Butlletí dins teu setembre 2013

6
Benvolgut, benvolguda, Et penses que tu sola canviaràs el món? Aquesta és una pregunta que m’han fet en més d’una ocasió... Jo he deixat de fer, dir i compartir moltes coses pensant que la meva aportació era insignificant i segurament he deixat de viure experiències, conèixer gent i compartir vida per les meves eleccions. Però un dia vaig sentir que no em podia permetre pensar que les meves petites fites no canviarien res. I des d’aquell dia que assumeixo la responsabilitat d’estar aquí i viure, de servir i equivocar-me, de caminar i aportar, doncs per petites i insignificants que siguin les meves fites, són importants per sumar! Dins meu sento que sola no canviaré el món, que amb el meu gra de sorra no n’hi ha prou, però que aquest és imprescindible perquè el canvi sigui possible. Sento dins meu la gran responsabilitat d’aquestes petites fites. Sento dins meu la importància de sumar en una platja deserta, i és que estic convençuda que la su- ma de moltes voluntats pot fer possible el canvi! Creus que el que pots aportar és minúscul i per aquest motiu decideixes no passar a l’acció deixant de banda aquella petita gesta que et permetria fer, dir, ser, compartir...? Quins són els grans de sorra que aportes al món? Quins són els que hi deixes d’aportar? Sumes voluntats o en restes? T’has plantejat mai tot el que es perd el món quan tu decideixes que aquella petita gesta no val res? Gandhi deia: Gairebé tot el que facis en la vida serà insignificant, però és molt important que ho facis perquè ningú més ho farà”. “La diferència entre el que fem i el que som capaços de fer resoldria els problemes més grans que hi ha al món”. Molta gent petita, en llocs petits, fent petites coses, poden canviar el món. Proverbi africà. La suma de voluntats Espai de Creixement Personal Número 3 La suma de voluntats 1 Frase del mes 2 Petita activitat 2 Aixeca’t 2 Conte: Els 3 filtres 3 Grups de creixement personal 4 Imatges i frases 6 Contingut: Pel·lícula: “El Cambio”. Director: Michael Goorgian. Protagonista: Dr. Wayne Dyer EL CANVI és una pel·lícula que explora el viatge espiri- tual que fem a la segona meitat de la nostra vida, quan canvien els nostres valors, i busquem un pro- pòsit que doni sentit a la nostra existencia. Dins Teu Dins Teu Butlletí_Setembre 2013

Transcript of Butlletí dins teu setembre 2013

Page 1: Butlletí dins teu setembre 2013

Benvolgut, benvolguda,

Et penses que tu sola canviaràs el món?

Aquesta és una pregunta que m’han fet en més d’una ocasió...

Jo he deixat de fer, dir i compartir moltes coses pensant que la meva aportació

era insignificant i segurament he deixat de viure experiències, conèixer gent i

compartir vida per les meves eleccions.

Però un dia vaig sentir que no em podia permetre pensar que les meves petites

fites no canviarien res. I des d’aquell dia que assumeixo la responsabilitat d’estar

aquí i viure, de servir i equivocar-me, de caminar i aportar, doncs per petites i

insignificants que siguin les meves fites, són importants per sumar!

Dins meu sento que sola no canviaré el món, que amb el meu gra de sorra no

n’hi ha prou, però que aquest és imprescindible perquè el canvi sigui possible.

Sento dins meu la gran responsabilitat d’aquestes petites fites. Sento dins meu la

importància de sumar en una platja deserta, i és que estic convençuda que la su-

ma de moltes voluntats pot fer possible el canvi!

Creus que el que pots aportar és minúscul i per aquest motiu decideixes

no passar a l’acció deixant de banda aquella petita gesta que et permetria

fer, dir, ser, compartir...? Quins són els grans de sorra que aportes al

món? Quins són els que hi deixes d’aportar? Sumes voluntats o en restes?

T’has plantejat mai tot el que es perd el món quan tu decideixes que

aquella petita gesta no val res?

Gandhi deia: “Gairebé tot el que facis en la vida serà insignificant, però és molt important

que ho facis perquè ningú més ho farà”. “La diferència entre el que fem i el que som capaços de

fer resoldria els problemes més grans que hi ha al món”.

Molta gent petita, en llocs petits, fent petites coses, poden canviar el món. Proverbi africà.

La suma de voluntats

Espai de Creixement Personal

Número 3

La suma de voluntats 1

Frase del mes 2

Petita activitat 2

Aixeca’t 2

Conte: Els 3 filtres 3

Grups de creixement personal

4

Imatges i frases 6

Contingut:

Pel·lícula:

“El Cambio”.

Director:

Michael Goorgian.

Protagonista:

Dr. Wayne Dyer

EL CANVI és una pel·lícula

que explora el viatge espiri-

tual que fem a la segona

meitat de la nostra vida,

quan canvien els nostres

valors, i busquem un pro-

pòsit que doni sentit a la

nostra existencia.

Dins TeuDins Teu Butlletí_Setembre 2013

Page 2: Butlletí dins teu setembre 2013

Busca un moment de tranquil·litat al dia. Tanca els ulls i durant uns minuts cen-

tra’t només amb la teva respiració, presta atenció al moment que vius, fes-te

conscient i només respira.

Vídeo: COM MEDITAR EN UN MINUT

http://www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI

Petita activitat

Aixeca’t!

Levántate y sé tú mismo, deja de esconderte,

deja de preocuparte por cómo te ven y sobre lo que están diciendo.

Deja de escuchar lo que dice la gente y de tratar de averiguar si susurran acerca de ti.

Deja de esperar que alguien te diga lo que está bien.

La vida es especial, es un regalo. ¡Es tu vida!

Ahora toma tu regalo y decide vivir en voz alta.

Vivir significa tener el valor de ser exactamente quién eres, sin excusas.

Significa admitir tus errores sin castigarte.

Vivir significa mostrar tu auténtico yo, sin maquillaje.

Que la gente sepa exactamente quién eres y que se emocionen,

tanto como tú deberías, de saberlo.

Debes tener fe en ti mismo y en el proceso de la vida.

Debes tener principios por los que vivir y

normas propias por las que gobernarte y medirte a ti mismo.

Y lo más importante: amarte lo suficiente para decir a todos la verdad ab-

soluta acerca de ti.

Hasta hoy, es posible que hayas estado viviendo tu vida en un susurro.

Desde hoy, atrévete a subir el volumen y vivir en voz alta.

¡Ponte de pie y sé tú mismo!

Iyanla Vanzant

La simplicitat és

la complexitat ben

explicada.

Pág ina 2 D ins Teu Número 3

Per art de màgia baixem com l’aigua, i a cada obstacle refem com si res

el camí, construint a mida el destí. A contracorrent, de cara al vent, amb

mar de fons i onades, governa tu el vaixell que no tens res a perdre. Boig,

el món és boig, però és nostre i és el millor d’entre els possibles.

Lax'n'busto - Que boig el món:

http://www.youtube.com/watch?v=Y-armzg4dSY

Frase del mes

Page 3: Butlletí dins teu setembre 2013

Conte: Els tres filtres

S'explica que el deixeble d'un savi filòsof va arribar a casa i li va dir:

- Estimat mestre, es veu que un amic teu ha estat parlant malament de tu.

- Espera! - El va interrompre el filòsof - Has fet passar pels tres filtres el que ara m’explicaràs?

- ¿Els tres filtres? - Va dir el deixeble.

- Sí. El primer filtre és la veritat. Estàs segur que el que em diràs és absolutament cert?

- Bé, no ho sé directament. M'ho han dit uns veïns.

- Almenys - va dir el savi - ho hauràs passat pel segon filtre que és la bondat? A veure, això que em diràs és

bo per a algú?

- No, realment, no. Més aviat al contrari.

- Ah... llavors mirem l'últim filtre. L'últim filtre és la necessitat. Creus que és realment necessari fer-me sa-

ber això que tant t'inquieta?

- De fet, no.

- Llavors - va dir el savi somrient - si no és ni veritat, ni és bo ni és necessari, millor ho enterrem en l'oblit.

Relat del llibre Ecologia Emocional. RBA-bolsillo- Soler&Conangla

Tem menys i espera més; menja menys i mastega

més; queixa’t menys i respira més; i totes les coses

bones seran teves.

Proverbi suec

Pág ina 3 D ins Teu Número 3

Page 4: Butlletí dins teu setembre 2013

L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixe-

ment personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais

i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.

Sessions individuals d’acompanyament

Grups de creixement personal

Cursos, tallers i xerrades

Espai de reflexió

Iniciatives generoses

Adreces d’interès:

dinsteu.blogspot.com

www.fundacioambit.org

www.ecologiaemocional.org

Un floc de neu mai cau en el lloc

equivocat

Contacte:

mail: [email protected]

Confia, flueix i viu!

Espai de Creixement Personal

OBERTA LA INSCRIPCIÓ: Curs 2013 – 2014

Què faràs amb la teva vida perquè tingui un

sentit, perquè el fet de viure-la hagi deixat

una empremta en la infinitud del temps?

Sergio Sinay

GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL

Els grups de creixement personal van dirigits a aquelles persones que tinguin ganes de créixer i compartir dins un

espai d’agraïment, estima i respecte per l’altre.

El punt de partida sempre som nosaltres, però nosaltres sense els altres i el món no som res, i per això és tant impor-

tant compartir i crear vincles sans que ens ajudin a sumar en la nostra vida. Aquests grups ens ajuden a anar cap dins, a

treballar l’autoestima, les relacions i la voluntat de viure. Ens ajuden a connectar-nos a energies netes com ara l’amor,

la solidaritat, la generositat, la confiança,...

Anar “Dins Teu” requereix de la implicació personal de cadascú, però a vegades la implicació dels altres també té efec-

tes sobre nosaltres, i ser part d’un grup de creixement personal ens pot facilitar el nostre propi camí.

En aquests grups es crea un entorn propici per créixer i uns recursos òptims per emprendre el teu propi projecte de

vida.

La metodologia emprada és a través de dinàmiques, jocs, converses i tallers, intentant treballar de manera vivencial tot

allò que la persona necessiti per desplegar el seu potencial.

Formar part d’un grup de creixement personal t’ajuda a entendre que tots som únics, diferents i irrepetibles. Compar-

tir t’ajuda a créixer i et dóna l’oportunitat de conèixer gent meravellosa que, com tu, creuen en un món millor partint

del seu propi canvi.

Page 5: Butlletí dins teu setembre 2013

A QUI S'ADREÇA EL GRUP?

• A les persones que trien ampliar el seu autoconeixement i desenvolupar el seu potencial passant a

l'acció.

• A qui cerca un entorn favorable, autèntic i de respecte que li faciliti compartir amb altres persones

pensaments, emocions i vivències.

OBJECTIUS

• Facilitar el descobriment de la necessitat individual de créixer i la decisió de fer-ho.

• Afavorir la detecció i reconeixement dels recursos personals i del propi potencial.

• Facilitar l'elaboració del projecte personal de millora.

• Treballar el pensament creatiu i les competències emocionals.

• Incrementar la consciència afectiva i l’equilibri emocional per a ser més competents en l’enfronta-

ment de conflictes.

• Treballar l'automotivació i la consciència del que hom viu en cada moment.

QUÈ OFEREIX UN GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL?

• Un espai participatiu on desenvolupar capacitats i recursos per relacionar-se amb més confiança,

fluïdesa i efectivitat.

• La possibilitat de treballar en el descobriment de respostes pròpies a les qüestions que la vida ens

planteja.

DADES CURS:

QUAN? Octubre 2013- Juny 2014

HORARI: cada 15 dies

Un grup de 10h a 12h i un altre de 20h a 22h

DIA: Dimecres

LLOC: Espirulina (c/Rambla Hospital, 8) – Vic

PREU: 35 euros mes

PER FER INSCRIPCIÓ O DEMANAR INFORMACIÓ:

Envia'm un correu a [email protected] o em truques al 654472033.

Recorda que les places són molt limitades, màxim 10 persones!!!

No et quedis sense plaça!No et quedis sense plaça!

Page 6: Butlletí dins teu setembre 2013

Imatges i frases

Dins Teu — Espai de Creixement Personal

Una abraçada, Roser

La nostra generació no s'haurà lamentat tant dels crims La nostra generació no s'haurà lamentat tant dels crims

dels perversos, com de l’estremidor silenci dels bondadosos. dels perversos, com de l’estremidor silenci dels bondadosos.

Martin Luther King