La importancia de practicar algún deporte no sólo ayuda para tener un buen cuerpo sino también para desarrollar el esfuerzo, la dedicación y el liderazgo.

También es importante mencionar que la práctica de un deporte hace que los adolescentes no se enfoquen en los malos hábitos como el tomar, fumar o drogarse.

Cuando los adolescentes van madurando emocionalmente como físicamente, en algunos casos comienzan a hacer ejercicio y poco a poco se convierte en hábito, los padres deberían de darles consejos a sus hijos y apagarles aquellos aparatos electrónicos que los alejan de poder salir a correr, caminar o sólo despejarse por un rato. El deporte es como los amigos, tú los escoges, quizá no los has tratado y ya los juzgaste, tenemos que escoger bien el deporte porque ese deporte jugaremos toda una vida y la puede cambiar.

Integrantes:

Arobes Gutiérrez María Fernanda

Ayón López Bruno

Castillejos Leal Leyre

Pérez Velasco Ana Paula

Vázquez Madrigal Perla Magaly

Velázquez Escalante Mariana

SPORTEEN

UPAPEP DA RESULTADOSLas selecciones deportivas del bachillerato UPAEP dan gratos resutados, dejando con un buen sabor de boca a los entrenadores y espectadores.Los alumnos del bachillerato UPAEP de las selecciones deportivas de basquetbol, futbol y voleibol dejaron un

buen sabor de boca para todos los que conforman esta comunidad, ademas de cerrar con broche de oro el semestre.

Los alumnos de futbol despues de haber pasado por largas tardes de esfuerzo y cansados entrenamientos obtuvieron el 4 lugar en el interaguilas, cabe mencionar que siguen preparandose para el siguiente semestre hacerlo mejor.

El quipo de basquetbol obtuvo resultados en el CONADEIP ,despues de tener victoria en 4 partidos consecutivos fueron derrotados por lo que se quedaron en fase de grupos, e primera instacia se vieron un poco desmotivados y apagados , pero su entrenador y ellos se preparan mejor dia con dia.

Las alumnas del equipo de voleibol estan con un nivel muy alto, ellas aun no compiten en el interaguilas pero las expectativas son muy buenas, ya que anteriores partidos de preparación han obtenido victorias y esperemos obtengan una mas en el interaguilas, por lo que ellas siguen preparandose fuertemente.

Todos lo alumnos de la UPAEP están comprometidos con el deporte no solo los de voleibol, basque o futbol, el bachillerato tiene otros equipos representativos como el de taekwondo que tambien represento orgullosamente a nuestra institución ganado un par de medallas en el CONADEIP.

Esta en un gran muestra de que nuestra institución ademas de ser muy buena en nivel academico se preocupa por el bienestar fisico de los alumnos. Esperemos que en el siguiente semestre los alumnos sigan demostrando su esfuerzo, dedicación, y perseveranza para seguir poniendo en alto el nombre de UPAEP.

Escrito por : Mariana Velázquez Escalante

Equipos representativos del bachillerato

Beneficios de hacer deporte.

¿Qué beneficios nos da el deporte?Mucha gente hoy en día no hace deporte por flojera o por exceso de trabajo pero lo que no saben es que el deporte nos ayuda a quitarnos el estrés y a distraernos un poco de todo.

Hacer deporte aparte de que ayuda a mejorar nuestra condición física nos ayuda a estar sanos y sentirnos bien con nosotros mismos.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Yo opino que hacer alguna cualquier actividad deportiva es bueno ya que nos ayuda mucho tanto por fuera como por dentro, es decir físicamente, mentalmente y saludablemente.

La gente está tomando como excusa su trabajo pero no piensa en su salud y en su bienestar y gracias a eso y al descuido de su cuerpo puede ocasionar enfermedades.

El hacer ejercicio es muy bueno ya que nos ayuda a sentir bienestar y disminuye el estrés mental, disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión, disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.

Cada vez que nosotros hacemos ejercicio ayudamos a nuestro cuerpo y cerebro para que se sienta mejor, así que hacer un poco de ejercicio no es malo al contrario es muy bueno y nos ayuda

Escrito por: María Fernanda Arobes Gutiérrez

http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica-.html

Beneficios que nos brinda el hacer DEPORTE.

La última vez que nos leíste, hablamos sobre como la UPAEP apoya al deporte, hoy cambiamos el tema, hablaremos de algunos de los muchos beneficios que nos da el deporte.

Son demasiados los beneficios que nos da el deporte, tanto física como mentalmente, pues aparte de que nos ayuda a tener buena salud y buena condición física también nos ayuda a des estresarnos

.Las personas que hacen ejercicio tienen estos beneficios:

Sufren menos depresiones, este dato es más importante en mujeres mayores de cuarenta años, que son las más proclives a sufrir depresión.

Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.

Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y

aumenta el entusiasmo y el optimismo. Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones. Aumentan considerablemente la autoestima. Aumenta su capacidad de concentración. Aumentan su toleración al estrés.

Y muchas cosas más, la lista podría ser infinita, definitivamente el deporte debe formar parte de nuestra vida.

http://www.todonatacion.com/deporte/beneficios-del-ejercicio-deporte.php

Crónica

Aztecas cazando a unas Águilas con garra.Todos en la universidad hablaban del tema, UPAEP era un lugar de varios murmullos y comentarios de este evento, las Águilas UPAEP visitaban a los Aztecas de la UDLAP en una noche fría y tensa, pero con olor a clásico.

El Gimnasio Morris Moe Williams se fue llenando con el partido femenil de estas dos importantes universidades poblanas, y a las 7:00 PM, hora del centro de México, se hicieron aparecer estos 10 jugadores con hambre de ganar el Clásico 2013 de la liga ABE Otoño 2013.

Con las gradas verdes de un lado y una pequeña parte del otro roja comenzó el duelo tanto en la duela como en la tribuna, con un triple y el pitido del árbitro comenzó el Clásico. Con el primer cuarto ganando UPAEP por 2 puntos se fueron al banquillo a descansar. Comenzando el segundo cuarto comenzó la historia que daría vuelta a la liga, la duela comenzaba a ser resbaladiza por tanto calor humano que había en el Gimnasio, y llego el momento en el que el Coach Javier Alonso Ceniceros le arrebató el balón al árbitro, polémicamente causando una falta técnica al Internacional Coach. Entre discusiones y gritos tanto de entrenadores, árbitros y tribuna se pudo reanudar el partido con una tensión muy fuerte en todos los jugadores a grado de poder llegar a los golpes.

Fue así como terminó el partido, con canastas de un lado tanto del otro, con diferencia de dos puntos por parte de UDLAP y cuestionando a todos, ¿Esos dos puntos de diferencia fueron causados por la falta técnica del Coach Ceniceros?

Las dos universidades con espera de que llegue febrero para volver verse las caras ahora en el Nido de las Águilas UPAEP, donde todos esperan con ansia este que será el Clásico 2014

Apoyemos a las Águilas con su travesía por la liga, vamos Águilas.

Bruno Ayón

Esta entrevista personal con una muestra de 3 deportistas para poder analizar los beneficios saludables que aporta el deporte para los adolescentes, estudiar las características de tales, así como, su motivación hacia el deporte, nivel de actividad física y su percepción de salud y poder proponer propuestas para la práctica del deporte en otros adolescentes. Esta entrevista estuvo compuesta por 3 deportistas de diferentes edades( baloncesto, skate y tenis) en las que se les pasó un cuestionario de forma individual y personal. Usando preguntas y respuestas abiertas.

Entrevista-¿Que significa el deporte para ti?El deporte para mi es con lo que puedo medir mis habilidades.-¿Recomienda practicar deporte a las personas que no lo practican?Sí lo recomiendo porque es básico en la vida del humano.-Exponga 3 beneficios que le haya aportado la actividad física o el deporte.Buena salud, más rendimiento y una beca deportiva.-¿Se ha planteado dejar el deporte?No.-¿Cree que el deporte tiene alguna desventaja? De ser así ¿Cuáles?Si, desgaste físico a largo plazo.Entrevistado: Alisson Verónica Martínez Vera, 14 años.

-¿Que significa el deporte para ti?Un estilo de vida.-¿Recomienda practicar deporte a las personas que no lo practican?Lo recomiendo porque es divertido practicar un deporte.-Exponga 3 beneficios que le haya aportado la actividad física o el deporte.Aprender a no rendirse, ser paciente y mentalidad positiva.-¿Se ha planteado dejar el deporte?No creó.-¿Cree que el deporte tiene alguna desventaja? De ser así ¿cuáles?Si, en el skate serias lesiones.Entrevistado: Luis David Castillejos Leal, 17 años.

-¿Que significa el deporte para ti?Disciplina y mucho esfuerzo donde aplicas valores y reflejos.-¿Recomienda practicar deporte a las personas que no lo practican?Sí, porque atrae muchos beneficios en la salud como en lo academico.-Exponga 3 beneficios que le haya aportado la actividad física o el deporte.Puedes tener una beca deportiva, aprender a tener disciplina e incluso puedes ser profesional y ganar mucho dinero.

-¿Se ha planteado dejar el deporte?No, jamás.-¿Cree que el deporte tiene alguna desventaja? De ser así ¿cuáles?Si, porque puedes tener otras actividades más importantes y te pueden quitar mucho tiempo.Entrevistado: Luis Antonio Vázquez Salomón, 16 años.

Conclusión.Una vez finalizado la entrevista y analizados los resultados del mismo se puede afirmar que la actividad física y deportiva desarrolla una serie de beneficios en los adolescentes, en opinión de ellos mismos.Además queremos, que con esta entrevista de casos reales y los beneficios de la práctica deportiva que se hallan en sus respuestas, sugerir a otras personas que no la practican que sean sedentarias, que se animen a practicar actividad física y deportiva y puedan ellos plasmar tales beneficios como nuestra muestra descrita. Actualmente contamos en nuestro país, con un sinfín de asociaciones, clubs y escuelas deportivas, que ofrecen una gran cantidad de oferta deportiva para los adolescentes, por ello queremos animar a que prueben con alguna disciplina y puedan cambiar en función de sus gustos u objetivos. Intentar sacar un hueco al día para poder brindarse con la oportunidad de conocer, ya no solo a personas fuera de su entorno, sino tambien conocerse ellos como deportistas, y poder experimentar los beneficios que causa la actividad física y deportiva. Desde aquí animar a todas las personas que no la practican a sacar más partido al día realizando actividad física.

Entrevista hecha por Leyre Castillejos Leal.