NO HAY CUERPO

IMPOSIBLE,

SINO MENTE

INCAPAZ

Reduce las aposidades gracias a la fuente de quema caloríasReduce el nivel de adrenalina y aumenta el de endorfinas, es por ello, que brinda protección contras las enfermedades del estrés.

Perfecciona la silueta y ayuda a reducir de peso.Mejora el aprovechamiento de oxigeno en los pulmones, corazón,

arterias, y músculos.Fortalece y tonifica los músculos, en especial, las piernas y el

abdomen.Combate la artritis, la artrosis y la osteoporosis.

Contribuye a mantener una circulación sanguínea

Beneficios de acudir al GYM

Los estudios en población general indican que la practica de una actividad física regular, establece y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica, incrementando así la calidad de vida

Tiene diversas ventajas como pueden ser:

Permite desarrollar un grupo muscular especifico de forma muy eficiente y en relativo poco tiempo, así como que frecuentemente es la única alternativa viable para ese fin en un entorno urbano. De hecho, los programas de ejercicios destinados a desarrollar

la musculatura pueden y suelen utilizar aparatos propios de los gimnasios, con un programa individualizado para cada sujeto y una supervisión adecuada.

El enteramiento en gimnasio puede fortalecer la musculatura, disminuir el riesgo de padecer dolores o mejorar la autonomía de quienes ya los padecen.

Además también presentan una serie de riesgos como:

Es fácil lesionarse si el ejercicio se realiza de forma errónea, por lo que le aconsejamos que si tiene alguna duda sobre la utilización de alguna maquina,

pregunte a nuestros monitores para que le supervisen.Algunos ejercicios con pesas o aparatos son especialmente eficaces para potenciar la

musculatura, pero otros la exponen a riesgos potenciales, especialmente en personales que ya padecen dolores

Ventajas y Riesgos

Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar sus actividades, promover y mantener un estilo de vida

saludable y hacer realidad su deseo de estar en forma. La nutrición correcta se encuentra en una

dieta equilibrada. Si se compromete con estas pautas sencillas sobre nutrición podrá tener una buena salud

a su alcance.

Para un estilo de vida saludable y activo comience cada día con una nutrición equilibrada y con los

nutrientes esenciales.El desayuno es importante ya que activa su

metabolismo y le suministra energía para todo el día.

Mantenga una buena alimentación