Butlletí 102 gener 2015

DEFÀBRICA

DE

CAMPIONS

EL CEM, QUARTFINALISTA A LA COPA DEL REI DE WATERPOLO

ww

w.m

edite

rrani

1931

.com

- C

lub

CEM

a:

Nº B

utlle

tí 10

2G

EEN

ER 2

015

www.mediterrani1931.com

PREMIS ALS MILLORS ESPORTISTESDEL CLUB

LLIURAMENT D’INSÍGNIES D’OR I PLATA

FÀBRICA DE CAMPIONS!

INSTAL·LACIÓ JOSEP VALLÈSC/ Begur, 44-5208028 BarcelonaTel. 93 431 58 55 Fax 93 421 13 46

[email protected]

INSTAL·LACIÓ REGENT MENDIETAC/ Regent Mendieta 14-20

08028 BarcelonaTel. 93 440 81 40

Índex

ActivitatsSubaquàtiques

ActivitatsAdults

ActivitatsDirigides

Waterpolo

Atletisme

Escola Waterpoloi NatacióEditorial

Triatló

SocialNatació

3

4

10

14

20 43

40

37

34

32

NADONS PUERICULTURA

dipòsit legal: B-1827-2008

2014, l’any del fitness!

,

Editorial

-3-

Finalitzem l’any 2014, una molt bona temporada esportiva a les diferents seccions del club i que intentarem amb molta il·lusió aconseguir grans èxits en el nou any 2015. Des de la Junta Directiva estem molt contents de veure com any rere any les activitats socials a la instal·lació van millorant tant en la qualitat preparativa com en l’asistència de participants, ja siguin socis o no socis o vinculats al nostre barri de Sants-Les Corts.

Hem superat amb escreix les participacions de les darreres edicions al Concurs de Dibuix, Concurs de Fotografia, on també s’ha millorat amb els premis que s’han pogut repartir aquest any, i que ha estat gràcies a la cerca d’empreses que volen col·laborar amb la nostra entitat. Hem de mencionar també un acte social nou i que va crear molta expectació, el 1r Cinema a la fresca, que es va realitzar amb motiu de les festes de Sants i va aconseguir molta afluència de públic en general. No podem oblidar la traca final, el Sopar de Germanor, l’esdeveniment que tanca cada any i que recorda als esportistes i seccions més destacades de l’anterior temporada.

És una nit màgica on lliurem l’insígnia d’Or als nostres socis que ininterrompudament no han deixat d’estar mai vinculats amb el club, 50 anys entre nosaltres, entre la família del Club Esportiu Mediterrani. El nostre Club és una entitat de caire familiar, moltes diferents generacions es troben dia a dia al Club, per poder realitzar la seva activitat diària. Actualment mentres els adults fan la seva activitat els nens poden fer el seu curs, fer els deures o aprendre anglès.

Aquest any que deixem enrere, el finalitzem amb l’esforç i la consecució d’un aspecte que ens perseguia, la renovació de la sala de fitness i musculació. Noves màquines i sales noves que permeten realitzar a la perfecció els exercicis esportius de cadascú. Volem també comunicar-vos l’arribada per aquesta nova temporada 2014-15, del nou Gerent de l’entitat, en David Pou Partida, que ja fa uns mesos que és entre nosaltres i que de ben segur encara farà més i millor pel Mediterrani. Li desitgem molta empenta i l’intentarem transmetre l’essència i els valors de l’Entitat. Seguirem treballant per que aquest club, el vostre club, sigui cada vegada més i millor.

VISCA EL CEM!!! Junta Directiva

Quina diferència hi ha entreuna sessió de Pilates i qualsevol altre treball muscular?

PILATESActivitatsDirigides

-4-

El Pilates treballa el cos com un tot, d’una forma més global i harmònica: activant els abdominals, les lumbars, el sol pèlvic i els glutis. I també equilibrant el cos reeducant la postura corporal.I pel que fa a l’entrenament muscular sol enfocar-se més en alguns músculs més concrets, i no de forma general, afavorint l’aparició de bloquejos i desequilibris corporals.

Principalment no; tonifica, enforteix i millora la postura. Però la comunicació entre el cos i la ment durant la seva pràctica pot resultar molt relaxant i fer-nos oblidar l’estrès del dia a dia.

No. Per fer aquest tipus de sessions el tècnic ha d’estar titulat en Pilates, ja que requereix uns coneixements bàsics i específics dels exercicis, com la seva correcció, seguretat i eficàcia per poder realitzar-los d’una forma adequada.

No. No és un exercici aeròbic, no és un entrenament per cremar greix però sí que tonifica els músculs i esterilitza la figura. És un bon complement al càrdio i a una dieta equilibrada

Rotundament sí. No hi ha edat per començar ni tampoc es necessària una gran forma física. És feina del tècnic o de l’entrenador d’ adaptar els exercicis i el seu nivell de dificultat a les necessitats i condicions de l’alumne.

Es perd pes amb Pilates?

Pilates ho pot fer tothom?

Qualsevol tècnic pot impartir Pilates?

És un mètode de relaxació?

Flor Lopez LopezEntrenadora de Pilates

TXIKUNGTai-txi, la força

de la suavitat

ActivitatsDirigides

-5-

El tai-txi i txi-kung són una sèrie d’exercicis suaus i harmònics que ens omplen d’energia, vitalitat i salut. És una pràctica mil·lenària que té els seus orígens en la filosofia i medicina xinesa, seguint la teoria del yin i del yang, amb la finalitat de preservar la salut i relaxar i enfortir el cos i la ment.

Tai-txi vol dir “l’energia suprema” i txi-kung vol dir “treball amb l’energia”. Són dues disciplines que van de la má i que es poden practicar per separat o en una mateixa classe.

En teoria el txi-kung és d’execució més senzilla i més orientat a la salut, mentre que et tai-txi implica seguir una forma (coreografia) i el seu origen és marcial, de lluita, tot i que actualment s’utilitza el seu poder també per a millorar la salut. A la pràctica la dificultat i el resultat depèn de la manera com s’executa.

Es perd pes amb Pilates?

Per què practicar tai-txi i txi-kung?

T’ajudarà a tenir una bona postura i agilitat i aprendràs a moure’t sense esforç prevenint així problemes articulars i d’esquena. Al mateix temps t’ajudarà a relaxar, centrar i obrir la teva ment fet que es notarà en la teva feina i vida diària. I qui millor per parlar dels beneficis que algunes de les companyes de classe del Mediterrani:

"Només puc assistir els dimecres, però és suficient per a sentir les sensacions, i asseguro que són molt bones! Quan surto de la classe em sento més relaxada, veig les coses d'una altra manera, sense estrés i en pau!", Pepi,

Què és el tai-txi i txi-kung?

TXIKUNGTai-txi, la força

de la suavitat

ActivitatsDirigides

-6-

“Amb el tai-txi / txi-kung aprenc a relaxar-me i a treballar l’atenció, la respiració i l’equilibri. Em trobo millor quan hi vaig regularment”. Rosa

“M’agrada el treball que fem, em sento bé, i gaudeixo amb la pàctica.” Manoli

"El tai-txi m'ajuda a respirar a través d'uns exercicis suaus i estiraments que obren l'entrada d'aire a tots els racons dels pulmons, a la vegada que enforteixen els músculs i ajuden a les articulacions". Antonio

“Tant el tai-txi com el txi-kung m’estan ajudant a conectar-me amb una part del meu interior que mai m’havia parat a escoltar, a part d’aportar-me energaa física i benestar emocional”. Núria

"A nivell físic em sento bé, tinc més tranquil·litat i pau interior" Margarida

“Des de que ho practico estic més equilibrada, faig les coses més poc a poc però més segura, veig la vida amb un altre prisma, estic més alegre i receptiva, ho practicaria cada dia”. Sagrario

El treball que fem en una classe comença retrobant el nostre equilibri, en posició estàtica de peu, quiets, per tal de parar el ritme frenètic que sovint portem, per començar a calmar la respiració, per relaxar el cos i buidar la ment, observant i prenent consciència de com estem.

Un cop som conscients de com estem veiem que podem i volem estar millor i ho podem aconseguir, abans encara de començar els exercicis, tan sols amb un canvi d’actitud: somriure internament, centrar-nos en el present, obrir-nos i gaudir del goig de viure. I un cop ja estem preparats comencem a moure’ns, equilibrant el yin i el yang: estant arrelats a la terra però creixent cap al cel, fent força però amb suavitat, sense tensió, posant l’atenció en nosaltres però també en l’entorn.

El bo que té el tai-txi és que aprenem a moure’ns d’una determinada manera que després podem aplicar en la vida diària, mentre caminem, fem esport, treballem, cuinem. Perquè el que busquem és una manera de fer, de moure’ns conscientment, d’una manera global, mobilitzant totes les articulacions del cos, sempre des de la relaxació, però buscant aquesta força que els lluitadors xinesos treien del seu interior. Una força que ve de la certesa, de la concentració, de la determinació i la constància. Una força que tots tenim dins però que ens falta aprendre a desenvolupar. La força de l’energia, la força de la suavitat.

Ricard Cunillhttp://ricardcunilljutglar.blogspot.com.es/

FISIOACTIVAActivitatsDirigides

-7-

És una activitat gimnástica, de baix impacte i anaeròbica, amb 25 anys de vigència al Club Esportiu Mediterrani. Està dirigida per Paco Soriano, fisioterapeuta i osteòpata. Es programa i es personalitza l’exercici per tal d’adaptar-ho al perfil de la persona, previ a una entrevista i exploració corresponent.Més què un mètode, fisioactiva és un concepte terapèutic, basat en un treball global i el respecte al cos.

1- Efecte restaurador del cos. Per a tractar o recuperar-se dels problemes de l'aparell locomotor, principalment de l'esquena. És molt eficaç en estats crònics i particularment les lumbalgies.

2 - Efecte preventiu. Un manteniment per alentir els procesos degeneratius a queestem submesos, sigui per l'edat, sigui per l'activitat diaria. És una higiene corporal que allunya els patiments múscul-esquelètics.

3 - Implicació. Estimula la necessitat d'implicar-se un mateix en la salut i conservació del propi cos, mitjançant l'exercici físic

Efectes i objectius

Què és Fisioactiva?

FISIOACTIVAActivitatsDirigides

-8-

1.-Exercitar tot el cos (treball global): combinant la flexibilitat i la tonificació musculars, mantenint la mobilitat òptima de les articulacions, explorant les possibilitats que tenim.

2.- Concentració: moviment conscient i actitut d’escolta del cos, que permeti l’execució amb precisió i, sentir què es fa i on es fa i el benefici què comporta. Ens servirà per conèixer millor les nostres capacitats funcionals. Es controlarà la correcta execució què garantirà l’eficàcia.

2 – Respecte: No dolor. S'ha d’evitar el moviment que produeix dolor, sobretot si aquest va augmentant. El dolor és un senyal d'alarma: no s'han d'irritar més els teixits que pateixen. Hem de diferenciar dels cruiximents, tant freqüents quan es fan moviments nous o intensos amb el cos poc entrenat.Generalment en estat d’agulletes, el cos requereix més aviat repòs i tractament mèdic i/o fisioteràpic adient. La fisioactiva és més eficaz en situacions cròniques i també preventives.

3.-Sense estrés: La majoria del treball es fa en decúbit (panxa amunt, panxa avall, lateral, cuadrupedia). D’aquesta manera no es sobrecarreguen, no s’estress les articulacions i permeten aprofitar millor el rendiment muscular i articular.D’altra banda farem servir exercicis de relaxació, per a mitigar la tensió i el dolor.

Treball global és un exercici que activi al màxim d’articulacions i músculs del cos i totes les prestacions i les possibilitats què s’en deriven: control del to muscular i la força, estiraments i escorçaments, coordinació…No hi ha lesions aÏllades, tot el cos està implicat d’alguna manera.

HALLOWEENActivitatsDirigides

-9-

Aquest any es va celebrar el 29 d’octubre la tradicional Masters Bike de Halloween de les 19.40 i de tonopump de les 7.00 del matí , unes masterclasses que mai falten en el calendari del Club quan arriba Halloween. Aquesta vegada com a novetat es van regalar als participant un sorteig d’un sopar de terror per a dues persones en Engimatium, un restaurant de Barcelona pel dissabte 2 de novembre.

No ens hem d’oblidar de la classe dels nostres ballarins de jazz de les 19.40h que es van disfressar terroríficament per fer una sessió especial.

HALLOWEEN 2014

Cal destacar que tots els participants van aguantar perfectament les sessions (no podia ser d’una altra forma) i van fer pinya i caliu com era d’ esperar, ja que sempre responen. Gairebé tothom va venir disfressat o amb algun motiu de Halloween, fins i tot alguns van aguantar tota la sessió amb la disfressa posada, cosa que cal agraïr i aplaudir. Gràcies a tots!

MAMIFITActivit atsAdults

Què és Mamifit? Fitness pre i post part. Fes exercici amb el teu fill als parcs, centres o a domicili. Vine a provar les nostres classes sense compromís. No et penediràs! Busca les teves classes a: www.mamifit.es

- Mamifit Embarassades:Estigues en forma durant tot l’embaràs amb nosaltres. Ja que pots assistir des del primer dia que saps que estàs embarassada fins el dia abans del part. Sempre que et trobis bé i amb força.

- Mamifit mares amb fills:Posa’t en forma o recupera el cos que tenies abans de l’embaràs sense deixar al teu fill.Des de la sisena setmana si ha sigut un part vaginal o desde la vuitena si has tingut cesària. Recomenem passar l’alta mèdica (la quarentena). Tonifiquem la faixa abdominal i sòl pèlvic amb abdominals hipopressius i ho combinem amb la tonificació muscular i la recuperació de l’equilibri.

- Mamifit abdominals hipopressius:Treballa la faixa abdominal interna i el sòl pèlvic en les nostres classes exclusives de gimnàstica abdominal hipopressiva. Classes aptes per a homes i dones de totes les edats.

A les nostres classes treballem la zona abdominal amb el mètode hipopressiu per ajudar a la recuperació del sòl pèlvic i enfortir la faixa abdominal. Molt recomanat per a persones amb problemes d’incontinència urinària i/o diàstasis abdominal. També ajudem a recuperar la tonificació muscular, equilibri i ressistència cardiopulmonar fent exercicis compartits amb els vostres fills.Faràs exercici sense adonar-te’n!

MARES AMB NADONS

-10-

04/10/2014 12:45 CARLES IBARS C.N. SABADELL 6 9 C.E. MEDITERRANI

Jornada 1 - 04/10/2014

15/10/2014 20:45 JOSEP VALLES C.E. MEDITERRANI 9 10 C.N. TERRASSA

Jornada 2 - 11/10/2014

18/10/2014 18:30 SANT JORDI C.N. POBLE NOU-ENGINYERS 7 8 C.E. MEDITERRANI

Jornada 3 - 18/10/2014

25/10/2014 12:00 JOSEP VALLES C.E. MEDITERRANI 12 8 C.N. MATARO QUADIS

Jornada 4 - 25/10/2014

01/11/2014 12:45 C.E.M. S. SEBASTIA C.N. ATLETIC-BARCELONETA 19 6 C.E. MEDITERRANI

Jornada 5 - 01/11/2014

08/11/2014 12:00 JOSEP VALLES C.E. MEDITERRANI 9 6 REAL CANOE N.C. - ISOSTAR

Jornada 6 - 08/11/2014

-11-

L´equip absolut masculí de waterpolo ha iniciat la temporada amb molt bons resultats a la lliga espanyola. Després de 7 jornades , el balanç és de cinc victòries i dos derrotes. En aquest inici , l´equip ja s´ha enfrontat amb els cinc primers classificats de la temporada anterior, el que suposa , haver aconseguit bons resultats amb els rivals directes per assolir la part alta de la classificació al final de la primera volta.

ABSOLUTMASCULÍ

Marc Comas

1. C.N. TERRASSA 2. C.N. ATLETIC-BARCELONETA 3. C.E. MEDITERRANI 4. C.N. SABADELL 5. REAL CANOE N.C. - ISOSTAR

TOTALES

PT J GF GC J G E P GF GE J G E P GF GE

16 6 75 45 3 2 1 0 34 21 3 3 0 0 41 2415 6 89 38 3 3 0 0 53 20 3 2 0 1 36 18

15 7 64 66 4 3 0 1 41 34 3 2 0 1 23 32

13 6 66 43 3 2 0 1 37 20 3 2 1 0 29 23

12 6 41 46 3 3 0 0 26 18 3 1 0 2 15 28

Waterpolo

-12-

ABSOLUT I 1ER EQUIP FEMENÍ

TEMPORADA 2014-151ER EQUIP FEMENÍ

JUVENIL FEMENÍ

Comença una nova temporada plena d’il·lusió i ganes de fer-ho molt bé. El planter es manté prácticament intacte; comptem, amb les incorporacions de la Carla Graupera, procedent del C.N.Mataró, i la jove Judit Panicello, jugadora formada a la pedrera del club. L’objectiu principal de la nova temporada és el de millorar la quarta posició aconseguida la temporada anterior.

Incorporem al quadre tècnic en Pau Vendrell com a segon entrenador i primer entrenador de l’equip juvenil, després de les fites aconseguides en les passades temporades amb els equips cadet i infantil (Campiones de Catalunya i d’Espanya).

Dirigides per Pau Vendrell, les jugadores de l’equip juvenil femení del nostre club es marquen els objectius més alts per a la present temporada. Sense cap incorporació de fora de casa, l’equip compta amb la Blanca Goset i la Maria Hidalgo com a noves jugadores de la pedrera amb gran projecció. Estem segurs que l’equip aconseguirà molts èxits.

Aquests són els resultats aconseguits a data d’avui:

C.E.MEDITERRANI 9 – 7 C.W. DOS HERMANASA.R.CONCEPCIÓN 4 – 20 C.E.MEDITERRANIC.E.MEDITERRANI 16 – 7 C.N.RUBÍC.N.TERRASSA 6 – 7 C.E.MEDITERRANIC.N.SANT ANDREU 8 – 8 C.E.MEDITERRANI

Aquests són els resultats aconseguits a data d’avui:

C.E.MEDITERRANI 35 – 1 C.N. L’HOSPITALETC.E.MEDITERRANI 35 – 5 C.N.BADIAC.N.SABADELL 6 – 9 C.E.MEDITERRANIC.E.MEDITERRANI 18 -4 C.N.ST FELIUC.E.MEDITERRANI 28 – 4 C.N.MATARÓ

Waterpolo

C.N.SANT FELIU

Jahzeel Martinez

CADET MASCULÍI INFANTIL

L'equip infantil masculí de la temporada 14/15, presenta un equip molt jove i amb poca experiència, és per això que afrontem la temporada amb molta il.lusió i ganes de millorar i apendre per intentar ser més competitius a cada partit.De moment a la lliga hem caigut a un grup díficil amb dos equips forts i dos del nostre nivell, de moment la victoria s'ens resisteix.

INFANTIL MASCULÍ

L'equip cadet de la temporada 14/15, té per davant una intensa temporada degut a la juventut del equip i a la igualtat de la lliga en la que participem. Tenim una temporada important per seguir millorant, aprenent i perfeccionant coneixements per continuar creixent i seguir la linea de treball que portàvem de la temporada anterior. De moment l'equip ha disputat tres partits, dos dels quals contra els dos equips més forts de la competició, perdent tots tres, però demostrant millores en cada un dels partits que hem jugat.

CADET MASCULÍ

1 - JOEL OROZCO 01

5 - JOAN CRESPO 01 6 - POL GIBANEL 02

2 - JOAN BARCELÓ 013 - MARC FERNÁNDEZ 01

7 - EDGAR TERRAZA 02

11 - ROBERT BORDAJÉ 02

8 - MARC RODRÍGUEZ 029 - DOMENEC MARSIÑACH 02

13 - EDGAR MATA 02 12 - MARC QUINZADA 02

4 - ROBERT ELÍES 0110 - ALEIX GARCIA 02

-14-

Waterpolo

-15-

Waterpolo EQUIPJUVENIL

TEMPORADA 2014-15 EQUIP JUVENIL MASCULI 1997/98

En aquesta temporada que acaba de començar, l’equip té diferents objectius , com son tan la millora col-lectiva com la individual , aixi mateix també a nivell de competició ha de ser la classificació per el Campionat d´Espanya , aixo vol dir que hem de quedar dels tres primers en la lliga Catalana i en aquest moments de temporada ja hem jugat 4 partits dels cuals tres han estat victòria i una derrota aixi que de moment anem per el cami correcte. El treball del grup fins ara és mol dur i bo , s’ha de seguir per aquest cami per seguir milloran en totos els aspectes .

DANI BENITEZNOEL DEL POZOCARLOS LOPEZDAVID PEREIRAPAU GONZALEZ

SERGI CALOMARDO MARC CONTRERASMAX BATTLE

MATARO 8 – 15 C.E.MEDITERRANI GRANOLLERS 10 – 11 C.E.MEDITERRANI C.E.MEDITERRANI 6 – 9 SABADELLATL. BTA. 8 - 6 C.E.MEDITERRANI

GERARD MONTEROGEORGI KUZNESOVGUILLEM GARCIA

MARC ROSELLXAVI MENDEZ

(PROVE DEL MOLINS DE REI)

(PROVE DEL MOLINS DE REI)

(1 ANY A USA I RETORN A CASA)

Juan Alled Entrenador

-16-

WATERPOLOALEVÍ

EQUIP ALEVÍ MASCULÍ

03 LUIS JAÉN03 DAVID FUERTES03 VÍCTOR MÉRIDA03 IAGO SÁNCHEZ03 JOAN POL PALAFOLL03 MARCEL SEBA03 ARNAU BOU

03 JOSE VARELA04 ELOI GIL04 MARC TORRES04 MATEO SERRANO04 JOAN PÉREZ04 IVAN BARRERA04 EDSON MARTINS

EQUIP ALEVÍ FEMENÍ

03 PAULA PRATS03 LIAN SHIDONG PORTA03 CARLA ALTIMIRAS03 MARTA RODRÍGUEZ03 ARIADNA GARCIA03 ALEXIA SALAS

03 IA ROSÀS04 AINA OROZCO04 XÈNIA BARÓN04 CARLOTA GARCIA04 INÉS SÁNCHEZ04 BERTA VIGO

El passat dia 8 de setembre els equips aleví de waterpolo van començar els entrenaments de cara a la vigent temporada. Més enllà de les altes i baixes propiciades pel canvi de categoria, la principal novetat d’aquest any és que, si bé els entrenaments són conjunts, de cara a la competició el Club presenta dos equips dividits per sexe (Aleví Masculí i Aleví Femení). Tots dos es troben ja immersos en la primera fase de la Lliga Catalana, progressant partit a partit gràcies al bon treball diari dels entrenaments.

ARRENCANT MOTORS

Eric Angelats

Waterpolo

-17-

AIDA BERTRÁNCrònica de les meves

competicions esportives

XVII CAMPIONAT D’ESPANYA D’AIGÜES OBERTES “OPEN”LLAC DE BANYOLES, 14-15 DE JUNY

CAMPIONAT DE EUROPA JUNIOR & INFANTIL DE AGUAS OBERTESZAGREB (CROACIA), 18-20 DE JULIOL

Natació

Em vaig presentar a Banyoles un dia abans del campionat. Això em va permetre nedar el circuit uns quants cops i agafar totes les referències visuals possibles.

Vaig començar la prova a un ritme una mica fort i ja a la primera boia portava un cert avantatge respecte la resta. Vaig fer

tota la carrera de 7,5 km en solitari acabant primera i Campiona d’Espanya Júnior amb considerable distància sobre la 2ª classificada.

Aquest triomf va propiciar la meva 3ª participació en uns campionats de Europa, el primer en categoria Infantil i els dos darrers en categoria Junior.

A Zagreb no varem poder provar el recorregut abans de la prova, el que va representar un contratemps important.

El dia de la prova em va poder la pressió, i vaig cometre errors de principiant. Em vaig col·locar malament a la sortida, i em vaig veure rodejada de nedadores que no paraven de donar cops i no vaig saber rectificar la meva posició. Em vaig

despenjar considerablement del grup capdavanter.

Vaig acabar els 7.5 km conscient de que havia perdut tota oportunitat de quedar entre les vuit primeres, amb el que perdia tota opció d’anar al Campionat del Món.Vaig marxar de Zagreb decebuda i amb ganes de demostrar del que sóc capaç a lla primera oportunitat que se’m presenti.

-18-

AIDA BERTRÁNCrònica de les meves

competicions esportives

COPA DE EUROPA L.E.N. (5ª ETAPA)NAVIA (ASTURIAS), 9 D’AGOST

LLAC DE BANYOLES, 14-15 DE JUNY

Natació

L’oportunitat de recuperar-me del passat a Zagreb es va presentar a Navia. La prova de 7500 metres consistia en donar tres voltes a un circuit rectangular, a la desembocadura de la Ria, en la que per un costat anaves a favor de corrent i per l’altre a contracorrent, en una aigua realment freda. En la primera volta em vaig desviar i vaig perdre el contacte

amb el grup capdavanter perdent vàries posicions. A la segona volta vaig aconseguir orientar-me millor i remuntar fins pràcticament agafar el grup de davant, però vaig acusar l’esforç realitzat, acabant finalment en sisena posició. Satisfeta i contenta però, ja que era una prova a nivell absolut.

LVII DESCENS RIA DE NAVIA NAVIA (ASTURIAS), 10 D’AGOST

El descens és una travessa popular de gran renom i en categoria femenina consta de 3000 metres a favor de corrent.

La sortida va ser multitudinària i de seguida es va destacar una nedadora, l’Ester Nuñez, que fou la que va guanyar. Jo em vaig col·locar en segona posició juntament amb una altre nedadora de l’equip nacional, Paula Ruiz, que em va superar els darrers metres.

Vaig acabar satisfeta amb el 3er lloc i animada de cara a fer una molt bona temporada 2014-2015 en la que ja entro a participar en categoria absoluta.

A finals de Juliol vàrem celebrar a les piscines Bernat Picornell el campionat d’Espanya en categoria Júnior i Absolut. Els nostres equips varen fer un campionat d’Espanya molt bo, sobretot a nivell absolut on els podis de Marina Garcia en les proves de Braça, de Lidon Muñoz, Jordi Joan Montseny, Sergi Garcia i els relleu femení de 4x100 estils, completaren un molt bon campionat. Així com destacar la nedadora júnior Ehari Alcahuzar que va aconseguir classificar-se en 4rt lloc en els 100 metres Braça o Ferran Ares, 5e en els 100 metres esquena.

-19-

NATACIÓABSOLUTS

CAMPIONAT D’EUROPA ABSOLUTBERLIN 2014

CAMPIONAT D’ESPANYA ABSOLUT I JUNIORESTIU 2014

Natació

Marina Garcia, després d’un primer any d’estada a la Universitat de Berkeley (EEUU), i d’un període d’adaptació a una nova vida (estudis, entrenaments , competicions..) va competir al campio-nat d’Europa de natació de Berlin aconseguint la 5ª plaça a la prova de 200 metres Braça quedant-se a 9 dècimes del podi. Una classificació amb sabor agredolç, ja que va estar quasi tota la carrera en llocs de podi fins els metres finals, però per altra banda, un resultat molt òptim després d’un any difícil i complicat, que va acabar de forma molt meritòria amb aquesta 5ª plaça.

MARINA GARCIA 94 C.E. MEDITERRANI 5º 02:24.96

-20-

NATACIÓABSOLUTSNatació

Una bona cloenda de final de temporada per uns equips que van aconseguir en la Copa de Espanya de clubs disputada a Gijón la 3ª plaça en la classificació femenina després de molts anys de estar lluitant, primer per pujar l’equip de categoria i després per aconseguir un podi, i el 6è lloc en categoria masculina

EQUIP MASCULÍ

EQUIP FEMENÍ

Esmorzars-Brerenars-Tapes RestaurantCarrer Sants / Badal

Esmorzars-Brerenars-Tapes RestaurantCarrer Sants / Badal

MERCADAL

-22-

NATACIÓALEVÍ

CAMPIONAT DE CATALUNYA ALEVÍ D’ESTIU

Natació

Els dies 19,20 i 21 de juliol es va disputar a Reus (Tarragona) el campionat de Catalunya categoria Aleví. Enguany, el Club Esportiu Mediterrani va comptar amb la participació de vuit nedadors, quatre nois i quatre noies, on destacarem a Rocco Costanzia que va assolir tres medalles d’or a les proves de 200 estils, 100 lliures i 100 papallona; aquesta última realitzant el rècord de Catalunya que tenia 10 anys d’antiguitat. També cal destacar a Paula Sancho , que va guanyar la medalla de bronze els 800 lliures i els 100 esquena. Cal destacar que Paula venia de disputar el campionat d’Espanya la setmana anterior a Badajoz on va tenir una bona actuació nedant tres

proves (400 lliures, 100 esquena y 200 esquena) i millorant les seves marques en un campionat amb moltíssim nivell. La resta de nedadors tal com, Gerard Canelles, Adrià Martínez , Genís Armengol, Mar Martins, Maria Tubella i Laura Hernández també van realitzar una millora de les seves marques i posicions. A tots ells els voldria felicitar no només pels seus resultats sinó per la seva actitud vers la competició, ja que nedar set o vuit proves al màxim nivell en dos dies i mig de campionat no es fàcil. Enhorabona!!!

David Serrano

NATACIÓINFANTIL

CAMPIONAT DE CATALUNYA INFANTIL D´ESTIU

Natació

Durant el mes de Juliol, a les piscines del Club Natació Terrassa, l’equip infantil de natació va participar en el campionats de Catalunya. Uns campionats que els nostres nedadors afrontaven amb mes determinació que l’anterior d’hivern degut a l’aprenentatge de tot un any ja agafant els conceptes importants de la categoriaVa ser una temporada llarga, una temporada plena d’objectius complerts, però una temporada que encara no havia acabat.Els nostres nedadors sabien que tenien el nivell per estar en la lluita per les finals i també, en algun cas per les medalles. Així va ser, els nostres esportistes, encara en fase d’aprenentatge, van assolir un gran numero de finals A, molt valuoses pels punts que el “Medi” mes tard necessitaria en la taula general de clubs.

Destacar l’actuació de Paula Canals que va representar al nostre club en 4 finals i aconseguint una medalla de bronze en 200 lliures assolint també el record social del CEM amb un temps de 2:13.09.També destacar l’evolució d’Andrea Gonzalez que, tot i que al hivern es va quedar a les portes de la final, en aquest campionat va aconseguir participar en finals A en el 100% de les proves que va nedar, així com el Roger Torres que en una cursa molt treballada va aconseguir la mínima pel campionat d’Espanya en 1500 Lliures.Sempre recordant a la resta del equip, que tot i que no se’ls nombri, va millorar marques personals i van aconseguir mínimes per representar-nos al campionat d’Espanya d’estiu.Felicitats a tots ells i a continuar treballant!

Raúl Navalón

-23-

Com cada any, els nostres nedadors de totes les categories infantil i aleví van omplir les maletes d’il·lusió i van emprendre el viatge, al que ja seria el nostre quart any al Campus Cerdanya (Puigcerdà).Van ser 4 dies on l’aspecte físic va agafar força protagonisme, després d’un llarg estiu, tocava posar-nos en forma, i així va ser , els nostres esportistes van fer el cim a l’ermita de Bell-lloc, una sortida de 50km en bici per la muntanya i 3 sessions de físic per anar agafant un bon to físic. No van faltar les dues sessions d’aigua on la tècnica i el condicionament a l’aigua predominaren per sobre de tot.

ESTADA A PUIGCERDÀ

Van ser 4 dies durs físicament parlant, per altre banda, les activitats socials com jugar a la Wii, partits de vòlei i karaoke (tot i que segurament som nedadors per algun motiu) van fer de la concentració una estada increïble.Per acabar, des del més petit fins als mes grans, van gaudir d’una última jornada de barranquisme, on van patir aigües a 12° pro van gaudir de salts de fins a 10m d’alçada.Així doncs, un any més, Puigcerdà va ser el punt de partida del que esperem i confiem que sigui una temporada plena d’èxits pels nostres nedadors.

NATACIÓINFANTILNatació

-24-

NATACIÓJUNIOR

CAMPIONAT CATALUNYA JUNIOR “OPEN” JULIOL 2014

CAMPIONAT D’ESPANYA ABSOLUT I JUNIORESTIU 2014

Natació

Aquest Campionat es va disputar 2 dies després del campionat d’Espanya a les piscines del C.N.Mataró. Un campionat diferent en el seu format al que estem habituats, ja que al ser Open podien participar nedadors absoluts i això disminuïa les opcions dels nedadors junior a entrar a les finals requerint no només millorar la seva marca en molts casos, si no fer-ho amb escreix.Nosaltres amb una representació de 12 nedadors juniors, i la incorporació d’alguns nedadors internacionals

absoluts com Lidón Muñoz i Aida Bertran, vàrem participar a totes les proves del calendari.Destaquem a Agustí Sanchez, 8è en els 200 metres Braça i Ferran Ares, 1er en els 50 Esquena i 3er en els 100 metres Esquena en categoria masculina. I a Ehari Alcauzar (1ª i 2ª en els 50 i 100 metres Braça respectivament, i a Daniela Burguete 4ª en els 50 i 100 metres Braça.

Jorge Perez

Ehari, Ferran Ares amb el President Jaume Roca

-25-

NATACIÓALETES

COM ESCOLLIR UNES ALETES?

Natació

A l’hora de comprar-te unes aletes s’han de tenir en compte diversos factors:

-Els materials que la composen.-Les seves dimensions, pel que van ser dissenyades.

Però per la meva experiència el més important és que l’aleta sigui còmoda. Normalment les aletes tenen dues parts, la zona del calçador (1.) i la pala (3.).

Després tenen uns nervis (2.) o esquelet que uneixen aquestes dues parts. Molta gent confon comoditat amb folgança, això és un error comú. Les aletes han d’estar juntes a l’hora de nadar. Que no es mogui el peu dins les aletes quan les estem utilitzant.

Les més còmodes són les de cautxú com les de les imatges anteriors. Són les que ens han donat millors resultats al llarg dels 25 anys de natació amb aletes. Però existeixen diferents materials tals com Poliuretà, fibra de vidre i fibra de carboni.

Longituds diferents que donen diferents ressistències.

-26-

Aletes curtes de natació clàssicaAquestes aletes permeten al nadador augmentar lleugerament la superfície de propulsió en el peu sense modificar en excés el seu estil.

ALETES CURTES DE NATACIÓCLÀSSICA Dissenyades per respondre amb

potència. Aquestes aletes s’utilitzen per agafar l’onada en Bodyboard. L’acció s’aconsegueix a una distància de 5 a 10 metres; també per remontar les onades i entrar al “pointbreak”. Tenen una tercera funció que és un timó per utilitzar-ho en les maniobres de l’esport. No són molt inclinades per nadar gràcies a la seva rigidesa i disseny de cua de peix. Són ultraressistents.

ALETES DE BODYBOARD

NATACIÓALETESNatació

Dissenyades per desplaçar-se sota l’aigua de forma discreta. Són llargues i estretes per tal de poder-se posar en coves marines o entre la vegetació. També busquen la mimetització amb el medi per tal de fer-se amb les millors captures.

ALETES DE PESCA SUBMARINA

Aquestes aletes centren el seu disseny en la comoditat a l’hora de treure i posar-se les aletes. Per aquest motiu, tenen el taló del calçat amb unes brides ajustables. La seva pala és més gran. Per tant, amb menys patades ens desplaçarem suaument pel fons marí sense alterar-ho.

ALETES DE SUBMARINISME

-27-

NATACIÓALETESNatació

Tot i que hi ha molta gent que no els acostuma a utilitzar, valen la pena per diferents motius: per una banda, et protegeixen de rascades amb les aletes, també de possibles ferides i d’altre banda, i per sobre de tot, t’aïllen del fred en els peus, el que conseguirà que et sentis més còmode dins l’aigua. A més, són força econòmics.

Esiteix un mètode molt eficaç que consisteix en envoltar el peu de plàstic; no serveix qualsevol tipus de bossa, però les bosses de certa qualitat (una mica

ELS ESCARPINS: NO T’OBLIDIS DELS TEUS PEUS

més groixudes) donen cert confort a la pràctica de la natació amb aletes evitant les rascades que ens compliquen els entrenaments i ens permeten acabar-los més confortablement. La forma més ideal de posar-te una aleta més ràpidament i que allarga la vida del material és utilitzar una mica de sabó. El peu llisca dins de l’aleta i ens serà molt més fàcil nadar.

-28-

ESCOLA WATERPOLOI NATACIÓEscoles

Comença la temporada 2014-2015 marcant l’inici de la nova Escola de Waterpolo del C.E.Mediterrani. Els nous tècnics Ricard Aguiran, Roger Ximenes i Ruben Martín, junt amb en Robert Pereña, són els encarregats de transmetre els valors, coneixements i experiències que els defineixen a les jugadores i jugadors més joves del club.La formació esportiva global, els mètodes més innovadors i la més gran de les il·lusions són les principals característiques de la nova pedrera del Waterpolo del C.E.Mediterrani.

Després de dos mesos en marxa d’aquesta nova temporada, podem dir que tant els entrenadors, Ruben Lopez , Sergi Garcia i jo, com els nedadors, afrontem amb moltes ganes i il·lusió el nou projecte que conjuntament hem creat. La nova escola de natació i natació amb aletes té com objectiu, no només adquirir els coneixements necessaris per tenir un domini del medi aquàtic, d’aprendre els estils de natació i conèixer el treball amb

WATERPOLOTEMPORADA 2014-2015

ESCOLA DE NATACIÓ I NATACIÓ AMB ALETES

Pau Vendrell

aletes, sinó també adquirir una sèrie de valors que ajudin al nen a gaudir de l’essència d’entrenar i de competir perquè arribin el més lluny possible a les categories superiors. L’escola va arrencar el setembre a les instal·lacions de Josep Vallès amb gairebé una cinquantena de nens, repartits en les categories d’iniciació, pre-benjamins i benjamins. I a on els més petits han començat a competir amb natació, mentre que els més grans ho faran amb natació i a la modalitat d’aletes. D’altra banda, es segueix comptant amb una aula d’estudi durant la franja horària dels entrenaments, amb una professora, la Carla Sorribes, que els ajuda amb els estudis i a on s’ofereixen setmanalment classes d’anglès. A part, seguint amb el funcionament dels últims anys, hi haurà un estada per Setmana Santa, i el Campus d’Estiu, que per tots els que vulguin tinguin l’oportunitat de gaudir-ho. Des d’aquí només volem desitjar molt bona temporada a tots!Coordinació de l’Escola de Natació i Natació amb aletes

Judit Llach

-29-

ESCOLA WATERPOLOI NATACIÓEscoles

Com cada inici de temporada, no pot faltar un estada de pre-temporada, per entrar una mica ja en ritme i oblidar-se de l’estiu, però sobretot per conviure amb els companys que compartiran tantes hores a la piscina.El Delta de l’Ebre ha sigut el lloc escollit, una estada molt agradable, amb un molt bon allotjament del que disposàvem de tot: habitacions amples ben acondicionades, menjador gran, un molt bon servei per part de cuina i una important atenció per part de l’alberg. Hi havia activitats organitzades per monitors d’allà, de molts tipus (anar amb canoa pel riu, jocs nocturns, ruta en quad, tirolina, tir amb arc…), les quals tots vam aprofitar i gaudir al màxim, però el mes important de tot es que en tot moment es va respirar un ambient d’equip i companyerisme, valors que volem aquí al nostre club.Agrair a tots els que van poder assistir, i animar per la propera temporada, que segur que ens ho passarem molt be.

ESTADA DELTA DE L’EBRE

Sergi Garcia

-30-

Atletisme

El 26 d'octubre de 2014 va finalitzar la temporada 2013-2014 de la secció d'atletisme del C. E. Mediterrani, que un cop més ha estat marcada per una àmplia participació en les curses populars i un nombre també important d'èxits esportius. 995 participacions en curses popularsLa secció segueix mantenint una intensa activitat: els seus membres es van inscriure i van assolir la meta en 995 ocasions durant a temporada, una xifra que es troba molt en la línia del nombre de participacions d' anys anteriors (1029 la 2012-2013, 990 la 2011-2012). Aquestes 995 participacions van ser realitzades per 145 socis/es, un nombre també molt similar al volum de corredors que les dues darreres temporades han representat al C. E. Mediterrani en les curses populars (148 la 2012-2013, 145 la 2011-2012).

LA TEMPORADA 2014-2015EN XIFRES

Els atletes amb més participacions en curses aquesta temporada han estat Olga Sierra (48), Joan Marsans (46), Joan Martínez (35), Juanjo Càceres (33) i Laura Sánchez (26). 233 curses amb presència del C. E. MediterraniLes 995 participacions de la temporada s'han distribuït en un total de 233 curses de tot tipus, tant d'asfalt, com de muntanya, de distàncies curtes o més llargues. Però quines han estat les curses amb una major presència de socis o sòcies?• En la modalitat que més participació suscita, els 10 km, el Cros de Sants de 2013 va generar la major assistència, amb 56 participants. A continuació tindríem la cursa de la Mercè 2014, amb 51; la cursa dels Nassos 2013 i la cursa de Bombers 2014, amb 39 participants respectivament, i finalment, la cursa nocturna de l'Hospitalet de 2014 amb 36. • La segona modalitat que més atreu als membres de la secció és la mitja marató. En aquest cas, la més exitosa va ser la Mitja Marató de Barcelona 2014, que va atreure a 29 corredors/es. Li van seguir la Mitja Marató de Granollers amb 21 assistents, la Mitja Marató de Sitges 2014 amb 19, la Mitja Marató de Mataró 2013 amb 11 i la Mitja Marató de Montornés del Vallés amb 11. • Pel que fa a la modalitat reina, la marató, destaca clarament la Marató de Barcelona amb 22 arribats/des a meta. Hi ha hagut també presència d'atletes en altres maratons, com ara 2 participants a la Marató de les Vies Verdes de les Terres de l'Ebre i 1 participant a la Marató d'Oporto 2013, la Marató de Vitòria 2014, la Marató de Copenhage 2014, la Marató

de Berlín 2014 i la Marató d'Amsterdam 2014.• En altres distàncies, han destacat els 8 participants en la Maratest de Badalona 2014, (en la distància de 30 km) i els 15 assistents a la Behobia-San Sebastián 2013, que és, com cada any, la competició de fora de Catalunya amb més presència de corredors/es del C. E. Mediterrani. • Finalment, també s'han produït diverses participacions en activitats de muntanya. La més destacada en participació ha estat la Matagalls-Montserrat 2014 (85,5 km), amb 10 participants. També hi ha hagut participació en altres curses de distància equivalent a la marató, como la Marató de la Ultratrail de Barcelona 2014 o la Marató de Collserola 2014, i de distància superior com la Ultratrail de Collserola 2013. 26 podis en competicions popularsUn total de 26 vegades han pujat al podi els membres de la secció d'Atletisme durant aquesta temporades, els quals han estat

assolits per una desena d'atletes i equips. Es tracta del nombre més elevat de podis obtinguts mai per la secció d'Atletisme, tot superant els 22 de la temporada anterior. Entre les fites més destacades cal remarcar:• La 2a posició de la classificació femenina per equips de la Lliga Championchip 2013. • La 3a posició de la general femenina de Laura Sánchez, a la cursa "Corre amb l'Apel·les" 2014, celebrada a l'Hospitalet de Llobregat (9/2/2014).• La 3a posició de la general femenina de Laura Sánchez, a la Mitja Marató de Gavà (2/3/2014).• La 1a posició en categoria M1 de Jordi Miró a la Cursa de Vilanova i la Geltrú (18/5/2014)• La 1a posició de la categoria Sb50M i quarta de la general de José Orozco a la Marató de les Vies Verdes de Terres de l'Ebre (18/5/2014)• La 1 posició en categoria F4 de Laura Sánchez a la Cursa de Pallejà (6/7/2014)• La 3 posició de la general femenina de l'equip del C. E. Mediterrani format per Leticia Pérez, Olga Vidal i Grace Puertas a la Mitja Marató per Relleus de Mataró (19/7/2014)• La 1a posició en categoria Vet1F de Leticia Pérez a la cursa de Lluís Companys (4/10/2014)• La 2a posició de la general femenina de Laura Sánchez, a la Mitja Marató de Collserola (5/10/2014)• I la 1a posició de l'equip format per Leticia Pérez i Laura Sánchez a la classificació per parelles de la Mitja Marató del Mediterrani (19/10/2014)Quant als atletes amb una major

presència en podis, han estat Laura Sánchez (8 cops), Leticia Pérez (6 cops), José Orozco (2 cops), Agustín Fernández (2 cops) i Juan Chillida (2 cops).

I Secció a tota màquina!Com heu pogut veure, l'activitat esportiva de la Secció d'Atletisme del C. E. Mediterrani continua sent molt elevada. Cada cop són més els corredors i corredores que superen els seus objectius i fins i tot assoleixen èxits notables a les curses. Si teniu ganes de córrer, no dubteu en demanar la fitxa d'alta als serveis d'atenció al club! Sereu molt benvingudes i benvinguts!

-31-





Atletisme



-32-





Juanjo Càceres - Blanca [email protected]

Atletisme



I des de l'estiu de 2014 també som al Facebook: www.facebook.com/CEMatletisme

-33-

Triatlò UN SOMNIFET REALITAT

Dissabte, 27 de Setembre del 2014, es va disputar l’Ironman de Mallorca amb una entrada de més de 2500 triatletes, entre els quals debutava Daniel Bernabé Pérez, triatleta del Club Esportiu Mediterrani. Un Ironman sempre va carregat d’històries, i aquí ens narra la seva.

Just un any abans de la prova, no sabia què era això del triatló. Però em va picar la curiositat i vaig indagar en el tema. Aquesta mescla d’esports em va atraure i poc a poc he anat comprenent que són tres disciplines que es complementen les unes a les altres perfectament. El meu cas no crec que sigui el més apropiat a seguir, ja que realment no podem passar de no fer res a fer un Ironman en un any; s’ha d’anar poc a poc. D’altra banda, era una necessitat: necessitava demostrar-me a mi mateix que podia fer-ho; necessitava superar-me; necessitava demostrar que la vida l’emplenem d’excuses, és a dir, si realment volem aconseguir un objectiu, l’aconseguirem sempre i quan ho donem tot. Si posem excuses, pot ser que no sigui tan important com pensàvem. Donar tot pot implicar perdre amics, perdre parella, perdre temps d’oci... Però hem de mirar si ens compensarà el gran esforç invertit en la preparació que cal per aconseguir aquest objectiu, i a mi, personalment, em compensava.

Aquest any ha estat un dels més sacrificats de la meva vida. Havia de combinar el meu treball, amb els estudis i els entrenaments, una tasca que de vegades em consumia. Encara i així, poc a poc aprens a combinar aquestes tres disciplines també, i l’una sembla no tenir

sentit sense l’altra. Els entrenaments m’han ajudat molt a deixar el cap en blanc i combatre l’estrès de la vida en general, a sentir-me millor amb mi mateix i amb el meu cos i a aplicar el que aprens amb l’esport en la vida quotidiana, resolent molts conflictes personals.

El dia de l’Ironman ja estava tot fet. Per davant tindríem que nedar 3.8km, 180.2km en bicicleta i una marató, és a dir, 42.2 km corrent. Com a tots els participants, comences a tenir dubtes de si podràs o no, independentment de l’objectiu que tinguis, si punxaràs una roda, si digeriràs bé els aliments que et proporcionen, si rebràs un cop en l’aigua que et pot deixar fora de la prova... Dubtes que només es resoldrien el mateix dia. La primera sorpresa la rebríem a l’aigua, on ens comunicaven que no podríem fer ús del neoprè, el qual ens proporciona un petit avantatge en relació a la flotabilitat del cos, amb la qual cosa avances una mica més ràpid en l’aigua. Bé, no havíem de fer un gra massa d’això tampoc. La prova comença i surto dels últims per evitar alguns cops d’altres participants. Amb això, psicològicament també sortiria guanyant, ja que avançaria posicions i m’auto-motivaria d’alguna manera. Passem les primeres boies i allò semblava que no s’acabava mai: passes una boia, mires davant i tens una altra a uns 300 metres, passes una altra, mires, i veus una altra boia allunyada. Per fi donem la volta fins a finalitzar la primera volta, d’uns 2500 metres aproximadament, i comencem la segona volta, la qual se’m fa molt curta. Surto de

l’aigua bastant fresc i motivat amb el temps, el qual no havia aconseguit mai en els entrenaments. El rellotge marca 1 hora 8 minuts, quan tenia pensat marcar-ne 20 minuts. Aquests minuts em pugen l’ànim i agafo la bicicleta amb un petit avantatge moral. Els primers 30km són bastant ràpids i senzills, arribant al primer avituallament bastant fresc de cames. Però aquí tinc un petit incident: el de davant frena bruscament i toco la roda seva, amb la qual em desequilibra i caic. Per sort, la bicicleta està bé i jo estic bé, així doncs, toca continuar. Els següents 30, són bastant ràpids i els passo sense sofrir

massa. A partir del km 80, però, m’entra una baixada moral important. Tinc vent en contra, em passen moltes bicicletes, les cames em comencen a fer mal, em queden 100 km dels quals 20 són duríssims... Intento no pensar massa i continuar, tirar endavant, sofrir; hem de seguir.

Del 80 al 120 lluito contra el meu cap, intentant no pensar en retirar-me. Les cames fan bastant de mal ja, però comença la pujada, i s’ha d’estar molt preparat mentalment per no rendir-se. Pugem els primers 5km, amb un 10% de desnivell. Veig triatletes que baixen de la bicicleta per encarar aquesta pujada, i això m’ajuda a no baixar-me i seguir lluitant. Faig una parada al km 130, en plena pujada quan les cames cremen, i aprofito per orinar. Seguim, no podem parar. Després de 20km, aconsegueixo coronar el port, i comença una baixada amb vistes espectaculars, on oblidaves part del dolor anterior i et diverties com un nen petit. Arribo al km 150 on em trobo amb els familiars, i em pugen l’ànim al màxim nivell. Del 150 al 165 tiro molt fort, però del 165 al 180 sofreixo moltíssim per tot l’esforç que porto i pel vent de cara que hi ha, que no em permet pujar de 22km/h.

Per fi, després de diverses sensacions, baixo de la bicicleta i em preparo per a córrer. M’ha sortit un sector bastant dolent a la bicicleta, però ja estic a la marató, i ningú pot parar-me. Començo caminant, aprofitant per menjar-me el sandwich que havia preparat. Al km 2, tinc problemes estomacals, i he de parar

urgentment per solucionar-lo. Perdo uns 20 minuts en aquests 2km, però ja em començo a sentir millor. Aplico un ritme lent però constant, i no paro. Al km 5 tinc un altre moment d’aquells que et baixen la moral moltíssim, ja que no portava ni una volta, i veies com arribaven alguns triatletes que ja portaven les 4 voltes i mitja que s’havia de fer. Intento no mirar l’arribada, i deixar la ment en blanc. Em queden 35 km, ara no puc parar. Completo la primera volta, agafo la primera polsera i continuo endavant. Quan arribo al punt on comença la marató, i veig triatletes que no tenen cap polsera, em puja la moral i, sense voler, el meu ritme comença a créixer. Em sento molt molt fort, cansat sí, però molt fort. Faig dues voltes a un ritme semblant als entrenaments. En aquestes voltes, només em dedico a divertir-me; això estava fet. Quan em queda una volta i mitja, tornen els problemes estomacals, i dic adéu a baixar de 14 hores, un temps que no és res de l’altre món, però que em permetia ser un Ironman. Vaig tirant, com puc, i quan em queda mitja volta aconsegueixo

-34-

parar els problemes, i tiro a ritme constant fins la meta. Ho havia aconseguit; tots els mesos anterior havien guanyat sentit. No necessitava demostrar res a ningú, sinó a mi mateix, i el moment havia arribat. Les sensacions són indescriptibles, realment s’ha de fer per arribar a sentir alguna cosa semblant. Tot el temps invertit i tot l’esforç que vaig dedicar-hi ha estat recompensat. Al final, paro el rellotge en 14 hores 5 minuts, i poc després d’aconseguir-ho, em prometo baixar de les 13 hores. Un any per davant, un nou repte: Ironman Barcelona, vaig per tu.












-35-













-36-



Lamentem informar a tothom de la mort el passat 22 d'agost del Dr. Benito Gadea i Garrido.

El Dr. Gadea va arribar al nostre club de la mà del company Carles Oller l’any 1980 quan un grup de socis escafandristes va decidir començar a fer cursets de submarinisme, i donat que en aquells moments no hi tenien instructors titulats i a mes era obligatori disposar de metges, tant per les classes de medicina subaquàtica com en la realització de les practiques de mar, en Carles, llavors membre del CRIS, li va demanar al Dr. Gadea la seva col.laboració per ajudar a posar en marxa l'escola de submarinisme del Mediterrani.

A partir d'aquest moment, potser pel caràcter senzill i obert que tenia o bé per que es va sentir identificat amb l’estil de club i la gentéque va trobar, el cert es que en Benito es va integrar totalment amb nosaltres i al llarg de més de vint anys va portar d'una manera totalment altruista la part de medicina tant dels cursets de submarinisme, amb la realització de les revisions i certificats mèdics, les classes teòriques de medicina subaquatica, assistència a les proves de piscina i mar, etc., com la col.laboració amb les seccions de competició (aletes, natació i water polo).

Per tot aixó és per el que volem avui enviar el nostre condol a la seva dona, la Tina, i també als seus fills i néts, i manifestar que tots els que vàrem tenir la sort de conviure amb ell i poder gaudir de la seva amistat mai l'oblidarem.Fins sempre Benito.

-37-


El passat dia 27 de juny es va celebrar la 1a trobada de veterans de la secció d’activitats subaquàtiques aprofitant també aquest acte per fer un més que merescut homenatge al company Dr. Benito Gadea i Garrido, que tot i a seva edat i el seu delicat estat de salut va fer un esforç i va voler estar aquest dia amb nosaltres.

Ala primera part de la trobada, al local social del Club, es va fer una petita mostra de fotografia submarina així com de cartells de cursets i vells records que va propiciar el magnífic ambient de camaraderia que es va viure en tot moment i sobre tot l’emotiu moment de la retrobada entre companys que feia molt temps que no es veien.

Després la majoria dels assistentsens va dirigir al restaurant MSON per continuar l’acte amb un magnífic sopar de germanor. Durant l’apat es van passar algunes filmacions fetes en cursets realitzats pel Club Esportiu Mediterrani al voltant dels anys vuitanta.

El moment més emocionant va arribar cap el final del sopar amb el moment de lliurament al Dr. Benito Gadea d’una placa de record amb el reconeixement i agraïment del Club Esportiu Mediterrani per la seva dedicació i suport desinteressat a l’ensenyament i difusió de les activitats subaquàtiques.

1a TROBADA DE MEMBRES DE LA SECCIO D’ACTIVITATS SUBAQUATIQUES

-38-

79,90 €

1 cafetera LB-951 Lavazza BlueKit de 12 càpsules de café.

OFERTA

IVA NO INCLÒS*

Social

CINEMA A LA FRESCA

FLASH NOTÍCIES

A finals del mes d’agost d’enguany i amb motiu de la Festa Major de Sants, el Club Esportiu Mediterrani va organitzar el 1er Cinema a la fresca. Fora del seu horari habitual obria la piscina exterior tant a socis com a no socis, per poder donar-se un banyet i un cop finalitzat veure una pel·lícula de cine “Quien son los Miller?” a les graderies o al voral de la piscina. Es va crear una gran expectació, i als voltants de les 21:00h. de la nit ja hi havia gent fent cua per entrar. Més de 215 persones van poder gaudir d’aquesta vetllada que va durar fins les 12 de la nit.

Volem agraïr als que van poder col·laborar amb nosaltres per poder portar a terme aquest esdeveniment i en especial a les empreses com Fritz Ravich que van oferir crispetes a tots els assistents i a Jardinitis.com, que van donar materials inflables per a la piscina. També cal dir que l’empresa Dacota va col·laborar posant la barra on es podien comprar tant begudes, com entrepans. Después de l’èxit participatiu intentarem tornar a oferir l’any que ve el 2n Cinema a la Fresca on esperem poder gaudir de la vostra presència.

El Club Esportiu Mediterrani aconsegueix ajudes de més de 8.300€ pels seus esportistes.

El Club Esportiu Mediterrani intenta any rera any aconseguir el màxim d’ajudes disponibles per als nostres esportistes del CEM. Aquest any, gràcies a aquest afany de cerca de subvencions possibles i per tal d’homologar les activitats esportives, hem aconseguit que els participants que ho van sol·licitar, aconsegueixin un total de més de 8.300€ en subvencions a la pràctica esportiva fora d’horari escolar

que l’Ajuntament (Institut Barcelona Esports @BCN_esports ) dóna per a poder-les realitzar.Pel Club és un plaer poder contribuïr amb les ajudes a les famílies del barri.

Oriol Platz

-40-

El Club Esportiu Mediterrani aconsegueix ajudes de més de 8.300€ pels seus esportistes.

El Club Esportiu Mediterrani intenta any rera any aconseguir el màxim d’ajudes disponibles per als nostres esportistes del CEM. Aquest any, gràcies a aquest afany de cerca de subvencions possibles i per tal d’homologar les activitats esportives, hem aconseguit que els participants que ho van sol·licitar, aconsegueixin un total de més de 8.300€ en subvencions a la pràctica esportiva fora d’horari escolar

que l’Ajuntament (Institut Barcelona Esports @BCN_esports ) dóna per a poder-les realitzar.Pel Club és un plaer poder contribuïr amb les ajudes a les famílies del barri.

Oriol Platz

Social

Nou Gerent al Club Esportiu Mediterrani

El President del Club Esportiu Mediterrani, el Sr. Jaume Roca i la seva Junta Directiva, us comunica la incorporació a la nostra entitat del Sr.David Pou Partida, nou Gerent del Club.

Jaume Roca, designat Vicepresident de l’Àrea Social de la Federació Catalana de Natació

El President del Club Esportiu Mediterrani el Sr. Jaume Roca i Ferrer ha estat designat com a Vicepresident d’Àrea Social de la Federació Catalana de Natació.Aquesta és la notícia que surt al web de la FCN: ” La Federació Catalana de Natació

comença nova temporada amb dues incorporacions a la Junta Directiva. Jaume Roca, actual president del C.E.Mediterrani, s’incorpora amb el càrrec de vicepresident social i Ramón Bosch com a tresorer.

Les dues incorporacions la FCN les fa amb l’objectiu de continuar amb la línia de treball de la Junta Directiva oferint als clubs catalans tot el suport i ajuda per a seguir amb els èxits esportius. En aquest sentit, Jaume Roca serà el responsable del contacte directe amb els clubs catalans per conèixer de primera mà les necessitats de les nostres entitats i Ramon Bosch, economista i vinculat des de sempre al món de la natació, desenvoluparà les tasques de tresorer, un càrrec que fins ara ocupava Miquel Barrarbino, que ens va deixar aquest juliol passat.”

Jaume Roca i Ferrer, nedador i waterpolista del CE Mediterrani. Directiu de les seccions esportives i membre de Junta Directiva en diferents etapes, és president del CE Mediterrani des de finals del 2008. Ha estat president de la comissió de waterpolo de la Federació Catalana de Natació. Vinculat professionalment de sempre al món del comerç i empresa, és l’actual president de l’Associació Empresarial de Clubs de Natació de Catalunya.

-41-

Foto-president

Social

La fam no fa vacances Banc dels aliments

Un any mes el Club Esportiu Mediterrani va col·laborar a la campanya d’estiu del Banc del Aliments. A les dues instal·lacions vam posar diferents punts de recapte de productes que portaven tots els postres associats que hi volien col·laborar. Va ser tot un èxit millorar la quantitat acumulada en comparació a l’any anterior. L’any que ve hi tornarem i esperem millorar-ho encara més per poder ajudar a aquesll que més ho necesiten. El Club és una entitat

col·laborativa i solidària i per això tornarem a comptar amb tots vosaltres. Moltes gràcies una vegada més!!

Trofeu Campions 2014 premi al Juvenil femení de waterpolo

L’equip de Waterpolo juvenil femení del Club Esportiu Mediterrani, va rebre per mediació del seu President el Sr. Jaume Roca, el Trofeu de Campions 2014 per haver sigut les campiones d’Espanya i de Catalunya de la temporada passada.

-42-

El passat 13 de novembre a la instal·lació que el Club Esportiu Mediterrani té al carrer de Regent Mendieta, es va donar a conèixer a la guanyadora d’aquest any al concurs de dibuix 2014, la Lucia Rodríguez Laguna, sòcia del club i integrant de l’Escola d’Aigua. Aquest dibuix serà la propera felicitació de Nadal del Club, i la Lucia a part d’obtenir el seu obsequi per haver participat, va rebre també una un patinet ultramodern gràcies a la botiga Iupi IA. Aquest any ha estat el més participatiu quan fa a dibuixos. El premi el va lliurar el nostre President, el Sr. Jaume Roca i la Sra. Sylvia Peñarroya membre de la Junta Directiva.Aquest any hem gaudit de més de 40 dibuixos i tots els participants han rebut uns obsequis especials gràcies també a les empreses que han col·laborat amb nosaltres com Bic KIds i Happy Parc.

CONCURS DE DIBUIX

Social

-43-

Esperem poder tornar-vos a veure l’any que ve en el Concurs de dibuix de 2015, aneu pensant en els postres dibuixos!! Enhorabona a tots i gràcies per participar.

Social

El passat 20 de novembre es van lliurar els premis del XIII Concurs de Fotografia 2014, on aquest any han participat 43 artistes i han estat exposades més 90 fotografies. Els premis van ser entregats pel nostre President, el Sr. Jaume Roca i altres membre de la Junta Directiva, com ara la Sra. Sylvia Penyarroya, el nostre Gerent el Sr. David Pou i el Dr. d’explotació i qualitat social, el Sr. Ivan David.Aquest any es va fer un canvi significatiu i diferencial en comparació a d’altres edicions del Concurs. Li vam voler donar un aire nou on a part de les categories habituals, que aquest any passaven a dir-se Jo Sóc Medi, Jo sóc Viatger, Jo sóc Creatiu i Jo Sóv Aquàtic, apareguessin també d’altres categories que formen part de les xarxes socials de Facebook, Twitter i Instagram i també donar la possibilitat a què hi huagés per primer cop una categoría Infantil. La idea era aconseguir que hi pogués participar molta més gent en comparació a d’altres anys i sembla ser que ha funcionat. En aquest aspecte podem dir que s’ha millorat amb la qualitat de les fotografies, fent que cada participant només pugui participar amb una fotografia per categoría, i així els mateixos concursants seleccionaven molt més acuradament les seves imatges. Un altre aspecte que ha funcionat molt bé, és el fet que les fotografies ens han estat lliurades en format digital i d’aquesta

CONCURS DE FOTOGRAFÍA

manera les hem pogut imprimir totes amb el mateix tipus de paper i tamany. La nit del lliurament de premis vam poder disposar d’un projector de vídeo on podíem veure les diferents imatges que s’havien estat penjant a les nostres xarxes socials. Un cop finalitzat l’acte es va poder gaudir d’un refrigeri amb pastes i begudes per a tots els assistents.Felicitem a tots els premiats i a tots els que vàreu participar, i us animem a què el proper any encara siguem molts més i poguem gaudir d’uns dies amb tanta expectació i il·lusió.Volem donar les gràcies a les empreses que aquest any han col·laborat amb aquest XIII Concurs de Fotografia 2014, sense les quals no haguéssim pogut disposar dels meravellosos i diferents premis que hem pogut repartir, són aquestes:

• Aires de Barcelona • Ryman • AquaSport • El Corte Inglés • Camins de Vent • Grup Balaña • Fotogenical • Anna García Estudio Fotográfico • Mas Torrencito

Aquests han estat els participants premiats d’aquest any de les diferents categories:

Categoria Sóc Viatger• 1er Agusti Juan / Premi d'un val d’El Corte Ingles• 2on Berta Millán / Premi d'una tassa• 3er Assad Naber / Premi d'un kit de viatge

Categoria Sóc aquàtic

•1er Eva Rodríguez / Premi d'una estada a un spa-hamman•2n Patricia Sabater / Premi d'unes manoples i un barret de bany•3er Xavier Manrique / Premi d'unes ulleres

Categoria Sóc creatiu

• 1er Nuria Palomo / Premi d'un viatge en globus• 2n David García / Premi de dues entrades de cinema• 3er Berta Millán / Premi d'un joc de poker

Categoria Sóc Medi

• 1er Patricia Sabater / Premi de 3 mesos d'activitats suplementàries al

CEM + una motxilla• 2n Santi Diago / Premi de 2 mesos d'activitats suplementàries al CEM + una motxilla• 3er Benajamin Estivill / Premi d'1 mes d'activitats suplementàries al CEM + una motxilla

Categoria Facebook-Twitter

• 1er Jose Orozco / Premi d'una estada a una casa rural• 2n Agusti Juan / Premi d'una sessió de fotos

Categoria Instagram

• Helga Baena / Premi d'una motxilla del Club Esportiu Mediterrani

Categoría Infantil

• Hugo España / Premi d'una sessió de fotos

Aquests han estat els participants del XIIIè Concurs de Fotografia 2014:

• AGUSTÍ JUAN• ASSAD NABER• MARTA DIAGO• ANNA DIAGO• SANTI DIAGO• DAVID GARCIA• FRANCESC PALLARÈS• JOANA COLOMÉ• LUCÍA GONZÁLEZ• PATRICIA SABATER• XAVIER MANRIQUE• BENJAMIN ESTIVILL• BERTA MILLÁN

• BLANCA VERDAGUER• CRISTINA RODRÍGUEZ• DAVID ALBALADEJO• ESTEBAN ESCOLAR• EVA RODRÍGUEZ• FRAN MOLINA• HELGA BAENA• HUGO ESPAÑA• JAUME CAÑAS• JUSTO GÓMEZ• LEONOR CALOPA• LÍDIA BARDIA• MERCÈ ADELL• MERCÈ RIERA• MIGUEL PADILLA

• MONTSERRAT BAGÈS• NÚRIA INSA• NEUS SERRALTA• NÚRIA PALOMO• SUSANA GALIANO• JESÚS TERRAZA• CONCHI FERNÁNDEZ• JOAN ANTONI ZAMORA• FLOR LÓPEZ• ALBERTO VÁZQUEZ• JUANJO CÁCERES• JOSÉ OROZCO• JOAN MARSANS• JORDI MARTÍNEZ• SÍLVIA BP

-44-










Categoria Sóc Medi





Categoria Instagram


Categoría Infantil




Social



-45-










Categoria Sóc Medi





Categoria Instagram


Categoría Infantil




Social



SOPAR DE GERMANOR

Guardonats amb l’insígnia d’or

El divendres 28 de novembre vam poder celebrar una de les nits més emotives de l’any amb els socis més fidels de l’entitat que han complert 50 anys ininterromputs

amb nosaltres i d’altres esportistes que durant la temporada passada van aconseguir resultats molt significatius. 12 socis van rebre el reconeixement i entrega de la insígnia d’or, a càrrec del nostre President, el Sr. Jaume Roca, un

guardó que unifica amistat, records i anècdotes dels 50 anys de fidelitat al Club Esportiu Mediterrani. Donem les gràcies també al nostre soci especial Sr. Joan Fuster que no hi va poder assistir però en canvi hi era amb la seva entrega d’obsequis manuals que sol fer a tots els guardonats. Aquest any vam celebrar aquesta nit tant emotiva a l’Hotel Fira Congres i vam reunir al voltant dels 140 assistents. La vetllada va resultar espectacular amb la recepció dels guardonats i esportistes. Durant el sopar i abans del lliurament dels guardons, vam poder gaudir de diferents projeccions de la nostra entitat i dels postres esportistes que van destacar durant la temporada passada. Els premis van ser lliurats pel nostre President i d’altres membres de la Junta Directiva. La nit va acabar amb un brindis especial del nostre President de cara a aconseguir una nova i pròspera tempoprada 2014-2015 i per a poder gaudir tots plegats d’una trobada màgica l’any que ve en el Sopar de Germanor 2015.

Gardonats amb insígnies d’or , 50 anys de soci!!

ALLED CABROL, JULIANALLED CARDONA, MANUELBATLLO ORTIZ, ANTONIAESCASANY MORENO, PEPGASCON BOSCH, M. CARMENJUAN SEGARRA, AGUSTIRODRIGUEZ MORANT, LAURASANS JUAN, MARGARITASERRE CASTILLA, MERCETORT GRAU, M. JUANAVALLVE ELIAS, ANGELVALLVE ELIAS, MARCELO

Reconeixement especial esportistes· Natació amb aletes: Carolina Porta i Raquel Marín

· Natació: Aida Bertran, Marina García i Sergi García

· Waterpolo: Equips de waterpolo femení categories infantil, cadete i juvenil (campions de Catalunya i Espanya)

Individuals: Guillem García, Clara Espar, Laura Vicente

Guardonats amb la Insignia de plata

El 27 de Novembre es van lliurar les insígnies de plata. És un orgull per la Junta Directiva veure que any rere any poden fer entrega d’aquesta insignia als socis que compleixen 25 anys ininterromputs amb nosaltres, aquest any han estat una 80ª de socis. Aquest fet és molt important ja que avui en dia amb la gran quantitat de clubs esportius igimnasos que hi ha a la ciutat, el fet de tenir associats que senten i estimen el fet de pertànyer a un club tant màgic com el nostre és tota una gran proesa. Ens demostra que som grans i forts, i que hi existeix un gran sentiment de pertinença. Us encoratgem i us animem a seguir amb la il·lusió de que vagin passant els anys i poder-vos retrobar quan us toquin els 50 anys de fidelitat i la gran mereixedora insígnia d’or. Som-hi gran família, gràcies i l’enhorabona a tots els que ho feu possible!! Tots som CEM.

Guardonats:

ACIN JOSE, HECTORALFONSO PUENTE, ANA MARIAALVAREZ LOPEZ, OLIMPIAANGULO ROMERO, CARMENARIMANY CONESA, MARI CARMENARMADA MARTINEZ, LUISARMENTANO VIDAL, JORDIBARDINA MOLINA, LIDIABAREAS LOPEZ, MARIA DOLORESBASTIDA LAPLAZA, JORDIBENITO GARCIA, ANTONIOBENITO I GIRONES, JOANBERNAL BRAVO, RAFAELBISQUERRA PROHENS, AINABISTUER SALILLAS, MONTSERRATBOADA I CABERO, FRANCESCCABALLERO FIGUERAS, RAULCABRERA GIMENEZ, ALBERTOCALACEIT BELTRAN, MERCECALPE MONTFORT, JOSEPCASCOS CALDERON, MARIA RITACASTELLS PRAT, ELISENDACERVELLERA PEREZ, JUAN ANTONIOCIRUELA MOYA, JOSE A.CIUDAD CUBERO, JESUSCONTRERAS CARBALLO, M. DOLORESCORTES SERRANO, JESUSCOSANO PEREZ, JOSEP M.

CUSCO JUANILLO, DANIELDACASA ALVAREZ, JOSEDIEGUEZ ESPADA, CONCEPCIONDOBLADO RUIZ, ELVIRAERILL ALBAJES, RAMONESCANILLA CALMET, M.TERESAFARRET MASSONI, MONTSEFERRE FORCADAS, ALBERTAFITA COLL, EDUARDFLORES BAEZA, JOSEP M.FLORES MARTINEZ, ESPERANZAGARCIA POVEDA, JOSEFINAGOMEZ ROYO, RICARDOGONZALVO OLLER, MAYTEGUILLEN CASTEJON, JOAQUIMJIMENEZ BARGOS, ANTONIOJORDAN DOMINGUEZ, MONTSELAFUENTE TORT, MARGARITALLORET OLIVERA, CARLOSLOPEZ CAMPS, ESTHERLOZANO CHAVES, MANUELAMAEZTU ROMANOS, GERMANMARTINEZ RODRIGUEZ, LAURAMONTERO GIL, ANTONIOMORENO PEÑALVO, JOSE MARCELINOMUSOLL CINCA, RAMONNAVARRO GODIA, DOLORSNEBOT GIL, VICTORINONEGREDO MARTIN, MARTAOCEJO MARTIN, SANTIAGOOLIVERES BARO, JESUS

ORDOÑEZ CASCOS, CRISTINAOVALLE ABELLA, JUAN-JAIMEPAJARES ALMECIJA, JUAN CARLOSPASTOR GARCIA, JORDIPEÑALVER MARTINEZ, M. ANGELSPEREZ ALBERT, JOSEPONT AUBIA, ESPERANZARIPOLL ROS, VLADIMIRROCA HUGUET, CRISTINAROCAMORA PAGAN, MARCOSRODRIGUEZ MARTINEZ, FRANCISCOROMAN RAMIREZ, ISABELROZAS ARCOS, FERNANDORUANO GARCIA, PEDRORUIZ LOPEZ, ALFONSORUIZ LOPEZ, JESUSSABIO HERNANDEZ, SAMUELSALAS SORINAS, ISABELSALGADO GARCES, JOSESANSO ALARCOS, PEDROSANZ BALLESTER, JAVIERSILLA GONZALEZ, JAIMESOSPEDRA I LOSADA, JORDISUÑE SOLDEVILA, M. ASUNCIOTORO SALAZAR, CARLESVALERO FERRANDO, MARIA MERCEVANCELLS SANCHO, LLUISVILLALTA PEREZ, AXELYAGUE IBAÑEZ, JOSE M.ZAMORA MARTINEZ, RAQUEL

-46-




Social










Guardonats:




-47-













Social

Guardonats:




-48-













Guardonats:




Social

PRESENTACIÓ D’EQUIPS

Després d’unes breus paraules de salutació del nostre President, el Sr. Jaume Roca comencem una nova temporada la 2014 – 2015. El passat mes d’octubre vam fer la tradicional desfilada de presentació d’equips del Club Esportiu. Després d’unes breus paraules de salutació del nostre President, el Sr. Jaume Roca comencem una nova temporada la 2014 – 2015. El passat mes d’octubre vam fer la tradicional desfilada de presentació d’equips del Club EsportiuMediterrani. Tots els nens i nenes i les diferents seccions esportives van desfilar amb la nova samarreta de la temporada, aquest any de color groc.Volem agraïr a tots, tant esportistes com pares i familiars per assistir a la presentació.

-49-

Avantatges pels socis del Club Esportiu MediterraniEl Club Esportiu Mediterrani està arribant a acords amb diferents empreses, botigues, etc. per a què els nostres associats puguin treure un benefici extra a part del de poder utilitzar les instal·lacions tant del carrer Begur com la de Regent Mendieta.

Per ara disposem de restaurants, centres odontològics, centres de salut, màquines de vending, escola d’idiomes, i poc a poc anem cercant nous serveis per a què gaudiu de molts més descomptes.

Si teniu un negoci, comerç, botiga, etc. i voleu col·laborar amb el Club i oferir descomptes als nostres associats us podeu posar en contacte amb nosaltres omplint el formulari que trobareu al web del club a l’apartat de Col·laboradors

Aquestes són les notsres empreses col·laboradores que trobareu al web:

Instituts Odontològics, Clínica dental Sants, Nadons Puericultura, Bracafè, Centre St. Francesc, Tedi Language Club, Dacota, Acedyr, Centre de Salut Agrupació

AVANTATGES

-50-

FORÇA MEDI!

www.mediterrani1931.com

DESCOMPTES PER A TOTS ELS SOCIS! COL·LABORADORSMEDI

Si vols formar part del MEDI posa’t en contacta amb:[email protected]

1 CAFETERA LB-951LAVAZZA BLUE + KIT DE 12 CÀPSULES DE CAFÈ PER 79,90€

15€ DTE. HIGIENE BUCAL 25% DTE. IMPLANTS I PRÒTESIS199€ EMBLANQUIMENT DENTAL150€ FÈRULA DE DSECÀRREGA

1 HORA SETMANAL: 32,95€1 HORES SETMANALS: 49,95€

10% DE DTE. EN ESMORZARS I DINARS20% DE DTE. EN SOPARS (superios a 15€)

ASSEGURANÇA MÈDICAPER A TOTA LA FAMÍLIADES DE 40€/MES

20% DE DESCOMPTEEN TOTS ELS SERVEIS

15% DE DESCOMPTEEN TOTS ELS SERVEIS

PASSAPORT PELS ASSOCIATS EN39 CENTRES ESPORTIUS D’ESPANYA

�ns a 15% DTE. COTXETS�ns a 10% DTE. CADIRES DE COTXETS

NADONS PUERICULTURA

NADONS PUERICULTURA

Butlletí 102 gener 2015

Documents

Transcript of Butlletí 102 gener 2015