Ciclado Por Comida

1
C Arroz C PaPa C Pasta Arroz/Papa/Pasta P Res P Cerdo P Pollo Res/Cerdo/Pollo % 40 20 14 100 21 22 22 100 Sabado 100 50 35 250 42 44 44 200 Domingo 72 36 25 180 46 48 48 220 Lunes 48 24 17 120 46 48 48 220 Martes 32 16 11 80 46 48 48 220 Miercoles 20 10 7 50 53 55 55 250 Jueves 32 16 11 80 53 55 55 250 Viernes 72 36 25 180 42 44 44 200 DIETA CICLADO x 5 Comidas C Arroz C PaPa C Pasta GrDay Arroz/Papa/Pasta P Res P Cerdo P Pollo GrDay Res/Cerdo/Pollo % 40 20 14 100 21 22 22 100 Lunes 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280,5 56,1 Martes 0,0 0,0 0 0 0,0 16 16 16 374 74,8 Miercoles 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280,5 56,1 Jueves 25,4 12,7 9 317,9 63,6 13 14 14 317,9 63,6 Viernes 0,0 0,0 0 0 0,0 16 16 16 374 74,8 Sabado 25,4 12,7 9 317,9 63,6 13 14 14 317,9 63,6 Domingo 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280 56,0 DIETA CICLADO x 5 o 6 Comidas

description

Carb cyclying

Transcript of Ciclado Por Comida

Page 1: Ciclado Por Comida

C Arroz C PaPa C Pasta Arroz/Papa/Pasta P Res P Cerdo P Pollo Res/Cerdo/Pollo

% 40 20 14 100 21 22 22 100

Sabado 100 50 35 250 42 44 44 200

Domingo 72 36 25 180 46 48 48 220

Lunes 48 24 17 120 46 48 48 220

Martes 32 16 11 80 46 48 48 220

Miercoles 20 10 7 50 53 55 55 250

Jueves 32 16 11 80 53 55 55 250

Viernes 72 36 25 180 42 44 44 200

DIETA CICLADO x 5 ComidasC Arroz C PaPa C Pasta GrDay Arroz/Papa/Pasta P Res P Cerdo P Pollo GrDay Res/Cerdo/Pollo

% 40 20 14 100 21 22 22 100

Lunes 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280,5 56,1

Martes 0,0 0,0 0 0 0,0 16 16 16 374 74,8

Miercoles 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280,5 56,1

Jueves 25,4 12,7 9 317,9 63,6 13 14 14 317,9 63,6

Viernes 0,0 0,0 0 0 0,0 16 16 16 374 74,8

Sabado 25,4 12,7 9 317,9 63,6 13 14 14 317,9 63,6

Domingo 13,5 6,7 5 168,3 33,7 12 12 12 280 56,0

DIETA CICLADO x 5 o 6 Comidas