Buena Alimentación
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Buena alimentación Comer constituye una de las actividades familiares y sociales más importantes. Al seleccionar los alimentos y planear nuestras comidas estamos influidos por la historia, la cultura y el medio ambiente, así como por nuestro paladar. La comida resulta una fuente de gratificación y placer que, combinada con la buena nutrición, es un componente vital para la salud y la calidad de vida. Una alimentación saludable influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento escolar, y facilita el trabajo de los adultos muy activos. Pero, ¿Que significa comer sano? Se trata de comer en forma moderada, alimentos que proporcionen un equilibrio de nutrientes. Cada alimento posee uno o más de ellos, por lo tanto la variedad ayudará a obtener lo que el cuerpo necesita. Alimentarse saludablemente no es comer de todo en abundancia, ni hacer dietas, ni privarse de algunos alimentos. Es tratar de elegir alimentos de origen vegetal, como cereales, legumbres, hortalizas y frutas, lácteos preferentemente descremados y carnes magras, como también controlar el consumo de los alimentos que contienen muchas grasas, azúcar y sal. La importancia de comer sano y saludable”. Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición no hay salud La alimentación permite desarrollarnos plenamente, conservar la salud y la vitalidad, mantener un óptimo rendimiento intelectual e incluso prevenir, superar o aliviar diversas enfermedades. Todos los pueblos y todas las culturas fueron desarrollando, siglo tras siglo, diferentes sistemas de alimentación que les aseguraban la supervivencia y cuyo conocimiento se encargaron de transmitir generación tras generación. Las nuevas industrias alimentarias y las mejoras en el transporte y la conservación de los alimentos nos facilitaron muchas cosas, pero también
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BUENA
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Buena alimentacin
Comer constituye una de las actividades familiares y sociales ms importantes. Al seleccionar los alimentos y planear nuestras comidas estamos influidos por la historia, la cultura y el medio ambiente, as como por nuestro paladar.La comida resulta una fuente de gratificacin y placer que, combinada con la buena nutricin, es un componente vital para la salud y la calidad de vida. Una alimentacin saludable influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento escolar, y facilita el trabajo de los adultos muy activos. Pero, Que significacomer sano? Se trata de comer en forma moderada, alimentos que proporcionen un equilibrio de nutrientes. Cada alimento posee uno o ms de ellos, por lo tanto la variedad ayudar a obtener lo que el cuerpo necesita.Alimentarse saludablemente no es comer de todo en abundancia, ni hacer dietas, ni privarse de algunos alimentos. Es tratar de elegir alimentos de origen vegetal, como cereales, legumbres, hortalizas y frutas, lcteos preferentemente descremados y carnes magras, como tambin controlar el consumo de los alimentos que contienen muchas grasas, azcar y sal.La importancia de comer sano y saludable.
Sin alimentacin no hay vida y sin una buena nutricin no hay salud
La alimentacin permite desarrollarnos plenamente, conservar la salud y la vitalidad, mantener un ptimo rendimiento intelectual e incluso prevenir, superar o aliviar diversas enfermedades.
Todos los pueblos y todas las culturas fueron desarrollando, siglo tras siglo, diferentes sistemas de alimentacin que les aseguraban la supervivencia y cuyo conocimiento se encargaron de transmitir generacin tras generacin.
Las nuevas industrias alimentarias y las mejoras en el transporte y la conservacin de los alimentos nos facilitaron muchas cosas, pero tambin empezaron a alterar nuestros hbitos de alimentacin sin que furamos conscientes de ello, y no siempre para bien.
Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de AyacuchoEscuela de DerechoNcleo Maturn1er ao seccin 7
Prof. Wilmer Larezintegrantescedula
Fernando Rivas24125903
Maturn, Noviembre 2012.
