Campaña de Divulgaciòn y Concientizaciòn de realizar Actividad Física
Transcript of Campaña de Divulgaciòn y Concientizaciòn de realizar Actividad Física
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
1/12
ESCUELA NORMAL DE ATIZAPN DE ZARAGOZA
1 1 LIC. EN EDUCACIN PRIMARIA
PROPUESTA DE UNA CAMPAA DE DIVULGACIN Y CONCIENTIZACIN SOBRE LOS
BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA SALUD DE LOS INDIVIDUOS
DESARROLLO FSICO Y SALUDPROFRA. MARA DEL ROCO FRAGOSO YESCAS
INTEGRANTES DEL EQUIPO:
GLORIA MINERVA ARENAS ROSASAKETZALI GUADALUPE RODRGUEZ
MARA DE LOS NGELES !ERNNDEZ SOBREYRAANA LAURA LOPEZ RODRIGUEZ
KARLA DANIELA MARTNEZ TORRESMONSERRAT MENDOZA APARICIOMERI YEORYETT P"REZ TORRES
IVN ALBERTO P"REZ ZAPATAEMMA YOALI REINA MARQUINAPRISCILA SANTAMARA AMARO
MISIN
Formar profesionaes inno!a"ores para a e"#$a$i%n &'si$a( s#s)en)a"a en os a!an$es "$ien$ia * a )e$noo+,a "e manera in)era$)i!a( refe-i!a * proposi)i!a( a )ra!.s "e #n )ra&a$oa&ora)i!o( $on e fin "e po)en$iar 0o,s)i$amen)e as $ompe)en$ias profesionaes1 en mar$o "e #na $#)#ra a-io%+i$a( 2#e respon"a $on $ai"a"( $ai"e3 * $ompromiso so$ia
per)inen$ia para respon"er a as e-pe$)a)i!as * re)os "e a so$ie"a" a$)#a45
6ISINSomos #na ins)i)#$i%n "e E"#$a$i%n S#perior forma"ora "e profesionaes "e a "o$en$
$omprome)i"os $on #na e"#$a$i%n inno!a"ora "e $ai"a"( orien)a"a a ee!ar os pro$esos Capa$i"a"( Compe)i)i!i"a" A$a".mi$as * Ges)i%n Es)ra).+i$a 2#e respon"a a os re)os
"esaf,os "e a so$ie"a" 0a$ia a e-$een$ia e"#$a)i!a45
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
2/12
SUPER ACTIVOS!
DURACIN:
2 Horas
HORARIO:Durante las horas de Desarrollo Fsico y Salud (11:00 a 1:00)
CONTENIDOS TEMTICOS:
En la presente propuesta se pretende fomentar la concientizacin so!relas "enta#as $ue tiene el hacer e#ercicio% se comenzar& con de'nir lo $uees el e#ercicio fsico:
E#ercicio fsico: Es un trmino m&s espec'co $ue implica una acti"idadfsica plani'cada% estructurada y repetiti"a realizada con una meta% confrecuencia con el o!#eti"o de me#orar o mantener la condicin fsica de lapersona *or e#emplo% las acti"idades de #ardinera o su!ir escaleras enel ho+ar no pueden catalo+arse como ,e#ercicio- estructurado% peroe"identemente constituyen acti"idades fsicas
El o!#eti"o principal es fomentar el e#ercicio para me#orar la saludde'nida como el re.e#o del !ienestar +lo!al fsico% mental y social de lapersona Este trmino es mucho m&s amplio $ue la mera ausencia deenfermedad
/a salud% como todos sa!emos% es una caracterstica $ue no se mantieneesta!le a lo lar+o del tiempo y $ue puede "ariar a lo lar+o de undesarrollo continuo desde situaciones primas a la muerte (mala salud)hasta un funcionamiento 'siol+ico ptimo (alto ni"el de !ienestar)
/as "enta#as $ue tiene el e#ercicio fsico son:
Benefcios biolicos:
e#ora la forma y resistencia fsica
e+ula las cifras de presin arterial
3ncrementa o mantiene la densidad sea
e#ora la resistencia a la insulina
4yuda a mantener el peso corporal
4umenta el tono y la fuerza muscular
e#ora la .ei!ilidad y la mo"ilidad de las articulaciones
educe la sensacin de fati+a
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
3/12
Benefcios "sicolicos:
4umenta la autoestima
e#ora la autoima+en
educe el aislamiento sociale!a#a la tensin y el estrs
educe el ni"el de depresin
4yuda a rela#arte
4umenta el estado de alerta
Disminuye el n5mero de accidentes la!orales
enor +rado de a+resi"idad% ira% an+ustia
3ncrementa el !ienestar +eneral
Dentro de esta propuesta se har&n al+unas din&micas $ue ayudar&n aentender los conceptos de acti"idad fsica y e#ercicio fsico% as comotam!in ayudar&n a realizar estas acti"idades en un futuro
*ara la realizacin de estas acti"idades solicitamos $ue al+unos alumnosnos acompa6en en el aula ma+na
CRONO#RAMA DE ACTIVIDADES A REA$I%AR
Ac&i'i()( *:
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
4/12
+UEMADOSOb,e&i'o Desarrollo de la 7elocidad 8oordinacin% dominio espacial
H)bili()(es b-sic)s".e (e"o.&i')s
/anzar ecepcionar
N/0e.o (e
").&ici")n&es
3ndeterminado
M)&e.i)l *elotas *ista delimitada
O.)ni1)cin Dos e$uipos% uno en cada campo% con una pelota cada unoDes)..ollo Se u!ican dos e$uipos% uno cada lado de la cancha De
ha!r& un #u+ador (dele+ado) situado en el campo contrario los lmites del rect&n+ulo 8on una sola pelota en #ue+o los #uno y otro e$uipo tratar&n de-$uemar- a los contrarios lapelota para $ue esta los +olpee sin nin+5n pi$ue pre"io y ca/os #u+adores $uemados ir&n al &rea donde se encuentra epodr&n $uemar a los #u+adores contrarios si la pelota lle+manos 8uando todos los #u+adores de un e$uipo hayan sidin+resar& el dele+ado $ue podr& ser $uemado tres "eces aeliminado 8uando ya uno de lo dele+ados y todos sus hayan sido eliminados el #ue+o termina
Ac&i'i()( 2:$A PORTERIA VO$ADORA
Ob,e&i'o Desarrollar la ha!ilidad de la coordinacin y "elocidadH)bili()(es b-sic)s
".e (e"o.&i')s 8ondicin fsica +eneral 8ooperacin
N/0e.o (e
").&ici")n&es
4 *artir de 10
M)&e.i)l 1 pelota 2 aros de +imnasia
O.)ni1)cin 2 e$uipos se enfrentan #u+ando ,!aloncesto- Sin em!ar+o% no se #ueso!re cestas% sino so!re una ,portera "oladora-
Des)..ollo /as porteras "oladoras se componen de un #u+ador de cada e$uipo $se encuentra en la zona de tiro li!re del campo contrario con un aro enmano /os dem&s #u+adores no pueden pisar la zona de tiro li!re 3ddel #ue+o: /a portera "oladora de!e de mo"erse en la zona contraria tiro li!re con tanta ha!ilidad $ue los propios compa6eros puedintroducir el !aln a tra"s del aro Si se consi+ue% la portera ha!r& si
lo su'cientemente r&pida y se ha!r& conse+uido una canasta
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
5/12
Ac&i'i()( 3:A MORDER $A CO$A
Ob,e&i'o Encontrar estrate+ias de #ue+o: 7elocidad e ima+inacinH)bili()(es b-sic)s
".e (e"o.&i')s eaccin coordinacin
cooperacinN/0e.o (e").&ici")n&es
De 9 en adelante
M)&e.i)l o aplicaO.)ni1)cin 7arios e$uipos $ue inte+ran el n5mero esta!lecido de inte+rantes
Des)..ollo ;odos los #u+adores forman un ,+usano +i+ante- co+indose ca#u+ador de la cadera del compa6ero $ue tiene delante/a ca!eza del +usano intenta morderse la cola% es decir% atrapar al 5ltim
#u+ador Si lo consi+ue% la cola se coloca a la ca!eza del +usano y formel si+uiente +usano7ariantes:a) /ucha de +usanos: 2 o m&s +usanos intentan morder la cola dcontrario% es decir% tocar al 5ltimo componente de un +usano enemi+o!) order las etremidades: como se eplica en el inciso a)% pero ahotodo el $ue ha sido mordido se une al +usano +anador ota: /a cadenunca de!e romperse< /os puntos crticos son los etremos de +usanos
Ac&i'i()( 4:E$ 5UE#O DE PE$OTAS
Ob,e&i'o Fortalecer nuestra a+ilidad y "elocidadH)bili()(es b-sic)s
".e (e"o.&i')s
eaccin
7elocidad 4+ilidad
N/0e.o (e").&ici")n&es
=rupo numerosos de alumnos
M)&e.i)l *elotas hechas por los mismos estudiantesO.)ni1)cin /a educadora los in"ita a tomar pelotas
Des)..ollo /a educadora los in"ita a co+er pelotas% de pronto se escucha el sonionomatopyico del perro% >?uin ladr@ >?uin est&@ /os estudiantlanzar&n las pelotas hacia el lu+ar del sonido para "er si sale el per8uando sale el perro los alumnos corren hacia su casita
MATERIA$ES UTI$I%ADOS DURANTE $A CAMPA6A:
84;E/
*apel amrica ne+ro (Am)Dos cartulinas !lancas8olores*lumones*rit o pe+amento3mpresiones de teto e im&+enes
-
7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica
6/12
4;E34/ DE D37B/=483C
;rpticos: acerca de la importancia derealizar acti"idad fsica
*rendedores con el lo+o: S5peracti"os