ARTÍCULO DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA

ESPAÑOL II: COMPOSICIÓN ESCRITA

DAVID DANTE DÁVILA DURÁN

001733399

217

23 DE MARZO DE 2015

No. de PALABRAS: 1942

LOS EFECTOS DEL TÉ VERDE EN LA SALUD

‘’Ante tener la duda de que si se va a obtener un beneficio, también se tiene que contemplar si es

que no hay ningún perjuicio’’

–David Dante Dávila

Resumen:

Este documento es un artículo de investigación sobre los efectos del té verde en la salud, este

documento va dirigido a un público que esté interesado en saber más de los efectos del té verde

en el cuerpo de una persona, este artículo fue hecho por medio de la interpretación y comparación

de varias fuentes de sitios de información oficiales, este artículo se fue hecho para entregarse el

marzo 23 del 2015 en el CIDEB de la U.A.N.L para que se cumpla con el trabajo de la materia de

Español II.

Introducción:

En este artículo vamos a tratar el tema de los efectos del té verde en la salud, este tema es muy

popular en especial desde que la ingesta de varios tipos de té se ha dado a la alta en recientes

épocas, con este artículo también se espera que les sea útil al público por medio de que estén

mejor informados sobre sus beneficios y sus perjuicios, el modo en que se reunió información

para este experimento fue por fuentes oficiales de información provenientes de internet, que se

analizó por medio de un proceso selectivo de temas, de mi conocimiento no hay investigación

como la que se les está presentando y por lo tanto no me base en ninguna para hacer el artículo de

investigación, la idea principal de esta investigación fue la de proporcionar una interpretación de

datos concerniendo de varios estudios sobre los efectos del té verde al público, y con eso

mencionado, los resultados fueron todos impresionantes e interesantes.

Efectos en el cáncer:

Prevención del cáncer:

Muchos estudios han estudiado los efectos del té verde en la prevención del cáncer, pero la

verdad es que muchos de los resultados pueden variar según el tipo de cáncer, ya que las células

varían y el patrón, área y comportamiento de dichas células son diferentes a cada una, pero como

regla general, se ha establecido que el té verde sí ayuda a la prevención de la mayoría de los

canceres, ya que los polifenoles* que contiene el té pueden ayudar a que las células que se han

vuelto cancerígenas, no solo se ralenticen en su proceso de reproducción, pero también pueden

ser eliminadas completamente del organismo.

Efectos en varios tipos de cáncer:

Cáncer de vejiga:

No ha habido muchos estudios vinculando los efectos del té verde con este tipo de cáncer,

por lo tanto la información que se hay es muy limitada, pero de lo que se sabe se ha

descubierto que tiene beneficios principalmente es en prevenir o ayudar en etapas

tempranas de este dicho cáncer, ya que cuando está en etapas tardías como la tercera etapa

en adelante, el té verde suele tener un efecto insignificante y no se ha demostrado hasta la

fecha que tenga ningún tipo de efecto substancial en ayudar a erradicar ni controlar este

cáncer en estas fases.

Cáncer de mama:

Este es uno de los tipos de cáncer más concientizados y por lo tanto este es uno de los

cánceres más estudiados tanto en su relación con el té verde como en otros estudios de

similar apariencia.

En algunos casos se ha demostrado que varios de los componentes del té como se ha

mencionado antes pueden ralentizar o eliminar células cancerígenas, pero también hay

otros estudios, que aunque los resultados se puedan llegar a interpretar de esa manera

dicen que en este momento no se pueden llegar a hacer afirmaciones tan sólidas como las

de algunos estudios, que dicen que tienen la verdad escrita en piedra.

Cáncer de pulmón:

Este es uno de los tipos de cáncer menos estudiados concerniendo su relación con

comidas o bebidas, incluyendo el té verde, pero por lo que parece ser, hay estudios que

soportan la posibilidad de que haya un riesgo más disminuido en personas que beben té

verde a las que no, aunque para que hayan pruebas más contundentes y concretas se va a

requerir más tiempo debido a la limitación que se tiene en la tecnología actual además de

la poca prioridad de tema que es este.

Cambios en la efectividad de medicamentos quimioterapéuticos:

Varios estudios se han realizado para estudiar los componentes del té verde y su efecto en

medicamentos quimioterapéuticos, y a lo largo de tantas investigaciones, es un tema muy

contrapuesto, ya que muchas investigaciones están de ambos lados de la moneda, unos

dicen que no lo afectan, mientras que otros dicen que sí, lo que se podría hacer para poder

llegar a una solución es que las personas que estén realizando quimioterapia no tomen té,

en especial en las etapas más avanzadas ya que no tiene efecto.

¿Vale la pena tomar el té verde para sus efectos anti-cancerígenos?

Aunque hayan muchos estudios que lleguen a resultados inconclusos podemos llegar a decir que

como no hay ningún perjuicio a beber té verde, que se debería beber con regularidad, esto se debe

a que por los estudios que si han llegado a encontrar relaciones concretas entre los tipos de cáncer

previamente mencionados y otros más vale la pena tomar este tipo de té, aunque si se está

practicando quimioterapia puede que sea mejor evitar beberlo por la posible interferencia en

medicamentos.

Efectos en la salud cardiovascular:

Los efectos del té verde en la salud cardiovascular se han empezado solamente a estudiar muy

recientemente, con los avances en la tecnología y el conocimiento también se han integrado

nuevos modos de poder medir el campo de los beneficios de ciertas comidas tanto al corazón

como otros órganos.

Antioxidantes:

Las conclusiones a las que han llegado muchos estudios que tratan este tema han llegado a

la conclusión que el té verde se ha visto que puede tener muchos beneficios en la salud

general del corazón por varias razones, una de ellas son su gran cantidad de antioxidantes,

que al absorberse por el proceso de digestión y esparcirse por el cuerpo, pueden llegar a

ralentizar el proceso degenerativo del corazón también conocido como oxidación ya que

los antioxidantes actúan con sustancias llamadas radicales libres* que pueden provocar

daños a cualquier tipo de tejido.

Control del Colesterol:

También se han conducido varios estudios que tratan de ver la relación del té verde con la

reducción en los niveles de colesterol ‘’malo’’ también conocido como colesterol LDL,

este tipo de colesterol suele bloquear conductos por los que suele pasar la sangre, y al no

dejar circular la sangre a ciertas partes del cuerpo, en este caso el corazón, puede

ocasionar lo que nosotros conocemos como un ataque cardíaco, que es la necrosarían* y

muerte de los tejidos cardiacos, pero gracias al té verde se puede reducir en una cantidad

considerable los niveles de colesterol LDL.

Efectos dañinos al corazón:

Pero no todos los estudios marcan el té verde como un santo grial de la salud, los hay que

critican al té verde por sus posibles daños en personas sensibles a la cafeína*, ya que se ha

demostrado la vinculación de la cafeína con enfermedades como hipertensión, ansiedad, o

incluso, paros cardíacos, pero esto puede ser rápidamente asimilado como algo que a la

mayoría de las personas no les va a afectar al menos que tengan el mal hábito de beber 5 o

más tazas de té al día, en cual circunstancia se debe reducir la cantidad ingerida

drásticamente, ya que puede tener los efectos que fueron previamente mencionados.

¿Se debe consumir té verde por sus efectos en el sistema cardiovascular?

El consenso general de la comunidad nutricional y de salud parece ser que el té verde es

beneficioso a la salud cardiovascular, mientras que no sea consumido en exceso, y tengo que

decir que este es lo más apropiado a lo que se puede llegar, ya que no solo promueve que se beba

té para que se puedan disfrutar de sus beneficios pero también se dirige al problema de personas

sensibles a la cafeína o que la bebe en exceso diciendo que se debe regular el consumo, ya que de

otro modo se pueden ver cambios adversos a la salud que pueden causar daños de considerable

tamaño.

Efectos en el proceso de envejecimiento:

Piel:

La mayoría de los efectos en la piel, pueden deberse a los antioxidantes del té, ya que de

ellos reducen el paso en que la oxidación suele pasar en el cuerpo, esto se puede ver en

varios lugares donde este té suele ser regularmente consumido, los beneficios que tiene el

té verde en la piel casi no tienen estudios que se opongan a esto, por eso es que la decisión

de poder decir que el té ayuda a la piel es unánime.

Órganos internos:

La mayoría de los órganos* también se ven beneficiados por la reducción de radicales

libres en el cuerpo, esto no solo les da más efectividad debido a la reducción de la

probabilidad de desarrollar un tipo de cáncer pero también de la longevidad que se les

otorga al no tener que preocuparse tanto por daños a los tejidos:

Huesos:

En varios estudios se ha visto que el té no solo afecta de manera positiva a los huesos,

pero aunque no tenga minerales como el calcio que sirve para reforzar los huesos, sus

antioxidantes mantienen los huesos en muy buena condición, sin importar otras variables.

¿El té verde tiene efectos positivos en el proceso de envejecimiento?

En el campo del envejecimiento al menos se puede llegar a una conclusión certera, que es la que

el té verde tiene beneficios enormes en cuanto se refiere a cualidades antioxidantes, que hace que

todas las partes del cuerpo ganen más longevidad, y puedan retener sus capacidades óptimas por

más tiempo, dando mejor salud a las personas.

Conclusión:

En conclusión se puede decir que aunque el té verde pueda tener efectos adversos si es

consumido en exceso por personas que son sensibles a la cafeína, la mayoría de los efectos que

han investigados son benéficos para la salud de un individuo, ya que se ha comprobado que

puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer al matar o ralentizar la reproducción de células

cancerígenas, sus efectos en el cáncer de vejiga y mama serian de gran ayuda a personas

sufriendo particularmente en las etapas primarias que son las más cruciales para la supervivencia

de las personas.

Concerniendo la salud cardiovascular del individuo se ha visto que se debería beber este té ya que

ha resultado muy benéfico para las personas que pueden estar sufriendo de enfermedades tales

como enfermedad coronaria del corazón por varios medios como tales como la reducción del

colesterol LDL, entre otros métodos que pueden ayudar bastante a la salud, ya que se puede

prevenir muchas de estas enfermedades que pueden en muchos casos resultar mortales.

Y finalmente está el proceso de envejecimiento de los tejidos, en el cuál es extremadamente

recomendable beber el té verde ya que puede causar que muchos de los daños causados por

radicales libres que disminuyan causando que los tejidos se oxiden a menor rapidez y por lo tanto

resulta benéfico, ya que las personas no solo podrán tener sus funciones motoras y vitales por

más tiempo, pero van a tener una vida más feliz y plena.

Biodata:

Soy David Dante Dávila Durán estoy en segundo semestre y tengo una carrera de estudiante.

Fuentes para personas que quieran aprender más del tema (Referencias):

1. (Erlich, S. (2011, October 14). Green tea. Retrieved February 15, 2015, from

http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea )

2. (Akatsuki, K., Mamoru, I., Naomi, M., & Kanae, K. (2012,). Combined Effect of

Longevity-Associated Mitochondrial DNA 5178 C/A Polymorphism and Green Tea

Consumption on Risk of Hypertension in Middle-Aged Japanese Men. Retrieved March

10, 2015, from http://digitalcommons.wayne.edu/humbiol/vol84/iss3/5/)

3. Futrell, C. (n.d.). Miracle in a Cup: The Benefits of Green Tea. Retrieved February 15,

2015, from http://www.johnson.ksu.edu/p.aspx?tabid=866

4. Health Benefits of Green Tea. (n.d.). Retrieved February 15, 2015, from

http://med.ucf.edu/health-tips/2014/03/14/health-benefits-of-green-tea/

5. Bush, L. (2009, July 29). Green Tea and Bone metabolism. Retrieved March 12, 2015,

from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754215/

Glosario:

Polifenoles*: Sustancias que se encuentran en los alimentos con propiedades

antioxidantes solamente en tejidos de un ser vivo.

Radicales libres*: Sustancias que si no son controladas pueden ocasionar daño a los

tejidos del cuerpo.

Necrosar*: Efecto de la falta de tejido en un tejido, causando que muera.

Cafeína*: una sustancia que bloquea los receptores de sueño en el cerebro, causando que

no se sienta cansancio.

Órganos*: conjunto de tejidos con una función definida.