Colegio Cardenal Herrera Oria

Fundación Diocesana de Enseñanza

Santa María de la Victoria

UNIDAD 1

1. Condición física

2. Capacidades físicas

3. Acondicionamiento físico

Tema 1. Condición física

1. Beneficios de la práctica física

2. Adaptaciones orgánicas

Implicaciones metabólicas

Glucógeno

muscular

Glucosa

sanguínea

Acidos

grasos

Adaptaciones del sistema circulatorio

Adaptaciones del sistema respiratorio

Adaptaciones del aparato locomotor

Adaptaciones del sistema nervioso

Tema 2. Capacidades físicas

1. Ley de Selye: Teoría del Estrés

2. Ley de Schultz: Teoría del Umbral

3. Principios del entrenamiento

Ley de Selye

Ley de Schultz

Principios del

entrenamiento deportivo

Tema 3. El entrenamiento deportivo

1. Factores de la carga de entrenamiento

2. Planificación del entrenamiento