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Nutri

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Las bebidas HIGH5 contienen

has pensado alguna vez en lo rápido que puedes ir

y lo lejos que puedes llegar

2:1 FRUCTOSA

véase la nota [2]

High5‐Studie am ILUG®

17.03.2009

Erste Ergebnisse

High5 – Studie 

mit Radsportlern und Triathleten

Kuno Hottenrott, Thomas Gronwald, Manon Kraus, Steffen Müller,  

Martin Steiner, Ali Waaedlin, Georg Neumann

Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung 

der Martin‐Luther‐Universität Halle‐Wittenberg (ILUG®)

Erste Ergebnisse

26 Lectores de la revista “Cycling Week” tomaron parte en un gran estudio dirigido por el Dr Andy Cathcart de la Universidad de Glasgow. Los ciclistas siguiendo las pautas de High5 y usando la

bebida High5´s 2:1 Fructosa, fueron considerablemente mas rápido que cuando tomaban su bebida energética habitual. La diferencia en una contrarreloj de 64km fue de 5 min 45 seg. Una prueba similar fue realizada por la Universidad ILUG en Alemania. Los ciclistas usaron High5 en una contrarreloj de 64Km, fueron 8min y 12 seg mas rápido y con un promedio de 15% más de fuerza.

probado en el 2008, con la bebidaHigh5 iras 5min 45seg más rápido!

2:1 FRUCTOSA

Las pruebas a los lectores de “Cycling Weekly” intentaron simular una competición de BTT de larga distancia. Las pruebas consistieron en completar entre 64 a 90km (dependiendo del corredor) a una intensidad moderada, seguido de una contrarreloj de 64km en terreno llano. Las pruebas compararon las bebidas High5´s con fructuosa usadas siguiendo las recomendaciones, contra las bebidas de los participantes, los cuales podían tomarlas siguiendo sus pautas habituales. Más detalles de “Cycling Weekly” y el estudio de la universidad ILUG en: www.highfive.co.uk

Estudio de la Universidad de Glasgow (2008): los corredores demostraron ser en media de 10% más mas rápidos (4 horas y 25 minutos) utilizando la bebida High5 EnergySource 4:1 (con proteína) en los 8 días del evento “Trans Alp”, comparada con una bebida deportiva tradicional solo de hidratos de carbono. La temperatura en la competición alcanzo 38 ° C a la sombra. (Cathcart et al., Med Sci Sports Exerc, 40 (5) Supplement 1: S74, 2008).

con la bebida High5, 10% mas veloz en 8 días probado en el “Trans Alp” del 2008,

High5 - investigación en bebidas que te permiten ir más rápido y más lejos

Patrocinador Oficial en Nutrición de:

la nutrición deportiva debe proporcionar:1. hidratos de carbono Este es el combustible que te permite correr a la vez más rápido y más lejos. 70% del el esfuerzo requerido para un maratón de 2:45-3:45 horas está compuesto por hidratos de carbono y no por la grasa. Desafortunadamente, tu cuerpo sólo puede almacenar una cantidad limitada de hidratos de carbono - normalmente 400g para un atleta de 75kg en reposo. Corre algo más de 90 minutos y tu reserva de hidratos de carbono podría quedar agotada.

Cualquier tipo de hidrato de carbono que se pueda consumir durante la carrera (bebidas, geles, etc) se almacenan en tu cuerpo. La nueva generación de bebidas deportivas High5 con 2:1 de fructosa puede proporcionar a tus músculos hasta un máximo de 90 gramos de carbohidratos por hora. Eso es 50% más de lo que la mejor de las bebidas deportivas tradicionales[1] pueden proporcionar.

2. fluidos para un rendimiento óptimo, usted debe tratar de reemplazar la pérdida de sudor con el consumo de bebidas deportivas. Cuando se corre en el calor, es difícil beber lo suficiente para mantenerse al día con la pérdida de sudor. En condiciones de calor, se puede sudar más de 1,5 litros por hora, el equivalente de dos botellas grandes de bebida.

La formulación de fructosa 2:1 de las bebidas High5 ha demostrado que suministra líquidos más rápido que las formulaciones de las bebidas tradicionales. Las bebidas High5 también contienen un nivel relativamente de alto de electrolitos esenciales.

[1] Una bebida deportiva tradicional se refiere a aquellas elaboradas con glucosa, dextrosa, maltodextrina o cualquier otro carbohidrato que se convierte en glucosa durante la digestión y antes de la absorción en el torrente sanguíneo y que contiene poco o nada de fructosa.

3. la cafeína en dosis moderadas, puede aumentar sustancialmente la absorción de carbohidratos y líquidos. La cafeína también estimula el sistema nervioso, reduce la fatiga, te hace sentir más alerta, aumenta la concentración y reduce la sensación de esfuerzo en el deporte. En la cantidad correcta (3mg a 6mg por kg de peso corporal), la cafeína es un estimulante de la producción efectiva. Se ha demostrado que una dosis moderada no aumenta significativamente la deshidratación durante el deporte.

Si usted es sensible a la cafeína y puede experimentar síntomas como temblores, palpitaciones, etc, deje de usarla inmediatamente. Si usted tiene una condición cardiaca no use cafeína. Usted puede seguir estas directrices cambiando los productos que contienen cafeína, por productos equivalentes sin cafeína.

Fig 1. los niveles plasmáticos de cafeína en la sangre a través del tiempo

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Área de mejorade rendimiento

Administración de dosis múltiples de cafeína / largo

Una sola dosis de cafeína / carrera corta

la ciencia detrás de las bebidas High5´s 2:1 de fructosa

Los diferentes tipos de hidratos de carbono utilizados en la formulación

de las debidas deportivas tradicionales son los primeros es descomponerse en

glucosa por el proceso digestivo.

Esta glucosa pasa a través de la pared de tu intestino en el torrente sanguíneo.

Para pasar a través de la pared de tu intestino, las moléculas de glucosa usan “puertas giratorias”, conocidas como las

transportadoras de glucosa.

Como estas puertas giratorias sólo permiten que la glucosa pase lentamente, limitan la cantidad

de carbohidratos que tu cuerpo es capaz de absorber a 60 gramos por hora. Durante muchos

años, que se creía que era el límite superior de hidratos de carbono que podían absorber - pero

no más.

Las bebidas High5´s con su nueva formulación 2:1 fructosa pueden ahora ofrecer hasta 90

gramos de carbohidratos por hora. La fructosa (azúcar de la fruta) es un carbohidrato único, que

no se descompone en glucosa en la digestión. Esta pasa a través de la pared del intestino

mediante un conjunto de puertas diferentes a la glucosa.

La absorción de la glucosa y la fructosa combinada

Las nuevas bebidas High5´s contienen 2 partes de maltodextrina (un tipo tradicional de hidratos de carbono

que se descompone en glucosa durante la digestión) y 1 parte de fructosa. Se puede ver en el diagrama que

en una hora se pueden absorber 90 gramos de esta combinación de 2:1. Como los hidratos de carbono son

el combustible para la velocidad y la resistencia, a mayor cantidad disponible, más rápido y más lejos se podrá llegar.

La mayoría de geles y bebidas deportivas tradicionales no contienen fructosa o tienen niveles relativamente bajos.

Las bebidas High5 contienen alrededor de un 33% o más de fructosa.[2]

NB: La formulación 2:1 de fructosa, simplemente te permite absorber más hidratos de carbono de lo que era posible anteriormente. Para beneficiarse de ello se debe

comer y beber más de lo que se haría normalmente.

[2] Las bebidas High5 que contienen aprox. 33% o más de fructosa son: EnergySource, EnergySource 4:1, EnergySource X’treme y bebidas isotónicas.

Para correr mas rápido y llagar mas lejos y terminar con mas fuerza es necesario:

Para alcanzar estas tres cosas, es necesario una estrategia personalizada en cada competición, dependiendo de la distancia, la cantidad de liquido ingerido (calor en la competición) y el peso corporal. Pensando en usted se ha elaborado a continuación una estrategia de nutrición para cada evento.

• Maximizar el consumo de hidratos de carbono durante la carrera

• Minimizar la deshidratación

• Ingerir una dosis adecuada de cafeína

conoce a tus mejores amigos...

EnergySourceLa bebida más importante para la competición y el entrenamiento diario.sabores: naranja, cítricos, frutas rojos y frutas tropicales � excepcional reposición de líquidos / alta en electrolitos � 2:1 fructosa � no problemas estomacales x no cafeína

EnergySource 4:14:1 Es una Fuente de Energia estandar con proteína de suero añadida. Es la ultima bebida para el entrenamiento, las carreras de larga distancia, el apoyo a un gran aumento de kilometraje semanal (por ejemplo, un campo de entrenamiento), entrenamiento a base de fuerza y el trabajo de velocidad.sabores: naranja y frutos rojos � 4:1 proteína de suero (CFM y sin lactosa) � 2:1 fructosa � no problemas estomacales � excepcional reposición de líquidos / alta en electrolitos x no cafeína

EnergySource X’tremeX’treme es una Fuente de Energía estándar con un alto nivel de cafeína (150mg por 500ml). Se utiliza para: carga de cafeína antes de un evento, como una bebida previa al entrenamiento, para aumentar la intensidad de las sesiones de fuerza y recuperación tras una larga sesión de entrenamiento. Utilice X’treme como se indica, no se podrá utilizar como una bebida deportiva tradicional.sabores: cítricos � 2:1 fructosa � alta en electrolitos contra calambre � no problemas de estomacales � elevado en cafeína

Recuperacion ProteinicaEste recuperador proteínico está diseñado para la recuperación total después del ejercicio. Mezclarlo con agua (liberación rápida) o con leche (liberación lenta para consumo en la noche). El EnergySource 4:1 puede ser utilizado de manera efectiva para la recuperación después del ejercicio, pero el Protein Recovery es el producto de recuperación más completo.sabores: banana, chocolate y frutos rojos � 21/2:1 proporción de proteína de suero (CFM) � de liberación lenta o rápida X sin cafeína

IsoGelNo es necesario beber más agua con IsoGel. Este es más ligero, menos dulce y más fácil de ingerir que el EnergyGel. En la siguiente guía, se puede sustituir un sobre de IsoGel por un sobre de EnergyGel. IsoGel es, sin embargo, un poco más grande para llevar.sabores: naranja, mora � no necesita beber más agua � no demasiado espeso o dulce � real sabor a sumo x sin 2:1 fructosa x sin cafeína

elige tu gel...

EnergyGelEnergyGel es una forma concentrada de hidratos de carbono, por lo que es más ligero y más fácil de llevar en grandes cantidades. EnergyGel no contiene fructosa 2:1, ya que sería demasiado dulce. Puede ser tomado con agua. sabores: naranja, plátano, frutos rojos, manzana y cítricos � no demasiado espeso o dulce � real sabor a sumo x sin 2:1 fructosa x sin cafeina

IsoGel Plus IsoGel Plus es el mismo IsoGel normal, pero con cafeina añadida. (30mg por sobre)..sabores: cítricos plus � 30mg de cafeína por sobre

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La Bolsa de alimentacion & El

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El bidon de geles contiene hasta 4 sobres de EnergyGel

y puede ser utilizado con una sola mano.

una óptima estrategia de nutricion para

descenso

XC crosscountry

resistir

resistencia equipo de relevos

maraton

90 minutos antes - carga de cafeína: Beber una botella de 750ml de EnergySource X’treme 90 minutos antes del comienzo de la competion. Al mismo tiempo, tome las siguientes geles EnergyGel Plus basados en el peso corporal:

50kg a 60kg: 1 x EnergyGel Plus 60kg a 70kg: 2 x EnergyGel Plus 70kg a 90kg: 3 x EnergyGel Plus

durante las competiciones:

Tome un EnergyGel Plus cada hora para mantener el nivel de cafeína en

la zona de mayor rendimiento. Deba EnergySource 4:1 para mantenerse bien hidratado y alimentado.

la recuperacion:Para rehidratarse, beba entre 500ml a 1000ml de EnergySource 4:1 una vez haya terminado.

nota: Puede sustituir IsoGel Plus por EnergyGel Plus.

más información: www.highfive.co.uk

descenso

X’Country 2 a 5 horas de competicion

60 a 90 minutos antes - carga de cafeína:

Beber una botella de 750ml de EnergySource X’treme 90 minutos antes del comienzo de la competion. Al mismo tiempo, tome las siguientes geles EnergyGel Plus basados en el peso corporal:

50kg a 60kg: 1 x EnergyGel Plus60kg a 70kg: 2 x EnergyGel Plus 70kg a 90kg: 3 x EnergyGel Plus

10 minutos antes del comienzo:

Beba 200ml a 500ml EnergySource. Esto forma parte de la bebida que se consume en la primera hora.

durante la competicion:

Trate de beber tanto como sea posible. Tu cuerpo es capaz de absorber más de 90 gramos por hora de la mezcla de 2:1 de fructosa contenida la EnergySource.

Dependiendo de cuánto pueda beber, puedes necesitar tomar un gel para aumentar más el consumo de carbohidratos. Si usted toma las siguientes cantidades de EnergySource por hora, también puede consumir el número de geles que se recomeinda:

800ml a 1000ml: no gel 600ml: 1 x EnergyGel Plus 400ml: 2 x Geles 200ml: 3 x Geles

comprobarlo en un entrenamiento antes de la competicion

la recuperación:Para rehidratarse y recargar combustible, y ayudar a desarrollar masa muscular más rápido y mejorar la forma: beba 750ml de EnergySource 4:1 cuando termine. Beba otros 500ml una hora después. Ingiera una comida equilibrada. En la tarde beba otros 750ml o más de proteína de recuperación. Cuando se mezcla con la leche, la proteína de recuperación se absorbe más lentamente y proporciona una alimentación de larga duración durante el sueño.

notas: Reemplace IsoGel por EnergyGel si lo desea. Use un bidon para geles y asi utilizas solo una mano.

Estas recomendaciones deberían proporcionar a tu cuerpo la máxima cantidad de hidratos de carbono que puede absorber. No coma ni beba nada más. No lo necesitaras. Una buena carga de Carbo antes de la competición puede aumentar la reserva de carbohidratos hasta un 30%. Vea el reverso de esta guía.

Si compites en condiciones de mucho calor, puedes requerir electrolitos adicionales en tu bebida, al igual que una fórmula de magnesio anti-calambre. Ver las SALES HIGH5 ZERO.

Existen otras recomendaciones de High5 para lograr el mismo resultado. Visite la pagina web para más detalles.

El primer gel de cada hora debe ser un EnergyGel Plus (con cafeína). Cualquier otro que se tome dentro de esta hora debe ser de los normales (sin cafeína).

más información: www.highfive.co.uk

resistencia 5 a 24 Horas – Individual

60 a 90 minutos antes - carga de cafeína:

Beber una botella de 750ml EnergySource X’treme en un período de 60 a 90 minutos antes de la carrera. Al mismo tiempo, tomar el siguiente número de geles de EnergyGel Plus basado en el peso corporal:

50kg a 60kg: 1 x EnergyGel Plus60kg a 70kg: 2 x EnergyGel Plus 70kg a 90kg: 3 x EnergyGel Plus

durante la competición:

Para maximizar los carbohidratos ingeridos, intente beber EnergySourge 4:1 tanto como le sea possible.

Dependiendo de cuánto pueda beber, usted puede necesitar tomar un gel para maximizar los carbohidratos ingeridos. Si toma las siguientes cantidades de EnergySource cada hora, también puede consumir el número de geles que se recomeinda:

800ml a 1000ml: no gel 600ml: 1 x EnergyGel Plus 400ml: 2 x Geles 200ml: 3 x Geles

El primer gel que se toma cada hora debe ser EnergyGel Plus (con cafeina). Cualquier otro gel tomado durante esa hora debe ser de los normales (sin cafeina).

comprobarlo en un entrenamiento antes de la competicion

la recuperación:Para rehidratarse y recargar combustible, ayudar a desarrollar masa muscular más rápido y mejorar la forma: beba 750ml de EnergySource 4:1 cuando termine. Beba otros 500ml a 750ml una hora después. Ingiera una comida equilibrada. En la noche beba otros 750ml o más de proteína de recuperación mezclada con leche.

nota: Lea las notas de la competicion X´country 2 a 5 horas, estas tambien pueden aplicarse a eventos de resistecia de larga duracion. Ademas tome nota de lo siguiente:

Si bebes 1000ml por hora y ademas no tomas geles con cafeína durante la competicion, debes entonces tratar de

consumir 500ml de X’treme High5 cada 3h 1/2 (comperidores mas pesados) a 5 horas (para los mas livianos). Esto mantendrá sus niveles de cafeína en la zona de maximo rendimiento.

Estas indicaciones proporcionan a tu cuerpo la máxima cantidad de hidratos de carbono que puede absorber. Intenta no comer otra cosa, ya que los alimentos sólidos retrazan la absorción de los hidratos de carbono especiales de High5. Si siente la necesidad de comer algo sólido, come algo de absorción rápida de hidratos de carbono, como el pan blanco (úntalo con algo para fácil ingestión), pasta o barras energéticas de carbohidratos. Intenta mantenerte alejado de la carne y de grasas como el chocolate.

más información: www.highfive.co.uk

Resistencia 12 a 24 Horas - Equipo comprobarlo en un entrenamiento antes de la competicion

Si eres parte de un equipo de relevos en una competición de 12/24 horas entonces:

Si tu (individual) tiempo total de competición va a ser menos de 5 horas, siga las pautas de nutrición para la competición de X’country 2 a 5 horas.

Si tu tiempo de competición va a ser más de 5 horas, siga las pautas de nutrición para la competición de Resistencia 5 a 24 horas.

también toma nota de lo siguiente:

de 60 a 90 minutos antes - carga de cafeína por una sola vez antes de comenzar el primer relevo en la competición.

NO recargue cafeína con X’treme High5 durante el resto de la carrera.

entre relevos - tomar una bolsita EnergyGel Plus cada hora mientras no se compite. Como alternativa, tomar una taza de té o 1/2 taza de café (no my fuerte) cada hora. Esto ayudará a mantener su nivel de cafeína la zona de máximo rendimiento.

comer sólido - como la mayoría de los deportistas prefieren algún tipo de “alimento sólido” cuando compiten durante largos períodos, el mejor consejo es para picar, en cantidad moderada, alimentos con alto contenido de hidratos de carbono de fácil de digestión mientras bebes tanto EnergySource 4:1 como pueda.

Investigadores de la Universidad de Glasgow demostraron que los corredores fueron (en media) 10% o 4h ½ más mas rápidos en los 8 días de la competición “Trans Alp” utilizando la bebida High5 EnergySource 4:1 comparada con una bebida deportiva tradicional solo de hidratos de carbono.[3] La temperatura en la competición alcanzo 40°C a la sombra.

Para competiciones de varios días siga las indicaciones de la competición de Resistencia de 5 a 24 horas.

Si usted vacía sus reservas de hidratos de carbono de un día, es casi imposible llenarlas de nuevo al día siguiente e iniciaras

tu día con un tanque medio vacío. Debes hacer un gran esfuerzo para mantener tus reservas de carbohidratos cada día durante y después la competición. Esto es fundamental para un rendimiento constante en una competición de varios días.

competir en condiciones de mucho calor:

Las bebidas High5 contienen un nivel relativamente elevado de electrolitos esenciales y son adecuadas para la mayoría de las condiciones. Sin embargo, en condiciones de mucho calor es posible que sea necesario aumentar el contenido de electrolitos de sus bebidas. Esto puede hacerse utilizando SALES ZERO High5 - una tableta efervescente de sabor neutro con una formula de magnesio anti-calambre.

competiciónes de resistencia de varios días

más información: www.highfive.co.uk[3] Trans Alp study: Cathcart et al., Med Sci Sports Exerc; 40 (5) Supplemment 1:574, 2008.

comprobarlo en un entrenamiento antes de la competicion

A los atletas les resulta difícil a menudo consumir esa cantidad de hidratos de carbono con la comida habitual. Para evitar comer demasiados alimentos ricos en hidratos de carbono: beber 500ml de EnergySource y una barrita energética cada tres horas. Después de 12 horas, esto le proporcionara alrededor de 360 gramos de hidratos de carbono. Su dieta normal rica en hidratos de carbono debe proporcionar el resto.

días 3-2-1 antes de la carrera: cada mañana beba 750ml de EnergySource. Espere media hora y calienta en la bici por unos 10 minutos muy suave. Luego haz un Sprint de calentamiento de 3 minutos. La idea es acumular una buena dosis de ácido láctico durante el sprint, lo que ayudará a tu cuerpo a almacenar carbohidratos.

A continuación, debe intentar consumir durante el día unos 10 gramos de carbohidratos por kg de peso corporal. Por 70kg debe ser 700 gramos de carbohidratos por día.

carga - carboCarga-carbo se suele realizar antes de una competición importante. Es una técnica que puede incrementar las reservas de hidratos de carbono en tu cuerpo hasta un 30%. Aquí hay un método eficaz y fácil que no requiere de largos períodos de formación o un cambio radical en su dieta.

Proteína / carbohidratos ha demostrado ser mejor para el desarrollo muscular: Investigadores de la Universidad de Maastricht demostraron en 2007 que comparándolo con una bebida de carbohidratos, el consumo de una bebida de proteína / carbohidratos redujo la tasa de degradación de las proteínas durante un duro ejercicio hasta un 26% y elevó la síntesis de proteínas (reconstrucción muscular) a un 33%.

Proteínas / hidratos de carbono para dos sesiones por día: En un estudio en 2008: cuando los ciclistas pedalean sin descanso en terreno llano durante una hora y luego después de una pausa de 6 horas lo hacen de nuevo también durante una hora y lo más rápido posible, fueron considerablemente más rápido en la segundo sesión después de consumir proteínas / hidratos de carbono en comparación con el consumo de hidratos de carbono únicamente.

4:1 y entrenamientoYa tienes mejor forma y eres más rápido y tu cuerpo ha cambiado (o se ha adaptado), en respuesta al entrenamiento. Por cada cientos de kilómetros rodados normalmente se esperaría ver un aumento en la calidad muscular y la forma física. Pero ¿qué pasa si se puede aumentar la calidad muscular y estar en forma más rápidamente con el mismo volumen de entrenamiento?

EnergySource 4:1 esta recomendado para el duro entrenamiento y competiciones de varios días: Científicos Deportivos de la Universidad de Glasgow demostraron en 2008 que, durante los 8 agotadores días de carrera “Trans Alpes MTB”, los corredores utilizando una bebida de proteína con carbohidratos (EnergySource 4:1) compitieron en promedio ~ 10% más rápido en comparación con una bebida solo de carbohidratos.[4]

[4] Trans Alp study: Cathcart et al., Med Sci Sports Exerc; 40 (5) Supplement 1:S74, 2008. J Int Soc Sports Nutr, January 1, 2008.

Entrena poco compite fuerte: Este es el concepto de entrenamiento bajo en carbohidratos / baja de glucógeno a fin de mejorar la resistencia. ZERO puede ser utilizados como parte de una estrategia de entrenamiento.

Cuando resulta difícil sentirse motivado:

como preparación para una dura sesión, toma la bebida estimulante X’treme 30 minutos antes. Llévate un par de sobres de X’treme en tu bolsillo por si tu u otro integrante del equipo se descuelga a causa de la fatiga.

ZERO High5 es una bebida deportiva efervescente baja en calorías con comprimidos de electrolitos.

Sales ZERO High5 (sabor neutro) se puede añadir a cualquier bebida para convertirla en una bebida deportiva. También se puede añadir a la bebida High5 para incrementar el contenido de electrolitos si se está compitiendo en condiciones de mucho calor.

quema más grasa durante el ejercicio

más información: www.highfive.co.uk

Compite más rápido y mas fuerte o te devolvemos el dinero

Las bebidas High5 con 2:1 fructosa son de nutrición avanzada para todos los que deseen correr más rápido y más fuerte. La mezcla especial de hidratos de carbono puede proporcionar hasta un 50% más de energía y suministrar líquidos más rápido que cualquier formula de cualquier bebida

deportiva tradicional.[1]

Las formula de proteínas y carbohidratos contenida en EnergySource 4:1 es superior para carreras de larga distancia, duro entrenamiento y ayuda a maximizar el desarrollo de la masa muscular.

Siguiendo los consejos dados en esta “Guía para Correr mas Rápido”, estamos completamente convencidos que competirás sustancialmente más rápido y más fuerte en cualquier distancia, por eso te

ofrecemos la garantía de devolución del dinero.[5]

La “Guía para Competir mas Rápido” está disponible para diferentes deportes. Descárgala gratis en www.highfive.co.uk

High5 Ltd, Unit 4, Ash Court, Bardon Leicestershire, LE67 1UB. UK Distribuido por: Sigma Sport TEL: +34 95220 4541 www.sigmasport.es

Véase la nota [1] en la página 6. [5] La garantía de “competir mas rápido” cubre competiciones que duran más de 2 horas y se limita a paquetes de tamaño entre 600g / 650g de bebidas y los geles (el tamaño adecuado para la primera prueba). El producto no utilizado debe ser devuelto. El costo será calculado en base al PVP o al importe pagado. Véase la página Web para más detalles: www.highfive.co.uk