CAPTULO 5. EL DEPORTISTA DE ELITE.

El deportista de elite, como la propia denominacin implica, es un individuo excepcional con una dotacin gentica muy favorable para la prctica de su deporte, pero que adems, llega a alcanzar dicho estatus a travs de un proceso largo, laborioso, y que necesariamente lleva consigo la realizacin de un gran esfuerzo, es decir, haber recorrido un largo camino plagado de dificultades. Aspirar a pertenecer a la elite deportiva implica una actitud mental en la que asume claramente el que no basta con ser un gran deportista ni haber alcanzado buenos rendimientos. Es necesario ser mejor que los dems, ser capaz de superar a la inmensa mayora ya que la elite deportiva est compuesta por la reducida minora de los Campeones. En este captulo se van a analizar las caractersticas y condicionamientos personales bsicos para poder aspirar con fundamento al xito deportivo en la alta competicin.

5.1.- Caractersticas bsicas. Para alcanzar la meta de llegar a estar incluido en la elite deportiva, el deportista indudablemente debe reunir en si mismo una serie de condiciones que le eleven muy por encima de la normalidad estadstica y le concedan la posibilidad bsica de acceder al grupo de los Campeones. Es por esto que dicha normalidad no constituye nunca, en nuestro caso, un criterio de referencia, y simplemente estar por encima de la media, en una serie de variables, no se puede interpretar como un indicador del talento deportivo. Sobre toda una serie de caractersticas importantes para alcanzar el rendimiento deportivo la base gentica resulta, sin duda, un factor determinante. Otras capacidades condicionales tambin determinantes pueden adquirirse y desarrollarse mediante una prctica adecuada. En cualquier caso para explotar al mximo el potencial disponible, en unas y otras, es necesario que el deportista, tal como se ha dicho lleve a cabo una inmensa carga de trabajo. Segn lo dicho deduciremos, como por otra parte ya se ha explicado en otro apartado, que el deportista actual de alto nivel tiene que nacer necesariamente con las condiciones adecuadas, pero a partir de aqu debe de hacerse mediante un largo y costoso proceso de entrenamiento. De una forma muy esquemtica podemos clasificar estas condiciones en las tres categoras fundamentales siguientes: Morfolgicas. Biolgicas. Psquicas.

Desde el punto de vista Morfolgico es evidente que para un gran nmero de disciplinas deportivas el poseer el somatotipo adecuado es una condicin que concede una considerable ventaja de partida. En algunos deportes, factores como la talla o el peso corporal califican o descalifican a un individuo para rendimientos a alto nivel.

ndice

En el Baloncesto la talla es un parmetro corporal muy relevante

Una serie de factores biolgicos, sobre todo aquellos relacionados con las caractersticas del msculo y la capacidad de adaptacin metablica al esfuerzo, juegan un papel primordial en el rendimiento deportivo de un gran nmero de deportes. Asimismo las caractersticas del deporte definirn de una manera precisa los requerimiento sobre estos factores. Aunque algunos estereotipos culturales del pasado, negativos respecto al deporte, etiquetaban a los deportistas de alta competicin como "todo msculo y nada de cerebro", en la actualidad un deportista que aspire a ser campen tiene que poseer unas caractersticas psicolgicas realmente notables. La propia dureza de la competicin hace, hoy en da, que fracasen aquellos que no tienen la necesaria fortaleza mental para superar la ansiedad y el estrs que lleva consigo competir al nivel de la elite. Inteligencia, motivacin, fuerza de voluntad, capacidad de autocontrol, son entre otras, cualidades indispensables para alcanzar en estos tiempos el xito deportivo. De forma, que tambin puede afirmarse que cada deporte tiene su perfil psicolgico, adecuado a las exigencias sobre estos factores. Por lo tanto, la demanda psicolgica es diferente sobre una serie de variables, los individuos ms aptos sern aquellos que en cada deporte satisfagan mejor esta demanda. Adems de las condiciones que el deportista debe poseer para llegar a ser Campen, alrededor suyo deben de darse una serie de condicionantes, tambin estudiados en otro apartado anterior, que dependen en gran medida de las caractersticas y el desarrollo del

sistema deportivo en el cual se encuentre incluido. Los aspectos mas importantes que podemos destacar en este sentido son los siguientes:

Financiacin Estructura y organizacin Conocimiento del mbito y de los recurso relacionados Infraestructura y equipamientos

Las posibilidades de desarrollo del deportista dependen en gran medida de las

caractersticas y el desarrollo del sistema deportivo en el cual se encuentre incluido Muchos son los factores de carcter sociolgico que condicionan que exista la demanda social y el inters poltico, para que un sistema deportivo tenga adecuadamente atendidos los aspectos antes mencionados. Como todos sabemos, esta demanda e inters puede ser muy diferente dependiendo del deporte que se trate.

Cuando el deporte se convierte en un espectculo de masas, el deportista asimismo adquiere una dimensin de estrella del espectculo

Por otra parte es evidente el papel que la coyuntura puede jugar en este sentido. En nuestro pas los JJOO de Barcelona en 1992 generaron la suficiente demanda e inters para que, al menos circunstancialmente, estuvieran suficientemente cubiertos los condicionantes expuestos. Es una incgnita saber, una vez finalizado el evento, si nuestro Sistema Deportivo va a mejorar y desarrollarse, o si por el contrario va a languidecer y deteriorarse. 5.2.- Proceso de desarrollo y fases en la carrera del deportista de alta competicin. La carrera del deportista de alta competicin lleva consigo un proceso de larga duracin. Puede decirse que es un proyecto cuya realizacin puede dilatarse en el tiempo hasta varias dcadas. Esto hace necesaria una planificacin a largo plazo, a lo largo de la cual es posible distinguir fases, que configuran etapas bien diferenciadas en la carrera del deportista. La propia estructura reiterativa de la competicin deportiva fuerza una estructura cclica en su preparacin y nos obliga a revisar aunque sea muy sumariamente los conceptos que subyacen bajo algunos de los niveles ms importantes de la planificacin. En el extremo de mayor concrecin tendremos a la sesin de trabajo, que tomando el smil de Matveev (1983) constituye el eslabn bsico en la cadena que supone un proyecto a largo plazo de preparacin deportiva. En el otro extremo el proyecto global, que supone la planificacin a largo plazo de la carrera completa de un deportista, constituye el nivel ms general de planificacin que le afecte al mismo. En un nivel intermedio, una referencia muy importante lo constituye la organizacin, extensin y distribucin de la temporada anual de competicin. El carcter cclico recurrente de el desarrollo competitivo de cada deporte, condiciona en gran manera la estructura cclica bsica del entrenamiento deportivo en los mismos. Los intervalos cuatrienales entre los JJOO suponen otro punto de referencia importante en este sentido. Estos dos niveles constituyen los ejes temporales alrededor de los cuales se va a construir la planificacin a largo plazo del deportista. Junto a los conceptos implicados en una estructura temporal cclica son asimismo importantes los conceptos de carcter evolutivo, que van desde el de la iniciacin en el comienzo de la carrera deportiva, hasta el de "la reinsercin del deportista", una vez concluida sta, proporcionndole la adaptacin necesaria a unos niveles "normales" de actividad fsica. Para tener una perspectiva de los puntos de vista que hay sobre este respecto, vamos a exponer a continuacin la visin, sobre este particular, de algunos destacados especialistas. V. Platonov (1988) nos aporta las siguientes ideas:

"Slo un entrenamiento seguido durante varios aos permite obtener resultados deportivos de nivel elevado. su estructura se debe elaborar en funcin de un determinado nmero de factores, como por ejemplo:

- El nmero medio de aos exigido por la disciplina o especialidad, para conseguir los resultados ptimos; - Los segmentos de edad en los cuales se manifiestan habitualmente estos resultados (fracciones de edad ptima); - Las cualidades individuales del atleta y el ritmo de crecimiento de sus cualidades deportivas; - La edad en que ha comenzado a entrenarse y especialmente aquella en que accede al entrenamiento especfico.

La planificacin racional de un ciclo plurianual se basa en primer lugar en la determinacin precisa de las fracciones de edad ptima. Normalmente se distinguen tres:

- El perodo de los primeros resultados; - El perodo de las posibilidades ptimas; - Finalmente, la del mantenimiento de los resultados elevados."

Como vemos este autor distingue tres fases aunque, por supuesto, implica asimismo la existencia de una fase previa de iniciacin, anterior a la de consecucin de los primeros resultados de importancia. Asimismo Platonov (1988) pone bastante nfasis en adecuar la planificacin a los ritmos ptimos de progresin segn lo que el denomina "ciclos plurianuales" y no "quemar etapas" en ningn caso. L. Matveev (1983) por su parte distingue tres fases fundamentales en el desarrollo de un deportista de alta competicin, que son las siguientes:

1. Fase de la preparacin bsica. - definicin: fundamentacin de la capacidad general fsica y deportiva. - duracin: 4 a 6 aos aproximadamente. - etapas: previa de la preparacin deportiva; de especializacin inicial.

2. Fase de la realizacin mxima de las posibilidades deportivas.

- definicin: progresin hasta el mximo resultado. - duracin: variable segn deporte. - etapas: preculminatoria; de las marcas superiores.

3. Fase de la longevidad deportiva.

- definicin: estabilizacin y descenso progresivo de los resultados. - duracin: a partir de los 6 a 10 aos desde la especializacin en ese - deporte en adelante. - etapas: de preservacin de las marcas; de conservacin del grado general de

entrenamiento.

Estas fases y sus respectivas etapas no solamente cubren la carrera deportiva sino que prcticamente comprende la totalidad de la vida del deportista. A nuestros efectos, y como sntesis de los expuesto, vamos a distinguir fundamentalmente las siguientes fases en al carrera del deportista:

1. Iniciacin. 2. Desarrollo. 3. Optimizacin. 4. Mantenimiento. 5. Desentrenamiento.

La iniciacin es la fase en la cual el deportista se comienza la prctica de un deporte determinado. En esta etapa se sientan las bases de una posible futura especializacin en dicho deporte. No se presupone que una preparacin o educacin fsica previa tenga que estar en relacin directa ni mediatizada por esta fase.

La iniciacin es una fase crucial que puede ser determinante en el

desarrollo del campen

En la fase de desarrollo es en la que se produce la autntica especializacin del deportista, coincide en parte con la etapa en que Platonov (1988) centra la aparicin de los primeros resultados de importancia. La fase de optimizacin supone la culminacin de la carrera del deportista, coincide con la fase que Matveev (1983) califica como de realizacin mxima de las posibilidades deportivas, y con el perodo de posibilidades ptimas de Platonov (1988). Durante esta etapa se alcanzan los mejores resultados del deportista. La fase de mantenimiento se caracteriza por la estabilizacin de los resultados del deportista alrededor de sus niveles mximos. En ciertos deportes los deportistas intentan prolongar esta fase lo ms posible, en gran parte debido a que es en esta fase donde mejor pueden capitalizar sus buenos resultados. Un ejemplo de lo dicho lo podemos encontrar en muchos atletas de velocidad, especialidad que antao pareca reservada solamente a los muy jvenes.

Los deportistas intentan prolongar la fase de mantenimiento lo ms posible,

este es el caso de muchos atletas de velocidad, especialidad que antao pareca reservada solamente a los muy jvenes.

Sin embargo en algunos deportes esta fase es muy corta, y a veces inexistente, y una vez que el deportista ha culminado su carrera se retira. Este era el caso tpico de los nadadores y en la actualidad sucede con frecuencia entre las gimnastas de "Artstica" y "Rtmica".

La fase de Desentrenamiento ocurre cuando un deportista se retira de la competicin, y se inserta en un rgimen de vida normal. Esto coincide en numerosas ocasiones con una tremenda disminucin de la actividad fsica por parte del deportista retirado. Segn Israel (1972) esto trae consigo un sndrome adverso de desadaptacin que se concreta en sntomas como, dolores de cabeza, insomnio, agotamiento, falta de apetito, depresin psicolgica, etc. Estos sntomas pueden durar un largo perodo e indican que el organismo no es capaz de adaptarse rpidamente a la inactividad. Todos los especialistas recomiendan sobre este particular una gradual disminucin del nivel de actividad fsica, y evitar por todos los medios un rgimen de vida totalmente sedentario. El conjunto de todas estas fases puede representarse grficamente de la forma que se presenta a continuacin:

En funcin de las metas especficas de estos estudios, a lo largo de los mdulos que lo componen el enfoque curricular est centrado fundamentalmente en la etapa de optimizacin, aunque con numerosas referencias colaterales con las fases de desarrollo y mantenimiento. Sin embargo, una conceptualizacin correcta de las caractersticas y el significado del proceso de iniciacin deportiva es necesaria para poder adecuadamente comprender el proceso evolutivo en su conjunto y poder promover los enfoques adecuados de la iniciacin deportiva, tanto cuando la meta de esta es el rendimiento deportivo, como cuando sus objetivos prioritarios tienen un carcter formativo y recreativo.

INICIACIN DESARROLLO OPTIMIZACIN MANTENIMIEN. DESENTREN.

RE

ND

IMIE

NT

O

TIEMPO

FASES EN LA CARRERA DEL DEPORTISTA

GRFICA EVOLUTIVA

1.- INICIACIN

2.- DESARROLLO

3.- OPTIMIZACIN

4.- MANTENIMIENTO 5.- DESENTRENAMIENTO

CAPTULO 5: PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIN. 5.1.- Cules son las razones por las que las caractersticas del sistema deportivo de un pas constituyen un elemento fuertemente condicionante en el desarrollo o no del deporte de alto rendimiento? 5.2.- Qu tipo de cualidades habra que tratar de detectar en un deportista para saber si tiene talento suficiente para llegar a la lite? 5.3.- Por qu es necesario tener una visin de conjunto de la evolucin de la carrera deportiva y la definicin de sus fases?

Ver respuestas

CAPTULO 5. EL DEPORTISTA DE ELITE5.1. Carcteristicas Bsicas5.2.Proceso de desarrollo y fases en la carrera del deportista de alta competicin.AUTOEVALUACIN