Caractersticas de las pruebas de estilos y calidad de vida, as como de habilidades sociales y autoestima.Lic. Giuliana Salazar alvarezTemas a tratarHabilidades socialesAutoestima Estilos de vidaCalidad de vida

Habilidades sociales

La OPS refiere que son aquellas habilidades que nos permiten un comportamiento positivo para enfrentar retos y desafos para la vidaxitos en la vida.Mostrar conductas sociales positivas.Manejar la frustracin. Postergar la gratificacin.Manejar las emociones.Empoderar a las personas.

HABILIDADES SOCIALESHABILIDADES SOCIALES

HABILIDADES SOCIALESGoldstein(1989) el creador de esta lista define las habilidades sociales como el conjunto de habilidades y capacidades variadas como especificas para el contacto interpersonal y la situacin de problemas de forma interpersonal, as como socioemocional, desde actividades de carcter bsico hacia otras de caractersticas avanzadas e instrumentales.

AREAS DE LAS HABILIDADES SOCIALESGoldstein et al. (1989) ofrecieron una clasificacin de las habilidades sociales en seis grupos:El primer grupo (las primeras habilidades sociales): Abarca la escucha, iniciar y mantener una conversacin, formular una pregunta, dar las gracias, presentarse y presentar a otras personas y hacer un cumplido.El segundo grupo est conformado por habilidades avanzadas: Pedir ayuda, participar, dar y seguir instrucciones, disculparse, convencer a los demas, consensuar, actuar con cordialidad, aceptar regalas, cumplir disposiciones, tareas y horarios son las competencias necesarias para encarar el nivel universitario y el desempeo laboral.Un tercer grupo de habilidades sociales: Relacionadas con los sentimientos. como conocer los propios sentimientos, expresar los sentimientos, comprender los sentimientos de los dems, enfrentarse con el enfado de otro, expresar afecto, resolver el miedo y auto recompensarse, el reconocimiento de estas habilidades permiten avanzar en el proceso de diferenciacin de los dems, lo cual har posible que las personas se definan como individuos nicos con necesidades e intereses propios.AREAS DE HABILIDADES SOCIALESEl cuarto grupo de habilidades sociales: Sirven para solucionar conflictos. Entre estas se encuentran el pedir permiso, compartir algo, ayudar a los dems, negociar, emplear el autocontrol, defender los propios derechos, responder a las bromas, evitar los problemas con los dems y no entrar en peleas. Este grupo de habilidades facilitara la convivencia con los dems, pues supone el establecimiento de vnculos y formas de participacin en los grupos a cuales se pertenece.El quinto grupo se refiere a las habilidades para hacer frente al estrs: Exponer una queja, responder ante una queja, deportividad tras el juego, manejo de situaciones embarazosas, ayudar a un amigo, responder la persuasin, responder al fracaso, manejo de mensajes contradictorios, manejo de acusacin, prepararse para una conversacin difcil, y manejar la presin de grupo. Toman gran importancia estas habilidades pues el control del enojo, por ende permitirn manejar mejor el estrs.El sexto grupo son las habilidades de planificacin que comprenden: Tomar decisiones, discernir sobre la causa de un problema, establecer una meta, determinar las propias habilidades, recoger informacin, resolver los problemas segn su importancia, tomar una decisin y concentrarse en una tarea.Es un test muy utilizado para registrar las deficiencias en habilidades sociales de los adolescentes. Se debe aclarar que una lista de chequeo es complementada o llenada por un observador de la conducta del adolescente, sin embargo, tambin es usado con un formato de "autoinforme", en el cual el propio adolescente comunica la frecuencia de sus conductas segn la especificidad de las mismas.LISTA DE CHEQUEO DE HABILIDADES SOCIALESGoldstein, et. al. (1989)La lista de chequeo original consta de 50 tems y se divide en 6 grupos o reas, los cuales son mencionados y detallados a continuacin:Grupo I. Primeras habilidades socialesEscuchar.Iniciar y mantener una conversacin.

Grupo Il. Habilidades sociales avanzadasPedir ayuda.Participar.

Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientosConocer y expresar sentimientos.Enfrentarse con el enfado de otro.Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresinEmpezar el autocontrol.Defender los propios derechos.

Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrsResponder al fracaso.Hacer frente a las presiones del grupo.

Grupo VI. Habilidades de planificacinDiscernir sobre la causa de un problema.Tomar una decisin.Cada tem tiene, originalmente, 5 opciones de respuesta (nunca, rara vez, a veces, a menudo, siempre).calificacinPuntuacin directa en las escalas (12 a 19 aos)IIIIIIIVVVITOTAL9342731415240209831252938493719972923273645351896272225334232179525202331393016942318212936271593211619263325149218141724292313910000000N150150150150150150150X26.0120.6323.5940.5740.5731.11174.04DS4.383.683.986.426.424.8220.23BAREMOS DE CUADROS (2013)

Autoestima

AUTOESTIMACoopersmith (1990), filsofo y psiclogo define a la autoestima como la evaluacin que una persona hace y comnmente mantiene con respecto a s misma, expresando una actitud de aprobacin que indica la medida que una persona cree ser importante, capaz, digno y exitoso; en resumen, un juicio de mrito.

La autoestima se define como la consideracin o aprecio de s mismo que se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que se han ido recogiendo durante la vida. (Becoa I., 1999)AUTOESTIMAPara desarrollar la Autoestima se pasa por la siguiente escalera (Aliaga)Autoconocimiento AutoconceptoAutoevaluacin AutoaceptacinAutorespetoAutoestima FASES O ESCALERA RUMBO A LA ATUOESTIMA (Aliaga)AutoconocimientoEs conocer las partes que componen el yo, sus manifestaciones, necesidades y habilidades. Autoconcepto Es una serie de creencias acerca de s mismo, que se manifesta en la conducta. Autoevaluacin Es analizar y hacer una valoracin de las cosas positivas y negativas de uno.

Autoaceptacin Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir.Autorespeto Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma consciente sentimientos y emociones sin hacerse dao ni culparse.Autoestima Es la sntesis de todos los anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, si se acepta y respeta, tendr autoestima. Por lo contrario si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de s misma. No se acepta ni se respeta, entonces ocurrir lo contrario.INVENTARIO DE AUTOESTIMA de BarcksdaleDesrrollado por el Dr. Lilburn S. Barcksdale en Californioa el ao 1978 y traducido al espaol por Jos Navas en Puerto Rico en 1987.El objetivo principal de este inventario es hacer una evaluacin global del nivel de autoestima de las personas y sobre esta base ayudar a las mismas a edificar una mayor y ms saludable autoestima.El inventario est compuesto por 50 tems, los cuales se presenta en una escala de 0 a 3 de la siguiente manera:

0.. No es verdad1 . Es ms o menos cierto2 .. Es bastante cierto3 . Es completamente ciertoCalificacin:Para obtener el nivel de autoestima se suma las puntuaciones de todos los tems con nmero par. De este total se resta la suma de todos los tems con nmero impar. Siendo la puntuacin resultante el actual nivel de autoestima del sujeto cuyo margen posible es de -75 a +75. Luego, la ubicacin de los puntajes se compara con la Escala de estanones para efectos de la interpretacin.N Sujetos% Puntajes Estanones Categora o niveles3345%36 mas9Superior al promedio4530 3584024 2974540%19 236Promedio 2913 185377 1241915%1 63Inferior al promedio13-4 0211