Catálogo de Productos Septiembre 2010

LOOKS

CATALOGO DE PROMOCIONES ! CHARLAS GRATUITAS DE SALUD Y BELLEZA ! CONSEJOS ! NOVEDADES

SEPTIEMBRE

2010

primavera-ve

rano

EZA ! CONSEJOS ! NOVEDADES

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CORAZONespecial septiembre

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Tips para combatirla celulitis

Evitá la sal, reduce el azúc

ar

Evitá el café, el tabaco y e

l alcohol

Tomá mucha agua

Realizá actividad física

Evita la ropa ajustada y los

zapatos

de tacón alto.

aoo

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lto.

Cuidado con el estreñimientoMasajeá la zona afectada o sensiblecon cremas o aceites anticelulíticosque activan la circulación y reducen.

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LA ROCHE POSAYHYDRAPHASE Tratamiento fluido rehidratantex 50 ml Riche / LegereEficacia larga duración

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de la piel es importante dife

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las zonas del cuerpo ya q

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la piel necesita la misma hidratación

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Para la cara utilizá productosque contengan aloe vera, caléndula,los complejos biomarinos y vitaminasA y E. Para la piel del cuerpo productos que contengan urea,lactato de amonio, ácido láctico,alantoína o lanolina.

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LANCOMEFLASH BRONZERAutobronceante para rostroy cuerpo x 125 mlInstantáneo ultra natural

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Compacto color efecto maquillaje.Textura satinada. Arena - Doré

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SIN SOLBronceado

Evitar la raíz del cabello y las cejas.

Lavarse las manos y las uñas tras su utilización.

Esperar unos minutos antes de vestirse.

Si se quiere intensificar el bronceado sin sol,

aplicar el producto por segunda vez al cabo

de tres horas.

Preparar la piel previamente con una exfoliacióndespués de la ducha o baño. Extender la crema con amplios y suaves masajesrealizados con la mano abierta y sin insistiren tobillos, empeines, rodillas y codos.

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Nota: El mejor momento para autobroncearla cara es hacerlo después de una limpiezade cutis.

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DAYDREAMERCOLLECTIONCreado por Gucci Westmanes un look naturalmentechic, espontáneo y sexy

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14 de SEPTIEMBRE de 10 a 14 hsHaedo - Haedo 4460-1444


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En verano los colores nos f

avorecen,

nos levantan el animo y complementan

de forma original cualquier conju

nto.

Estos colores se llevan tantoen las manos como en los pies, solamente es cuestión de animarse.

animo y co p

inall cccuuuaaallqqquuiieerr cconjjunto.

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El rojo bermellón intenso sigue llevandose

por una temporada más, pero al arcoiris de color

se sumaron el fucsia, el melocotón,

el rosado eléctrico y el azul.

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PREVENCION

Fuente: Fundación Favaloro

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUDLa falta de actividad física, o sedentarismo, produce en el organismo: disminución del gasto car- díaco y la captación de oxígeno en los tejidos, au- menta la frecuencia cardíaca, el peso corporal total y la grasa. También se reduce el agua corporal y el calcio en sangre. Se asocia con: obesidad, diabetes, hipertensión arterial, osteoporosis, diferentes tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares.

El ejercicio mejora: la capacidad cardíaca y respi- ratoria, la resistencia muscular, la fuerza, la flexi- bilidad y la composición corporal de grasa y mús- culo.

A rasgos generales, existen tres tipos de actividad física:Actividad regular: corresponde a la rutina diaria de trabajo o actividad de cada persona Actividad recreativa: son actividades que la persona realiza por placer, por ejemplo, la jardinería o las caminatas Actividad deportiva: correr, bicicleta, natación, golf, etc. • Si una persona realiza menos de 30 minutos de actividad física por semana se considera que es una persona sedentaria. •Una persona es activa si practica deportes al menos dos veces por semana y además camina 30 minutos por día y hace actividades recreativas. Los médicos miden la capacidad funcional del individuo por medio de un estudio llamado ergome- tría o prueba de esfuerzo.

Beneficios del ejercicioLa actividad física regular es muy importante y brinda muchos más beneficios de los que uno se imagina:•Reduce notablemente las posibilidades de com- plicaciones serias en pacientes con factores de riesgo cardiovascular o enfermedad ya establecida. • Produce cambios orgánicos y psicológicos que ayudan a controlar el peso. Se queman más calo- rías durante el ejercicio pero además, si este se realiza regularmente, se logra un aumento del metabolismo global que lleva finalmente a un gas- to mayor. Esto es lo que permite en gran medida mantener a largo plazo el descenso de peso. •Produce efectos positivos sobre el sistema car- diopulmonar y favorece una mejor entrega, distri- bución y utilización del oxígeno en el cuerpo. • Mejora la presión arterial. Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol total.• Mejora la respuesta de las células a la insulina. Esto es clave en el tratamiento del paciente con resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes.

•Estimula el sistema inmunológico y refuerza las defensas. • Previene la osteoporosis y mejora la movilidad de articulaciones. •Reduce el estrés, la ansiedad, refuerza la auto- estima y promueve liberación de sustancias como las endorfinas que brindan sensación de bienestar. • Reduce la mortalidad hasta un 25% • Mejora la fuerza y resistencia muscular, con lo cual el individuo adquiere mayor eficiencia para las actividades de la vida cotidiana.

Recomendaciones para lograr beneficios con el ejercicio Una actividad física moderada, por ejemplo, caminar entre 30 y 60 minutos por día a una velocidad de 6 kilómetros por hora, es lo más recomen- dable. A esto habría que agregarle cualquier otra actividad diaria para sumar movimiento. Los mayores beneficios se logran practicando actividad moderada. Si uno pasa directamente a una actividad vigorosa no obtiene beneficio adi- cional pero sí se corren otro tipo de riesgos (osteo- articulares y cardíacos). Es necesario respetar las pautas que da el especialista y las señales de alarma de cada organismo, como la fatiga exce- siva o la taquicardia exagerada.Los ejercicios más recomendados son los aeró- bicos de intensidad moderada, como la natación, el ciclismo y las caminatas, el yoga, el tai-chi-chuan, las actividades recreativas y artísticas y los hobbies.Hay una pirámide de actividades que nos ayuda a comprender cómo debemos distribuir la actividad física en nuestra vida diaria. En la base están las actividades que debemos practicar con mayor frecuencia y en los niveles más altos se encuentran las activades que deberían ser menos frecuentes.

Algunas recomendaciones• Busque un "socio" que lo acompañe a ejercitar si le cuesta hacerlo solo.• Comience con caminatas de 10 minutos tres veces por semana o a diario y vaya aumentando de a 5 minutos hasta alcanzar los 30 minutos.• Es igualmente útil ejercitar en una sola sesión al día que fraccionar ese tiempo en varias sesiones, por ej. caminar 40 minutos seguidos o hacer 20 minutos por la mañana y 20 por la tarde.• Una bicicleta fija o una cinta deslizable son op- ciones válidas, supervisadas por un profesional.• El baile es otra alternativa muy estimulante. • La natación o la gimnasia en el agua son ideales para las personas con gran sobrepeso ya que en ese medio el cuerpo es más liviano y se libera a las articulaciones de un importante estrés mecánico. • Fortalecer los músculos también es importante, nos brinda fuerza y seguridad. Por otra parte la masa muscular es la que más combustible cons- ume, hace que el metabolismo se eleve y se queme más calorías, lo cual contribuye, junto con un programa de alimentación adecuado, a mantener el descenso de peso.

Antes de comenzar una actividad física es conve- niente: • identificar si se encuentra dentro de un grupo de riesgo (diabético, anciano, con enfermedad cardiovascular, etc.) para que un especialista indi- que la actividad más acorde • realizar un examen cardiovascular y ortopédico • calcular el fitness previo Los niños que comienzan una actividad física deberían efectuarse un control pediátrico para descartar cardiopatías congénitas. Se desacon-seja que practiquen deportes vigorosos hasta los 11 años de edad.

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Nuestro cuerpo esta constituído por átomos que se agrupan en moléculas. Una molécula estable contiene átomos con electrones emparejados, mientras que una molécula inestable -un radical libre- tiene un electrón no emparejado, o lo que es lo mismo, libre. Estas moléculas inestables reco- rren nuestro cuerpo intentando robar un electrón con vistas a recuperar su estabilidad electro-química, lo que las hace muy peligrosas porque para conseguirlo atacan moléculas estables. Una vez que el radical libre ha conseguido robar el electrón que necesita para emparejar su electrón libre, la otra molécula se convierte a su vez en un radical libre, iniciándose así un ciclo destructivo para nuestras células.

La generación de radicales libres es común a todas las personas desde su nacimiento, ya que nuestro cuerpo los genera en cantidades modera-das para llevar a cabo determinadas funciones. Además del proceso de generación natural, hay factores que aumentan la producción de radicales libres oxidantes: stress, alimentación inadecuada, deporte extenuante, tabaquismo, alcoholismo, exposición solar, polución ambiental, etc.

Nuestro organismo se defiende de la agresión de los radicales libres oxidantes a través de un sistema de defensa antioxidante, con este fin, produce enzimas (como la catalasa o la dismutasa) que son las encargadas de neutralizarlos. Cuando los radicales libres superan en cantidad a las defensas antioxidantes, se produce un desequilibrio denominado Stress Oxidativo, que es la no neu- tralización de los radicales libres. El mismo genera procesos de degeneración celular tales como envejecimiento prematuro y serias enferme-dades como alteraciones celulares, cardiovascual-res, cerebrales, oculares, etc.

La incapacidad de nuestro cuerpo para neutralizar los radicales libres a los que nos exponemos diariamente nos obliga a recurrir a nutrientes con la propiedad de neutralizarlos. Estos nutrientes actúan transfiriendo electrones que son captados por los radicales libres convirtiéndose así en moléculas estables. Los compuestos con esta capacidad reciben el nombre de Antioxidantes que son la protección más eficaz contra el envejecimiento prematuro y las enfermedades dege- nerativas.

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También conocida como tocoferol, se han identifi-

cado cuatro diferentes tipos: alfa, beta, gamma y

delta.Ayuda a evitar la oxidación producida por los

radicales libres, manteniendo la integridad de la

membrana celular. Alivia la fatiga, mejora la

circulación en sangre y retarda el envejecimiento

prematuro, por lo que mantiene joven el cuerpo.

También acelera la cicatrización de las quemadu-

ras, ayuda a prevenir los calambres en las pier-

nas. Es vital para el metabolismo del hígado, del

tejido muscular liso y estriado y del miocardio;

protege del deterioro a la glándula suprarrenal y

es esencial en la formación de fibras colágenas y

elásticas del tejido conjuntivo.

Algunos alimentos que la contienen son: aceites

vegetales, germen de trigo, pan integral, huevos

nueces, ciruela, espinacas, espárragos, manzana,

moras, bananas, tomate, zanahoria.

Vitamina E nm

PREVENCION

Fuente: Laboratorio Bagó

ANTIOXIDANTE

S(Pro Vita-mina A), y los minerales Zinc y Selenio

son nutrientes que tienen propiedades antioxi-

dantes; estas vitaminas y minerales son incorpo-

rados a través de la alimentación diaria, incorpo-

rando porciones diarias de todos los grupos de

alimentos, pero el ritmo de vida al que estamos

sometidos hace que no tengamos una adecuada

alimentación, por lo que se recomienda en estas

circunstancias la suplementación con dichos

nutrientes.

las vitaminas e, c, y el beta caroteno

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La vitamina A tiene dos fuentes naturales: el retinol,

procedente del reino animal y el beta-caroteno pro-

cede del reino vegetal. El beta-caroteno (también

llamado Pro-vitamina A), es uno de los principales

antioxidantes que se encuentran en la naturaleza,

un elemento esencial en la lucha contra los ra-

dicales libres y por lo tanto en la prevención de

ciertas enfermedades.

Necesaria para el desarrollo de los huesos, para

mantener las células de las mucosas y de la piel y,

en general, para el funcionamiento de todos los

tejidos: visión, piel, cabello y uñas.

Algunos alimentos que lo contienen son: produc-

tos lácteos, margarina, zanahorias, duraznos,

vegetales verdes, melones, mangos, damascos.

Vitamina A BetaCaroteno:

pro- bién ales eza, s ra- n de

para piel y, s los

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Mejoran los mecanismos enzimáticos del organismo, actuando como barrera de defensa contra los radicales libres.El selenio actúa junto con la vitamina E, ayudando

a nuestro metabolismo a luchar contra la acción de los radicales libres. Ayuda a mantener en buen estado las funciones hepáticas, cardíacas y reproductoras.Algunos alimentos que lo contienen son: carne, pescado, cereales integrales y productos lácteos. El zinc es vital para el crecimiento, regula el

desarrollo sexual, la producción de insulina y las defensas naturales, además de los desarrollos epidérmico y capilar. Algunos alimentos que lo contienen son: carne

roja, huevos, mariscos, legumbres, frutos secos, especialmente semillas de girasol.

Zinc y Selenio:

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También denominada ácido ascórbico, esta vitamina forma junto a la vitamina E y al beta-caroteno (Pro-vitamina A) el trío de los grandes antioxidantes que pone a nuestra disposición la naturaleza para neutralizar la acción de los radicales libres. Necesaria para producir colágeno, importante en

el crecimiento y reparación de las células de los tejidos, encías, vasos, huesos y dientes, y para la metabolización de las grasas.Efectos atribuidos a esta vitamina: mejor cicatri-

zación de heridas, alivio de encías sangrantes, reducción del efecto de muchas sustancias pro- ductoras de alergias, prevención del resfriado común, y en general fortalecimiento de las defensas de nuestro organismo.Algunos alimentos que la contienen son: coliflor,

kiwi, limón, melón, naranja, pimiento verde, tomate, frutas frescas.

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Mi presión no es problema, es solo nerviosa!

La hipertensión es un problema habitualmente subestimado. Provoca cambios profundos en la pared de los vasos sanguíneos y estas alteraciones repercuten en distintos órganos, pudiendo lesionar el riñón, el corazón, el cerebro, la retina. Las situaciones de stress pueden provocar marcadas variaciones de la presión, ya que la pared arterial enferma reacciona en forma exagerada.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: La hipertensión NO es un síntoma nervioso, es una enferme-dad.

Esta presión es normal para mi edad!

En forma indepediente de la edad, se reconoce que la elevación de la presión arterial por encima de 140/90 mmHg se asocia con mayor probabilidad de eventos cardiovasculares (infarto, accidente cerebrovascu-lar, insuficiencia cardíaca) y con menor sobrevida.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: La hipertensión en las personas mayores es frecuente pero no es normal.

Tomarle la presión a un niño no! Para qué?

Los niños también pueden presentar hipertensión arterial. Sabemos que el sedentarismo, la comida “chatarra”, las enfermedades del riñón y la carga hereditaria pueden ser responsables. Su pediatra dispone de elementos adecuados, para tomar la presión a niños pequeños y conoce cuál es el límite de presión para cada edad.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: La hipertensión existe en los niños y es más frecuente en aquellos cuyos padres son hipertensos, o en los que tienen sobrepeso.

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¿Que conoces sobre la Hipertensión arterial?

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Porque tomarme la presión si no siento nada?

La mayor parte de los pacientes hipertensos no perciben síntomas a pesar de tener niveles de presión arterial anormales. Por eso debemos ir en su búsqueda. Tomar la presión es simple y económico. El beneficio es enorme.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: La medición de la presión arterial debe ser parte del exámen de rutina al menos una vez al año.

Todas las embarazadas tienen presión baja!

Durante el embarazo pueden darse condiciones que elevan la presión arterial, con serias consecuencias para la madre y el bebé. Esto puede ocurrir tanto en mujeres previamente hipertensas como en madres sanas. El problema se puede tratar fácilmente y en forma muy efectiva. Lo importante es detectarlo temprano.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: La mejor prevención de la hipertensión durante el embarazo es un buen control prenatal.

Sólo tomo la pastilla cuando me duele la cabeza!

Para tratar adecuadamente la hipertensión arterial, debemos hacer más sano nuestro estilo de vida: Se recomienda bajar de peso, no fumar, efectuar ejercicio, adoptar una dieta cardiosaludable y mantener el tratamiento farmacológico en forma constante, según las indicaciones de nuestro médico.RESPUESTA CORRECTA FALSO

Recuerde: El tratamiento farmacológico de la hipertensión demostró que es eficaz en la prevención del ataque cerebral, del infarto de miocardio y además, es seguro que mejora la calidad de vida.

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Catálogo de Productos Septiembre 2010

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