UNIVERSIDAD NACIONAL UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICOAUTÓNOMA DE MÉXICO

DIRECCIÓN GENERAL DE INCORPORACIÓN Y DIRECCIÓN GENERAL DE INCORPORACIÓN Y REVALIDACIÓN DE ESTUDIOS.REVALIDACIÓN DE ESTUDIOS.

““METODOLOGÍA PARA EL DESARROLLO METODOLOGÍA PARA EL DESARROLLO DE CAPACIDADES FÍSICAS DE CAPACIDADES FÍSICAS

COORDINATIVAS”COORDINATIVAS”

Lic Javier Roldán C.Lic Javier Roldán C.

COORDINACIÓN.COORDINACIÓN.

Disponer cosas metódicamente.Disponer cosas metódicamente.

Concentrar medios, esfuerzos, Concentrar medios, esfuerzos, acciones, etc. para lograr un objetivo acciones, etc. para lograr un objetivo común.común.

““Vamos a coordinar la reunion Vamos a coordinar la reunion para…”para…”

COORDINACIÓN.COORDINACIÓN.

Es ordenar u organizar los Es ordenar u organizar los movimientos sometidos a una movimientos sometidos a una jerarquización en las acciones jerarquización en las acciones previstas para lograr un objetivo previstas para lograr un objetivo marcado de forma eficaz y marcado de forma eficaz y armónicamente económico, incluso a armónicamente económico, incluso a pesar de los cambios del medio. pesar de los cambios del medio.

CFCOO.CFCOO.

Son aquellas que permiten organizar Son aquellas que permiten organizar y regular el movimiento.y regular el movimiento.

Solo se hacen efectivas en el Solo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo por medio de rendimiento deportivo por medio de su unidad con las CFC.su unidad con las CFC.

CONCEPTUALIZACIÓNCONCEPTUALIZACIÓN

La coordinación dinámica es la interacción La coordinación dinámica es la interacción y buen funcionamiento entre SNC y y buen funcionamiento entre SNC y musculatura fásica y tónica. (Le Boulch).musculatura fásica y tónica. (Le Boulch).

La coordinación dinámica es una adecuada La coordinación dinámica es una adecuada motricidad general de todo el cuerpo, motricidad general de todo el cuerpo, buena organización en la ejecución de los buena organización en la ejecución de los gestos motores. (K. Meinel).gestos motores. (K. Meinel).

CFCOOCFCOO

Estas capacidades tienen una fase de Estas capacidades tienen una fase de desarrollo intensivo que va de los 6 a desarrollo intensivo que va de los 6 a los 11 años.los 11 años.

Esto es debido a una madurez más Esto es debido a una madurez más rápida del SNC.rápida del SNC.

Con un ligero descenso entre los 12 Con un ligero descenso entre los 12 a 14 años. a 14 años.

CFCOOCFCOO

Entre los 9 y 12 años el Entre los 9 y 12 años el perfeccionamiento de las perfeccionamiento de las capacidades coordinativas debe capacidades coordinativas debe realizarse sobre la base de la realizarse sobre la base de la variedad y complejidad de los variedad y complejidad de los ejercicios.ejercicios.

CFCOOCFCOO

La plasticidad del sistema nervioso, La plasticidad del sistema nervioso, la capacidad de adaptación a la capacidad de adaptación a diferentes estímulos y actividades diferentes estímulos y actividades motrices y la diversidad de motrices y la diversidad de movimientos determinan en gran movimientos determinan en gran medida el desarrollo de este tipo de medida el desarrollo de este tipo de capacidades.capacidades.

CFCOOCFCOO

Es decir, la renovación, novedad, Es decir, la renovación, novedad, singularidad y grado de dificultad son singularidad y grado de dificultad son elementos determinantes en la elección de elementos determinantes en la elección de nuevas tareas motrices.nuevas tareas motrices.

La ejercitación sistemática de las La ejercitación sistemática de las capacidades coordinativas influye capacidades coordinativas influye directamente en el desarrollo de las directamente en el desarrollo de las diferentes capacidades condicionantes.diferentes capacidades condicionantes.

Clasificación de las CFCOO Clasificación de las CFCOO Según Zimmermam en 1987Según Zimmermam en 1987

Capacidad de diferenciación.Capacidad de diferenciación. Capacidad de acoplamiento.Capacidad de acoplamiento. Capacidad de reacción.Capacidad de reacción. Capacidad de orientación.Capacidad de orientación. Capacidad de equilibrio.Capacidad de equilibrio. Capacidad de cambio.Capacidad de cambio. Capacidad de ritmización.Capacidad de ritmización.

Harre llamó a la 6ta de readaptación y a la Harre llamó a la 6ta de readaptación y a la 7ma rítmica.7ma rítmica.

CFCOOCFCOO

Las cfcoo dependen predominantemente Las cfcoo dependen predominantemente del proceso de control del movimiento del proceso de control del movimiento condicionado al rendimiento.condicionado al rendimiento.

Las cfcoo se manifiestan en el nivel de Las cfcoo se manifiestan en el nivel de velocidad y calidad del aprendizaje, velocidad y calidad del aprendizaje, perfeccionamiento, estabilización y perfeccionamiento, estabilización y aplicación de las habilidades técnico-aplicación de las habilidades técnico-deportivas.deportivas.

Periodos sensitivos para el Periodos sensitivos para el desarrollo de las CFCOO.desarrollo de las CFCOO.

C. para coordinar bajo C. para coordinar bajo presión de tiempo.presión de tiempo.

Coordinación fina.Coordinación fina.

C. de reacción óptica y C. de reacción óptica y acústica.acústica.

C. de ritmo. C. de ritmo.

6-8 años (ambos 6-8 años (ambos sexos).sexos).

6-7 y 10-11 años 6-7 y 10-11 años (ambos sexos).(ambos sexos).

8-10 años (ambos 8-10 años (ambos sexos).sexos).

7-9 en niñas.7-9 en niñas. 8-10 en niños.8-10 en niños.

Periodos sensitivos para el Periodos sensitivos para el desarrollo de las CFCOO.desarrollo de las CFCOO.

C. de orientación.C. de orientación.

C. de equilibrio.C. de equilibrio.

12-14 años (ambos 12-14 años (ambos sexos).sexos).

9-10 años en niñas.9-10 años en niñas. 10-11 años en niños.10-11 años en niños.

CFCOOCFCOO

Estas capacidades permiten al Estas capacidades permiten al deportista dominar las diferentes deportista dominar las diferentes acciones motrices con precisión y acciones motrices con precisión y economía.economía.

Esto en diferentes situaciones Esto en diferentes situaciones motrices ya sea conocidas motrices ya sea conocidas (estereotipadas) o desconocidas (estereotipadas) o desconocidas (adaptación).(adaptación).

CFCOOCFCOO

Las cfcoo permiten aprender de Las cfcoo permiten aprender de forma más rápida los gestos forma más rápida los gestos deportivos.deportivos.

Por ello se considera a la Por ello se considera a la coordinación como la condición coordinación como la condición general fundamental en la base de general fundamental en la base de toda acción gestual.toda acción gestual.

Ariel Ruiz y las cfcoo.Ariel Ruiz y las cfcoo.

Ariel Ruiz afirma que las cfcoo se Ariel Ruiz afirma que las cfcoo se manifiestan en 2 importantes grupos:manifiestan en 2 importantes grupos:

I.- Las cfcoo generales o básicas.I.- Las cfcoo generales o básicas.

II.- Las cfcoo especiales.II.- Las cfcoo especiales.

III.- Las cfcoo complejas.III.- Las cfcoo complejas.

I. Cfcoo generales o básicas.I. Cfcoo generales o básicas.

1.- Regulación del movimiento.1.- Regulación del movimiento.

Es fundamental debido a que seria Es fundamental debido a que seria imposible realizar cualquier otra capacidad imposible realizar cualquier otra capacidad sin la regulación del movimiento.sin la regulación del movimiento.

Aquí juegan un papel determinante la Aquí juegan un papel determinante la explicación, demostración y corrección de explicación, demostración y corrección de errores por parte del profesor.errores por parte del profesor.

I. Cfcoo generales o básicas.I. Cfcoo generales o básicas.

2.- Adaptación y cambios motrices.2.- Adaptación y cambios motrices.

Esta capacidad tiene relación con el Esta capacidad tiene relación con el trabajo en condiciones estándar y trabajo en condiciones estándar y variable.variable.

El juego constituye un medio El juego constituye un medio fundamental para la adaptación a los fundamental para la adaptación a los cambios motores.cambios motores.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

1.- Orientación.1.- Orientación.

Ponen en acción a los propioreceptores los Ponen en acción a los propioreceptores los cuales informan sobre la posición del cuales informan sobre la posición del cuerpo en el espacio.cuerpo en el espacio.

Se activan los extereoreceptores los cuales Se activan los extereoreceptores los cuales dan información de lo que ocurre en el dan información de lo que ocurre en el exterior.exterior.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

2.- Anticipación.2.- Anticipación.

Esta determinada en 2 direcciones: la Esta determinada en 2 direcciones: la anticipación a los propios movimientos y la anticipación a los propios movimientos y la anticipación a los movimientos ajenos.anticipación a los movimientos ajenos.

Su finalidad es elaborar un esquema de Su finalidad es elaborar un esquema de realización o adecuación de la fase realización o adecuación de la fase anterior o posterior de un movimiento.anterior o posterior de un movimiento.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

3.- Diferenciación.3.- Diferenciación.

Comienza cuando el sujeto sabe Comienza cuando el sujeto sabe diferenciar una habilidad de otra, diferenciar una habilidad de otra, percibe el movimiento, aprecia el percibe el movimiento, aprecia el tiempo, el espacio y en la fase de tiempo, el espacio y en la fase de realización sabe diferenciar las partes realización sabe diferenciar las partes esenciales dando la respuesta esenciales dando la respuesta correcta.correcta.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

4.- Acoplamiento.4.- Acoplamiento.

Tiene como base la combinación de 2 o Tiene como base la combinación de 2 o mas habilidades motrices sucesivas o mas habilidades motrices sucesivas o simultaneas.simultaneas.

En esta capacidad es muy importante la En esta capacidad es muy importante la experiencia motriz, la anticipación, la experiencia motriz, la anticipación, la información sensorial y el intelecto.información sensorial y el intelecto.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

5.- Equilibrio.5.- Equilibrio.

Función mediante la cual el cuerpo o Función mediante la cual el cuerpo o parte del mismo se mantiene parte del mismo se mantiene constantemente en una posición constantemente en una posición correcta.correcta.

Puede manifestarse en un régimen Puede manifestarse en un régimen estático o dinámico. estático o dinámico.

EquilibrioEquilibrio

Existen 4 variantes de equilibrio.Existen 4 variantes de equilibrio.

Equilibrio estático o postural. Es Equilibrio estático o postural. Es mantener una postura sin mantener una postura sin movimiento.movimiento.

Equilibrio dinámico o reequilibrio. Es Equilibrio dinámico o reequilibrio. Es mantener una postura en mantener una postura en movimiento. movimiento.

EquilibrioEquilibrio

EquilibrioEquilibrio

Reequilibrio. Es la capacidad de Reequilibrio. Es la capacidad de corregir una postura frente a una corregir una postura frente a una intervención externa.intervención externa.

Equilibraciones. Capacidad de Equilibraciones. Capacidad de mantener el equilibrio sobre mantener el equilibrio sobre diferentes partes de nuestro cuerpo diferentes partes de nuestro cuerpo u objetos extraños a él.u objetos extraños a él.

Sistemas que controlan el Sistemas que controlan el equilibrio.equilibrio.

Sistema Kinestésico.Sistema Kinestésico.

Sistema macular.Sistema macular.

La visión.La visión.

Factores del equilibrio.Factores del equilibrio.

Base de sustentación.Base de sustentación.

Altura del centro de gravedad con relación Altura del centro de gravedad con relación a la base de sustentación.a la base de sustentación.

Postura global y las acciones Postura global y las acciones segmentarías.segmentarías.

Fuerzas externas al sujeto.Fuerzas externas al sujeto.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

6.- Reacción.6.- Reacción.

Es la capacidad de reaccionar a un Es la capacidad de reaccionar a un estimulo en el menor tiempo posible.estimulo en el menor tiempo posible.

Tiene divergencias conceptuales ya Tiene divergencias conceptuales ya que unos la consideran una cfcoo y que unos la consideran una cfcoo y otros una manifestación de la otros una manifestación de la rapidez.rapidez.

II. Cfcoo especiales.II. Cfcoo especiales.

7.- Ritmo.7.- Ritmo.

Se refiere a la realización de Se refiere a la realización de movimientos o acciones motrices con movimientos o acciones motrices con fluidez de forma continua y sin que fluidez de forma continua y sin que se produzcan aumentos o descensos se produzcan aumentos o descensos en la velocidad de ejecución. en la velocidad de ejecución.

III. Cfcoo complejas.III. Cfcoo complejas.

1.- Aprendizaje motor.1.- Aprendizaje motor.

Esta capacidad depende de el nivel Esta capacidad depende de el nivel de desarrollo de las cfcoo generales de desarrollo de las cfcoo generales y especiales.y especiales.

También depende de las capacidades También depende de las capacidades condicionales, habilidades, hábitos y condicionales, habilidades, hábitos y destrezas que poseen los alumnos. destrezas que poseen los alumnos.

III. Cfcoo complejas.III. Cfcoo complejas.

2.- Agilidad o movilidad.2.- Agilidad o movilidad.

Es la capacidad de solucionar lo más Es la capacidad de solucionar lo más rápido racionalmente posible una rápido racionalmente posible una tarea motriz.tarea motriz.

Es una coordinación total de los Es una coordinación total de los movimientos del cuerpo. movimientos del cuerpo.

Agilidad o movilidad.Agilidad o movilidad.

La agilidad o movilidad puede ser La agilidad o movilidad puede ser considerada como la máxima considerada como la máxima expresión de la conjugación de todas expresión de la conjugación de todas las cfcoo.las cfcoo.

Principios metodológicos para las Principios metodológicos para las cfcoo.cfcoo.

1.- Introducción de posiciones 1.- Introducción de posiciones iniciales inusuales.iniciales inusuales.

2.- Realización de ejercicios por el 2.- Realización de ejercicios por el lado no habitual.lado no habitual.

3.- Cambio de velocidad o ritmo de 3.- Cambio de velocidad o ritmo de ejecución de los movimientos. ejecución de los movimientos.

Principios metodológicos para las Principios metodológicos para las cfcoo.cfcoo.

4.- Cambios en la forma de realizar 4.- Cambios en la forma de realizar la acción.la acción.

5.- Complicando las acciones 5.- Complicando las acciones agregando movimientos.agregando movimientos.

6.- Introducción de objetos y sujetos 6.- Introducción de objetos y sujetos complementarios de acción.complementarios de acción.

Principios metodológicos para las Principios metodológicos para las cfcoo.cfcoo.

7.- Modificación de los limites donde 7.- Modificación de los limites donde se realiza la actividad.se realiza la actividad.

8.- Variar las cargas externas.8.- Variar las cargas externas.

9.- Diferentes condiciones 9.- Diferentes condiciones ambientales, materiales, etc.ambientales, materiales, etc.

ConclusionesConclusiones

Cada una de las diferentes Cada una de las diferentes capacidades físicas para su estudio capacidades físicas para su estudio se separan, sin embargo en la vida se separan, sin embargo en la vida diaria, en el campo de juego o en el diaria, en el campo de juego o en el momento de realizar algún tipo de momento de realizar algún tipo de actividad física todas son un solo actividad física todas son un solo ente denominado estado optimo ente denominado estado optimo deportivo o de competencia.deportivo o de competencia.

Estado optimo deportivo.Estado optimo deportivo.