Boletín informativo del Servicio Nacional de Capacitación para la Industria de la Construcción

Año I \ N° 011 \ Febrero 2016Distribución gratuita y exclusiva

para la familia SeNCICo

ESPECIALUN VERANODIFERENTE EN ELSENCICO

PROYECCIÓNDEL ÁREA:GERENCIA DEINVESTIGACIÓN YNORmALIzACIÓN

“Año de la Consolidacion del Mar de Grau”

• ¿QUÉ ES LA ÉTICA Y POR QUÉ ES ImPORTANTE?

• 7 ALImENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER

• IGUALDAD DE GÉNERO Y

EmPODERAmIENTO DE LA mUJER

SENCICOal Día

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EDITORIAL

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E N E S T A

EDICIÓN

BOLETÍN INFORMATIVO - SENCICO AL DÍA

DIRECTOR: Ricardo Augusto Oberti Izquierdo EDITOR: Paulo Nicanor Seminario Bohorquez

JEFE DE REDACCIÓN: Cristina Yolanda Portocarrero ZárateREPORTAJES Y REDACCIÓN: Angelo Hernani Jauregui

DIAGRAMACIÓN Y DISEÑO: Thomas Antonio Aguilar Estrada

por: Ricardo Augusto Oberti Izquierdo Gerente General (e)

Editorial

Un Verano Diferente en el SENCICO

Igualdad de Género

Maneras de acabar con los mosquitos

7 alimentos que previenen el Cáncer

¿Qué nos ofrecen los frutos secos?

Era de la tecnología para vestir

U.O. Cajamarca

¿Qué es una insuficiencia venosa en los miembros inferiores?

Las AFP

Proyección del Área

Familia SENCICO

Miscelánea

¿Qué es la ética y por qué es importante?

Semana Santa en Lima

Cinecico

Noticias breves

Cartas privadas

La aparición del Internet ha traído grandes ven-tajas que nos facilitan la vida y que incluso nos procuran momentos de recreación; sin embar-go, como muchas cosas que nos entretienen, no todo es perfecto. La Web, así como tiene grandes virtudes de alcance de comunicación mundial, tiene en definitiva más de un peligro. Dentro de la red existe un problema difícil de tratar: las inju-rias hechas en el anonimato.

Por ejemplo, desde hace unos cuantos años se ha dado el fenómeno de iniciar amistades por Inter-net. Gracias al anonimato, las personas no están tan comprometidas con la vida real, así que se puede conocer personas en este mundo virtual, hacer que dicha persona sepa poco o casi nada sobre ti; aunque también se pueden inventar mentiras. Lo más probable es que vengan luego las decepciones. Pero usted estimado lector se preguntará por qué le hablo de este tema espe-cífico y le doy un ejemplo tan trivial. A continua-ción la respuesta.Internet se ha convertido en un elemento nece-sario en nuestra vida. Siendo sinceros, ninguno de nosotros como trabajadores públicos del siglo XXI podría sobrevivir sin Internet.

A veces parece que el Internet es una maravilla y que solo nos trae buenos momentos en todos los aspectos, pero al mismo tiempo, la globalización (con todos los problemas derivados) se ha forma-do gracias a la ayuda de Internet. En un mundo en el que puedes comunicarte con cualquier per-sona sin que nadie sepa quienes somos, la po-sibilidad de enviar injurias en desmedro de otro es algo latente en nuestra Institución, como en cualquier escenario.

La palabra injuria proviene del latín iniuria, que tiene por significado a la “ofensa” o “agravio infe-

rido a una persona”. La injuria es toda expresión proferida o acción ejecutada en deshonra, des-crédito o menosprecio de otra persona. Es con-siderada, en el Derecho Penal, un delito contra el honor o la buena reputación, contemplado en la mayor parte de las legislaciones.El SENCICO, como fiel garante del respeto hacia todos nuestros colaboradores y con la seguri-dad de la buena fe en su accionar, cree en la verdad y la honestidad para emitir información de todos; por ende no se puede permitir com-portamientos de tal manera.

Una persona que comete injuria en contra de algún elemento de nuestra institución, es sim-plemente alguien que pretende lanzar una ex-presión que daña nuestra imagen o nuestra dig-nidad y que perjudica nuestra reputación como individuos y como familia SENCICO. Los hechos expresados en un delito de este tipo pueden contener juicios de valor que, ya sean verdade-ros o falsos, atentan contra nuestra persona y terminan dañando nuestra autoestima.

Si alguna vez el Internet parecía que no ocasio-naba ningún problema y que lo que ofrecía era adecuado a la vida del ser humano moderno, la verdad es que detrás puede esconderse la maldad de algunos seres humanos. Por eso, de-bemos tener en claro la respuesta a ésta inte-rrogante: ¿es bueno o malo el anonimato en In-ternet? ¿Qué podemos hacer ante alguien que lanza injurias? ¿Hay que erradicarlo o no?Si bien no todas las personas en el anonimato del Internet tienen malas intenciones y que, por el momento, el anonimato parece un derecho del Internet, debemos saber que la comunica-ción anónima es considerada como la piedra angular de una cultura que promueve el inter-cambio y la libertad de expresión, pero que,

sin embargo, al realizar daños al honor y buena reputación de alguno de nosotros, es el propicio hábitat para seres rencorosos.

Recordemos amigos lectores, que uno de los va-lores institucionales de nuestra Institución es la honestidad, la cual como consecuencia trae a la integridad y transparencia comunicativa, los cuales junto a la calidad de seres humanos que somos no nos permiten estar preocupados por hacerle daño al de al lado. Hay que erradicar al que perjudica al otro en el anonimato de la red, eso sólo se logrará si generamos conciencia to-dos, al poder comprender la dimensión de actos maliciosos como éste.

Debemos entender que el SENCICO somos todos y que, lo que perjudica a uno, perjudica a todos; pasa lo mismo con nuestros logros como Institu-ción. Miremos hacia adelante y obviemos a aque-llos que sin motivo buscan dañarnos con injurias, pero que gracias a la fortaleza interna que tene-mos, quedan en el intento.

Comparto con ustedes parte del Artículo 12° de la Declaración Universal de los Derechos Huma-nos de 1948 (Art. 12° de la D.U. DD.HH), donde se afirma que:“Nadie será objeto de injerencias arbitrarias en su vida privada, su familia, su domicilio o su co-rrespondencia, ni de ataques a su honra o a su reputación”.

Saludos cordiales.

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ESPECIAL DEL mES

“Los más pequeños de la familia SENCICO disfru-

taron de un verano distinto gracias al

Programa de Vacaciones Útiles brindado a los me-nores hijos de los cola-boradores de nuestra

Institución.”

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UN VERANO DIFERENTE EN EL SENCICO

Por: Angelo Hernani Jaureguiahernani@sencico.gob.pe

Paseo de las “Vacaciones en el SENCICO”

Lesly zelada, Fanny Roldán Ra-mírez y Aida meza Huamán junto a

los niños en la Plaza de Armas de Lima

Los más pequeños de la familia SENCICO disfrutaron de un verano

distinto gracias al Programa de Vaca-ciones Útiles brindado a los menores hijos de los colaboradores de nuestra Institución.

Gracias al apoyo de tres expositoras de distintas áreas, los niños pudieron desarrollar capacidades distintas a las convencionales del colegio y ade-más fueron participes de varios pa-seos culturales hacia los principales museos de nuestra ciudad, parques representativos y centros históricos donde más de uno quedo asombra-do ante la belleza de los lugares vi-sitados.

Aida Meza Huamán tuvo a cargo el taller de computacón, taller en el que se enseñaron programas como Paint, cursos básicos de Word y Power Point.Estas experiencias han servido de mu-cho a los niños ya que, tanto a nivel de capacidades informáticas como culturales, pueden estar empezando a cimentar una base de conocimien-tos bastante significativa a futuro, así como seguir familiarizándose con las importantes herramientas tecnológi-cas de nuestra era.

Lesly Zelada, la encargada del taller de de Danza y Baile Moderno, tam-bién nos cuenta acerca de su expe-riencia en este verano: “Se trató de que los niños se desenvuelvan y pier-dan la timidez a temprana edad. Los niños con edades entre 2 a 12 años fueron divididos en 2 grupos, don-de recibían las clases y se divertían mientras desarrollaban la inteligencia kinestésica, la cual es importante en su desarrollo como personas inte-gras.”

Fanny Roldán Ramírez, quien fuera la responsable del Taller de Manualida-des resalta que el SENCICO le brindó una gran oportunidad a los niños en este verano: “El Taller de Manualida-des facilita desarrollar las destrezas en relación a la capacidad creativa, la

sensibilización y sobre todo al apro-vechamiento de la motricidad en los niños, los cuales en su proceso de aprendizaje, han podido plasmar lo que veían en los museos a pequeñas formas hechas en maquetas o sim-ples esculturas”, dijo.

Estas muestras de las experiencias que vivieron los niños durante este verano, significan mucho para su fu-turo. Además el alcance de lo apren-dido durante el verano en el SENCICO por nuestros niños, fue poder conver-tir el verano en una oportunidad.

Este verano de Vacaciones Útiles tuvo momentos propicios para que los pequeños consoliden los conteni-dos del curso escolar con habilidades distintas pero igual de importantes en su crecimiento. Los niños podrán afrontar con las mayores garantías el próximo curso académico: con ma-yor soltura y con un conocimiento cultural más sólido. El objetivo tanto de las expositoras a cargo como del Departamento de Recursos Humanos es que los niños tengan la sensación al finalizar el verano de que han teni-do tiempo importante para ellos, que han podido descansar, aprovechar y disfrutar plenamente de un verano que no volverá, pero quedará para siempre con ellos.

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TEmA CENTRAL

PROYECCIÓN DEL ÁREAGERENCIA DE INVESTIGACION Y

NORmALIzACIÓN

Ing.Gabriela del Carmen Esparza RequejoGerente de Investigación

y Normalizacion (e)

Por: Angelo Hernani Jaureguiahernani@sencico.gob.pe

¿Qué es la GIN y cuáles son sus funciones concretamente?La Gerencia de Investigación y Nor-malización es la encargada de rea-lizar las funciones de Investigación orientada a la vivienda, la edificación y a la construcción en general; tam-bién es la encargada de elaborar las normas técnicas que se incorporan al Reglamento Nacional de Edifica-ciones. Además tenemos el encargo de evaluar Sistemas Constructivos no Convencionales y evaluar Cocinas Mejoradas. Podría decirse que estas últimas son funciones secundarias de la GIN.

¿Desde hace cuánto tiempo exis-te la GIN?SENCICO asume las funciones de In-vestigación y Normalización en el año 1995, cuando se fusiona el ININVI al SENCICO. A partir de allí existe la GIN

¿Qué nos puede comentar sobre las estaciones acelerométricas implementadas por el SENCICO? ¿Podría indicarnos específica-mente qué es una Estación Acele-

Estación acelerométrica en el SENCICO- Sede Central

rométrica? En el área de Investigación y Norma-lización estamos muy preocupados por los aspectos de la vulnerabilidad sísmica ya que el país se encuen-tra en una zona altamente sísmica, debido a la interacción de la Placa de Nazca y la Placa Sudamericana. Ante esta situación, nosotros como un ente rector de la Construcción, debemos estar siempre preocupa-dos por tema de las edificaciones frente a los sismos. Debemos estar pendientes de sacar nuevos crite-rios y conceptos de orientación para seguir haciendo muchas cosas más. Hasta el momento se ha actualiza-do varias veces la Norma de Diseño Sismo-Resistente, también tenemos un Sistema Vía Web que administra el SENCICO a servicio de cualquiera que lo requiera y además, tenemos varios estudios de Ingeniería Sísmica en marcha.

Gracias a todo esto, sería entonces una idea de la Alta Dirección que el SENCICO instale sus propias Estacio-nes Acelerométricas.

Aquí en el país existen algunas re-des de Estaciones Acelerométricas y SENCICO en convenio con la Uni-versidad Nacional de Ingeniería se acopla a la Red que tiene CISMID por parte de la UNI. Ellos manejan una cierta red y en esa red estamos no-sotros, ya que SENCICO al ver redes

escasas, quiso colaborar en un tema que indirectamente nos compete.Gracias al Convenio que el SENCICO hizo con la UNI, se equiparon 5 pri-meras Estaciones Acelerométricas (Lima, Tacna, Piura, Trujillo y Arequi-pa). La UNI fue la encargada de ins-talar todas estas Estaciones.

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ACTUALIDAD

IGUALDAD DE GÉNEROY EmPODERAmIENTO

DE LA mUJERPor: Tatiana Domínguez Pechetdominguez@sencico.gob.pe

De acuerdo a lo señalado por la Or-ganización Internacional del Trabajo - OIT, la igualdad de género se refiere a la igualdad de derechos, responsabili-dades y oportunidades que deberían beneficiar a todas las personas, sin importar si son hombres o mujeres.El cual considera que dentro del con-texto del mundo del trabajo, la igual-dad entre mujeres y hombres incluye los siguientes elementos:

• Igualdad de oportunidad y trato en el empleo

• Igualdad de remuneración por trabajo de igual valor

• Igualdad de acceso a condiciones seguras y saludables de trabajo y a la seguridad social

• Igualdad en materia de sindicali-zación y negociación colectiva

• Igualdad en el acceso a un desa-rrollo profesional significativo

• Equilibrio entre trabajo y vida familiar que sea justo tanto para mujeres como para hombres

• Igualdad de participación en la toma de decisiones a todos los niveles

Teniendo en cuenta que las mujeres suelen estar en una posición desven-tajosa frente a la de los hombres en el trabajo, la promoción de igualdad de género implica darle una atención explícita a las necesidades y las pers-pectivas de las mujeres. Al mismo tiempo, hay efectos negativos de con-

sideración sobre las relaciones de po-der y expectativas de los hombres y niños debido a los estereotipos sobre lo que significa ser de sexo masculino. Tanto las mujeres como los hombres, las niñas y los niños, deben ser libres para desarrollarse y tomar decisiones basadas en sus intereses personales y sus capacidades, sin limitaciones im-puestas por roles de género y prejui-cios.

Por otro lado, dentro de los 17 objeti-vos para transformar nuestro mundo, elaborados por la Organización de la Naciones Unidas - ONU, se encuentra como Objetivo 5: “La igualdad de gé-nero y empoderamiento de la mujer”, que busca poner fin a toda forma de discriminación contra las mujeres y niñas, como también erradicar la vio-lencia contra ellas en el ámbito públi-co y privado, incluidas la trata y toda forma de explotación y eliminar prác-ticas nocivas, como el matrimonio in-fantil, precoz y forzado y la mutilación genital femenina .

La igualdad de género contribuye a la reducción de la pobreza, da como re-sultado mayores niveles de capital hu-mano para las generaciones futuras, y mejora la efectividad en el desarrollo de las inversiones públicas. Estudios realizados en la región de América La-tina y el Caribe han demostrado que el aumento de la participación feme-nina en la fuerza laboral puede dar

lugar a un crecimiento del ingreso per cápita y a la reducción de la pobreza .

Teniendo en cuenta que desde el año 2006 al año 2015, un cuarto de millón de mujeres han entrado en la fuerza de trabajo, como también se ha ge-nerado el aumento del número de mujeres políticas en muchos países, aún queda un arduo trabajo para que en el mundo se logre la igualdad de género.

Nuestro país, durante el año 2015 se encontró en el puesto 89 en este ran-king, retrocediendo 44 lugares a com-paración del año 2014. Debiéndose principalmente a la reducción a la mitad el número de mujeres en pues-tos ministeriales (de 44% a 22%). Sin embargo, desde 2006, ha mejorado en todos los subíndices excepto salud y la supervivencia en el que ha retro-cedido. Es el país de peor desempeño de la región en esta categoría, con un 97% de la brecha de género cerrado.

-Publicación de la OIT - http://www.ilo.org/global/topics/economic-and-social-development/gender-and-develop ment/lang--es/index.htm -Radio de la ONU - http://www.un.org/sustainabledevelopment/es/gender-equality/ -Publicación del BID - http://www.iadb.org/es/temas/genero-pueblos-indigenas-y-afrodescendientes/igualdad-de-genero-y-empoderamiento-de-la-mujer,2604. html -Publicación del Foro Económico Mundial - http://reports.weforum.org/global-gender-gap-report-2015/country-results/

¿Qué tanto beneficia al SENCICO?Estas Estaciones tienen un sensor llamado Acelerómetro, el cual está midiendo todo el tiempo las peque-ñas oscilaciones del suelo. Los movi-mientos del suelo son registrados y se registran los picos más importantes. Todo esto sirve para el estudio de los movimientos, direcciones y grados de cada sismo, sean de la magnitud que sean. Estos aportes registrados son una manera de colaborar con nuestro país ante los riesgos sísmicos.

Es decir, ¿estas Estaciones sirven como una base de datos?Es algo muy similar a una base de da-tos.

¿Y los equipos instalados en estas Estaciones están acordes a los re-querimientos actuales de las re-des acelerográficas? Por supuesto, en el país no hay me-jores que estos. Incluso hemos tenido que hacer una estandarización de la marca. Por motivos de mejor man-tenimiento y para la instalación en otras ciudades del país tales como Ica, Cusco, Chiclayo, Ayacucho, Iquitos y Huancayo. Si todo sale bien, para mayo tendremos todo listo.

¿Desde hace cuánto tiempo se cuenta con estas estaciones?Ya tienen más o menos 3 años, des-de que instalamos la primera acá en Lima (Sede Central del SENCICO).

¿Qué otras áreas de SENCICO es-tán involucradas en el funciona-miento de las estaciones acelero-métricas?El Departamento de Informática nos apoya bastante con el tema de las re-des software; DMI nos apoyó para la instalación de las Estaciones y lógica-mente las Gerencias Zonales donde tenemos las instalaciones también nos brindan su apoyo.

¿Cómo se dan a conocer los re-portes recientes obtenidos de las

estaciones implementadas? Todos los movimientos sísmicos de mayor magnitud son publicados en la página Web del SENCICO.

¿Qué otros proyectos relaciona-dos con el tema de vulnerabili-dad sísmica ha desarrollado la GIN?Bueno, tenemos el proyecto acerca del Reporte de los Niveles de Vul-nerabilidad Sísmica, el cual se da, como te dije, mediante Web. Si bien aún se está afinando el tema del sof-tware, se logrará tener un programa mucho más preciso y sobre todo nuestro. Claro está que todo esto se va dando gracias al apoyo del Depar-tamento de Informática.

¿Podría decirse que estas Esta-ciones son uno de los proyectos más importantes de la GIN?Sí y es un tema de suma importan-cia al igual que otras investigaciones. Estamos trabajando mucho para se-guir aportando al rubro de la cons-trucción en nuestro país.

Estación acelerométrica en el

SENCICO - zonal Arequipa

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CIENCIA NUTRICIÓN

7 ALImENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER

Por: Victor Revillavrevilla@sencico.gob.pe

INNOVADORAS mANERAS DE ACAbAR CON LOS mOSQUITOS

Por: Yuri Charaja Saldañaycharaja@sencico.gob.pe

El virus del Zika ha provocado un estado de alerta casi mundial por

padecimientos de microcefalia (ano-malía que causa el desarrollo insufi-ciente del cráneo) en recién nacidos en Sudamérica. Si bien este virus ha dejado a varias personas en estado de gravedad y sigue expandiéndose desde hace unos meses, aun no se ha desarrollado una vacuna para tratar este nuevo brote que afecta más a las nuevas generaciones; pero, ¿qué se puede hacer para evitar ser picado(a) por un mosquito? ¿Sería éticamente correcto pensar en aniquilar a este insecto por el bien de la humanidad?

Para comenzar, es importante aclarar que no todos los mosquitos succio-nan sangre humana. Según un artí-culo de la BBC, solo las hembras del 6% de las 3 500 especies conocidas de mosquitos chupan sangre de los humanos para el desarrollo de sus huevos; y de estas, solo la mitad es portadora de parásitos que pueden causar enfermedades a los humanos. Estos insectos producen casi un mi-llón de muertes humanas anuales las cuales se concentran más en países subdesarrollados. Tal es el impacto de la transmisión de enfermedades por el mosquito que ha incentivado a la comunidad científica a crear méto-dos alternativos a los aerosoles y cre-mas insecticidas. De esta manera sa-len a la luz productos como la pintura insecticida, brazaletes repelentes de mosquitos y mosquitos genéticamen-te modificados.

Cuando usamos aerosoles para repe-ler mosquitos, debemos usarlo repe-tidamente de manera regular; pero ¿qué pasaría si pudiésemos usarlo en pintura? Según Smithsonian Ma-gazine, esto se preguntaron unos científicos en Malasia, los cuales combinaron pintura con un insectici-da común llamado ‘deltametrina’, el cual interrumpe el sistema nervioso de los mosquitos. La compañía que fabrica este producto afirma que el efecto de esta pintura puede durar hasta 2 años y es probable que muy pronto entre al mercado.

En lugar de rociarnos con aerosol in-secticida de olor fuerte, podríamos usar solo brazaletes con componen-tes anti-mosquitos impregnado; sin embargo, los resultados han sido varios tras unas pruebas. Expertos confirman que los aerosoles tradi-cionales siguen siendo más efecti-vos. Entre las compañías que venden estos productos se encuentran Para Kito (un brazalete cuesta aproxima-damente S/ 72.69) y MosquitNo (un par aproximadamente cuesta S/ 38.35).

Las millones de muertes en las últi-mas décadas han generado varias discusiones sobre qué hacer con los mosquitos, ¿será que aniquilarlos podría ser una bien pensada opción? En la comunidad científica no todos están de acuerdo. Según la BBC, los que están a favor de este “especie-cidio” (mezcla de palabras entre es-

pecie y homicidio) afirman que esta alternativa salvaría un millón de per-sonas y solo afectaría la diversidad genética de la familia del mosquito en un 1%. Por otro lado, los que es-tán en contra aseguran que la extin-ción de esta especie traería consigo consecuencias como la pérdida de un importante polinizador de plantas y una fuente de alimento para aves, murciélagos, peces y sapos. La BBC se pregunta entonces “¿Debemos elimi-nar una especie por el solo hecho de que presentan una amenaza a otra especie? ¿Y qué hay de la especie humana?”. Mientras que unos inves-tigadores buscan modificar genética-mente a los mosquitos para hacerlos genéticamente infértiles y que esta infertilidad se propague entre estos, otros buscan hacerlos resistentes a ser transmisores de enfermedades como la malaria. Un reporte recien-te de la Organización Mundial de la Salud mencionó que usar mosquitos genéticamente modificados podría ser una herramienta importante en la lucha contra el Zika.

La vida de los seres humanos ac-tualmente es precipitada, orillán-

donos a tener una mala alimenta-ción, con consecuencias como la obesidad o el desarrollo de algunos tipos de cáncer. Por otro lado, la me-dicina moderna ha evolucionado de tal manera que la gente puede con-fiar en los últimos fármacos o dispo-sitivos para tratar el cáncer.Procuremos prevenir o retrasar con-traer cáncer mediante el consumo de alimentos saludables.

La coliflor, contiene sulforafano un compuesto que se ha demostrado que tiene efectos anticancerígenos. El sulforafano se libera cuando la coliflor se descompone, en otras pa-labras cuando la masticamos. Este compuesto busca y destruye ciertas células cancerosas sin dañar las cé-lulas sanas.

La zanahoria Pensaríamos que las zanahorias son buenas solo para la vista, pero investigaciones demues-tran que ellas también son buenas contra algunos tipos de cáncer, como por ejemplo el cáncer de próstata.

La Palta, no muchas personas son fanáticas de esta fruta, pero tiene una abundancia de nutrientes, prin-

cipalmente antioxidantes que se han demostrado que podrían reducir el riesgo a contraer cáncer. Las paltas también tienen una alta cantidad de grasa monoinsaturada saludable. Esta es una fruta rica en grasas, que en realidad ayuda a perder peso.

El brócoli es uno de los mejores com-batientes del cáncer naturales. El cán-cer de colon y de vejiga se encuen-tran entre los dos principales tipos de cáncer que pueden tratarse o incluso prevenirse al comer brócoli. También contienen niveles altos de fibra que aseguran una buena digestión.

Los tomates son sanos y sabrosos a la vez. Cuando están cocidos ayudan al cuerpo a liberar más licopeno, un fito-químico que proporciona beneficios para combatir el cáncer. Los tomates también proporcionan una gran can-tidad de antioxidantes para el cuerpo.La nuez ¿ Quieres prevenir el cáncer de mama o cáncer de próstata? Pues las nueces pueden ser tu respuesta, ya que contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, que son un tipo de ácidos grasos realmente beneficiosos para nuestra salud. Algunos de los beneficios son: la reducción de enfermedades co-ronarias del corazón y tam-

bién bajar el colesterol alto.Los ajos, comerlo tiene numerosos beneficios para la salud. El ajo es ca-paz de detener las células cancero-sas para multiplicarse y diseminarse. También tiene efectos antivirales y antibacterianos, actuando como an-tibiótico y así como ayuda a las infec-ciones causadas por hongos.

Las pasas secas, en dosis diarias de pasas de uva también puede reducir tus riesgos de enfermedades cróni-cas. Una revisión en 2013 del “Jour-nal of Food Science”, informó que comer pasas regularmente se asocia con niveles más bajos de glucosa en sangre, disminución de la pre-sión arterial, niveles de colesterol, reduce los triglicéridos, aumenta la saciedad y el consumo de alimentos en general más baja. Por tanto, los autores de esta revisión sugieren que el consumo de pasas tiene el potencial de disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades del cora-zón, diabetes y, posiblemente, el so-brepeso y la obesidad.

Fuente:www.saludyvidanatural.com

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NUTRICIÓN

¿QUÉ NOS OFRECEN LOS FRUTOS

SECOS?

Muchas son las propiedades de los frutos secos para el orga-

nismo. Algunas de las más destaca-das son:

Ayudan a reducir los niveles de co-lesterol “malo” y aumentar el “bue-no”,gracias a su contenido en grasas saludables también llamadas “insa-turadas”, así como también porque contienen ácidos grasos oleicos y li-noleicos y los tan populares Omega 3. Todas estas equilibran los niveles de colesterol en sangre y se convier-ten, por consecuencia, en protecto-res del sistema cardiovascular, redu-ciendo el riesgo de padecer ataques al corazón.

Debido a que los frutos secos tienen antioxidantes (como ser las vitami-nas C y E), son fundamentales para combatir a los radicales libres, esas sustancias que son responsables por la formación de enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.

Son excelentes para disminuir el estrés, la fatiga y el síndrome pre-menstrual, debido a sus aportes en ácido fólico, muy bueno a su vez

para aumentar las defensas en el or-ganismo.

Por último, los frutos secos ofrecen fibra, poca grasa saturada y mucha in-saturada, proteína vegetal, proteínas y sustancias bioactivas como los flavo-noides. Aportan también minerales, potasio, calcio, fósforo, hierro, zinc, entre otros.

Es recomendable consumir los frutos secos sin salar, ni freír ni tostar, es decir, crudos como “salen” de la cás-cara. En lo posible, no rehogarlos con manteca y si esto ocurre, no añadir a la preparación en caliente azúcar, sal o colorantes y conservantes.

¿Cuáles son los cinco mejores frutos secos? Aquí tienes la lista con los mejores frutos secos que debes consumir to-das las veces que quieras y puedas:

• Nueces: es también llamado “su-per alimento” porque contiene ácidos grasos Omega 3, cuyas propiedades más destacadas son mejorar los niveles decolesterol, no permitir el aumento de peso, proteger el corazón, disminuir la degradación de los huesos, entre otras. Puedes consumirlas nueces crudas, en masas o pas-

Por: Victor Revillavrevilla@sencico.gob.pe

telería, salteadas en ensaladas o arroz, etc.

• Almendras: si consumes 23 al-mendras tendrás la tercera parte de la vitamina E que tu cuerpo precisa. Además, las almendras te protegen de los radicales li-bres y absorben grasas. Las pue-des consumir en recetas dulces o saladas, ya sea espolvoreadas, procesadas, como leche, como relleno, para salsas, como man-tequilla y mucho más.

• Pistachos: sirven para saciar el hambre voraz que nos pue-de atacar antes de la cena, por ejemplo. Contienen nutrientes benéficos porque sirven para re-ducir los riesgos de padecer de-generación muscular por la edad, principal causa de la ceguera en los ancianos. Puedes consumir pistachos en la ensalada o solos, crudos, asados o salteados.

• Avellanas: contienen ácido fólico, que previene enfermedades del corazón y degenerativas, como el Alzheimer. A su vez, sirve para re-lajar la sangre y los vasos sanguí-neos, sacian mucho el hambre y se pueden consumir molidas, como relleno de pastas, picadas, crudas, etc.

• Maníes: si bien pertenecen al sector de las legumbres, mu-chos los conocen como frutos secos. Contienen mucho folato, que ayuda en el desarrollo del cerebro y protege del deterioro cognitivo. Son recomendadas en las mujeres embarazadas y en los vegetarianos, por contener ácido fólico, vitamina E y grasas saluda-bles.

¿Qué frutos secos no se aconsejan?

• Los que no aportan demasiado en relación a sus desventajas. Son tres principales:

• Piñones: causan molestias es-tomacales y gastrointestinales, pero ofrecen una gran cantidad de proteínas (31 gramos cada 100 gramos de piñones).

• Castañas: su contenido calórico

es muy bajo (alrededor de 200 calorías por cada 100 gramos), son muy ricas en azúcares y de-masiado pobres en proteínas y grasas saludables.

• Semillas de girasol: también lla-madas “pipas”. No son buenas porque se venden con mucha sal añadida y esto no es sano. Cuan-do están crudas y sin sal, no tie-nen demasiado sabor.

Fuente:www.saludyvidanatural.com

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SOCIAL

LAS AFP ¿POR QUÉ DISmINUYE EL

FONDO DE LOS AFILIADOS?

Por: Paulo Seminario Bohorquezpseminario@sencico.gob.pe

Con mucha preocupación he visto el estado de cuenta de mi AFP, el

mismo que tiene un saldo inferior en el último bimestre del 2016, frente al saldo del año 2015; es decir, ha dis-minuido mi cuenta de capitalización.

He buscado la razón de este descen-so y todos indicaban que el 25% de documentos de renta variable ha mermado enormemente, por lo cual ha sufrido pérdidas en bolsa.

Todos conocemos, que las AFP re-portan diariamente los ingresos y los egresos de los Fondos de Pensiones a la Superintendencia de Banca y Segu-ros, AFP (SBS), y que ésta Institución verifica la información, constatando además el cumplimiento estricto de las normas (leyes reglamentos direc-tivas etc.) si encuentra conforme lo reportado por las AFP, otorga, día a día, la conformidad (sin la cual éstas no pueden operar).

En mi opinión falta el análisis de ries-go en los diferentes tipos de docu-mentos de renta variable. Claro está que éstas no pueden poner toda la inversión en un solo tipo de empresa o acción de bolsa, sino tienen que di-versificar en diferentes documentos de renta variable o de nivel bajo de riesgo, incluso de renta fija, según los porcentajes permitidos por la Ley. Las AFP son las únicas empresas que tienen un control de este tipo y de ese nivel de exigencia, lo que garan-tiza un perfecto funcionamiento del Sistema y un exacto control del ma-nejo de los fondos. Lo cuestionable desde mi punto de vista, es que la inversión de renta variable y de ren-ta fija se canaliza a las empresas del grupo que representan las AFP. Creo que hay un tema ético que debería verificarse, ya que todo estaría bien si los afiliados tuviéramos márgenes superiores de rentabilidad y no pará-metros inferiores frente al análisis de

la inflación o del valor constante del poder adquisitivo

Sin embargo, es legal que las AFP in-viertan los fondos de pensiones en certificados de renta variable. Tam-bién es legal que sean en empresas de su mismo grupo, las que contro-lan la SBS, SÍ, leyó bien, en empresas de su mismo grupo o inversiones de largo plazo, Bonos del Gobierno Cen-tral 18.0%, Certificados y Depósitos a Plazo 8.4%, Títulos de Deuda 0.4% , Otros Bonos del Sector 5.6%, Títulos de Deuda emitidos por Entidades No Financieras 0.9%, Bonos de Empresas no Financieras 5.6%, Bonos para Nue-vos Proyectos 0.3%, Acciones y Valo-res representativos sobre Acciones 8.3%, Otros Locales 11.4%, Inversio-nes en el Exterior 40.7%.

Se estima que el 10% del crecimiento del PBI en el Perú se debe a las inver-siones de los Fondos de los trabaja-dores que ayudan a desarrollar em-presas, proyectos de infraestructura, incrementar el empleo y reducir la pobreza. Los fondos de los trabajado-res están invertidos en las principales empresas, en los más grandes e im-portantes proyectos de infraestructu-ra tales como agua, electricidad, puer-tos, aeropuertos, carreteras, etc.

TECNOLOGÍA

ERA DE LA TECNOLOGÍA PARA VESTIR

Por: Yuri Charaja Saldañaycharaja@sencico.gob.pe

Muchas áreas son las que abarca la tecnología hoy en día. Tanta es su va-riedad de usos en diferentes ámbitos que no resulta sorpresivo enterarse de sus nuevas funcionalidades en nuevos campos jamás antes toca-dos. Hace unos pocos años entraron al mercado unos singulares produc-tos de cuidado personal con un va-lor agregado: tecnología incorporada

para cuidar la salud.La empresa francesa de cosméticos y belleza, L’Oréal, presentó recien-temente su ‘parche para vestir que monitorea los rayos UV que llegan a la piel’, haciendo resaltar la existen-cia de estos productos al ser noticia en varios medios de comunicación. La revista de ciencia y tecnología, Smithsonian Magazine, mencionó

que este producto denominado Mi Parche UV contiene tintas fotosen-sibles que cambian de color cuando son expuestas a los rayos ultraviole-tas. Además, a este delgado y peque-ño parche en forma de corazón se le puede aplicar bloqueador solar para corroborar qué tan efectivo es este. Los resultados de los análisis pueden ser obtenidos al tomar y subir una foto del producto a una app (aplica-ción de smartphone), la cual estará disponible a fines de año.

Como se mencionó anteriormen-te, este producto es sólo la ‘pun-ta del iceberg’ de la amplia gama existente de prototipos y produc-tos finales dentro del mundo de la belleza y cuidado personal. Un caso particular es el de la cientí-fica brasilera Katia Vega, cuyo in-terés se basa en desarrollar pro-ductos de belleza con tecnología que haga cosas que no estén re-lacionadas con la belleza. Un claro ejemplo de esto son sus “Uñas de

tecnología de belleza”, las cuales son uñas postizas que tienen etiquetas de identificación de frecuencias radiales que permiten activar productos elec-trónicos como celulares.Es muy interesante el rol que la tecno-logía está teniendo últimamente en el área de la salud, y es que la salud está siendo tenida más en cuenta y se le está dando su debida importancia ac-tualmente. Estos productos serían de mucha utilidad para las personas que residimos en Perú debido al altísimo nivel de radiación solar que habrá en este año en distintos departamentos, alcanzando niveles históricos que so-brepasan la clasificación de ‘extremo’. Es oportuno e importante resaltar los distintos tipos de cáncer que es-tán apareciendo como son el cáncer de piel y el cáncer al ojo, y es que re-cién están apareciendo porque estas enfermedades se manifiestan en el futuro; tal y como mencionó Martín Falla, oncólogo de Oncosalud, para un artículo de El Comercio: “La piel tiene memoria, ya que acumula los años de exposición al sol, lo que causa que las personas desarrollen cáncer de piel cuando tienen más de 40 o 50 años”. Por tal motivo es imprescindible usar bloqueador solar antes de exponerse a la luz solar, así como también usar lentes de sol que tengan protección UV, para evitar posibles padecimien-tos en un futuro no muy lejano. Hoy más que nunca debemos “prevenir antes que lamentar”.

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GERENCIAS zONALES

A RITmO DEL CARNAVAL TRAbAJAmOS EN LA

U.O. CAJAmARCA

Ing. Caleb bazan Villanueva Gerente de la Unidad Operativa Cajamarca

VIRTUD QUE LO CARACTERIzA

Respeto, responsabilidad, ho-nestidad, honradez y madurez para responder a lo que me comprometo.

mENSAJE A SUS COmPAÑEROS DEL

SENCICO

Permanentemente agradecer a Dios por la oportunidad de trabajar en esta organización y cumplir los valores instituciona-les.

Por: Angelo Hernani Jaureguiahernani@sencico.gob.pe

Como Gerente ¿cuáles son sus planes para el área?Que Cajamarca se convierta en Ge-rencia Zonal ya que somos la 3ra región más poblada del Perú y tene-mos mucha pobreza, pese a que en nuestra región se encuentran las mi-nas más grandes del mundo. Nos fal-ta capacitación técnica para que los jóvenes de Cajamarca puedan ocupar un puesto laboral dentro de la socie-dad, sobre todo en la industria de la construcción, es por eso que, nuestra meta es llegar a todos los rincones de Cajamarca a través de los cursos dic-tados por SENCICO.

Contamos con un área de terreno de 2500 m2, para la construcción del nuevo local del SENCICO – CAJAMAR-CA en el COMPLEJO QHAPAC ÑAN, el cual se encuentra en estudio a nivel perfil (SNIP), siendo nuestro anhelo la construcción a mediano plazo.

De igual forma, estamos planifican-do relacionarnos con todas las au-toridades Regionales, Municipales y Gobernadores de la Región, con el único fin de procurar la capacitación por convenios o autofinanciados de los participantes.

¿Qué propone para mejorar la or-ganización?• Trabajar en equipo. • Capacitarnos para brindar un

servicio de calidad, así daremos más para la organización.

• Fomentar valores en el grupo de trabajo.

• Contar con los recursos idóneos para poder ejecutar nuestras me-tas a tiempo.

• Comunicar con claridad objeti-vos, estrategias y metas.

¿Qué factores motivacionales utiiza para sus colaboradores del área?En primer lugar utilizamos:• La comunicación: Es parte funda-

mental de nuestra organización, acostumbramos reunirnos todas las mañanas para hacer una au-tocrítica sobre nuestro compor-tamiento dentro de la organiza-ción y poder mejorar nuestras

debilidades.• Delegación: Tenemos la posibili-

dad de tomar decisiones para un mejor desarrollo de las activida-des

• Pertenencia: Escuchamos las opi-niones referentes al trabajo en sí y sobre otros temas que nos ayu-dan a crecer personal y laboral-mente.

• Reconocimiento: como líder de la organización he llamado a mis colaboradores laborales para co-mentarles en que tareas se des-tacan.

• Autocritica: tenemos la capaci-dad suficiente para reconocer que hemos cometido un error

¿Qué trabajo importante ha eje-cutado hasta hoy en su gestión?• Se cumplió y se pasó largamente

las metas de las Charlas Itineran-tes, desarrolladas en Octubre y Noviembre del 2015.

• Estamos planificando la ejecu-ción del curso autofinanciado de Cocinas Mejoradas con Ladrillo en la Provincia de Jaén, con la empresa Soluciones Prácticas.

• Estamos a puertas de dictar el curso autofinanciado de Mane-jo de Equipos Topográficos en la Mina de Oro Shahuindo Provin-cia de Cajabamba.

• Se está preparando el dictado de cursos autofinanciados de alba-ñilería, instalaciones eléctricas, instalaciones sanitaras, encofra-dos y ferrería, con la Municipa-lidad Provincial de Cajamarca el proyecto se llama MI PRIMERA CHAMBA.

• Estamos gestionando la adquisi-ción de un terreno para comple-mentar al que ya se tiene en el COMPLEJO QHAPAC ÑAN.

• Estamos trabajando en convenio con la Alcaldía de Cospan.

• Estamos coordinado con el Go-bernador Regional de Cajamar-ca, para que los cursos que dic-tamos se extienda a toda nuestra

Región.• Se ha creado mucha expectativa

sobre Certificación Ocupacional, al extremo que ya tenemos ins-critos para todo marzo.

• Nos están llamando los Alcaldes de Chota, Cutervo y Santa Cruz, para dictar cursos autofinan-ciados, nos comentan que ellos quieren realizar cursos; pero na-die se acerca a proponer es im-portante aclara, que Cajamarca fue dividida en dos partes mitad para la Libertad y Lambayeque, ninguna de estas Zonales se in-teresa por Cajamarca, se pide su pronta unificación porque la Región Sede se encuentra en la ciudad de Cajamarca.

¿Cuáles son sus metas a largo plazo, mediano plazo y corto plazo?

A corto plazo • Trabajar con las empresas mine-

ras en capacitaciones a las co-munidades de influencia.

Mediano plazo• Trabajar con el Gobierno Regio-

nal capacitándolos, de manera que sean autosuficientes en el mantenimiento de sus Institu-ciones.

• Que la U.O. Cajamarca se con-vierta en Gerencia Zonal.

• Contar con el local propio de SENCICO en Cajamarca y así atender a todos los cajamarqui-nos de todas las provincias.

Largo plazo• Que Cajamarca cuente con Uni-

dades Operativas en todas las Provincias de Cajamarca.

¿Qué le gusta del SENCICO?Que es una Institución muy organi-zada, seria y que brinda facilidades a todas aquellas personas que están interesadas en el campo de la cons-trucción, asimismo da oportunida-des a las personas de bajos recursos para poder capacitarse y ser así el sustento de su familia.

¿Cómo es su día a día como Ge-rente Zonal de la U.O. CAJAMAR-CA?• Empezamos reuniéndonos dia-

riamente para planificar las ac-tividades a desarrollar.

• Ejecutamos lo planificado traba-jándolo en equipo.

• Brindamos una adecuada infor-mación de los cursos a dictarse.

• Buscamos relaciones con auto-ridades para generar convenios.

¿Cree que se cumplen los valores del SENCICO? (Trabajo en equi-po, innovación responsabilidad, honestidad y excelencia)Si, en la pasantía que tuvimos en Lima, pude notar los valores Insti-tucionales. En donde visualicé con más contundencia los valores fue en el área de RRHH, de manera que se vio reflejado el trabajo en equipo, la excelencia, honestidad, responsabi-lidad, innovación. En mi opinión el Dr. Seminario es un ejemplo a seguir.

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INSTITUCIONAL

¿QUÉ ES LA ÉTICA Y POR QUÉ ES ImPORTANTE?

Por: Angelo Hernani Jaureguiahernani@sencico.gob.pe

En la actualidad existe una infinidad de pensamientos, así como huma-nos en el mundo. A consecuencia de esto, todas las asociaciones y reac-ciones en lo cotidiano varían en cada persona. Antes de poder crecer como perso-nas, todos (sin excepción) debemos entender y poner en práctica el con-cepto real de “la ética”.Vivimos en sociedad, en donde cada persona es única e irremplaza-ble, pero dentro de todo debemos aprender a relacionar el concepto con lo cotidiano; es decir que con cualquier cosa, por más trivial que sea, que nos suceda, ya sea en el SENCICO, como afuera.

Como lo detalla el filósofo español Fernando Savater en “Ética para Amador” libro que recomiendo), “la ética se vincula a la palabra libertad y esto se debe a que los humanos tenemos que elegir entre una cosa y otra, pero no por esto podemos realizar todo lo que queramos, ya que en este caso seríamos omnipo-tentes, sin embargo podemos elegir lo que queramos entre las múltiples posibilidades existentes.”

Concuerdo con el autor acerca de que, al fin y al cabo, la ética, perte-nece a cada uno y que la define cada

decisión que tomamos, pero como repercusión de tal afirmación, nos acercamos a pensar, ¿cómo saber vi-vir? o ¿cómo tener una buena ética? Ese “saber vivir” que nos entrega la ética se compone de nuestras expe-riencias, tal como pasa cuando uno es niño y dicen que no introduzca-mos los dedos en los enchufes o sin ir muy lejos en el tiempo, algunos no hacen caso a un compañero de tra-bajo sobre una que otra información que no consideramos conveniente para realizar algún pendiente. Lo mismo pasa con saber qué es bueno y qué es malo, pero increpamos que necesariamente lo bueno es lo que nos conviene y lo malo lo que no nos conviene.

Acertar o equivocarnos en las elec-ciones que hacemos y frente a cada situación, dependerá de la ética de manera cotidiana. Es necesario in-sertar la ética en nuestro vivir, y

por sobretodo en nuestra formación como profesionales, al estar en cons-tante contacto con otras personas, debemos tener claro el papel que cumplimos en la vida de ellas, pero también de nuestra forma de ver la ética. Si no la comprendemos de ma-nera correcta, podríamos llevar a un daño mutuo e incluso a un fracaso en nuestro entorno laboral.

De vez en cuando, en el “saber vivir”, existen ambigüedades, pero hay que tener presente que solo nosotros podemos construir nuestra ética. La moral y el accionar humano, llevados como elementos complementarios, son vitales para promover compor-tamientos deseables en todos los aspectos de nuestra vida. Una verda-dera sentencia ética supone la elabo-ración de un juicio moral y una nor-ma que señala cómo deberían actuar los integrantes de una sociedad.

SALUD

¿QUÉ ES UNA INSUFICIENCIA VENOSA EN mIEmbROS

INFERIORES?

Si usted presenta algunos de los si-guientes síntomas:

• Dolor en las piernas• Hinchazón en las piernas y tobi-

llos• Pequeñas hemorragias en los

tobillos y en la parte baja de la pierna

• Sensación de pequeñas picadas en el interior de las piernas

• Sensación de ardor muscular en los músculos gemelos

• Calambres• Pronunciamiento de las venas

en las piernas• Cambios en la coloración y des-

camación de la piel• Úlceras

Si su respuesta es positiva, entonces es probable que esté desarrollando síntomas de una insuficiencia veno-sa en miembros inferiores Recomendaciones para prevenir la aparición de Insuficiencia Venosa (varices) en las piernas:

Se encaminará a la prevención, con medidas especiales de higiene veno-sa, tales como: • La primera recomendación para

prevenir la aparición de las va-rices es mantenerse alerta si en

la familia se han registrado casos sobre este padecimiento.

• El uso habitual de zapatos de ta-cón o taco alto. Comenzando por que este tipo de calzado hace que el cuerpo adquiera una pos-tura anormal, que recarga todo el peso del cuerpo a los pies, sumando a que suelen ser ajus-tados, impedirán una correcta circulación

• Mantener el peso corporal den-tro de los límites normales. Evitar las grasas saturadas y en general evitar todos los alimentos que elevan el colesterol y los triglicé-ridos.

• No estar demasiado tiempo de pie ni sentado.

• No usar fajas ni ropa ajustada.

Por: Maria Eugenia Estradamestrada@sencico.gob.pe

• Lubricar constantemente las piernas y tobillos.

• Elevar la parte distal de la cama 15 centímetros. (25º)

• Realizar frecuentemente ejerci-cios aeróbicos (evitar levanta-miento de pesas).

• Evitar hasta lo posible la inges-tión de anovulatorios y comple-mentos hormonales.

• No fumar. • Evitar traumatismos en piernas y

pies. • Durante el día, elevar los miem-

bros inferiores 15 centímetros. cada 8 horas, por 10 minutos.

• En viajes largos en vehículos de propulsión, levantarse y caminar por algunos minutos, cada dos horas.

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SEmANA SANTA EN LImAPROCESIONES DÍAS 19 Y 20 DE mARzO (DOmINGO DE RAmOS)

Por: Jessica Elisa Alfaro Francojalfaro@sencico.gob.pe

RELIGIÓN

Señor del Santuario de Santa Catalina es una escultura de Cristo en la cruz tallada en ma-

dera, que se venera en la Iglesia del Monasterio de Santa Catalina de Siena en Lima ( Jr. Puno con Jr. Andahuaylas).

Las crónicas de la época señalan que por el año 1613, la Madre Superiora del Monasterio de Ca-talina de Siena de Lima, encomendó unos tra-bajos de carpintería; para ello se presentó un anciano que infundió inmediata confianza en la Comunidad de Madres. Aquel personaje pidió como única condición que la puerta de la carpin-tería permaneciese cerrada y que por debajo de ella le pasen sus alimentos y que él devolvería los servicios por el mismo lugar. Los días pasa-ron y un día el anciano no devolvió los servicios; preocupadas las religiosas, optaron por abrir la puerta, no hubo el anciano pero si encontraron allí un hermoso Cristo divinamente tallado en madera; en todo su esplendor y belleza.

También otra versión indica que una fiel religiosa solía pasar todos los días por una pared del inte-rior del Monasterio y de la cual escuchaba una voz que decía: “Quiero salir”. Ante el insistente pedido de la hermana, la Madre Superiora optó por tumbar la pared y ante la gran admiración y sorpresa encontraron allí la imagen del Señor.En 1985, para la visita de Juan Pablo II al Perú, a solicitud del Arzobispado de Lima, esta efigie del Señor, presidió la misa que oficiara Su Santidad el Papa Juan Pablo II por la “Familia Peruana”, el día 3 de febrero en Monterrico(Distrito de San-tiago de Surco) y posteriormente el 31 de marzo de ese año sale en solemne recorrido procesio-nal de su iglesia a la Catedral de Lima. Desde esa fecha, preside la Misa de Domingo de Ramos en la Basílica Catedral de Lima.

La Hermandad del Señor del Santuario de Santa Catalina fue fundada el 12 de septiembre de 1922 celebra los cultos públicos en honor al Señor, en sus fiestas ordinarias en la celebración de Semana San-ta y las procesiones de todos los domingos del mes de septiembre. Está conformada por 14 Cuadrillas de hermanos cargadores y dos grupos: Grupo de Hermanas Cantoras y el Grupo de Hermanas Sahu-madoras.

Sábado 16 8.00am Entrega de las madres del Monasterio de Catalina de Siena

8.30am Ascensión al Madero 9.00am Misa 11.00am Procesión del Señor del Santuario y su ex-celsa Madre Nuestra señora de las Angustias…..Re-corrido: Jr. Andahuaylas cdra. 11, Jr. Puno cdra 6, Jr. Ayacucho cdras. 10, 9, 8, Jr. Ucayali cdras.5, 4, 3, 2 y 1, Jr. Ica cdra 1, 5.00pm Encuentro con San Martin de Porres de Santo Domingo Jr. Camana cdras 3 y 2. Llega a la Basílica del Santo Rosario (Iglesia Santo Domingo) donde pernoctara hasta el día siguiente. Domingo 20 – DOMINGO DE RAMOS6.30am Misa 7.30am Traslado de las Andas a la basílica Catedral Jr. Conde de Superunda cdra, 2,1 Jr. Junín1.00pm Salida de la Iglesia Catedral rumbo a la Igle-sia del Monasterio de Santa Catalina de Siena en Lima (Jr. Puno con Jr. Andahuaylas). Recorrido: Jr. Junín, Jr. Carabaya cdra. 2, Jr. Huallaga cdras. 2, 3, 4, 5 y 6, Jr. Andahuaylas cdras 6, 7, 8, 9, 10 y 11.

Procesión 25 DE MARZO (VIERNES SANTO)

Como parte de las actividades por Semana Santa, la venerada imagen del Señor de los Milagros de Nazarenas saldrá en procesión el próximo viernes Santo, 25 de marzo.

Iniciará su recorrido en el Santuario de Nazare-nas a las 5:45 a.m por Jr. Huancavelica y llegará a la Basílica Catedral de Lima alrededor de las 11 a.m. La imagen permanecerá en la Iglesia Prima-da durante el Sermón de las Siete Palabras y en la Celebración de la Pasión, para luego reiniciar el recorrido de retorno a su Monasterio.

Esta procesión extraordinaria se inició en el año 2000 por iniciativa del Cardenal Juan Luis Cipria-ni en coordinación con las Madres Nazarenas y la Hermandad del Señor de los Milagros de Nazare-nas, convirtiéndose en una tradición de viernes Santo.

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F A m I L I A S E N C I C O23

Los niños participantes del “Taller de Vaciones Útiles“ del SENCICO participaron en la actividad de Clausura del Programa y deleitaron al público asistente al Auditorio Principal, con danza mo-

derna y una gran performance de Teatro.

El día 25 de febrero, el SUT-SENCICO, con el Señor Julio Carrillo como organizador, realizó un compartir para los niños participantes del “Taller Vacaciones Útiles“ del SENCICO. Sin duda, un grato momento para padres e hijos.

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Bienvenidos al CINECICO. En esta sección podrás leer algunas re-

comendaciones acerca de distintas películas representativas a 2 distin-tas situaciones temporales y geo-gráficas. En esta ocasión CINECICO, recomiendo dos películas: una pelí-cula clásica o “de culto”, y una pe-lícula contemporánea. Espero que les sean útiles los comentarios sobre cada una de ellas y puedan, en su tiempo de ocio, poder conseguirlas y disfrutar de ellas. El Cine es Cultura.

La ActualTHE REVENANT (El Renacido)

País(es): Estados UnidosGénero: DramaDirector: Alejandro Gonzalez Iñarritú

Con la importante participación del reconocido actor Leonardo Di Ca-prio, esta impactante obra basada en la novela de Michael Punke, rela-ta cómo en 1820, poco después de la Guerra Civil Norteamericana, una caravana de tramperos sufre una emboscada por un grupo de indios que se quedan con las pieles que lle-vaban; sin embargo algunos logran escapar. Posteriormente, Hugh Glass (Leonardo DiCaprio), el único hombre que conocía la ruta de regreso, resul-ta gravemente herido por el ataque de un oso pardo. Al ver la dificultad de llevarlo consigo en pleno invierno, el capitán de la expedición, se ve obli-gado a abandonarlo en el bosque. En un acto de lucha gracias a la fuerza de voluntad, Glass en un sorprendente acto de busqueda de venganza, se repone y va en búsqueda de todos aquellos que lo traicionaron.

Puede que “The Revenant” no sea una compleja odisea emocional, pero es una potente historia sobre la su-pervivencia que te lleva por la Norte-américa más fría y salvaje tirando de tus entrañas. La película también es una pequeña oda a la paternidad y al refugio de la civilización con un equi-po técnico a cargo de un Director de fotografìa fenomenal ya que el film ofrece imágenes increíbles que junto al determinante uso de la violencia hacen de esta una película memora-ble. Altamente recomendable.

Premios oscar (2016)Oscar al mejor actor2016 · Leonardo Dicaprio

Oscar a la mejor dirección2016 · alejandro González iñárritu

oscar a la mejor fotografía2016 · emmanuel Lubezki

La Clásica el bueno, el malo y

el feo (il buono, il brutto, il cattivo)

(1966)País: ItaliaGénero: WesternDuración: 186min.

Obra realizada por el Director italia-no Sergio Leone, esta película de gé-nero western relata la historia de 3 hombres que, durante la Guerra de Civil Americana, un par de pistoleros se dedica a estafar a las autoridades. Uno de ellos, perseguido por múlti-ples crímenes, es capturado y entre-gado a la justicia por su cómplice, quien cobra la recompensa para di-vidirla más tarde entre ambos, pues también se encarga de liberarlo. Tras una serie de mutuas traiciones, en-cuentran en el camino a un solda-do confederado malherido, quien antes de morir les cuenta dónde se encuentra escondido un botín de 200,000 dólares en monedas de oro, robadas al ejército sudista. Tuco Ra-mirez (el feo) sabe que el tesoro se encuentra en un cementerio, mien-tras que Joe conoce el nombre inscri-to sobre la lápida sepulcral que sirve de escondite. Se necesitan el uno al

Por: Angelo Hernani Jaureguiahernani@sencico.gob.pe

CINECICO

otro. Pero aparece un tercer hombre: Setenza, un tipo desalmado que no vacila en masacrar a mujeres y niños para conseguir lo que quiere. ‘El bueno, el feo y el malo’ es una de las películas de western más conoci-das de toda la historia del cine con la participación de Clint Eastwood (‘Gran Torino’) como protagonista del largometraje, Eli Wallach (‘El Padrino. Parte III’,) encarnando a Tuco como el “Feo” y Lee Van Cleef (La muerte te-nía un precio) protagonizando a An-gel Eyes como el “Malo”. Un clásico del cine mundial.

Como parte de la Actividad de Clausura del Wawa Wasi Institucional, los padres de los bebes de menor edad, participaron en las

actividades de estimulación temprana (masaje corporal)

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NOTICIAS bREVESESTIMADOS COLABORADORES

Tenemos el agrado de invitarlo a ser parte del boletín informativo “SENCICO AL DÍA”; un documento producido por los trabajadores de nuestra institución

Puedes enviar tus artículos a los correos:

pseminario@sencico.gob.pe ó ahernani@sencico.gob.pe

MOTIVACIÓN

CULTURALES

BELLEZA

EDUCACIÓN

RESpONSABILIDADSOCIAL

MEDIO AMBIENTE

SALUD

CURIOSIDADES

mISCELÁNEA

Los días jueves 25 y viernes 26 de fe-brero, se realizaon los talleres de “Nu-cleo Familiar“, gracias al apoyo del Wawa wasi Institucional con el topico del Sencico y todo el personal del De-

partamento de Recursos Humanos.

El dia martes 01 de marzo se realizo la “Ceremonia de Clausura del Wawa Wasi Insitucional del SENCICO“, don-de los niños realizarian distintas acti-vidades relacionadas a la estimulación

temprana.

LAbERINTO

RETO DELSUDOKU

Producido por elDepartamento de Recursos HumanosAv. De la Poesía 351 - San Borja Teléfono: 211 6300 Anexo 2301www.sencico.gob.pe

Cartas Privadas

Desde lejosAutor: Ben Contreras

Es una sección en la cual los colabo-radores de SENCICO pueden publi-car poemas, reflexiones, epístolas, acrósticos o breves ensayos, de su autoría.

Las características para estas publicaciones deben ser:* Extensión no mayor a media pagina.* Tipografía utilizando la fuente Times New Roman, número 12.* Debe contener un título.* Nombres y apellidos de autor o seudónimo.

Desde lejos te observé, como quien contempla a la paloma vo-

lar. Qué hermosa se te vé cuando caminas, tan igual que el ave

cuando estira sus alas, y curiosea su belleza. ¡Qué bella!

Desde lejos tengo que estar, por temor a mirarte y que se noten

mis deseos como infidencia de mis pensamientos, tan igual que

el pecado. ¡Qué culpa tiene mi mente de pensar tanto en ti!

Desde lejos miraré mi alma, y yo mismo cuestionaré el pecado

interno de mi vida, por estar enamorado de una mujer, que me

vuelve loco; sin embargo debo contener mi cúmulo de pensa-

mientos y miradas; a pesar que tú sepas que te amo y no te

puedo tener.

Desde lejos puedo amarte, como aquel guitarrista que toca su

instrumento, dando vida en cada cuerda pulsada, para que sal-

ga la armonía y llegue a tus oídos y tiemblen tus manos, con el

ritmo de tu corazón, porque te amo.

Desde lejos comprendí, que tu tierna mirada que se ubica en la

cámara posterior que se encuentra entre el iris y el cristalino,

reflejan la pureza de tu alma. Qué hermoso es contemplar la luz

de tus ojos, ellos desafían mi esperanza.

Desde lejos es amarte, como el hombre ama al arte, a la belleza.

Te amo.