7/24/2019 BIOMECANICA2(TAREAS)

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Que tal MACETAS como estn soy MICHAEL YALAN, de idde de la

clase de BIOMECANICA2 Les en!i" la #o$ma de como %ode$ &ace$

las ta$as 'ue el %$o#eso$ HANS (ONAY)E, &a de*ado &asta a&o$a

Las tareas son 4 en total:

+ -)IME)A TA)EA

-LANO .)ONTAL Y -LANO SA/ITAL0

Primero deben de descargar el programa "1INOEA:

http://www.kinovea.org/

Luego Tienen que evaluar la orma como reali!an las sentadillas TANTO EN

-LANO .)ONTAL, COMO EN -LANOSA/ITAL solo colocar las

observaciones de como reali!an el e#ercicio$ en ambos planos.

-LANO .)ONTAL

OBSE)ACIONES0

%&'()*) +),') -L P'.

%01-T) L) 2)(() ,3 L 2() -P)()* 5 -3 )6)((- 0P'3.

%L P'- -T)3 01-T )L 0-L 5 L'1-()&-3T- )2'-(T +),'))70-(). -T,...

TANTO EN -LANO

.)ONTAL

3OBSE)ACIONES4

COMO EN -LANO

SA/ITAL

3OBSE)ACIONES4

http://www.kinovea.org/http://www.kinovea.org/

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2 SE/5N(A TA)EA0

T)ABA6O /)5-AL0

*eben de evaluar lo siguiente:

7H5ELLAS (EL LOS -IES 3-IES -LANOS o -IE SEMI-LANO4

Tomarse una oto en la cual se pueda observar las huellas de los pies en el

piso. con el ob#etivo de saber si tienes pie plano o pie semiplano.

7MA)CHA EN -LANO .)ONTAL

(eali!ar un video en el cual generes una marcha del plano rontal. el

ob#etivo es observar el video transcribir como reali!as la marcha en plano

rontal.

7MA)CHA EN -LANO SA/ITAL

(eali!ar un video en el cual generes una marcha del plano sagital. el

ob#etivo es observar el video trascribir como reali!as la marcha en plano

sagital.

7SENTA(ILLAS CON -LANO .)ONTAL

(eali!ar un video de como reali!as la sentadilla en plano rontal. *escargar

el video en el programa 1INOEA$ el ob#etivo es locali!ar el peso 8ngulos

que ormas al reali!ar el e#ercicio. Luego colocar las observaciones que

logras identi9car 3SIMILA) ALA -)IME)A TA)EA4

7SENTA(ILLAS CON -LANO SA/ITAL

reali!ar un video de como reali!as la sentadilla en plano sagital. Luego

descargar el video en el programa 1INOEA$ el ob#etivo es locali!ar el peso

8ngulos que ormas al reali!ar el e#ercicio.

luego colocar las observaciones que logras identi9car 3SIMILA) ALA-)IME)A TA)EA4

7ormar un grupo de

personas como m8;imo

5 que < personas del

grupo sean los modelos

para poder reali!ar la

siguiente tarea

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8 TE)CE)A TA)EA0

)5TINA (E E6E)CICIOS

TA)EA (A(A EN CLASE0

Una persona de 38 aos de edad, cuanta con lo siguiente:

%&ovimiento )rticular ,adera: 7le;i=n >4? / -;tensi=n > @?

%,olumna Aertebral: 7le;i=n >B? / -;tensi=n >4?

%&ovimiento )rticular +ombro: 7le;i=n >4?

%&ovimiento )rticular (odilla: 7le;i=n >B?

y el gym donde entrena le manda para una semana los siguientesejercicios:

%,runch de B series de BC repeticiones

%Press en banco plano de 4 series de

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9 C5A)TA TA)EA0

ALO)ACION M5SC5LA)0

-edad: 38 AOS

-peso: 10!"

-talla: 1#$%&'

-('&: 3)

-*"&: 3+

-&&&: 10)

-*O.&(O/: AO"AO

-A&2((A (S(&A: leve% mediana %moderada %intensa

ALO)ACION A)TIC5LA)0 :7;

-A)AMET)OS0

ESQ5EMA0

+),-( -T- T()2)1 ,3 03

7)&'L')( ,-(,)3.

5 -3,3T(- 03) &)3-()

&) 7),'L *- -3,3T()( L)

A4OA&(O/ 'US&U4A$'36(--3 ):

http://www.scienti9cpschic.co

m/9tness/dieta.html5

,LF0-3 L *)T F0-

P'*-3.

http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.htmlhttp://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.htmlhttp://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.htmlhttp://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

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