Universidad Técnica Nacional

Sede de San Carlos

Departamento de Extensión

Charla para Pymes del Programa Plan de Negocios

Expositora:

Lic. María José Hidalgo C.

03 de junio de 2014

La vida no es fácil, para ninguno de nosotros.

Pero... ¡Qué importa! Hay que perseverar y, sobre todo, tener

confianza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar

alguna cosa y que esa cosa hay que alcanzarla, cueste lo quecueste.

Marie Curie

Pero….¿Cómo se describe?

Seguridad de uno mismo en sus propias cualidades

Tu mayor enemigo o aliado eres tú mismo!

La base de mi confianza:

Mi autoestima

Es la medida en que nos amamos a nosotros mismos. Esta es un

área muy importante que influye para que el ser humano se

desarrolle y tenga plenitud en la vida.

Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos,

evaluaciones, sentimientos y comportamiento, dirigidas hacia

nosotros mismos, nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro

cuerpo y nuestro carácter.

La importancia de la autoestima radica en que afecta o beneficia

nuestra forma de ser, como nos percibimos como personas y como

nos relacionamos.

Etapas de mi Autoestima

• Autoconocimiento: consiste en conocernos en cuerpo, mente y espíritu, lo que

tenemos y lo que somos.

• Autoconcepto: es el conjunto de opiniones que tenemos de nosotros mismos.

• Autoevaluación: es la capacidad que tenemos de evaluar como buenas o

malas nuestras características personales.

• Autoaceptación: es aceptar nuestras capacidades, saber que somos diferentes

a los demás. Saber que tenemos unas habilidades y otras las podemos desarrollar.

• Autorrespeto: es conocernos sin sentirnos menos, ni culpables. Es tratarse bien uno

mismo.

Tips para aumentar mi confianza

1. Cuida el ambiente en el que te mueves

2. Aprende de los mejores

3. Visualiza tus éxitos pasados

4. Cuida tu cuerpo

5. Diviértete

6. Habla en público siempre que puedas

7. Conoce personas

8. Investiga y opina

9. Cuida tu apariencia

10. Asiste a eventos

11. Haz cosas por los demás

12. Sonríe

¿Qué hago cuando una crítica tiene el

poder de debilitar mi confianza?

• Analizar de quién viene la crítica.

• Basarme en hechos y no en opiniones.

• Tomar lo que me sirve y desechar lo que no, y lo que me

ha hecho sentir insultado.

¿Cómo puedo re entrenar mi mente?

Espíritu

Alma

Cuerpo

FamiliaDesarrollo Personal

Trabajo

Sociedad

¿Cómo puedo re entrenar mi mente?

Metas

Personal

Salud

Familiar

AcadémicaProfesional

Financiera

Social

¿Cómo puedo re entrenar mi mente?

• Realiza 5 acciones diarias que te acercan al éxito.

• Programa 5 minutos diarios para visualizar lo que deseas.

• Todos los días elimina por 10 min las actividades que te absorben tiempo

pero que no traen ningún beneficio a tu vida, y sustituye esos minutos

por actividades productivas.

• Festeja las pequeñas cosas que aceleran el proceso de tu éxito.

• Permítete equivocarte y no te atormentes si lo haces.

• Haz una autoevaluación de lo que hiciste en el día y trata de mejorarlo

para el día siguiente.

• Concéntrate en tus cualidades, fortalécelas y mejora tus puntos débiles.

Y por último… algo para meditar

“Como es nuestra confianza, es nuestra capacidad.”

William Hazlitt

“La confianza en sí mismo es el requisito para las grandes

conquistas.”

Ben Jonson

“Si no hay confianza no hay sueños”

Del libro Confianza Total