Características de las emociones, como se manifiestan
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TEBAEV «HUILOAPAN»30ETH0310Z
EDITH ARIAS CASTRO.
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES, COMO SE MANIFIESTAN EN EL SER HUMANO
5º SEMESTRE
“A”
NOGALES , VER. A 3 DE OCTUBRE DEL 2011.
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OBJETIVO
El estudio de las emociones individuales permite un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el autoconocimiento emocional.
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Emoción desencadenante
Respuesta impulsiva
Manejo Actividades
Ira perjuicio ofensa desprecio frustración
Agresiva : agresión directa/desplazamiento .- no agresión implicarse en actividades /hablar
-Introspección -ver las cosas de forma mas positiva -relajación y distracción -autoafirmación
-Distracción -espectáculos -actividad física: deportes pasear -relajación
Ansiedad Preocupación Estrés Identificar situaciones que generan preocupación -técnicas de relajación -reestructuración cognitiva
Relajación practicada a diario-meditación
Miedo Peligro inseguridad Amenaza
-ataque -fuga -Inmovilidad -estrés
Superación instrumental -superación orientada alas emociones mediante una nueva valoración -superación orientada a las emociones
Restauración cognitiva -relajación -respiración
Tristeza -perdidas (algo/alguien)-cambios
-alcoholismo/drogas -desmotivación general -depresión/suicidio
-reestructuración cognitiva -distracción
-Actividades placeras: reunirse con gente, deporte, implicarse en actividades sociales.
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Felicidad Bienestar -estados de humor- -relajación de objetivos
Meditación
-disfrute consciente
Esperanza Temer lo peor ansias de mejorar
-rendimiento -confianza
Meditación -relajación -respiración
Compasión -altruismo -empatía
-ayuda a los demás -compartir con los demás
Meditación Reestructuración cognitiva
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AMOR
Es la emoción experimentada por una persona hacia otra.
Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea.
Fisher(1990) distingue entre dos clases de amor
El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes.
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2 TIPOS DE AMOR
AMOR APASIONADO: a veces denominado amor obsesivo o enamoramiento: es una emoción muy intensa caracterizada por el anhelo de unión con el otro.
AMOR DE COMPAÑERO: amor conyugal, o cariño, que se caracteriza por una emoción lejana que convine sentimientos profundos, compromiso e intimidad y puede definirse como el afecto y la ternura que sentimos por las personas con las que convivimos.
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EFECTOS PSICOPATOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Estas pueden provocar perturbaciones en los estados de animo con tal intensidad que pueden afectar ala salud y al bienestar general de la persona.
El riesgo de suicidio es elevado entre los depresivos
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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es una meta-habilidad que determina en que medida podremos utilizar correctamente otras habilidades que poseemos, incluida la inteligencia.
Conocer las propias emociones Mejorar las emociones Motivarse a si mismo Reconocer las emociones de los
demás Estable ser relaciones
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FORMAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Reestructuración cognitiva Relajación Ejercicio físico Diversiones Placeres sensuales Tener éxito Ayudar a los demás Trascendencia Las actividades anteriores pueden
servirte para manejar las emociones negativas y tendrás que ponerlo en practica para evitar que están tengan duración por q recuerda que pueden generarte enfermedades como: depresión, estrés y ansiedad.
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CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE Actitud positiva Reconoce los propios
sentimientos y emociones Capacidad para expresar
sentimientos y emociones Capacidad para controlar
sentimientos y emociones Empatía Se capas de tomar decisiones
adecuadas Motivación, ilusión e interés Auto estima Saber dar y recibir Tener valores alternativos Ser capas de superar las
dificultades y frustraciones Ser capas de integrar
polaridades
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CONSULTADO EN:
http://es.wikipedia.org/wiki/Amor http://www.fadm.org.ar/biblioteca/familia/aborto/aborto12.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional http://www.las-emociones.com/como-manejar-emociones.html http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/10/22/
emocionalmente-inteligente/
HORA: 5:56 PM. FECHA: 3 DE OCTUBRE DEL 2011.