Circuito Con Balones Medicinales
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LANZO EL BALON AL COMPAERO.
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SUBO Y BAJO CON UNA PIERNA.
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SUBO Y BAJO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS.
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LANZO DOS BALONES A LA VEZ Y RECOJO.
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FLEXIN EXTENSIN DE PIERNAS CON BALN.
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A SALTOS, AGRUPO Y EXTIENDO PIERNAS.
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FLEXIONES LATERALES DE TRONCO.
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LUCHA
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TRANSPORTAR
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DESDE LA POSICIN DE TUMBADO LANZO BALON A MI COMPAERO.
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RECIBO, ME TUMBO Y ME LEVANTO PARA LANZAR. baln medicinal fuerza tronco brazos abdominales hombro entrenamiento mantenimiento escuela superior educacin fsica gimnasia parejas lanzar
FLEXIONO TRONCO Y TOCO CON EL BALN EN LAS RODILLAS. baln medicinal fuerza tronco brazos abdominales entrenamiento mantenimiento escuela superior educacin fsica gimnasia parejas