1. Bienestar emocionalla construccin del yo
25/08/2011
Carlos Odn Ponce y Pea
Maestro,pedagogo y psiclogo

2. Definicin
Existencia de bienestar subjetivo por:
Experimentacin de emociones positivas
S +
Expresin canalizada de emociones negativas
Alivio = Bienestar
Sentimiento defidelidad y apego a un grupo humano o comunidad,
sin la presencia deideas de desarraigo y rechazo por parte de dicho grupo.
3. Fundamentacin bsica
Es subjetivo
Vara de una persona a la otra
Relacionado con:
Las emociones positivas
Canalizacin de la negativas o desadaptativas
4. Elementos genricos del bienestar emocional
Lo social
Lo profesional
lo personal
La Salud satisfactoria
Construccin del yo personal
5. El yo personal se construye en base a
Mis gustos.
El conocimiento de mis necesidades.
Poner los recursos para llegar a cubrir esas necesidades.
6. Llegar al bienestarmbitos de intervencin personal
Compaas alegres
Lazos familiares
Recibir y dar afecto
Ampliacin del crculo social
Centro educativo
Relaciones sociales
7. Llegar al bienestarmbitos de intervencin personal
Trabajo saludable
Estabilidad laboral
Reconocimiento profesional
Situacin profesional gratificante
8. mbitos de intervencin personal
Desarrollo personal hacia la madurez
claves
Seguridad personal
Autonoma en las decisiones y acciones
Rernos ms de uno mismo
Sentimientos como;
La rabia (evitacin)
Ilusin (promover)
Proyectos (promover)
Vivir el presente
9. mbitos de intervencin personal
Cuidado de la salud
Fomentar actividades saludables
Contacto con la naturaleza y el aire libre
Salud satisfactoria
10. Factores de control externoTcnicas de afrontamiento
Aprender a aceptarlos
No ir en contra de ellos
Evitar querer cambiar la situacin
Evitar cambiar a los dems
Su aparicin no depende de nosotros
11. Factores de control internotcnicas para la construccin del yo

Generarnos sentimiento de satisfaccin personal

12. Querindonos ms siendo optimistas 13. Fortaleciendo nuestros vnculos familiares y sociales 14. Reflexin; Cuanto ms te valores a t mas valorars a los dems"Su aparicindepende de nosotros
15. claves
Adecuado
De uno hacia fuera
Generar s+
De tu interior hacia tu exterior
No esperar de
No adecuado
De fuera hacia dentro
Presencia de s-
de tu exterior hacia tu interior
Siempre esperar de
16. Claves para un buen inicio
Ser conscientes de:
Nuestra realidad
Nuestros recursos
Nuestras limitaciones
Tomar consciencia de:
Todostenemos derecho a
nuestra propia felicidad pero siempre
partiendo de ti
17. Ruegos y preguntas
Gracias