Carta Compromiso Lcoc

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PRO 5 MAX COM 2012-2013

CARTA COMPROMISO

NOMBRE: LETICIA DEL CARMEN OLIVERA CANO OCUPACION: CONTADOR PUBLICO EDAD: 38 AOS COMPAA: TETELES TEXTILES SA DE CV CONTRATO: YO SOY UNA MUJER VALIOSA, HONESTA Y COMPROMETIDA

MI COMPROMISO EN PRO: VOY A CREAR VALOR, AMOR, ENSEANZA, AMISTAD Y AUTENTICIDAD PARA QUE JUNTO CON MI EQUIPO LOGREMOS ESTA CARTA COMPROMISO.

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MISION: CREAMOS RESPONSABILIDAD, VALENTIA, AMOR, HONESTIDAD, SINCERIDAD GENUINA, GENERANDO CONFIANZA, VALOR Y AMOR AL UNIVERSO

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MIS METAS PERSONALESOBJETIVO #1: Voy a lograr cada uno de los objetivos incluidos en esta carta compromiso ACCIONES: VOY A Ser responsable, honesta y comprometida al disear cada uno de mis objetivos ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: VOY A Aprender a lograr cualquier objetivo que me proponga en mi vida, ya sea en forma individual o en equipo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Sentir flojera, frustracin, enojo, presin.

OBETIVO #2: Voy a generarme un cambio de imagen incluyendo, corte de cabello, faciales, uas de pies y manos. ACCIONES: 1. CONCERTAR CITA CON EL ESTILISTA 2. CONCERTAR CITA PARA LOS FACIALES 3. HACER UN PRESUPUESTO PARA ADQUIRIR ROPA Y ACCESORIOS Y PAGAR AL ESTILISTA Y LOS FACIALES 4. ACUDIR A MIS CITAS CON LA FRECUENCIA QUE ME INDIQUEN 5. COMPRAR ROPA, ZAPATOS Y ACCESORIOS NUEVOS. ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Voy a sentirme bonita, voy a proyectar seguridad y dar una imagen profesional en mi trabajo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Flojera, trabajo extra, crtica.3

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OBJETIVO #3: Voy a mejorar mi esttica dental. ACCIONES: 1. CONCERTAR CITA CON EL DENTISTA 2. SOLICITAR PRESUPUESTO Y PREGUNTAR CUANTO TIEMPO REQUERIRA EL TRATAMIENTO. 3. GENERAR EL DINERO NECESARIO 4. ACUDIR EN TIEMPO Y FORMA A LAS CONSULTAS ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Mejorar mi aspecto fsico y me dar seguridad. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Flojera, trabajo extra, dolor, incomodidad.

OBJETIVO #4: Voy a reducir 10 kg de Peso (Segn autorizacin de mi nutriloga) ACCIONES: 1. SOLICITAR CITA CON LA NUTRIOLOGA 2. SOMETERME A UN REGIMEN ALIMENTICIO 3. ASISTIR A LAS CONSULTAS PROGRAMADAS ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Mejorar mi aspecto fsico, me dar seguridad, y mejorar mi salud. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA PAGAR SON: Mantenerme firme, tener antojos, flojera, enojo. OBJETIVO #5: Voy a ejercitar mi cuerpo diariamente mnimo 30 minutos. ACCIONES: 1. ELEGIR RUTINA DE EJERCICIOS QUE SE ADAPTE A MI TIEMPO4

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2. INSCRIBIRME A LO QUE ESCOJA (GIMNASIO, NATACION, CLASES DE YOGA, ZUMBA) 3. GENERAR EL DINERO SUFICIENTE PARA PAGAR LAS CLASES. 4. ACUDIR EN TIEMPO Y FORMA A MIS CLASES. ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Generar un hbito de ejercicio el cual me permitir ser constante, tener un fsico segn mis deseos y mantenerme en forma. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA PAGAR SON: Mantenerme firme, sentir flojera, sentirme criticada. OBJETIVO #6: VOY A Ayudar a mi hija a bajar de peso ACCIONES: 1. ELEGIRLE UNA RUTINA DIARIA DE EJERCICIO. 2. DEDICARLE EL TIEMPO NECESARIO PARA QUE CUMPLA CON SUS CLASES. 3. GENERAR EL DINERO SUFICIENTE PARA SU CLASE 4. IMPULSARLA A SER CONSTANTE PARA QUE ACUDA A SUS CLASES. ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Me sentir responsable al generar un hbito de ejercicio en mi hija el cual le permitir ser constante, tener un fsico adecuado y mantenerse en forma. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Tiempo, trabajo extra

OBJETIVO #7: Voy a generarme un espacio de entretenimiento o esparcimiento una vez por semana. ACCIONES: 1. Elegir un da adecuado y respetarlo 2. Ir al cine 3. Leer5

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4. 5. 6. 7.

Ir a tomar un caf con alguien Compartir algn evento Visitar a alguna amiga Ir a bailar

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: me dedicar tiempo y atencin a m misma, satisfaciendo gustos en particular. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR: Trabajo extra, crtica. OBJETIVO # 8: Voy a generar una rutina de limpieza facial diaria. ACCIONES: 1. Comprar lo necesario para mantener mi cutis impecable, libre de impurezas y joven. 2. Realizar la limpieza todos los das por la noche antes de irme a dormir. 3. Generar el dinero necesario para comprar los artculos ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Me dar el tiempo de cuidado personal el cual me har sentir responsable conmigo misma y se lucir un cutis cuidado, adems que me ayudar a dar buena impresin en mi trabajo y negocio. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Trabajo extra, flojera, tiempo.

OBJETIVO #9: Voy a inscribirme a clases de msica para aprender a tocar el rgano. ACCIONES: 1. 2. 3. 4. Solicitar informacin Preguntar costos Generar el dinero para asistir a mis clases Generar el dinero para adquirir el instrumento musical.6

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5. Generar el espacio en tiempo adecuado 6. Asistir a mis clases en forma constante. ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Siempre lo he querido hacer, me encanta la msica y deseo darme el tiempo para llevarlo a cabo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Trabajo extra, flojera, tiempo.

OBJETIVO #10: VOY ACCIONES: 1. 2. 3. 4. 5.

A Viajar mnimo 60 km a la redonda una vez por mes.

Elegir el da Elegir el destino Realizar presupuesto Hacer preparativos anticipadamente Llevar un itinerario

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Me encanta viajar y conocer lugares y deseo satisfacer ese gusto. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Tiempo, trabajo extra.

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MIS METAS DE SALUDOBJETIVO #1: Voy a acudir al mdico para un chequeo general. ACCIONES: 1. 2. 3. 4. Solicitar cita Acudir a mi cita puntualmente Realizarme los estudios necesarios en caso de que me lo indiquen Cumplir con las indicaciones al pie de la letra que me de el Doctor

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Me sentir responsable conmigo misma al dedicarle tiempo a mi salud, generar un estado de salud ptimo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Tiempo, incomodidad, dolor, trabajo extra.

OBJETIVO #2: Voy a acudir al gineclogo para un chequeo general. ACCIONES: 1. 2. 3. 4. Solicitar cita Acudir a mi cita puntualmente Realizarme los estudios necesarios en caso de que me lo indiquen Cumplir con las indicaciones al pie de la letra que me de el Doctor

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Me sentir responsable conmigo misma al dedicarle tiempo a mi salud, generar un estado de salud optimo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Tiempo, incomodidad, dolor, trabajo extra.

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OBJETIVO #3: Voy a generar un hbito alimenticio adecuado permanente ACCIONES: 1. Acudir al nutrilogo 2. Ser constante en mi rgimen alimenticio ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Generar salud a mi cuerpo. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: Mantenerme firme, enojo, frustracin, generar dinero extra.

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MIS METAS FAMILIARESOBJETIVO #1: Yo voy a crear una relacin de amor, confianza y responsabilidad con mi hija Astrid Castaeda Olivera.

ACCIONES: 1. Crear un espacio diariamente para platicar acerca de lo que se gener en su da para poder transmitirle las herramientas necesarias que la orienten hacia elecciones que le generen valor en su vida. 2. Cumplir todo lo que le prometa por mnimo que sea. 3. Viajar con ella mnimo 60 km a la redonda una vez por mes. 4. Voy a respetar los espacios de tiempo que ella requiera de convivencia con su pap.

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Para mi es fundamental realizarme como madre, por el amor tan inmenso que siento por mi hija y quiero que sea feliz siempre, que aprenda a superar sus errores con responsabilidad. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: rechazo, desconfianza, burla, enojos, discusiones.

OBJETIVO #2: Yo voy a Crear una relacin de amor, confianza, responsabilidad y respeto con Rodolfo Castaeda Amor

ACCIONES:10

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1. Voy a crear un espacio mnimo una vez por semana para platicar acerca de nuestras vivencias, sincerndonos y siendo autnticos. 2. Cumplir todo lo que le prometa por mnimo que sea. 3. Darle evidencia de mi nueva forma de vivir y de pensar. 4. Manifestarle con hechos mi contrato: yo soy una mujer Valiosa, Honesta y comprometida y poner los lmites necesarios para ello. 5. Voy a respetar los espacios de tiempo que requiera pasar con nuestra hija.

ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: Lo amo, y deseo generar y vivir una nueva relacin con l. LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: rechazo, desconfianza, burla, enojos, discusiones. OBJETIVO #3: Yo voy a Crear una relacin de confianza, amor y respeto con mi madre Leticia Cano Rodrguez. ACCIONES: 1. Crear una relacin de confianza mutua siendo totalmente honesta, autntica y amorosa. 2. Dejar de comprarle sus historias y mantenerme firme en mis convicciones. 3. Darle el tiempo que se merece, cumpliendo los compromisos que se generen. 4. Respetar sus decisiones. 5. Motivarla para que inicie sus clases de computacin. 6. Quitarle responsabilidades que son solo mas. ESTO ES IMPORTANTE EN MI VIDA PORQUE: La amo, es mi madre, a travs de ella mi cuerpo se desarroll, nac y pude vivir. Quiero ser para ella una hija completa.

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LOS PRECIOS QUE ESTOY DISPUESTA A PAGAR SON: rechazo, desconfianza, burla, enojos, discusiones.

OBJETIVO #4: Yo voy a Crear una relacin de confianza, amor y respeto con mi hermana Adriana del Carmen Sosa Cano ACCIONES: 1. Crear espacios de relacin autntica, siendo tal y como soy con ella, demostrndole todo mi amor, respeto y honestidad. 2. Dejar de comprarle sus historias de justificacin y