Es un deporte muy conocido y practicado en todo el mundo. Se enfrentan dos equipos intentando intro-ducir el balón en la portería del equipo contrario el mayor número de veces posible. Por otro lado, tratan de evitar que la pelota entre en la portería propia.

Se juega fundamentalmente con el pie, aunque es po-sible utilizar la cabeza y otras partes del cuerpo, como las rodillas, el pecho, los muslos.

Jugar bien al fútbol no es tan fácil como pueda pare-cer. Hay que ser habilidoso con el balón, tener una buena condición física y cooperar con los compañeros en defensa y en ataque.

Existen varias modalidades, aunque la más conocida es la de fútbol 11.

El fútbol

El terreno

Es un terreno rectangular de medidas variables sobre el que hay pintado líneas que señalan las zonas principales.

Las porterías

Son dos, situadas en el medio de las líneas de fondo. Están pintadas de blanco, y en ellas se sujetan las redes que, a la vez, se fijan al suelo.

El área de meta

En ella el portero tiene una protección especial. No se puede cargar sobre él. Los saques de puerta deben hacerse desde dentro del área.

El área de penalti

El portero no puede tocar el balón con las manos fuera de ella. Si un defensor comete falta dentro del área, se sancionará con penalti.

El árbitro

Es el encargado de hacer que se cumpla el reglamento. Debemos respetar y acatar sus decisiones.

Fútbol

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El fútbol a tu edadEl fútbol 7 es una modalidad de este deporte adap-tada a tu edad, y se llama así porque se juega con equipos de siete jugadores (seis jugadores de campo y un portero).

• Para que te sea más fácil empezar a practicar se juega en un terreno más pequeño, con un balón di-ferente y porterías reducidas.

• El tiempo de juego puede estar dividido en dos par-tes o períodos de 20 minutos cada uno, con un des-canso de 5 minutos.

• Es el juego ideal para mejorar tus habilidades técni-cas, aprender a jugar en equipo e iniciarte en la competición.

El balón

Es esférico y de diferente tamaño según la categoría. Suele ser de cuero y presenta variados diseños.

Los jugadores

Son once en cada equipo. Uno de ellos es el portero. Hay otros en el banquillo: los suplentes, que están preparados para jugar cuando se lo indique el entrenador.

Duración

Un partido consta de dos tiempos de 45 minutos, cada uno con un descanso intermedio de 10 minutos. Para los más pequeños, la duración suele ser menor, ya que os cansáis antes.

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• Dar al balón todos los toques que se quiera, contro-larlo o golpearlo.

Reglas básicas del fútbol

Lo que se puede hacer es…

• Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo ex-cepto con los brazos y las manos.

• Luchar por el balón con el contrario cargando con el hombro, de forma no violenta ni peligrosa.

• Quitar el balón al contrario, siempre que no le gol-peemos primero a él para conseguirlo.

• El portero puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo dentro del área de penalti.

Fútbol

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• Agarrar o empujar intencionadamente a un jugador del equipo contrario.

• Tocar el balón con las manos o brazos (esto solo puede hacerlo el portero).

• Usar botas con tacos que puedan hacer daño a los otros jugadores.

• Dirigirse a los demás jugadores o al árbitro de forma incorrecta, insultándoles o agrediéndoles.

Lo que no se puede hacer es…

• Cargar sobre un jugador del equipo contrario con violencia o riesgo de lesionarlo.

Indica en tu cuaderno si es verdadero o falso. Indica en tu cuaderno si es verdadero o falso. Indica en tu cuaderno si es verdadero o falso. Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones, Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones, Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones,

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Jugar al fútbol es… atacarSe denomina táctica a la opción que se toma sobre qué hacer en cada mo-mento, es decir, pensar cómo me debo mover en el campo y a quién debo pasar.

Atacamos cuando nuestro equipo tiene el balón.

Como componente del equipo, mis objetivos deben ser:

1. Mantener la posesión del balón: ¡que no nos lo quiten!

2. Avanzar hacia la portería contraria esquivando a los contrarios.

3. Localizar a un compañero con posibilidad de rematar y pasarle rápido el balón.

4. Realizar un buen tiro y marcar gol.

Como jugador tengo que colaborar con mis compañeros con las siguien-tes acciones individuales:

1. Cuando tengo el balón:

• Pasar a los compañeros mejor situados e ir hacia delante.

• Conducir el balón hacia el campo contrario.

• Regatear y superar a mi defensor.

• Tirar a portería si tengo posibilidad de meter gol.

2. Cuando no tengo el balón:

• Moverme continuamente hacia los espacios libres y situarme en una buena posición para recibir.

• Alejarme de los defensores y apoyar al jugador que tiene el balón.

• Recibir controlando el balón y tirar a portería.

Fútbol

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Acciones fundamentales en ataqueSe denomina técnica a la forma adecuada y precisa de aplicar la táctica, es decir, saber desplazarme en la cancha, saber pasar y recibir, saber lanzar…

Las acciones técnicas más importantes son:

• El toque de balón: es necesario golpear conscientemente el balón y utilizar las diferentes superficies del pie para darle la dirección, la altura y la velocidad adecuada.

• Moverse en el campo: los desplazamientos sin balón o conducirlo sir-ven para liberar espacios y alejarse de los defensores.

• Tirar: fundamental para conseguir goles. Se necesita fuerza y precisión ya que hay que superar a los defensores y al portero.

• Golpear con la cabeza: se utiliza para rematar a portería, o para dar un pase.

• Recibir y controlar el balón: ayuda a controlar la pelota, y a que el juego inmediatamente posterior sea más eficaz.

• Pasar: para jugar en equipo, es importante dominar los pases cortos y largos.

• Regatear y fintar: utilizar fintas y engaños para superar al contrario.

Observa las tres ilustraciones superiores y escribe la acción técnica Observa las tres ilustraciones superiores y escribe la acción técnica Observa las tres ilustraciones superiores y escribe la acción técnica

Indica en tu cuaderno la respuesta correcta. Indica en tu cuaderno la respuesta correcta. Indica en tu cuaderno la respuesta correcta.

a

b

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Jugar al fútbol es… defenderDefendemos cuando nuestro equipo no tiene el con-trol del balón.

Como componente del equipo, mis objetivos son:

1. Intentar recuperar el balón lo antes posible.

2. Marcar a los jugadores contrarios e impedir el avance de su equipo hacia nuestra portería.

3. Presionar y evitar que los atacantes lleguen y se co-loquen en buenos sitios para tirar.

4. Impedir o dificultar al máximo los tiros a puerta.

Como jugador tengo que colaborar con mis compa-ñeros con las siguientes acciones individuales:

• Interceptar los pases y dificultar el control del balón por parte de los atacantes.

• Presionar y marcar al portador del balón cuando lo tengo cerca.

• Quitar el balón de forma reglamentaria.

• Colaborar con mis compañeros mediante ayudas y coberturas, que faciliten la cooperación en defensa.

• Ocupar los espacios de mayores posibilidades de lanzamiento antes que el atacante, es decir, ocupar las zonas centrales y las cercanas a la portería.

• Impedir y dificultar al equipo contrario todos los tiros a puerta.

Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones en defensa Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones en defensa Escribe en tu cuaderno de las siguientes acciones en defensa

Fútbol

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1. Si tu oponente no tiene el balón:

• Observa a tu atacante y al balón.

• No te alejes mucho de él y anticípate a sus acciones.

• Evita que reciba y progrese hacia tu portería.

• Ayuda a tus compañeros.

2. Si tu oponente tiene el balón:

• Sitúate entre el atacante y la portería.

• Quítale reglamentariamente el balón.

• Si no puedes, sigue cerca de él, evita que te supere y observa el balón.

• Impide que pase el balón o tire a portería.

3. Si eres portero:

• Debes observar continuamente el balón y el mo-vimiento de todos los jugadores.

• Ante un lanzamiento puedes parar o despejar el balón con cualquier parte del cuerpo.

• Después de parar el balón, saca rápidamente a un compañero. Eres el primer atacante.

Acciones fundamentales en defensa

Aplica lo aprendido.

• Juega a fútbol con tus compañeros en clase, en el recreo o al salir del cole.• Practica el fútbol siete y el fútbol sala.• Puedes jugar al fútbol con menos jugadores, en espacios más pequeños

y con miniporterías. Incluso sin portero.

Aplica lo aprendido. Aplica lo aprendido. Aplica lo aprendido.

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