C.D. Excursionista y Espeleólogo I.E.S. Séneca. R.A.E.D. nº 29.

III TRAVESÍA FIN DE CURSO. SIERRA DE CAZORLA del 21 al 24 de Junio de 2015. Descripción Continuando con nuestras excursiones y salidas por los parajes emblemáticos de nuestra tierra, os proponemos un acercamiento a la Sierra de Cazorla. Comenzaremos desde la vertiente sureste, por la sierra del Pozo, en el pantano de la Bolera. Ascenderemos al pico cabañas de 2026 metros de altitud, pasando por el calar de Juana, el arroyo de Gualay, entraremos en la cerrada del Pintor, un paisaje verdaderamente espectacular. Llegaremos al valle del Guadalquivir para ascender al puerto del Tejo, santuario de la virgen de la cabeza en La Iruela y finalizaremos en Cazorla. La actividad es eminentemente deportiva, con lo que se requiere una forma física optima. Hay que tener en cuenta que debemos portearlo todo. Las jornadas se han programado para que tengan una exigencia física aceptable. Pero sudar, sudarás. En las siguientes páginas daremos unas instrucciones e información sobre la ruta.

También hay que llevar Crema solar

Equipo, Vestimenta, Documentación e higiene personal.

Calzado muy cómodo y sobre todo bien domado. Si tienes botas mejor, pues el terreno es irregular. Unos pantalones largos, varias camisetas de manga corta, un gorro para el sol. Para la noche una sudadera creo que será suficiente. Si tienes un cortavientos por la noche se agradece Puedes echar una fina y otra como las de las excursiones “Séneca” que abrigan bien. Depende lo friolero o friolera que seas. Por supuesto mochila, saco y esterilla. Las tiendas la ponemos nosotros y el Club.

1 linterna preferentemente frontal, DNI y tarjeta sanitaria. Los móviles se gastarán pero podréis recargarlos en el camping el tercer día. Cepillo dientes, toalla microfibra, bañador. gel o jabón para las manos. Toallitas, un paquete de 20 es suficiente.

Crema solar. Hay cosas que podéis llevar compartidas.

Importante: allí no se puede dejar basura luego hay que bajarla y depositarla en el camping ¿Qué comer? En esta sección daremos unos consejos, sobre lo que puedes llevar de manutención. Aunque cuando se aproximen las fechas haremos una sesión informativa, sobre lo más conveniente.

DESAYUNO. Batido de chocolate o a gusto. 1 bote de leche condensada + sobre de cola cao o lo que te guste. Cereales. Hay dos formas , o bien en paquetes pequeños mono raciones(Mercadona).; o bien echar en una bolsa de congelado, los cereales que vayas a consumir. Esto pesa poco y alimenta. Bollería a gusto, galletas, magdalenas. 1 paquete de pan tostado. Paté. Los hay que pesan poco y no necesitan frigorífico.

EN MARCHA. Crema solar

Lo más importante es buscar alimentos bajos en sal, pues hay que controlar la deshidratación. Por ejemplo un pepino por día es un alimento excelente. Llevar un litro, o bien en cantimplora, o bien 2-3 botellas de 500 cc. Las de Aquarius están muy bien. Agua, Aquarius o pastillas solubles en 500 cc de Isostar que venden en Sprinter. En El Día venden unos sobrecitos para hacer refrescos. También se puede diluir un sobre de té con limón. Frutos secos a gusto, nueces frutas pasas diversas (ciruelas, orejones, higos), barritas de chocolate. Fruta fresca. Manzana, plátano, melocotón, albaricoques, o lo que te guste. El peso en la mochila es lo que hay que controlar. Puedes hacerte bocadillos para el día. Embutidos diversos, Controlando la sal.

COMIDA Y CENA.

FRÍA Crema solar

Para el primer día un buen bocadillo, o dos. Una bolsita de bollos de pan. 1 trozo de queso y embutido. Los hay en tripa o en envases. Conviene no abusar por la sal. 1 tomate o 1 pepino o una lechuga (por día). Hidratan muy bien. 1 zumo de frutas, 1 latita de macedonia de frutas. ( Supermercados Piedra y Deza ) Ensaladas de varios tipos que venden en el supermercado Piedra y Deza. Hay de varias marcas (Calvo Isabel) y sabores. 1 lata de carne en conserva. 1 lata de pescado en conserva. (que no pique) De casa te puedes llevar unos filetes empanados, alitas de pollo patatas cocidas, espinacas o garbanzos y combinarlas con unos sobres monodosis de Ketchup de Mercadona. Hay que tener cuidado que no lleven huevo y que el envase esté bien hermético.

CALIENTE. Hay que hacerlo con un hornillo y disponer de un cazo o marmita para calentar el agua y comer. Nosotros llevaremos tres o cuatro hornillos. Te hace falta un cacito, y cubiertos. En Decathlón los venden de plástico, que pesan poco. La comida caliente consiste en unos sobres de comida deshidratada. Pesa muy poco y alimenta mucho. Hay de muchos sabores. Los encontrarás en el Deza, Piedra y Mercadona y en el Decathlón. Estos últimos son los más cómodos, porque te los comes en el mismo sobre. Están buenos. Fideos chinos, YAtekomo, espaguetis a la boloñesa, a la

carbonara,etc. Arroz + tomate +salchichas. Crema solar Platos precocinados

Calvo (supermercado Piedra). 1 lata de albóndigas o fabada, lentejas, etc. Sobres de sopa.

Crema solar

Presupuesto. Autobús 50 Euros en un autobús de 25 plazas. Camping 10 Euros. Itinerario. Jornada 1 Saldremos de córdoba hacia el pantano de lA Bolera en Pozo Alcón. Como llegaremos sobre medio día, nos quedaremos en el camping hasta que comencemos la ruta A las 17:00 comenzaremos la ruta. El primer día será de ascenso. Hasta que lleguemos a la zona de pernocta. Jornada 2 Salimos hacia el pico cabañas que dista aproximadamente a 1h 30´aproximadamente. Continuaremos hacia el puerto pinillos y bajaremos hacia el arroyo donde pernoctaremos. Jornada 3 Saldremos hacia el vado de los perrillos y la Cerrada del Pintor. Descansaremos y posiblemente comamos. Luego hacia los Pollos de la mesa. Donde se divisa el valle del Guadalquivir. Después bajaremos hacia el camping donde pernoctaremos. Jornada 4 Salimos hacia Cazorla por el Parador nacional y el puerto del Tejo, hasta llegar a nuestro destino final.

MAPAS DETALLADOS.

Jornada 1 Salida desde el Camping del pantano de la Bolera hacia Collado del Aire

Pernocta 1 Collado del Aire (21-06-2015)

Pernocta 2 Arroyo de Gualay (22-06-2015)

Jornada 2 Collado del Aire, pasando por el pico Cabañas al Arroyo de Gualay (22-06-2015)

Jornada 3 Arroyo de Gualay al Camping Puente de las Herrerías, pasando por la Cerrada del Pintor (por el vado de los perrillos) (23-06-2015)

Pernocta 3 Camping Puente de las Herrerías ( 23-06-2015)

Jornada 4 Camping Puente de las Herrerías hacia Cazorla por el Puerto del Tejo (24-06-2015) Regreso a Córdoba.

FOTOS