Circuito Con Balones Medicinales

download Circuito Con Balones Medicinales

If you can't read please download the document

Transcript of Circuito Con Balones Medicinales

LANZO EL BALON AL COMPAERO.

baln medicinal pelota fuerza coordinacin coordinacin oculomanual general brazos entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia parejas lanzar

SUBO Y BAJO CON UNA PIERNA.

plintos baln medicinal pelota fuerza flexibilidad coordinacin equilibrio general tronco piernas brazos cadera entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual

SUBO Y BAJO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS.

baln medicinal pelota fuerza flexibilidad equilibrio general tronco piernas brazos espina dorsal hombro cadera entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual

LANZO DOS BALONES A LA VEZ Y RECOJO.

baln medicinal pelota fuerza coordinacin coordinacin oculomanual general brazos entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual lanzar

FLEXIN EXTENSIN DE PIERNAS CON BALN.

baln medicinal pelota fuerza flexibilidad piernas abductores cadera rodilla entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual

A SALTOS, AGRUPO Y EXTIENDO PIERNAS.

baln medicinal pelota fuerza flexibilidad general tronco piernas brazos abductores espina dorsal cadera rodilla entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual saltar

FLEXIONES LATERALES DE TRONCO.

baln medicinal pelota fuerza flexibilidad coordinacin general tronco brazos cadera entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual

LUCHA

baln medicinal pelota fuerza flexibilidad general tronco piernas brazos lumbares dorsales cadera mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia parejas luchar

TRANSPORTAR

baln medicinal fuerza coordinacin equilibrio general tronco piernas brazos hombro entrenamiento mantenimiento escolar escuela superior educacin fsica gimnasia individual transportar gatear

DESDE LA POSICIN DE TUMBADO LANZO BALON A MI COMPAERO.

baln medicinal tronco brazos abdominales entrenamiento mantenimiento escuela superior educacin fsica gimnasia parejas lanzar

RECIBO, ME TUMBO Y ME LEVANTO PARA LANZAR. baln medicinal fuerza tronco brazos abdominales hombro entrenamiento mantenimiento escuela superior educacin fsica gimnasia parejas lanzar

FLEXIONO TRONCO Y TOCO CON EL BALN EN LAS RODILLAS. baln medicinal fuerza tronco brazos abdominales entrenamiento mantenimiento escuela superior educacin fsica gimnasia parejas