Centre Cívic Navas PROGRAMACIÓ TALLERS · Inscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles...

28
PROGRAMACIÓ TALLERS Estiu 2016 Centre Cívic Navas

Transcript of Centre Cívic Navas PROGRAMACIÓ TALLERS · Inscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles...

PROGRAMACIÓTALLERSEstiu 2016

Centre Cívic Navas

2

INSCRIPCIONS

NOVETAT

HUMANITATSARTGEOGRAFIAHISTÒRIA MÚSICA

SALUT I CREIXEMENT PERSONALCREIXEMENT PERSONALSALUT

EXPRESSIÓEXPRESSIÓBALLS I dANSES

CREATIVITATFOTOGRAFIA EXPRESSIÓ PLàSTICA FET A Mà ESCRIPTURA

RECURSOSRECURSOS

INFORMàTICA

CUINA I GASTRONOMIA

TALLERS INFANTILS

TALLERS EN FAMÍLIA

SALUTEXPRESSIÓCUINA

TALLERS

pàg. 04pàg. 04

pàg. 04

pàg. 04

pàg. 05

pàg. 06pàg. 06

pàg. 08

pàg. 09pàg. 09

pàg. 12

pàg. 15pàg. 15

pàg. 16

pàg. 16

pàg. 18

pàg. 18

pàg. 18

pàg. 20

pàg. 22

pàg. 25

pàg. 26

pàg. 26

pàg. 26

pàg. 27

N

3

NORMATIVA

NOVES INSCRIPCIONS

dEL 6 AL 23 dE JUNY Inscripcions web: a partir de a les 9.30 hInscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 9.30 a 14 h i de 16 a 21 hInscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles (Palau de la Virreina. La Rambla, 99): de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 h Inici d’activitats: dilluns, 27 de juny de 2016Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat.

· L’accés al servei de cursos i tallers re-quereix inscripció prèvia en les dates establertes.· Els preus corresponen als aprovats per la Comissió de Govern de l’Ajuntament de Barcelona per al 2016.· La inscripció pot fer-se de forma pre-sencial o a través de la pàgina web ccnavas.cat· El pagament del taller online només es pot fer amb targeta.· El pagament del taller presencialment es farà per imposició bancària o targeta. En cas d’imposició bancària no es consi-derarà en cap cas ocupada la plaça fins que no es presenti el rebut bancari. El ter-mini per presentar el rebut bancari, des del moment en què es fa la preinscripció a secretaria, és de 48 hores. · Es considerarà la plaça ocupada quan s’hagi efectuat el pagament. Les ins-cripcions presencials es faran per ordre d’arribada.· El centre es reserva el dret de variar la programació, l’horari, el professor/a o la ubicació d’una activitat si ho considera necessari. El centre es reserva el dret de suspendre les activitats que no tinguin un nombre mínim de participants. Aquest mínim està a disposició de l’usuari/ària.

· A partir del dilluns, 27 de juny, no es retornaran els diners de la inscripció, en tots els casos. L’import de la inscrip-ció només serà retornat si l’organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes. L’usuari/ària pot can-viar d’activitat, sempre que hi hagi plaça disponible, durant la primera setmana d’activitat.·Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l’hora marcada en el programa. Es recu-peraran les classes perdudes per causes alienes a l’usuari/ària.· A cada activitat s’especifica el nombre de sessions.· El material fungible que sigui necessari per al taller anirà a càrrec de l’usuari/ària. En la informació de cada taller s’especificarà quin és aquest plus econòmic.· El centre declina tota responsabilitat so-bre el material personal i les produccions dels usuaris/àries. Per aquest motiu us demanem que no deixeu al centre cap material de valor, ni econòmic ni per-sonal. En cas que hi tingueu material, l’haureu de retirar de les sales o dels magatzems en finalitzar la darrera sessió.

NORMATIVA d’INSCRIPCIONS

Per formalitzar les inscripcions heu de seguir la normativa següent:

NORMATIVA ESPECÍFICA dELS ITINERARIS

· Cal inscripció prèvia per cadascun dels itineraris. · És imprescindible facilitar un número de telèfon mòbil per a poder posar-se en contacte.· En funció de la previsió meteorològica el dia de la sortida es pot veure modificat.

NORMATIVA ESPECÍFICA INSCRIPCIONS ONLINE

· Les inscripcions podran efectuar-se a través de la pàgina: ccnavas.cat· Per a totes les activitats les places són limitades.· Les inscripcions són nominals. Cal estar registrat com a usuari de l’equipament. · Cada persona podrà fer un màxim de tres inscripcions per sessió.

N

4

TALLERS

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

HUMANITATS

Art

EL CINEMA PRIMITIU dELS LUMIER A CHAPLIN

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Ens endinsarem en els primers anys del cinema, un període on passa de ser un enginy tecno-lògic estrany a convertir-se en un espectacle de masses.

VISITEM LA BARCELONA CULTURAL

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts d’11 a 12.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 16A càrrec de: Lara Vidal

Descobreix el patrimoni artístic de Barcelona mitjançant visites comentades a museus, centres culturals, exposicions temporals i espais d’interès artístic. El preu de l’entrada als espais artístics i expositius no està inclosa.

Geografia i Medi Ambient

SENdERISME PER COLLSEROLA

DEL 7 AL 16 DE JULIOLTeoria: dijous de 19 a 20.30 hPràctica: dissabte, 16 de juliol de 10 a 13 h (5 – 7 km)Preu: 26.20 € (3 sessions)Places: 12A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals

Coneix els recursos bàsics per anar a la muntanya: orientació, mapes i previsió meteorològica i posa-ho en pràctica amb una excursió interpretada i guiada per Collserola.

Història

SECRETS dE LA HISTÒRIA. ELS OBJECTES I SÍMBOLS MÉS MISTERIOSOS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Àlex Mas

Què hi ha de veritat al darrera dels objectes i símbols més mis-teriosos? objectes sagrats, amu-lets, la bruixeria, tombes perdu-des, etc. Vine a descobrir-ho

5

TALLERS

BARCELONA I LA REIVINdICACIÓN SOCIAL. dEL PISTOLERISME AL 15M

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Reflexionarem sobre el com i perquè la ciutadania es mani-festa. Com han evolucionat els moviments i les reivindicacions socials en els darrers dos segles.

d’HIROSHIMA A FUKUSHIMA. 70 ANYS d’ERA ATÒMICA

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Raya i Emili Balsera

A través de textos, imatges i peces audiovisuals, analitza-rem la cultura, l’imaginari i el pensament generat al llarg d’aquests 70 anys de bombes i centrals nuclears.

ESPIES, GUERRILLERS I COdIS SECRETS

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Àlex Mas

Ens endinsarem en el món de l’espionatge i de les operacions secretes més rellevants, tant de la Segona Guerra Mundial com de la Guerra Freda.

CARRERS dE BARCELONA

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Lluis Riera

Vine a conèixer millor la nostra ciutat a través dels seus ca-rrers: d’on ve el nom, fets des-tacats que hi han succeït, etc.

BARCELONA EN GUERRA

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: David Monforte

Recorrerem la Barcelona en guerra, rememorant l’aturada del cop militar, el procés revo-lucionari, els bombardejos i la caiguda de la ciutat durant la Guerra Civil.

Música

HISTÒRIA dE LA SARSUELA

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Albert Ferrer, musi-cògraf i historiador de l’art

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

6

TALLERS

Parlarem sobre l’origen i el desenvolupament de la sar-suela com a manifestació ope-rística, les característiques musicals, les tipologies vocals i les temàtiques des dels seus orígens fins a l’actualitat.

INTROdUCCIÓ A LA LLENGUATGE MUSICAL

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sergio Alfonso

Perquè m’agrada una música? Com s’escriu una cançó o una peça musical? Endinsa’t en el llenguatge musical i aprèn a gaudir de la música.

SALVAdOR ESPRIU I ELS COMPOSITORS CATALANS

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Albert Ferrer, musi-cògraf i historiador de l’art

Es proposa un doble recorre-gut a l’entorn de les referèn-cies a la música que hi ha en l’obra poètica, narrativa i teatral de l’escriptor i a l’entorn de les composicions que emprèn els textos d’Espriu.

CREIXEMENT PERSONAL, SALUT I ESTÈTICA

Creixement personal

EINES BàSIQUES PER LA GESTIÓ dE CONFLICTES

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18.30 a 20.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Beatriz Bisbal d’ADDO Conflict Resolution

Aprendrem un conjunt de tècni-ques i estratègies que ens aju-daran a desenvolupar habilitats per prevenir conflictes a través de la comunicació eficaç i la gestió positiva.

GRAFOPSICOLOGIA dE LA SIGNATURA I LA RÚBRICA

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19 a 21 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló (pè-rit grafoanalista, criminòloga i criminalista)

Aprendrem a interpretar els trets gràfics més rellevants en la signatura i la rúbrica i el seu significat.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

7

TALLERS

INTROdUCCIÓ A LA PNL (Programació Neurolingüística)

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 20 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Pilar Cases, psi-còloga

Introdueix-te en la Programa-ció Neurolingüística que estu-dia la relació entre el llenguat-ge i el nostre comportament quotidià i com la programació comunicativa personal pot aju-dar-nos en el dia a dia.

ANàLISI dEL COMPORTAMENT NO VERBAL

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19 a 21 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló, pè-rit grafoanalista, criminòloga i criminalista

Aprèn les eines necessàries per detectar, analitzar i inter-pretar la comunicació no verbal.

COACHING dE LES EMOCIONS I LA CURA

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Carme Boó, psi-còloga i coach

Ens acostarem a les eines prò-pies del coaching: aprendre, dissenyar, decidir, conèixer, instruir-nos i saber organitzar la vida i planificar les metes.

SALUT EMOCIONAL. “Anar cap a dins per poder anar cap a fora”

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 19.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Carmen Laura Sánchez, psicòloga i psicote-rapeuta

Entendre’ns, comprendre’ns i acceptar-nos és la millor medici-na per a l’ ànima. A l’augmentar el nostre benestar emocional, millorem com a persones.

INTROdUCCIÓ AL BRICOLATGE EMOCIONAL

dE L’1 AL 22 dE JULIOLDivendres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Gema Barceló

Vine a conèixer el teu patró emocional i com fer que les emocions viscudes no et blo-quegin ni et facin mal. Cal por-tar roba còmoda i aigua.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

8

TALLERS

dESCOBREIX ELS TEUS TALENTS

DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 19.65 € (3 sessions)Places: 10A càrrec de: Rebeca Bermú-dez, psicòloga i coach

Descobreix el millor de tu ma-teix. Ajuda a guanyar confiança, aconseguir els objectius, aug-mentar el nostre rendiment tant personal com professional.

Salut

L’ART dE MEdITAR

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 9.30 a 10.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Girbana Gómez

La meditació redueix el nivell de cortisol, aporta un nivell més profund de consciència i ajuda a veure la profunditat de l’ésser. Cal dur manta o tovallola.

RISOTERàPIA. ELS BENEFICIS dEL RIURE

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres d’11.30 a 13 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec d’Encarna Cervantes

Riure és una necessitat vital en el mateix grau d’importància que respirar, menjar, beure i dormir. Descobreix quins són els seus beneficis.

GESTIÓ dE L’ESTRÉS AMB OLIS ESSENCIALS

30 DE JUNYDijous de 18.30 a 20.30 hPreu: 8.75 € (1 sessió) Places: 16A càrrec de: Xavier Vilaplana

Aprendrem estratègies per gestionar l’estrès a partir de l’ús d’olis essencials, endinsant-nos el món de l’aromateràpia.

GESTIÓ dEL dOLOR AMB OLIS ESSENCIALS

20 DE JULIOLDimecres de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió) Places: 16A càrrec de: Xavier Vilaplana

Aprendrem estratègies per gestionar el dolor a partir de l’ús d’olis essencials.

Estètica

AUTORECOLLITS ACTUALS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 16A càrrec d’Anna Mundet, ma-quilladora creativa i estilista

Aprèn a treure’t partit amb pen-tinats senzills i originals per al dia a dia! Cal portar el que tingueu a casa: pinta, raspall, clips, agulla de ganxo, gomes grans i petites, laca, planxa, ondulador, etc.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

9

TALLERS

AUTOMAQUILLATGE

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 16A càrrec d’Anna Mundet, ma-quilladora creativa i estilista

Ressalta la teva bellesa aprenent diferents trucs per cada rostre. Cal portar el propi maquillatge i tovalloletes desmaquillants.

EXPRESSIÓ

Expressió

ESTIRAMENTS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 18 a 19 h

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup B: dimarts d’11 a 12 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup C: dijous d’11 a 12 h

Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez

Tècnica dolça per estirar els mús-culs, relaxar, disminuir l’estrès, millorar la postura i l’equilibri. Cal dur manta o tovallola.

ASHTANGA VINYASA IOGA

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 10.30 a 11.30 h Grup B: dilluns de 19 a 20 h

Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez

És un ioga més dinàmic, on es treballen les postures bàsiques del ioga encadenades amb el vinyasa (respiració i moviment). Cal dur manta o tovallola.

BOdY BALANS. COS I MENT EN EQUILIBRI

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 9.30 a 10.30 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 9.30 a 10.30 h

Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Descobreix aquest entrena-ment que combina tècniques del ioga, el tai-txí, el mètode Pi-lates i estiraments, per millorar la salut, la flexibilitat i la força. Cal dur tovallola i aigua.

GAC (Glutis, Abdominals i Cames)

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 10.30 a 11.30 hPlaces: 18

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

10

TALLERS

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 19 a 20 hPlaces: 13

Preu: 17.50 € (4 sessions)A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Els glutis, els abdominals i les cames són els eixos d’aquest ta-ller, on realitzarem exercicis de-dicats a enfortir-los i tonificar-los.

IOGA

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 9.30 a 11 hA càrrec de: Girbana GómezGrup B: dimarts de 18 a 19.30 h A càrrec de: Francesc Rigol

Preu: 26.20 € (4 sessions)Places:13

Aprèn postures per tonificar, estirar el cos i respirar correcta-ment. Cal dur manta o tovallola.

BOLLYFITNESS

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 18.30 a 19.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)

dE L’1 AL 22 dE JULIOLGrup B: divendres de 12 a 13.30 h Preu: 26.20 € (4 sessions)

Places: 18A càrrec de: Polly Casson

Prova aquesta creació que combina balls coreogràfics amb música hindú a l’estil zum-ba. És aeròbic i dinàmic. Cal dur tovallola i aigua.

HATHA IOGA

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 9.30 a 11 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez

És un tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corpo-rals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Cal dur manta o tovallola.

MÈTOdE PILATES

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns d’11.15 a 12.15 hPlaces: 18A càrrec d’Evi Charalampidou

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup B: dimarts de 19.30 a 20.30 hGrup C: dimarts de 20.30 a 21.30 hPlaces: 13A càrrec d’ Ángel Lobato

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup D: dimecres de 18 a 19 hGrup E: dimecres de 19 a 20 hPlaces: 13A càrrec d’Evi Charalampidou

Preu: 17.50 € (4 sessions)

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

11

TALLERS

DEL 6 AL 20 DE JULIOLGrup F: dimecres de 21 a 22 hPlaces: 18

DEL 7 AL 21 DE JULIOLGrup G: dijous de 18.30 a 19.30 hPlaces: 13

dEL 8 AL 22 dE JULIOLGrup H: divendres d’11.30 a 12.30 hPlaces: 13A càrrec de: Ricardo Moreira

Preu: 13.10 € (3 sessions)

Descobreix el mètode Pilates, un sistema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamis-me i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació. Cal dur roba còmoda, mitjons, to-vallola i aigua.

EdUCACIÓ POSTURAL

DEL 6 AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira

Treball corporal per millorar la postura i estirar el cos de ma-nera correcta.

AERÒBIC-PILATES

DEL 6 AL 20 DE JULIOLDimecres d’11 a 12 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira

Disciplina on l’aeròbic i el Pilates es fusionen. Intensitat mitjana. Cal portar roba còmoda i calçat adequat, una tovallola i aigua.

COMMERCIAL dANCE

DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 21 a 22 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 13A càrrec de: Ricardo Moreira

Posa’t en forma ballant coreo-grafies divertides de músiques comercials. Cal portar roba cò-moda, una tovallola i aigua.

MANTENIMENT SUAU

dEL 8 AL 22 dE JULIOLDivendres de 9.30 a 10.30 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira

Activitat per millorar la mobilitat articular, potenciar la muscula-tura abdominal i lumbar i millo-rar la forma física, de manera suau i entretinguda.

FITNESS dANCE

dEL 8 AL 22 dE JULIOLDivendres de 10.30 a 11.30 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira

Posa’t en forma combinant senzills passos de ball amb moviments que ajuden a tonifi-car els músculs. Cal portar roba còmoda i calçat adequat, una tovallola i aigua.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

12

TALLERS

ZUMBA

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 20.30 a 21.30 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

dEL 5 AL 26 dE JULIOLGrup B: dimarts de 12 a 13 hPlaces: 18 A càrrec d’Enrique Dorado

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup C: dimarts de 20 a 21 hGrup D: dimarts de 21 a 22 hPlaces: 18 A càrrec de: Wendy Lorena Granados

DEL 6 AL 27 DE JULIOLGrup E: dimecres de 19 a 20 hGrup F: dimecres de 20 a 21 hPlaces: 18A càrrec d’Enrique Dorado

DEL 7 AL 28 DE JULIOLGrup G: dijous de 12 a 13 hPlaces: 13A càrrec d’Enrique Dorado

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup H: dijous de 18 a 19 hPlaces: 13Grup I: dijous de 20 a 21 h Grup J: dijous de 21 a 22 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Preu: 17.50 € (4 sessions)

El Zumba s’inspira en la músi-

ca llatina internacional per cre-mar calories mitjançant el ball. Cal portar roba còmoda, una tovallola i aigua.

Balls i danses

INICIACIÓ A LES dANSES URBANES

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19 a 20.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Laia Casals

Mou el cos al ritme dels dife-rents estils del hip hop, waac-king, locking, funky, etc.

RITMES LLATINS SENSE PARELLA

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 18 a 19.30 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 12 a 13.30 h

Preu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Aprèn els diferents estils llatins: merengue, salsa, batxata, cúm-bia, txatxatxa, conga i mambo. No cal parella.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

13

TALLERS

SALSA CUBANA AMB PARELLA

DEL 27 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDilluns i dimecres de 20.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (8 sessions)Places: 14A càrrec de: Covadonga Viñas

Aprèn les passes bàsiques per anar introduint diverses figures típiques de la salsa cubana. Cal inscriure-s’hi amb parella.

L’ART dE LA dANSA LÍQUIdA

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Johanna Lozada

Aprèn, descobreix i interpreta la dansa i la música oriental en el seu aspecte més fluid, orgà-nic i melòdic.

BATXATA AMB PARELLA

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 20 a 22 hPreu: 34.95 € (4 sessions) Places: 14A càrrec d’Elisabeth Castejón

Balla amb la teva parella els ritmes més tropicals i sensuals. Cal inscriure-s’hi amb parella.

RITME - BALL

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec d’Encarna Cervantes

Diverteix-te, relaciona’t i coneix gent a través del ball, una ac-tivitat física que aporta benefi-cis per la salut i millora l’estat anímic.

BALL ACTIU

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Ballarem sense parar al ritme de cançons modernes i actuals. Cada cançó té una coreografia molt senzilla que s’aprèn alho-ra que ballem.

COS & MUSICALITAT

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Johanna Lozada

Explora el moviment intencio-nal, tècnic i creatiu del teu cos a través de la música.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

14

TALLERS

LAdY STYLE

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 19.30 a 20.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Covadonga Viñas

Deixa volar la sensualitat feme-nina mitjançant coreografies ba-sades en diferents ritmes llatins.

BOLLYWOOd dANCE

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Pinky Shamdasani

Una exòtica barreja entre dan-sa clàssica de l’Índia, dansa folklòrica (coneguda com bhan-gra), dansa del ventre i hip-hop.

MEMORY COUNTRY

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Coneix els passos d’aquest ball de moda on, a més de treballar amb el teu cos, exercitaràs la memòria. No cal parella.

BALLS dE SALÓ AMB PARELLA

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Descobreix el meravellós món dels balls de saló. En aquestes sessions farem els bàsics del tango, el txa-txa-txa i la samba. Cal inscriure-s’hi amb parella.

BALLET CLàSSIC I MOdERN JAZZ

DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 19.65 € (3 sessions) Places: 14A càrrec de: Ricardo Moreira

Balla i posa’t en forma amb el ballet clàssic i el modern jazz. No fa falta experiència. Atreveix-te.

SEVILLANES I OLÉ!

EL 15 I 22 dE JULIOLDivendres de 18 a 21 hPreu: 26.20 € (2 sessions)Places: 18A càrrec de: Cristina Calderón

Aprèn a ballar sevillanes, ho passarem bé i prendrem cons-ciència del cos i la capacitat per relacionar-nos amb ell. Nivell iniciació.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

15

TALLERS

CREATIVITAT

Fotografia

FOTOGRAFIA dE VIATGES AMB CàMERA RÈFLEX

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17.30 a 19 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Elena Infante

Treu partit a les teves fotogra-fies de viatges i aprofita la teva càmera. Cal tenir coneixe-ments bàsics sobre fotogra-fia. Cal dur càmera fotogràfi-ca rèflex.

STREET PHOTO AMB CàMERA RÈFLEX

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 12 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Elena Infante

Endinsa’t en la fotografia de carrer i treu profit de la llum na-tural. Cal tenir coneixements bàsics sobre fotografia. Cal dur càmera fotogràfica rèflex.

FOTOGRAFIA dE RETRAT AMB CàMERA RÈFLEX

DEL 30 DE JUNY AL 14 DE JULIOLDijous de 18 a 20 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Francesc Estragué

Aprèn a composar un retrat tenint en compte el model i l’entorn. Cal dur la càmera rèflex.

TALLER FOTOGRàFIC. ESTIMAdA EUROPA(DOCfield> 16)

5 dE JULIOLDimarts de 17 a 21 hPreu: 12 € (1 sessió)Places: 20A càrrec de: Photographic So-cial Vision

Participa en l’àlbum familiar del DOCfield> 16 mitjançant aquest taller lúdic i creatiu per explorar fotogràficament els conceptes d’identitat, valors i reptes futurs d’Europa. Cal portar smartphone o càmera. Cal enviar, un cop inscrits, al correu electrònic [email protected] fotografies que representin Eu-ropa.

FOTOGRAFIA NOCTURNA AMB CàMERA RÈFLEX

13 dE JULIOLDimecres de 19.30 a 22.30 hPreu: 13.10 € (1 sessió)Places: 18A càrrec d’Elena Infante

Aprendrem a fotografiar imat-ges en situacions de poca llum i en moviment. Cal tenir coneixements bàsics sobre fotografia, obturació i dia-fragmes. Cal dur càmera fo-togràfica reflex (trípode i flash opcional).

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

16

TALLERS

Expressió plàstica

dIBUIX ARTÍSTIC. EL RETRATISME

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 10.30 a 12.30 hGrup B: dilluns de 18 a 20 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 16A càrrec de: Sergio Podadera

Coneixerem les formes i pro-porcions del cap i amb senzills llapis de grafit produirem el joc de contorns, llums i ombres que li donaran vida. Cal dur: Bloc de làmines de paper Copycolor Din A-4, 3 llapis: 2B, 4B i 6B, 2 di-fuminadors (petit i gran), goma, maquineta i llapis de colors.

PINTURA RàPIdA

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup A: dimecres de 18 a 19.30 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 10 a 11.30 h

Preu: 26.20 € (4 sessions)Material: 15 €Places: 16A càrrec de: Beatriz García de “Handcraft Bettys”

Desperta la teva imaginació treballant amb diferents mate-rials, pinzells, espàtules, targe-tes de crèdit, etc. Activitat molt relaxant i creativa que farà que t’enduguis, a cada sessió, un quadre acabat i ben original.

PINTURA SOBRE FUSTA

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup A: dimecres de 19.30 a 21 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous d’11.30 a 13 h

Preu: 26.20 € (4 sessions)Material: 8 €Places: 16A càrrec de: Beatriz García de “Handcraft Bettys”

Inicia’t en la decoració sobre fusta, descobrint diferents tèc-niques com chalk paint, de-cape, decoupage, craquelat, transfer, etc. Cal dur una peça petita de fusta (caixa, marc de fotos, calaix,etc.)

Fet a mà

FASHION BEACH. CREA LA TEVA BOSSA-TOVALLOLA I EL NECESSER

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 10 a 11.30 hGrup B: dimarts de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio

Vés a la platja o a la piscina lluïn la teva bossa-tovallola feta per tu mateix/a i el necesser a conjunt. El primer dia es faran els patrons i us diran què heu de portar a les pròximes ses-sions. No calen coneixements.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

17

TALLERS

INICIACIÓ AL PATRONATGE INFANTIL

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17.30 a 19 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Marisol Saavedra

Inicia’t en el món del patronat-ge infantil: aprèn a fer el patró d’una samarreta i uns panta-lons a mida. Cal portar: fulles DIN A4, llapis, goma, esquadra i escalímetre 1/500.

CREA LES TEVES ESPARdENYES PER AQUEST ESTIU!

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Material: 14 €Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio

Aprèn a fer les teves pròpies es-pardenyes, amb sola d’espart i cos de tela. Cal indicar, en el moment de la inscripció, el número de peu. No calen co-neixements.

SABÓ ARTESà d’OLI d’OLIVA

29 DE JUNYDimecres de 10 a 12 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”

Elabora el teu propi sabó de Marsella per rentar la roba, com el feien les nostres àvies, amb oli reciclat, i també faràs un altre amb oli d’oliva verge i oli d’Argan per les pells atòpi-ques i sensibles.

ESPELMES dE GEL I ESPELMES AROMàTIQUES

29 DE JUNYDimecres de 12 a 14 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”

Fes les teves pròpies espel-mes, ben boniques i originals-per decorar i aromatitzar.

INICIA’T EN EL MÓN dEL “TRAPILLO”

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Marisol Saavedra

Teixirem el duet indispensable per aquest estiu: una bossa de mà + un barret. No calen conei-xements previs. Cal portar: tra-pillo lleuger, agulla de trapillo de mida adequada pel grossor del que hagueu comprat.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: Los

Jab

ones

de

Luna

18

TALLERS

VESTIT CHIC!

DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 18.30 a 20.30 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Material: 15 €Places: 16A càrrec de: Marina Krenn de “Japideis”

Inicia’t en la costura fent un bo-nic i suggerent vestit de cotó per aquest estiu. Nivell principiant. Cal portar: una bobina de fil, un metre, unes tisores, agulles de cosir, agulles de cap i un llapis.

FES EL TEU BRONZEJAdOR I AFTER SUN

21 dE JULIOLDijous de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”

Presumeix de pell morena i sa-ludable. Aprèn a elaborar el teu propi bronzejador natural i una loció per després del sol.

CUPCAKES dE SABÓ ARTESà

21 dE JULIOLDijous de 19 a 21 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”

Fes el teu propi sabor artesà amb la forma d’aquestes magdalenes amb topis de colors, precioses per decorar el teu bany.

Escriptura

L’ESCRIPTURA. DESIG,MIRADA, ALIMENT

20 DE JULIOLDimecres de 19 a 21.30 hPreu: 10.90 € (1 sessió)Places: 16A càrrec d’Ariadna Salvador, escriptora i cantant, health coach i gestora cultural

Aprofundeix en l’essència crea-tiva i nodridora de l’escriptura, des del motor del desig, el pris-ma de la mirada i la necessitat de saciar-nos per desenvolupar la salut.

RECURSOS

POTENCIA LA TEVA MEMÒRIA I MULTIPLICA LA TEVA EFICIÈNCIA

29 DE JUNY I 6 DE JULIOLDimecres de 19 a 21 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Places: 16A càrrec de: Vincent Regnier, formador i coach de “Ippocamp”

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: Los

Jab

ones

de

Luna

19

TALLERS

Mitjançant mètodes pràctics i amens aprendràs a entrenar la teva memòria per adquirir ha-bilitats que podràs aplicar en la vida professional i personal.

TRAVELLING ENGLISH

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOL Grup A: dimecres de 17 a 18.30 h

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Jordi Buxó

Aprèn eines bàsiques per fer-te entendre en les diverses situa-cions que es donen en un viat-ge (hotel, restaurant, vols, etc.). Nivell principiant.

IMPROVE YOUR ENGLISH PRONUNCIATION

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 9.30 a 11 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Michelle Przemyk

Millora la comprensió i la pro-nunciació en anglès. Cal tenir coneixements d’anglès a ni-vell elementary, com a mínim.

BUSINESS ENGLISH

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts d’11 a 12.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Michelle Przemyk

Aprendrem com fer les tasques imprescindibles en el món dels negocis d’avui en dia. Dirigit a totes les persones que vo-len aprendre i/o fer un repàs d’anglès comercial. Cal tenir coneixements d’anglès a ni-vell pre-intermediate, com a mínim.

ANGLÈS CONVERSA ELEMENTARY

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 17 a 18.30 hA càrrec de: Sara Costa

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous d’11.30 a 13 hA càrrec de: Jordi Buxó

Preu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18

Vine a practicar l’anglès mit-jançant activitats en grup pen-sades per millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir co-neixements d’anglès a nivell elementary.

ANGLÈS CONVERSA PRE-INTERMEdIATE

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Jordi Buxó

Practica l’anglès mitjançant con-verses en petits grups per millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir coneixements d’anglès a nivell pre-intermediate.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

20

TALLERS

ANGLÈS CONVERSAINTERMEdIATE

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Costa

Practica el teu anglès mit-jançant petits debats en pa-rella/grups sobre temàtiques d’actualitat. Cal tenir coneixe-ments d’anglès a nivell inter-mediate.

FER PETAR LA XERRAdA TOT LLEGINT

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Anna Romaní

Llegim? En aquest seminari tro-baràs un espai per practicar la lectura i la conversa en català.

ITALIANO PER VIAGGIARE!

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: MªJose López

Italià pràctic per moure’t pel país i poder conversar. Nivell principiant.

POSA EN PRàCTICA EL TEU ITALIà

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: MªJose López

Si ja saps quelcom d’italià, deixa’t anar i posa’l en pràctica! Nivell mig.

INFORMàTICA

Informàtica

PASSA LES FOTOS dEL MÒBIL A L’ORdINAdOR

29 DE JUNY I 6 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”

Aprèn a passar les fotos del mòbil a l’ordinador. Com con-nectar i identificar els disposi-tius al PC, com identificar els diferents tipus d’arxius que es trobaran, copiar/tallar i en-ganxar arxius, etc.

RESTAURACIÓ dE FOTOS ANTIGUES

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Andreu Rojas

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

21

TALLERS

Aprèn a restaurar les teves fo-tos antigues amb Photoshop. Com treure taques, corregir els colors, eliminar desperfectes i fins i tot, donar-li color a les fotografies en blanc i negre.

GOOGLE MAPS

4 I 11 DE JULIOLDilluns de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”

T’ensenyarem com trobar adreces concretes, com arri-bar a un destí des de qualsevol origen amb els diferents trans-ports, com crear rutes, etc.

FOTOS ORGANITZAdES I SEGURES EN CÒPIES dE SEGURETAT

5 I 12 dE JULIOLDimarts de 17 a 18.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”

Mitjançant el Google Fotos, veu-rem el concepte núvol i la seva seguretat. Descobreix com fer el teu compte, sincronitzar els dispositius, buidar el mòbil de fotos i vídeos que ja tinguin la còpia de seguretat feta al núvol, editar imatges, etc.

APRÈN IdIOMES AMB INTERNET

7 I 14 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”

Veurem algunes de les eines i apps més conegudes per aprendre idiomes mitjançant el mòbil i l’ordinador.

WHATSAPP TRUCS I FACILITATS

7 I 14 DE JULIOLDijous de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”

Aprèn a utilitzar aquesta app i treu-li profit: com enviar mis-satges, com activar/desactivar el fet de saber si el destinatari ha llegit el missatge, copiar i enviar un mateix text o arxiu a diverses persones, etc.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: pix

abay

.com

22

TALLERS

CUINA I GASTRONOMIA

Cuina i gastronomia

CREMES FRESQUES

27 DE JUNY I 4 DE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprèn a fer cremes refrescants i lleugeres que podrem empor-tar-nos emportar-nos a la pla-tja dins d’una ampolla. Cal dur davantal.

CUINA REFRESCANT d’ESTIU

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 10.30 a 12.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Farem receptes refrescants originals, molt nutritives i equi-librades que et sorprendran! Cal dur davantal.

COCTELERIA d’ESTIU

DEL 27 DE JUNY A L’11 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Material: 14 €Places: 18A càrrec de: Cocktailxperience

Vols gaudir dels còctels més refrescants per amenitzar les jornades estivals? Vine i desco-breix tot un món de sabors. Cal portar alguna cosa per picar.

CUINA RàPIdA I SANA (ECO)

28 dE JUNY I 5 dE JULIOLDimarts de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 8 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mer-cè Homar de “mesquemenjar”

Et donarem solucions ràpides, senzilles, econòmiques, deli-cioses i equilibrades per cuinar amb poc temps. Utilitzarem aliments ecològics. Cal dur da-vantal.

BATUTS VEGETALS (ECO)

29 DE JUNYGrup A: dimecres de 17 a 19.30 h

21 dE JULIOLGrup B: dijous de 10.30 a 13 h

Preu: 10.90 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemenjar”

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: pix

abay

.com

23

Els batuts vegetals es fan amb fruites i verdures crues que ens aporten grans quantitats de minerals i vitamines. Utilit-zarem aliments ecològics. Cal dur davantal.

COQUES dOLCES I SALAdES

29 DE JUNY I 6 DE JULIOLGrup A: dimecres d’11 a 13 h

12 I 19 DE JULIOLGrup B: dimarts de 17.30 a 19.30 h

Preu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprendrem a fer la coca de brioix amb fruites o crema, la de llar-dons, la de sobrassada, coques dolces i salades per a llepar-se’n els dits! Cal dur davantal.

APERITIUS I TAST d’ESTIU

DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Us proposem un tastet d’estiu on elaborarem una sèrie d’aperitius amb els quals im-pressionaràs els teus convi-dats. Cal dur davantal.

RAW FOOD , CARPACCIOS, TàRTARS I CUINA SENSE FOCS

30 DE JUNY I 7 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Cuina sense foc i sense forn, una cuina nutritiva i equilibra-da. També ens endinsarem en el món raw food, un tipus de cuina crudívora amb produc-tes 100 per cent biològics. Cal dur davantal.

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

TALLERS

foto

: pix

abay

.com

foto

: pix

abay

.com

foto

: pix

abay

.com

24

TALLERS

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

GASPATXOS I AMANIdES d’ESTIU (ECO)

7 I 14 DE JULIOLGrup A: dijous de 10.30 a13 h

13 i 20 DE JULIOLGrup B: dimecres de 17 a 19.30 h

Preu: 21.85 € (2 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesque-menjar”

Arriba el bon temps i neces-sitem menjar aliments refres-cants i lleugers i els gaspatxos i les amanides són una bona opció! Utilitzarem aliments ecològics. Cal dur davantal.

dIPS

8 dE JULIOLGrup A: divendres d’11 a 13.30 h

26 dE JULIOLGrup B: dimarts de 17.15 a 19.45 h

Preu: 10.90 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprendrem a fer els dips com el guacamole, l’humus, el tzatziki, dips de formatge o d’albergínia, entre d’altres. Tots acompanyats per crudités, to-rradetes o triangles de blat. Cal dur davantal.

POSTRES d’ESTIU (ECO)

11 dE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”

Ara que arriba l’estiu, voleu conèixer receptes de postres refrescants i saludables? Ela-borarem receptes aprofitant les fruites de temporada i reduint el consum de sucres refinats i de greixos saturats! Mousse de cacau, gelatines, pastissets freds de fruits secs... Utilitza-rem aliments ecològics.

MAGdALENES I MUFFINS dOLÇOS I SALATS

13 I 20 DE JULIOLDimecres d’11 a 13 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Les magdalenes casolanes són molt fàcils de fer i només necessitem alguns petits trucs perquè ens quedin esponjoses i amb barret. Cal dur davantal.

foto

: pix

abay

.com

25

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

INdIAN FAST FOOd

14 I 21 DE JULIOLDijous de 19 a 21 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: Pinky Shamdasani

Aprendrem a cuinar plats de l’Índia especialment per a gent que disposa de poc temps. Cal dur davantal.

NOMÉS GALETES

15 I 22 dE JULIOLDivendres de 17 a 19 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Fes les teves pròpies gale-tes fàcils i ràpides de fer, com les cookies, les de formatge o unes oreo casolanes. Cal dur davantal.

CUINA MALLORQUINA d’ESTIU

15 I 22 dE JULIOLDivendres de 19.15 a 21.15 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprendrem a fer coca de trem-pó, gató, tumbet, coca de pata-ta i albercocs, sopes mallorqui-nes d’estiu, entre moltes altres coses. Cal dur davantal.

Tallers infantils

TALLER dE TEATRE MUSICAL DE 10 A 15 ANYS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Marina Xeix, lli-cenciada en interpretació de teatre musical

Vine a cantar, interpretar i ballar! Ens inventarem un petit guió, escollirem les cançons que més ens agradin per canviar-ne la lletra al nostre gust i prepararem coreografies genials.

MODERN JAZZ DE 6 A 14 ANYS

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 10.30 a 12 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Núria Delgado

Aprèn modern jazz a partir de la tècnica i del coneixement de les teves facultats físiques.

TALLERS

foto

: pix

abay

.com

26

TALLERS

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

DANSES URBANES DE 7 A 12 ANYS

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17 a 18.30 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Laia Casals

Comparteix les coreografies, la música, la força i la passió de tots els estils que es troben en les danses urbanes.

HIP HOP DE 6 A 14 ANYS

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Núria Delgado

Vine a ballar l’estil de dansa més energètic. Aprèn els pas-sos més característics del hip-hop i sorprèn!

TALLERS EN FAMÍLIA

Salut

FEM ZUMBA JUNTS! A PARTIR DE 7 ANYS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 20.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Covadonga Viñas

Mou-te en família i poseu-vos en forma amb coreogra-fies senzilles i molt divertides. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participarà en l’activitat. Cal dur una tovallola i aigua.

MINdFULNESS FAMILIAR DE 5 A 10 ANYS

DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17.15 a 18.30 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Material: 2 € Places: 12A càrrec de: Claudia Kosir, psi-còloga Mindfulness

Mitjançant jocs de mindfulness divertits, activitats creatives, petites pràctiques de meditació i cançons, aprendrem a trobar un lloc de pau i tranquil·litat en nosaltres mateixos, millorar el vincle entre l’infant i el seu fami-liar, cultivar l’atenció i gestionar millor les emocions. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participa en l’activitat.

Expressió

PILATES AMB NAdONS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 10 a 11 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Evi Charalampidou

L’objectiu del Pilates amb na-dons és poder ajudar la mare a fer activitat física específica per a la recuperació post part a la ve-gada que estimularem el bebè.

27

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

IOGA EN FAMÍLIA dE 6 A 12 ANYS

DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17 a 18 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Girbana Gómez

A través de la diversió, el joc, l’expressió corporal, postures i la respiració practicarem en fa-mília el ioga. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participa en l’activitat.

BALLEM LA MATERNITAT

DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 11.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Mitjançant moviments de dan-sa i estiraments específics, recuperarem la tonicitat del cos i del sòl pèlvic. Dansa creativa per a la recuperació post part.

Cuina i gastronomia

CUINA FRESCA EN FAMÍLIA (ECO)

5 dE JULIOLDimarts de 17.30 a 19 hPreu: 6.55 € (1 sessions)Material: 4 €Places: 12A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de mesquemenjar

Potenciem la vinculació amb l’infant a través de la cuina. Ens posarem els davantals i deixarem que els petits reconeguin i expe-rimentin textures, colors, olors i sabors. Utilitzarem aliments eco-lògics. Cal dur davantal.

TALLERS

foto

: pix

abay

.com

MAPA

Ptge. Dr. Torent, 108027 BarcelonaTel. 93 349 35 22Bus: H8, 62, 117, 192 i N3 Metro: Camp de l’Arpa (L5), Navas (L1)

PER A MÉS INFORMACIÓ

ccnavas.cat [email protected] twitter.com/navasccfacebook.com/ccnavasinstagram.com/ccnavas

Dilluns a divendres 9.30 h – 14 h / 16 h – 22.30 hDissabtes 10 h – 14 h

INFORMACIÓ AddICIONAL

Adaptat per a persones amb mobilitat reduïda i dotat d’anell magnètic

AdREÇA HORARIS

CENTRE CÍVICNAVAS

AV. MER

IDIAN

A

C. NAVAS DE TOLOSA

C. SANT A

NTONI MARIA

CLARET

C. DE FELIP II

C. MALLORCA

PTGE. DEL

DR. TORENT

L5 CAMP DE L’ARPA

L1 NAVAS