CNGFCT II-11 INV #06 - Erick Madrigal - El Taekwondo y El Desarrollo Psicomotriz
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Federación Costarricense de Taekwondo
II Proceso de Cinturones Negros, 2011
Trabajo de Investigación
Tema:
“El Taekwondo y el Desarrollo Psicomotriz”
Elaborado por:
Erick Madrigal Rivera
Licenciado en Enfermería
Licenciado en Derecho
Cinturón Negro 1º Dan
Escuela de taekwondo Santul Makki Kwan
Tierra Blanca-Cartago
2011
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El TaeKwonDo y el Desarrollo Psicomotriz
Erick Madrigal Rivera. Escuela Santul Makki Kwan Página 2
Introducción
El Taekwondo nació como arte marcial y era considerado en su totalidad comouna actividad de total contacto, con el tiempo se ha mejorado en su concepción
tanto así, que hoy en día es uno de los 29 deportes privilegiados de poseer el
título de deporte olímpico. El Taekwondo como deporte es joven, nacido en Corea
del Sur, y es tal su crecimiento, que millones de personas lo practican en 182
países alrededor del mundo, por lo que podríamos decir que, este arte marcial ha
crecido tanto en las últimas décadas de lo que otros deportes lo han hecho en 100
años.
Actualmente, el Taekwondo se practica como una actividad física, como
recreación, como defensa personal, como deporte olímpico, entre otros ámbitos en
las diferentes edades de las personas. Este arte es practicado por cientos de
niños, adolescentes y adultos en nuestro país. Se ha mantenido por muchos años
el prejuicio o el mito de que, quien practica esta actividad seguramente será una
persona agresiva. Por el contrario, en nuestro tiempo se conoce que al practicar
Taekwondo genera en la persona un mejoramiento en su conducta, notándose
prontos progresos en su comportamiento, siendo más analista y tomándose el
tiempo para pensar qué está bien, qué está mal y teniendo más respeto por sus
semejantes. Por otro lado, los niños introvertidos y muy tímidos logran afianzar la
seguridad en sí mismos, teniendo mayor confianza, mayor iniciativa y mejoran
enormemente en su aprendizaje y lo mejor, ayuda en su desarrollo psicomotriz.
Se podría pensar en un profesor que cuente con una herramienta pedagógica
más, como es el Taekwondo, y que lo aborde como una práctica activa en la cual
pueda transmitir la filosofía, el desarrollo de la concentración y los valores
colectivos que transmite este arte marcial y deporte, como así también la
multiplicidad motriz que se desarrolla en cada una de las prácticas.
Dentro del desarrollo psicomotriz, a lo largo del tiempo se han establecido unos
indicadores para entender el proceso del desarrollo humano, que son
básicamente, la coordinación (expresión y control de la motricidad voluntaria), la
función tónica, la postura y el equilibrio, el control emocional, la lateralidad, la
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orientación espacio temporal, el esquema corporal, la organización rítmica, la
relación con los objetos y la comunicación.
TaeKwonDo
Según la WTF, “el Taekwondo es la manera correcta de usar Tae y Kwon "puños y
pies" o todas las partes del cuerpo que son representadas por los puños y los pies.
En segundo lugar, es una manera de controlar o calmar la agresión y darle paz al
hombre. Este concepto de Tae Kwon significa "poner los puños bajo control". Así,
Taekwondo significa "la manera correcta de usar todas las partes del cuerpo para
detener una lucha y para ayudar a construir un mundo mejor y más pacífico". El
Taekwondo es un arte marcial coreano con miles de años de tradición y estudio en
el desarrollo de sus cualidades específicas para provecho del hombre, el apoyo
que, como elemento de superación ha brindado a pueblos enteros a través de la
historia, es hoy en día un tesoro para quienes se ven involucrados en su práctica,
tanto a nivel tradicional como deportiva.” (WTF)
Desarrollo PsicomotrizEl concepto de psicomotricidad no está bien delimitado, puesto que poco a poco
se incluyen un nuevo numero de actividades y se ha extendiendo a nuevos
campos. Al principio, se constituía en un conjunto de ejercicios utilizados para
corregir algún tipo de debilidad, dificultad o discapacidad. Pero, hoy en día, ocupa
un lugar destacado en la educación infantil, sobre todo en los primeros años de la
infancia, ya que existe una gran interdependencia entre el desarrollo motor, el
afectivo y el intelectual.
La psicomotricidad es la acción del sistema nervioso central, que crea una
conciencia en el ser humano sobre los movimientos que realiza, a través de los
patrones motores como la velocidad, el espacio y el tiempo.
El término psicomotricidad constituye en sí mismo, una construcción dualista que
se integra con la dualidad cartesiana mente-cuerpo. Refleja la ambigüedad de lo
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psíquico (psico) y de lo motriz (motricidad), así como de las complejas relaciones
que se dan entre estas dos partes.
Esta psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas
y sensorio motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto
psicosocial. La psicomotricidad así definida desempeña un papel fundamental en
el desarrollo armónico de la personalidad. De manera general puede ser entendida
como una técnica cuya organización de actividades permite a la persona conocer
de manera concreta su ser y su entorno inmediato para actuar de manera
adaptada.
El objetivo de la psicomotricidad es el desarrollo de las posibilidades motrices,
expresivas y creativas a partir del cuerpo, lo que lleva a centrar su actividad e
investigación sobre el movimiento y el acto.
Movimiento y actividad psíquica
Como se menciono en el apartado anterior la psicomotricidad se puede dividir en
dos: lo motriz y el psiquismo, que constituyen el proceso de desarrollo integral de
la persona. La palabra motriz se refiere al movimiento, mientras que psico determina la actividad psíquica en dos fases: la socio-afectivo y la cognitiva. En
otras palabras, en las acciones se articula toda su afectividad y sus deseos, pero
también todas sus posibilidades de comunicación y conceptuación.
El movimiento humano no es solo el resultado de la contracción de algún músculo,
sino que es un acto voluntario orientado a un fin determinado, con un objetivo,
algo planificado e intencionado. Este objetivo está situado en el medio que nos
rodea, así que la motivación del movimiento dependerá de los estímulos que nosproporcione el entorno.
Estimulación y reeducación
A través de la psicomotricidad se puede estimular y reeducar los movimientos del
niño y de la persona. La estimulación psicomotriz educacional esta dirigida hacia
los individuos sanos, mediante un trabajo orientado a la actividad motriz y el juego,
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por otro lado, la reeducación psicomotriz esta orientada en trabajar con individuos
que presentan algún tipo de discapacidad, trastorno o retraso en su evolución.
Principios a considerar dentro del entrenamiento del
Taekwondo infantil
El proceso del entrenamiento del taekwondo infantil en su conjunto debe realizarse
sobre la base de determinados principios, reglas o normas. Este debe partir de
dos grandes bloques que los engloban a todos:
- Principios biológicos, los que afectan los procesos de adaptación orgánica del
alumno.
- Principios pedagógicos, los que de alguna manera incluyen la metodología
empleada durante el proceso de entrenamiento.
Biológica y evolutivamente, la formación multilateral favorece los procesos de
maduración y desarrollo de acuerdo a los períodos sensibles del mismo, y evita un
excesivo desgaste unilateral precoz.
En el entrenamiento de este arte en menores se deberían anteponer objetivos
educativos globales a otros objetivos más puntuales, pero con menos proyección
en la formación deportiva del niño, aunque su consecución sea a medio y largo
plazo. Esta formación es un proceso largo y complejo que no conviene acelerar en
aras sólo del éxito inmediato.
La finalidad que se persigue en este arte durante entrenamiento con niños es la
expansión de todas las posibilidades motoras para conseguir un amplio repertorio
de movimientos. Así, se podrían aprender formas motrices específicas, con mayor
facilidad y rapidez y de forma más estructurada.
El objetivo por alcanzar no es un incremento demasiado rápido de los
rendimientos deportivos que, aunque factible, tendría poca duración ya que iría
ligado a una sobresaturación temprana por el deporte.
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Beneficios del Tae-kwon-do
“El Tae-Kwon-do ofrece beneficios físicos, psicológicos, sociales y
espirituales”
Se tiene el conocimiento que el taekwondo es un deporte algo violento y que se
precisa fuerza, pero es necesario aclarar que no solo esto es en si este arte
marcial, se debe anotar la gran cantidad de beneficios que ofrece esta disciplina
los cuales apuntan a ser muy positivos para los niños, jóvenes y adultos.
En el aspecto físico, el taekwondo permite desarrollar al máximo todas las
capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, resistencia, integración,
adaptación, así como un desarrollo armónico y funcional de todo su organismo.
Espiritualmente, este deporte enseña a sus practicantes a que es necesario ser
perseverante con el alcanzar sus objetivos, además de inculcar los valores de
educación y compañerismo. Se aprende a respetar a cada una de las personas
con las que entra en contacto.
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Contribución del Tae-kwon-do en el proceso formativo de los niños y
niñas
� Ejercita la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al
niño y niña en sus estudios y tareas.
� Fomenta el respeto y la educación, haciendo que el niño y la niña sea más
comprensivo (a), tenga mejor control personal y cree actitudes positivas
hacia los demás.
� La conquista de la confianza y seguridad en sí mismo hará que el niño y la
niña se sienta seguro (a) y con confianza de sus posibilidades en distintassituaciones de su vida cotidiana.
� Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento
de energía, estímulos, flexibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarán su
estado físico y favorecerán a su desarrollo.
PSICOMOTRIZ
El Taekwondo ofrece una gran variedad de habilidades motrices para trabajar a un
practicante, quién experimenta una gran cantidad de experiencias y desarrolla unalto nivel de capacidad psicomotriz. A continuación se analiza su intervención.
1. Noción de cuerpo: es la representación mental del propio cuerpo.
El alto nivel de trabajo y perfección técnica que requiere el Taekwondo
proporciona un grado elevado de control consciente y ajuste corporal.
2. Tono muscular: El Taekwondo ofrece un control del grado de tensión
muscular. Toda acción dentro del Taekwondo se desarrolla con fluidez,
alternando de una forma rápida periodos de máxima tensión y relajación,
implicando una compleja coordinación intermuscular con la participación de
numerosas articulaciones.
3. Relajación y Respiración: El Taekwondo contribuye con un control
consciente del grado de activación psíquico-físico y por consiguiente un
proceso respiratorio.
En la práctica de este arte marcial existe un trabajo consciente de
relajación-respiración, basándose en la concentración y la meditación como
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preparación física y mental antes de comenzar la parte principal de la
sesión, y vuelta a la calma al final de la misma.
4. Control espacio-temporal: también ofrece una adecuación de la
motricidad en el ámbito de espacio y tiempo.
En Taekwondo es fundamental el cálculo de la distancia y la velocidad,
sabiendo que el objetivo por alcanzar y golpear es un blanco en
movimiento, y por lo cual requiere un adecuado nivel de logro en este
contexto para conocer cuál es el alcance de la técnica por utilizar en tiempo
y distancia y de una forma explosiva. Además, en el apartado de pumses se
requiere adaptar la ejecución a un ritmo establecido y mantenerlo igualdurante toda su duración.
5. Equilibrio: Es necesario en mantener de una forma voluntaria la estabilidad
en todo momento. Las técnicas en Taekwondo requieren saltos,
desplazamientos y giros, por lo que existe un compromiso entre equilibrio y
reequilibrio como base para una correcta ejecución.
6. Coordinación: El Taekwondo brinda un control del movimiento según un
determinado modelo.
El Arte del Taekwondo busca de forma continua la perfección del
movimiento y la excelencia en la técnica, este se convierte en un fin en si
mismo. El amplio abanico de acciones de técnicas de brazos y piernas,
combinadas con saltos, giros y desplazamientos, implica la búsqueda
constante del más alto logro de control motriz de la totalidad del cuerpo de
la persona que es practicante.
CONDICIÓN FÍSICA.
La práctica del Taekwondo necesita un trabajo muscular general y en armonía,
que proporciona al alumno una mejora sustancial en su condición física, le ayuda
a adquirir una mayor capacidad para realizar cualquier actividad física, de forma
más eficaz y retrasando la aparición de la fatiga.
Las características que presenta el arte marcial del Taekwondo como ejercicio
físico, desarrolla principalmente las siguientes capacidades:
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1. Resistencia Aeróbica (de larga duración) y Anaeróbica (de alta
intensidad).
El Taekwondo utiliza periodos de ejecución de corta duración y con una alta
intensidad, los cuales se regulan con pausas de recuperación. Esto brinda
una alta y de calidad, carga de trabajo cardiovascular en cada
entrenamiento.
2. Fuerza Explosiva (potencia, fuerza rápida).
Las acciones técnicas del Taekwondo tanto de defensa como de ataque
necesitan manifestar la mayor fuerza en el menor tiempo posible para
proporcionar resultados más eficaces.3. Velocidad de Desplazamiento (Traslación), Segmentaria (en movimientos
de brazos y piernas) y de Reacción (capacidad de respuesta).
Este aspecto se convierte en la capacidad física de mayor importancia y la
que más se trabaja en el Taekwondo, imprescindible para que cualquier
técnica consiga su objetivo.
4. Flexibilidad (amplitud de movimiento).
Esta característica del Taekwondo junto a las anteriores es muy necesaria
para poder desarrollar y ejecutar de una mejor forma la gran cantidad de
técnicas, las cuales requieren un amplio grado de movilidad articular y
muscular.
SALUD
La práctica correcta y de forma frecuente del Taekwondo proporciona un estado
de bienestar físico, psíquico y social, como se detalla a continuación.
Beneficios a Nivel Físicoa) Beneficios en el sistema cardiovascular.
� Mejora el rendimiento del corazón (incrementa su volumen y su fuerza de
contracción)
Disminuye el riesgo coronario.
� Aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón al resto del cuerpo.
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� Interviene sobre factores de riesgo vascular (Mejora el perfil de colesterol,
disminuye la concentración de ácidos grasos en sangre y normaliza la
presión arterial).
b) Beneficios en el sistema respiratorio.
� Incrementa la resistencia de los músculos respiratorios.
� Aumenta la superficie de intercambio gaseoso en los pulmones a nivel
alveolar.
c) Beneficios en el sistema óseo-articular
� Incrementa la masa ósea.
� Mejora la nutrición del cartílago articular y su capacidad de carga.
� Mejora la fortaleza de la cápsula y los ligamentos articulares.
� Aumenta la movilidad articular.
d) Beneficios en el sistema muscular
� Aumenta la masa muscular.
� Mejora la concentración de sustratos y enzimas.
� Aumenta la fuerza, resistencia y flexibilidad y elasticidad de músculos y
tendones.
e) Beneficios sobre el metabolismo
� Aumenta el gasto energético.
� Mejora el tránsito intestinal.
� Aumenta la sensibilidad del organismo a las hormonas.
� Favorece la eliminación de sustancias de desecho.
� Aumenta la capacidad funcional del sistema endocrino.
f) Beneficios en el sistema nervioso
� Mejora la coordinación y el equilibrio.
� Disminuye la velocidad de reacción.
� Mejora la capacidad de adecuación espacio-temporal.
� Aumenta la capacidad para el aprendizaje de cualquier habilidad motriz.
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g) Otros beneficios
� Interviene de forma positiva sobre la prevención y el tratamiento de una
innumerable cantidad de afecciones y enfermedades (alteraciones
posturales, diabetes, artrosis, obesidad, cardiopatías, entre una gama de
enfermedades más).
Beneficios a Nivel Psicológico
� Desarrolla y mejora el carácter, habituando al practicante a afrontar retos y
hacer frente a dificultades.
� Fomenta la superación personal.
� Educa en valores de respeto hacia los demás y hacia las normas.
� Disminuye la ansiedad y el estrés.
� Desarrolla el autocontrol y la disciplina.
� Mejora la capacidad de concentración y atención.
� Desarrolla la autoestima y el autoconocimiento.
� Mejora la autoconfianza.
� Desarrolla la identificación con su cuerpo como parte de su identidad,
adoptando una actitud diferente ante el cuerpo entendido como un objeto. Y
una conciencia corporal que promueve la adopción de hábitos de vida
saludables, en relación a la alimentación, el descanso, el consumo de
drogas, alcohol, tabaco.
Beneficios a Nivel de Relación Social
� El Taekwondo fomenta la comunicación, las relaciones sociales y la
integración en el grupo, también, favorece la apertura hacia los demás y la
desinhibición en las personas que lo practican.
Conclusión
El desarrollo psicomotriz ocupa un lugar importante en la educación infantil, ya que
está totalmente demostrado que sobre todo en la primera infancia hay una gran
interdependencia en los desarrollos motores, afectivos e intelectuales.
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Por medio del desarrollo psicomotriz se pretende conseguir la conciencia del
propio cuerpo en todos los momentos y situaciones, el dominio del equilibrio, el
control y eficacia de las diversas coordinaciones globales y segmentarias, el
control de la inhibición voluntaria de la respiración, la organización del esquema
corporal y la orientación en el espacio, una correcta estructuración espacio-
temporal, las mejores posibilidades de adaptación a los demás y al mundo exterior
y crear una puerta abierta a la creatividad, a la libre expresión de las pulsiones en
el ámbito imaginario y simbólico y al desarrollo libre de la comunicación.
Los beneficios principales de la práctica del Taekwondo en el desarrollo
psicomotriz son: mejora la flexibilidad, la tonicidad muscular se involucra en un
ejercicio de control respiratorio, el someterse constantemente a todo tipo de
mociones hace que se desarrolle un control especial sobre el dominio del cuerpo.
Este desarrollo psicomotriz se traslada en dominio corporal a todas las áreas del
arte. Como es en el caso de la lucha uno pude evaluar el conocimiento de un
practicante, en las formas, son un parámetro crítico para evaluar el desarrollo
técnico del mismo.
Para finalizar podemos ejemplificar el gran beneficio que proporciona el arte delTaekwondo en el desarrollo psicomotriz, esto por que se ha totalizado 3.200
movimientos distribuidos en 2.000 técnicas de mano y 1.200 técnicas de pie. En
cuanto a las pumses se suma en su totalidad 970 movimientos.
Bibliografía.
� http://es.wikipedia.org/wiki/Psicomotricidad .
� http://www.guiainfantil.com/servicios/taekwondo/beneficios.htm
� http://www.taekwondolugo.com/beneficios.htm
� http://www.efdeportes.com/efd51/taek.htm
� http://www.dokidos.com
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