Benvolgut, benvolguda,

Primavera: estació de renovació i trobada amb un mateix, estació de colors,

olors, expansió, obertura i llum, molta llum.

Porto un mes ple de situacions compartides amb moltes persones, ple d’aprenen-

tatges i intercanvis, un mes de reflexió i retrobada amb el sentit i el propòsit.

Vull començar aquest butlletí donant les GRÀCIES en majúscules i des del cor a

totes aquelles persones que en aquests últims temps compartiu d’alguna manera o

altra aquesta part del trajecte, doncs és gràcies a vosaltres que té sentit i hi ha llum

en el camí: gràcies a totes les persones que de manera personal compartiu les ses-

sions d’acompanyament individual; gràcies a totes les persones que compartiu i

formeu part dels Grups de Creixement Personal; gràcies a totes les persones que

formeu part de les formacions o tutories que en part porto a terme dins l’Institut

d’Ecologia Emocional de Fundació Àmbit, via presencial o en modalitat e-

learning, cada trobada enriqueix el camí de vida escollit; gràcies a totes aquelles

persones que han vist, confiat i cregut en allò que porto a dins i m’ha n donat la

mà en aquest caminar; gràcies equip CAPA per la vostra autenticitat, proximitat i

per fer les coses tan fàcils; gràcies a totes les persones que d’alguna manera o altra

compartim saviesa de vida i experiències; gràcies als amics per ser-hi; gràcies a la

família per tot el valor, força, aprenentatge, bon fer i bon ser; gràcies companys

de viatge per caminar al meu costat i fer-nos plegats un camí més planer per on

transitar; gràcies vida per la infinitat de possibilitats que cada dia em brindes per

poder crear i sentir; i gràcies al meu ésser per mostrar-te i mostrar-me el camí.

I tu, què i a qui pots agrair avui? Gràcies lector per ser-hi!

Un molt forta abraçada, Roser

Gratitud

Espai de Creixement Personal

Número 11

Gratitud 1

Frase del mes 2

Petita activitat 2

Què és el projecte? 2

Capsetes de colors 3

Cursos i programes Form-acció

4

Imatges i frases 5

Contingut:

APRENDER A EDUCAR SIN

GRITOS AMENAZAS NI CAS-

TIGOS

Editorial Medici

NAOMI ALDORT

Llibre:

Dins TeuDins Teu Butlletí_Maig 2014

Petita activitat

Què és el projecte?

Página 2 D ins Teu Número 11

"Fes només el que estimes i seràs feliç. Qui fa el que estima, està condemnat a

l'èxit, que arribarà quan hagi d'arribar, perquè el que ha de ser, serà i arribarà

naturalment. No facis res per obligació ni per compromís, sinó per amor. Lla-

vors hi haurà plenitud, i en aquesta plenitud tot és possible i sense esforç ".

Fecundo Cabral

Frase del mes

Els meus vincles Ens fem i creixem amb els altres. Els altres ens fan de mirall constantment dels nostres marges de millora i dels nostres dons i potencialitats. Per poder agrair és necessari adonar-nos de què hem d’agrair i posar-ho en valor. Aquest mes et proposo fer un llistat dels vincles més importants que tens a la teva vida i trobar un motiu de gratitud envers ells. Després, si tens la possibilitat de fer-ho, et proposo una trobada amb aquesta persona per poder expressar el teu agraïment envers ella. Observa què sents i a on et connectes quan ho facis, la gratitud és una energia emocionalment ecològica i sostenible, i és important cultivar-la, regar-la i connectar-nos a ella. La tria està a les nostres mans.

- ¿Qué es el proyecto?

- Es algo que has de imaginar y, después de haberlo imaginado, lo has de fabricar. Es algo parecido

a un puente. Tú puedes ir al otro lado, pero no lo puedes hacer si antes no lo construyes. Al otro

lado del puente hay lo que buscabas. Sin el proyecto, el destino se te escapa de las manos, como

una cometa en un día de viento.

Libro “Tobias y el Angel” de Susana Tamaro

Tot el món vol canviar el món, però ningú vol canviar-se a

si mateix. Tolstoi

Capsetes de colors

Quan sento el nus a l’estómac m’estiro a terra i obro les meves capsetes de colors. Obro

la capsa vermella i deixo que saltin a terra totes les emocions que hi guardo: ira, enuig,

fúria, còlera, irritació, frustració, por, impotència, ràbia, fàstic, vergonya... Obro la capsa

negra i en surten, apagades, la soledat, la tristesa, la desesperança, l’abandonament, la

pena, l’angoixa, l’aflicció... Obro la capsa verda i trobo, ufanoses, l’esperança, la fe, la

il·lusió, la curiositat, el consol, la confiança, la compassió... Obro la capsa groga i en sur-

ten les paraules brillants com el sol: amistat, amor, tendresa, alegria, felicitat... Obro la

capsa blavai, sense fer soroll, es despleguen la humilitat, la gratitud, la serenitat, la calma,

la pau...

Hi jugo, deixo que es barregin, les agrupo, les ordeno, les miro i les remiro. Després de-

cideixo quines em vull quedar.

Avui he escollit tres paraules: verd-confiança, groc-amor iblau-calma. Les altres les he

tornades a les seves capses.

Per cert... El nus s’ha esfumat.

“La vida viene a cuento”- Relats d’Ecologia Emocional de Soler&Conangla

Vídeo del relat: http://www.jamesonnotodofilmfest.com/cortos-a-concurso.html?id=cw52b17b455cf49

Querido amigo: ¿No ve que todo lo que sucede es un comienzo? Y !comenzar es por si mismo siempre

tan bonito! Deje que la vida le acontezca. Créame: la vida tiene razón en todos los casos. Rikle

Página 3 D ins Teu Número 11

L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixe-

ment personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais

i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.

Sessions individuals d’acompanyament

Grups de creixement personal

Cursos, tallers i xerrades

Espai de reflexió

Iniciatives generoses

Adreces d’interès:

dinsteu.blogspot.com

www.fundacioambit.org

www.ecologiaemocional.org

La vida és fluir i fluir és viure.

Roser Farràs

Contacte:

mail: dinsteu.roser@gmail.com

Confia, flueix i viu!

Espai de Creixement Personal

Programes Form-Acció de l’Institut d’Ecologia Emocional i

cursos d’estiu per al professorat i adolescents

Informa’t aquí!

Tel. 647 742 140 Mail: info@ecologiaemocional.org

Si saps d’algú que pugui estar interessat amb aquestes formacions estarem molt agraïts que

comparteixis la informació. Moltes gràcies a l’avançada!

“Algun dia podem arribar a ser tot el que estimem perquè els materials per aconseguir-ho són al nostre interior. La nostra

missió és buscar-los i crear la nostra versió possible d’ésser humà. Afortunadament, no estem sols en aquesta tasca. El món

és ple de persones que han donat alguna cosa valuosa, que ens han mostrat camins millors, que ens han inspirant i ens han

traslladat el seu llegat... podem construir conjuntament una societat millor, sempre que el punt de partida sigui centrar-se a

viure el que es vol i convertir-se un mateix en allò que estima. I aquest camí no és

ni fàcil, ni ràpid, ni còmode... un dia podrem ser tot el que estimem si estem disposats a viure connectats a tots aquests po-

ders personals. No es tracta de saber-los, ni de predicar-los. Es tracta, únicament i necessària, de viure’ls cada dia i a totes

hores. Si ho fem així podrem fer realitat els nostres millors somnis.”

Ecologia Emocional per al nou mil·lenni, de Soler&Conangla

Dins Teu — Espai de Creixement Personal

Imatges i frases

Una abraçada, Roser

UN VÍDEO

UNA CANÇÓ