SITUACION DE SALUDDEL ESTUDIANTE UNIVERSITARIO COMO FUTURO PROFESIONAL

DRA. HEIDY CORDON

PERFIL DE SALUD DEL ESTUDIANTE UNIVERSITARIOS

•Los estudiantes universitarios son un grupo poblacional accesible y homogéneo que se puede identificar y acceder con facilidad. •Los estudiantes universitarios ocupan una posición significativa en la vida pública y en determinados casos, los estudiantes de las ciencias de la salud, constituyen un grupo ejemplar como modelo saludable desde el punto de vista sanitario. •Los estudiantes universitarios son un grupo relativamente sano.

•En la última década, se ha observado un aumento en el número de estudiantes que presentan problemas de salud.• La literatura sugiere una multiplicidad de explicaciones para dicho aumento: diagnósticos más severos, mayor disfunción familiar, mayor abuso de alcohol, exposición más temprana al sexo, entre otros.•Una de las encuestas más grandes sobre las necesidades de los estudiantes, la National College Health Assessment Spring 2006, recopiló información usando una encuesta de 300 preguntas relacionadas a la salud y las necesidades (American College Health Association, 2007). Los resultados revelaron que los impedimentos que más interfirieron con el desempeño académico de los estudiantes fueron: 1. estrés (32%),2. catarro (26%), 3. dificultades con el sueño (23.9%), 4. preocupación por un amigo o familiar (18%), 5. depresión/ansiedad (15.7%) y problemas de pareja (15.6%).

• De este estudio también se desprende que el 14.8% de la muestra padecía o había padecido, en algún momento, de depresión. Durante el último año académico, el 1.3% había intentado suicidarse y el 9.3% lo había considerado seriamente.

• En Guatemala, hay pocos estudios publicados con información sobre la salud y necesidades psicosociales de los estudiantes universitarios.

En la Tesis “Identificación de los desórdenes del uso de alcohol en estudiantes universitarios”Adam Scheel H,* Luis Pedro Barillas,* Hernán Delgado**Universidad Francisco Marroquín. UFM. Los resultados muestran que alrededor del 30% de los encuestados se encuentra en riesgo de dependencia, consumo dañino o nocivo de bebidas alcohólicas.

En la tesis “EFECTOS DEL ACUERDO No. 469-2003 SOBRE EL “TABAQUISMO” EN LA POBLACIÓN UNIVERSITARIA DE LA USAC”Sonia Alejandra Recinos FernándezGuatemala, enero de 2006La prevalencia de consumo de tabaco entre la población encuestada es del 21.0% (15% hombres, 6% mujeres) l indicando que 21 de cada 100 son fumadores dentro de la USAC.

ESTRÉSEl estrés se define como "una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo (cuando la demanda externa excede los recursos disponibles). Esta respuesta es parte normal de la preparación del organismo para el enfrentamiento o para la huida. La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) postula que el estrés es "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción". El estrés puede considerarse como una reacción física y emocional compleja.

Aunque comúnmente se considera al estrés como algo perjudicial, la vida sin estrés sería monótona y aburrida, pues le está faltando a la persona humana, la fuerza creadora que puede ser fuente de motivación y paso previo a la concreción de metas.

El estrés no siempre es malo, de hecho la falta de estrés puede resultar en un estado de depresión, por eso podemos afirmar que existen dos tipos o formas de estrés. Uno de estos es positivo (Eustrés) y el otro es negativo (Distrés)

ESTRÉS POSITIVO (EUSTRÉS) Si estos cambios que se producen en la persona ante la demanda externa se hace en armonía, si las respuestas son adecuadas al estímulo, es decir si están adaptadas a las normas fisiológicas del sujeto, se habla de Eustrés o buen estrés, indispensable para el desarrollo, el funcionamiento del organismo y la adaptación al medio.

ESTRÉS NEGATIVO (DISTRÉS) Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo, llegamos al Distrés o mal estrés.

ESTRÉS

• Los tipos de estrés suelen ser clasificados tomando como base la fuente del estrés, en ese sentido se puede hablar del estrés amoroso y marital, del estrés sexual, del estrés familiar, del estrés por duelo, del estrés médico, del estrés ocupacional, del estrés académico, del estrés militar y del estrés por tortura y encarcelamiento.

• El estrés académico es aquel que padecen los alumnos de educación media superior y superior y que tiene como fuente exclusiva a estresores relacionados con las actividades que van a desarrollar en el ámbito escolar.

• Estresor, indica el estímulo o situación amenazante que desencadena en el sujeto una reacción generalizada e inespecífica. • Los estresores pueden ser: la

competitividad grupal, las evaluaciones, las exposiciones, los conflictos con asesores o catedráticos, etc.

Tres tipos de síntomas o reacciones al estrés: •Físicas• psicológicas•comportamentales.

Entre las reacciones físicas tenemos las siguientes:- Dolor de cabeza.- Cansancio difuso o fatiga crónica.- Bruxismo (rechinar de los dientes durante el sueño)- Elevada presión arterial.- Disfunciones gástricas - Impotencia.- Dolor de espalda.- Dificultar para dormir o sueño irregular.- Frecuentes catarros y gripes.- Disminución del deseo sexual.- Vaginitis.- Excesiva sudoración.- Aumento o pérdida de peso.- Temblores o tic nerviosos.

Entre los síntomas psicológicos tenemos los siguientes:-Ansiedad- Susceptibilidad.- Tristeza.- Sensación de no ser tenidos en consideración.- Irritabilidad excesiva.- Indecisión.- Escasa confianza en uno mismo.- Inquietud.- Sensación de inutilidad.- Falta de entusiasmo.

- Sensación de no tener el control sobre la situación.- Pesimismo hacia la vida.- Imagen negativa de uno mismo.- Sensación de melancolía durante la mayor parte del día.- Preocupación excesiva.- Dificultad de concentración.- Infelicidad.- Inseguridad.- Tono de humor depresivo.

Entre los síntomas comportamentales tenemos los siguientes:

- Olvidos frecuentes. -Fumar excesivamente- Aislamiento.- Conflictos frecuentes.- Escaso empeño en ejecutar las propias obligaciones.- Tendencia a polemizar.- Desgano.

-Absentismo laboral.- Dificultad para aceptar responsabilidades.- Aumento o reducción del consumo de alimentos.- Dificultad para mantener las obligaciones contraídas.- Escaso interés en la propia persona.- Indiferencia hacia los demás.

FACTORES DE RIESGO

Un factor de riesgo es una actitud de salud que se ha relacionado con una enfermedad en particular, como el tabaquismo, que se ha vinculado con el cáncer pulmonar.

TABAQUISMO: El tabaco es una planta de la familia de las solanáceas. La relación tabaco- enfermedades, como bronquitis crónica, enfisema y daño a las arterias coronarias han aumentado en proporción alarmante.Los males provocados por el tabaco se deben a la nicotina, un alcaloide poderosamente tóxico, que produce dependencia, que es absorbida en los pulmones y actúa sobre el sistema nervioso central; a los alquitranes del humo, que van recubriendo los pulmones y terminan obstruyendo los bronquiolos finos, disminuyendo la capacidad de aspirar aire de los pulmones; y al monóxido de carbono existente en el humo, que disminuye la capacidad de la sangre para transportar oxígeno a los tejidos.

ALCOHOLISMOEs una enfermedad crónica progresiva y a menudo mortal, producida por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual interfiere en la salud física, mental, social y/o familiar así como en las responsabilidades laborales.

Es un trastorno primario y no un síntoma de otras enfermedades o problemas emocionales. Es producido por la combinación de diversos factores fisiológicos, psicológicos, culturales, y genéticos.

La OMS define el alcoholismo como la ingestión diaria de alcohol superior a 50 gramos en la mujer y 70 gramos en el hombre (una copa de licor o un combinado tiene aproximadamente 40 gramos de alcohol, un cuarto de litro de vino 30 gramos y un cuarto de litro de cerveza 15 gramos

El alcohol entra al torrente sanguíneo desde:el estómago, en donde se absorbe una cantidad pequeña. el intestino delgado, donde se absorbe la mayoría del alcohol.

La sangre transporta el alcohol a todo el cuerpo.

En el cerebro, el alcohol en exceso inhibe las funciones de la región frontal, por lo que disminuye la memoria, la capacidad de concentración y el autocontrol.

En el hígado, los efectos de esta metabolización son náuseas, vómitos y dolor de cabeza.

En el riñón, elimina más agua de la que ingiere y provoca que el organismo la busque en otros órganos. Esto provoca que las meninges (membranas que cubren el cerebro) pierdan líquido lo que genera el dolor de cabeza.

En el estómago, el alcohol aumenta las secreciones ricas en ácidos y mejora la digestión, pero cuando se bebe en exceso causa erosiones en la mucosa del estómago producidas por el etanol, principal componente del alcohol.

En la piel, el alcohol aumenta el flujo de sangre, por lo que presenta más sudoración.

En los pulmones, el alcohol acelera la respiración. Si el alcohol circulante es demasiado detendrá la respiración.

En el corazón, los efectos del alcohol provocan un aumento en la actividad cardiaca y aceleración del pulso. Cuando el alcohol llega a la sangre, se produce una disminución de los azúcares presentes en la circulación, lo que provoca una sensación de debilidad y agotamiento físico.

SOBREPESO Y OBESIDAD:•Muchos estudiantes sufren fluctuaciones de peso fáciles de notar durante el primer año en la universidad. •Los estudiantes universitarios llevan una dieta desequilibrada y sus hábitos alimentarios se encuentran lejos de las recomendaciones sanitarias ya que consumen en exceso aceites vegetales, carne, embutidos, dulces, snacks, bollería y grasas.

ACTIVIDAD FISICA:•La Organización Mundial de la Salud señala que la falta de actividad física está entre los primeros diez factores de riesgo relacionados con incapacidad y defunción.

•15 %de las estudiantes universitarias, realizan una actividad física efectiva.•30% en el caso de los hombres.•Alrededor del 50% de los estudiantes, tanto hombres, como mujeres prefieren, escuchar música, ver televisión o descansar en sus ratos libres.

¿Qué se entiende por actividad física?

¿y por sedentarismo?

Actividad física.

Se considera así a "cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos que produce un gasto de energía". La actividad física está presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvo dormir o reposar. Ahora bien, la mayoría de las actividades de la vida cotidiana son comunes a todas las personas sanas, excepto dos: la actividad laboral o profesional (ocupacional) y la actividad del ocio y tiempo libre. Por ello, el gasto energético vendrá determinado en función del tipo de actividad laboral y el uso que se haga del ocio y tiempo libre, es decir, si se realiza o no algún tipo de ejercicio físico o deporte.

Ejercicio físicoSe define como "aquella actividad física planificada,

estructurada y repetitiva, que tiene como objetivo intermedio o final la mejora o mantenimiento de la forma física". En el ejercicio físico el individuo hace trabajar a su organismo con el objetivo de disfrutar de una vida más sana y/o combatir determinadas dolencias o problemas de salud; nunca pretende acercarse a sus límites, pero su forma física mejora como consecuencia de la acumulación del trabajo físico.

Forma físicaConsiste en "una serie de atributos que las personas tienen o

adquieren, que se relacionan con la capacidad para realizar actividad física y que son resultado de su conducta". También se puede definir como la capacidad para hacer frente a todas las actividades que se realizan durante las 24 horas del día, o la capacidad para realizar trabajo físico; o como el grado de funcionamiento de los diversos sistemas y aparatos del organismo. Los atributos de la forma física son: resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, velocidad y otros.

• Sedentarismo. Se define generalmente como la "falta de actividad física o inactividad física". Con esta definición se describe más bien una conducta o un estilo de vida

CONSECUENCIAS• Las consecuencias pueden

ser muchas, pero las más notables pueden ser las siguientes:

• Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen.

• Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades óseas como la osteoporosis.

• Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico.

• El aumento del volumen de grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemas cardíacos y las fatigas ante cualquier esfuerzo.

• Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.

• Propensión a desgarros musculares.

Calorías quemada por hora de ejercicio

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