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Centro de Apoyo al EstudianteSECRETARIADO DE ASUNTOS SOCIALES

IntroducciónIntroducción

De qué vamos a hablar.Saber cómo se aprende.Conocer y usar técnicas que

facilitan el aprendizaje.La organización del trabajo.

De qué no vamos a hablar.Cómo preparar trabajos

científicos.Preparación de exámenes.Técnicas de ortografía o

comprensión lectora.

Contenido del curso:Contenido del curso:

Aspectos básicos:Factores ambientales.Factores personales.Motivación.Atención y concentración.Uso de la memoria.Hábitos de estudio.

Método de estudio.Organización y planificación del

trabajo.Técnicas de estudio:Leer, subrayar, esquematizar,

resumir.

El lugar de estudio:El lugar de estudio:

El espacio.Temperatura.Ruidos.Iluminación.Ventilación.Postura

Bach, Vivaldi, Corelli, Haendel,Telemann, Albinoni,...

RuidosRuidos

Un ritmo lento, de música no vocal,en torno a los 60 compases por minuto,

favorece el estudio y la memoria al producirun estado de concentración relajada

¿Estudiar con música...?

Factores personales:Motivación.Factores personales:Motivación.

Los objetivos.Diseñar objetivos más próximos.

Técnicas activas.Subrayado, esquematización, Resumen,...hacen que te impliques.

Crear un hábito de estudio.Planificar, establecer un horario,...

Premiar los objetivoscumplidos.

Técnicas para mejorarla motivación...



Sobreesfuerzo.Al principio de curso, ante asignaturas

desconocidas, después de las vacaciones, ...

Desarrollar la curiosidad.Actitud ante el “rollo de turno”Interés Atención Memoria.

Evitar los distractores.

Factores ambientales

Factores personales

Atención.

Concentración.

Motivación.



Confiar en uno/a mismo/a

•No haber estudiadolo suficiente.

Tener asignaturaspendientes decursos anteriores.

Tener mala base deconocimientos.

No emplear lastécnicas de estudioadecuadas

Algunas características de laatención.

Factores que determinan laatención.

El principal enemigo: ladistracción.

¿Se puede conseguir unabuena concentración?

Factores personales:Atención y Concentración.Factores personales:Atención y Concentración.

La distracción.


•Ruidos.

•Factores ambientales.

•Falta de un horario.

•Inercia.

•Excesiva dificultad.

•Excesiva facilidad.

•Monotonía.

•Competencia entreobjetivos.

•Problemas personales.

•Ansiedad.

•Falta de interés.

•Asuntos por resolver.

•Acumulación detareas.

•Fatiga física opsíquica.

•Poca voluntad.

La Activación Fisiológica(ansiedad)


•Ley Yerkes-Dodson

RENDIMIENTO

ACTIVACIÓN Baja Alta

Lo que cuenta no es el númerode horas, sino la intensidad yconcentración con la queestudias.

La concentraciconcentracióónn es laatención en su máximo grado.


Algunas recomendaciones paraincrementar el nivel de concentración.

1º Mantén la habitación en condicionesadecuadas.

2º. Adopta una postura activa.

3ºIntenta despertar tu interés por el

tema.

4º Combate los distractores.

5º. Planifica las horas de estudio y

descanso

6º Crea hábito


Algunas recomendaciones paraincrementar el nivel de concentración.

7º Resuelve previamente tus problemaspersonales,...

8º Evita la monotonía.

9º Recompensa tu concentración.

10º Relájate.

11º Usa técnicas de concentración.


Algunas recomendaciones paramejorar el uso de la memoria.Organización lógica del material.

ATCIHIVNDSON CHINDASVINTO

Acrósticos.

Historietas.Construir una historieta con los datos que han

de memorizarse, mejor si se añades imágenesmentales.

Lugares.

Asociar a lugares bien conocidos distintoshechos, p.e. en el autobús mientras voy a laUniversidad.

Factores personales:Memoria.Factores personales:Memoria.

•Hurón.•Ontario.•Míchigan.•Erie.•Superior.

HOMES

Algunas recomendaciones paramejorar el uso de la memoria.Códigos numéricos.

(Ver vuestros tfnos móviles)

CadenaEslabones concatenados

Técnica simbólicaConsiste en sustituir los números por palabras

que representan imágenes conocidas sobre elnúmero.

Se debe utilizar siempre el mismo código. Unavez sustituidos los números x palabrasconstruir una frase y se memoriza

Se basa en que se recuerdan mejor palabras oimágenes que números


Algunas recomendaciones paramejorar el uso de la memoria.

Memoria visual.Esquemas, gráficos.

Simplificación.Subrayado, esquemas, clasificación.

Implicación activa.


Algunas recomendaciones paramejorar el uso de la memoria.

Preparar un examen.El olvido y el repaso.


Curva del olvidoCONOCIMIENTOS

TIEMPO 1 día 7 días 45 días 3 meses

50

100

75

25

Algunas recomendacionespara reducir la fatiga psíquica:

Practica algún ejercicio físico.

Duerme y descansa.

Aprende a relajarte.

Come y bebe sano.

Modera los estimulantes.

Factores personales:Estar en forma.Factores personales:Estar en forma.

Un método deestudio.Un método deestudio.

Organización y Planificación

del trabajo.

Las técnicas de estudio.

Un método de estudio:Planificando el trabajo.Un método de estudio:Planificando el trabajo.

Tipos de planes.

Qué debemos tener en cuenta

para planificar.

Características de un buen

horario.

Ventajas de planificar el

estudio.

Qué debemos tener en cuenta.

Distribución del tiempo a lo

largo del día.

Distribución de las sesiones de

estudio y repaso.

La cantidad y calidad de las

asignaturas.

Nuestros objetivos.


Características de un buenhorario:

Realista.

Flexible.

Revisable.

Personalizado.

Equilibrado.


Ventajas de planificar elestudio:

Ahorrarás tiempo y energías.

Crearás hábito.

Mejorará tu autoestima.

Optimizarás tu tiempo de

estudio y de descanso.

Controlarás tu rendimiento.

Repasarás y no empollarás.


Un método de estudioEL SER 3Un método de estudioEL SER 3

EXPLORACIÓNLECTURA

SUBRAYADOESQUEMATIZAR

RESUMENRECUERDO

REPASO

Exploración

Exploración de un libroPortada y tapaPrólogoÍndiceCapítulo

Exploración de apuntes

Lectura

PrelecturaLectura comprensivaCausas de la deficiente

comprensión lectoraEscasez de vocabularioFalta de concentraciónLectura pasiva

Caza de ideasIdea principalIdeas secundarias

Subrayado

Las palabras claveEn la lectura comprensivaTiposLinealSignos gráficosSubrayado estructural

Ventajas del subrayadoLectura activa Ayuda a repasar Incrementa la atención Ayuda a memorizarEvita distracciones Lectura críticaFacilita la comprensión Ayuda a esquematizar

Subrayado

TiposLinealSignos gráficos

Subrayado

TiposSubrayado estructural

Esquemas

TiposDe llavesNuméricoDe letrasMixtoSimplificado

VentajasLlaves es gráficoEl numérico es más precisoDe letras similar al numéricoMejores mixto y simplificado

Esquemas

TiposDe llaves

Esquemas

TiposDe flechas

Esquemas

TiposRamificados (mapas conceptos)

Esquemas

Resumen

Condensar brevementeSubrayar y esquematizarExtensión 1/3 a 1/5Coherencia internaBrevePersonalVentajasEjercicio preparatorio examenDesarrolla expresión escritaActiva (atención y concentración)Organización lógica

Recordar y Repasar

Recitar lo aprendidoAyúdate del esquemaEl repaso graba y refuerzaNada más terminar de estudiar

y a las 24 horas

Antes del examen no por el“efecto borrado”La acetilcolina disminuye

Los apuntes de clase

Saber escucharDetectar ideas importantesRevisión de los apuntesVentajasAtención – concentraciónMemoria Vivencial, TeatroVisión críticaPercepción, intelección,

reconocimiento

Organizar la toma deapuntes

Formato Cornell Este formato consiste– en marcar una línea en la hoja de apuntes

con el fin de utilizar la parte de laizquierda para anotar los títulos, laspalabras clave, las ideas que surjan en elestudio…

Resumen Otra forma de hacerlo, queno excluye a la anterior: 1. Hacer un resumen, una especie de

esquema.2. Se crean distintos puntos con las ideas

principales2.1. Y dentro de ellos2.2. Otros puntos2.3. Con ideas subordinadas

Estudio diferenciadopor materias

Antes de estudiar una materia,conócela de cerca¿ Qué capacidad mental

precisa con preferencia sobrelas demás ?En qué conocimientos básicos

e imprescindibles previos sebasa¿ Qué ritmo de trabajo exige ?Adaptación al curso

Emplear TécnicasActivas

Muévete ...

Subrayar, Esquemas yGráficos, ResumirPreguntarse uno mismo,

charlar con otrosPrácticas, Videos, PC,

DiapositivasTomar notas, reglas

mnemotécnicas, ver otrasfuentes

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