Asignatura: tcnicas de relajacin y manejo del estrsEstudiante: jhon Jairo donado mercadoPrograma: qumica farmaciaGrupo: 13Hora: 6.30 a 8.30 Opinin captulo 1 y 2 Del Libro "El Tao De La Salud, El Sexo Y La Larga Vida"

As como lo expresa el autor en uno de los apartes del libro, el Tao es algo ms que una simple filosofa de la vida, es toda una forma de vivir. Una de las preguntas que pasaban por mi mente mientras lea el primer captulo del libro era dnde est la vida saludable que yo pensaba que tena?, y, debo admitirlo, me senta en el lugar correcto porque as como el libro me iba confrontando sutilmente, tambin encontraba respuesta a muchos tabes, y a su vez, aprehenda muchas cosas.En esta primera parte del libro, el tpico principal era la nutricin, y considero que la intencin del autor era ayudarnos a encontrar la direccin correcta respecto a nuestra alimentacin, ya que todo parte de una vida saludable y una buena nutricin, un ejemplo con el que me encuentro a diario son todos esos jvenes que en la Universidad del Atlntico, si tienen para el transporte,no tienen para el almuerzo, ellos, obviamente prefieren el transporte y pasan el da sin consumir alimento alguno, esto genera cansancio, afectar su salud mental, gastritis, entre otras cosas, pero a largo plazo, desnutricin, problemas en la sangre y muchas otras cosas que son fatales, entonces de qu le sirve ser un profesional si no puede poner nada en prctica por estar en una clnica a causa de la psima alimentacin que ha recibido? , est ms que claro que una de las formas para demostrarnos amor a nosotros mismos (ya que si no te quieres a ti mismo cmo vas a querer a otro?) es una buena alimentacin. Ahora bien, no todo est en el leer, el secreto est en el hacer, en que a partir de cada una de las lecturas aqu presentadas como las dietas, , alimentacin adecuada para la salud y la longevidad, sean aplicadas en mi vida cotidiana porque tengo plena seguridad de que no slo habr un cambio, sino que, el cambio ser positivo, porque es que cuando uno come saludable se nota hasta en el rostro.As mismo, cabe resaltar que este primer captulo es como una fuente de muchos conocimientos y tcticas, porque aunque el Tao nada hace, por su mediacin se hacen todas las cosas, el sabio que se modela conforme al Tao tambin lo hace todo sin hacer nada, y es que por lo que pude aprehender el tao se aplica desde lo macroscpico hasta lo microscpico, porque uno cree que la salud, el sexo y la nutricin no guardan relacin, pero a la realidad ninguna de ellas pueden estar separadas porque luego seramos completamente incompletos. Para concluir, puedo resumir el primer captulo con la famosa frase eres lo que comes, ya que nosotros no vamos a ser exitosos en ningn aspecto de nuestra vida sin haber entendido que debemos amarnos a nosotros mismos, y asumir actitudes saludables hacia nuestro cuerpo y mentes, ya que todo lo que comemos, produce, aunque no lo sepamos, efectos tanto emocionales, como fsicos (nuestra apariencia). En el segundo captulo encontr que el ayuno, excrecin ypurgante permiten quela sangreylaenergaseregeneren naturalmente limpiando nuestro organismo.Elactualestilodevidaimponeunaenormesobrecargatxicaanuestrosrganosyglndulasvitales.Elestmagosehallaconstantemente atiborradodealimentosdesnaturalizadosingeridosencombinaciones incompatible debemos mantener una vida sana con alimentos ricos en protenas, carbohidratos etc.