere alimentos que contengan poca grasa animal:

•Dejar de fumar:

https://www.colesterolfamiliar.org/FactRiesgo.html

http://demedicina.com/sintomas-de-trigliceridos-altos/http://demedicina.com/sintomas-del-colesterol-alto/http://geosalud.com/Nutricion/colesteroldieta.htm

CIBERGRAFÍA