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BELLEZAEl rincón de los consejos

ECOLOGÍAEl bosque de alimentos

PSICOLOGÍAEl poder de los abrazos

ASTROLOGÍALo energía del año 2015

Nº 7 - JICIEMBRE 2014 - ENERO - FEBRERO 2015 - EJEMPLAR GRATUITO

También estamos en www.revistaenergiavital.com

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Sumario

Belleza natural. El rincón de los consejos 04

Cuando las muelas del juicio hablan 06

¿En qué consiste la grafoterapia? 08

Hoy empiezo a practicar yoga 10

Jornada de puertas abiertas de Energía Vital 11

La energía del año 2015 12

Método para una vida de bienestar a través de ejercicios físicos y oculares 14

Confi anza para volver a ser Nosotros 15

Liberarnos de la culpabilidad 16

Jel linaje ancestral ala vida en pareja 18

Menorca 20

El poder de los abrazos 21

El emperador y su médico 22

La energía toroidal 23

A veces olvidamos y a veces recordamos. Y, ¿si despertamos? 24

La unión sagrada en la pareja consciente 26

El bosque de alimentos 28

Pídeme la luna 30

Jirección Estrella Frone

Jirección EditorialAngel Martín

Publicidad y MarketingLola Ortegaenergiavitalrevista@gmail.com

RedacciónBeatriz Herreros

Socios ColaboradoresLaura Ruescas, José Manuel Pérez, Josefi na Murias, Daniela Caronia, Eusebio Villar

ImpresiónPunto Verde, S.A.

Jepósito LegalM- 15211-2013

Jiseño página Webhttp://www.gleibys.com/

Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier tipo de contenido aparecido en ésta publicación sin previa autorización por escrito del editor. Las

opiniones y artículos publicados son responsabilidad exclusiva del autor, sin que ésta revista los comparta

necesariamente.

El certifi cado FSC garantiza al consumidor que los productos forestales utilizados en la elaboración del papel con el que se confecciona esta revista proceden de montes aprovechados de forma racional, de acuerdo a unos estándares internacionales que contemplan aspectos ambientales, sociales y económicos y que defi nen los niveles mínimos de buena gestión forestal.

Editorial

E N E R G Í AV I T A L

Ayer una hoja seca y muerta cayó rozándome la cara mientras andaba por la calle. Al mirar hacia

arriba vi unas ramas desnudas de las que colgaban todavía cuatro hojas amarillas.

Tan encerrados estamos en nosotros mismos que ni nos damos cuenta de lo que hay a nuestro

alrededor. Pero es que tampoco prestamos atención a lo que pasa dentro de nosotros (si luce el sol, si

nuestras raíces tienen sufi ciente agua o si se han caído las hojas de nuestras ramas).

Nuestros pensamientos se han quedado en un lugar que ya no es (el pasado) o salen corriendo

hacia algún lugar que todavía no existe y ni siquiera podemos asegurar que algún día vaya a existir

(el futuro).

Mientras tanto nos perdemos la oportunidad de gozar dibujando con el dedo en el coche cubierto

de escarcha o de disfrutar mientras vemos llover a través de la ventana.

Si sientes que te escapas sin querer a alguno de esos lugares inexistentes, prueba a volver a este

momento. Junta las palmas de la mano izquierda y derecha, tu lado masculino y tu lado femenino, tu

parte lógica y tu parte creativa y espera unos segundos. Lo que sientes, es tu presencia consciente.

El solsticio de invierno es una puerta para dejar atrás tus miedos y abrirte a la voluntad del

universo. Comparte esta oportunidad con aquellos a los que más quieres. Estos días de fi esta

regálales tu tesoro más preciado, tu PRESENCIA.

Beatriz Herreros

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Belleza naturalEl rincón de los consejos

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José Manuel Pérez Parada

ABOGADO

C/ Vizcaya, 4. 1º 428921 ALCORCÓN (Madrid)

Tel: 91 644 16 21Fax: 91 644 23 40

josemanuelperezparada@gmail.com

En números anteriores de la revista hemos hablado de algunos consejos para cuidar de nuestro cuerpo a través de productos naturales y no contaminantes. Muchos productos se pueden comprar (¡¡¡ojo con los ingredientes, los famosos INCI!!!) pero otra alternativa es prepararlos en casa. Es otra forma de conectar y cuidar de nuestro cuerpo participando en la preparación de los productos que vamos a utilizar. Es una forma también de concienciarnos con los productos que utilizamos para cuidar del ambiente.

Hemos recibido algunas recetas que publicamos en esta sección, esperamos que las podáis poner en práctica.

Queremos crear un espacio interactivo con todos vosotros para compartir consejos y recetas sobre el tema de cosmética y limpieza con productos ecológicos.

Si tenéis alguna receta casera y queréis compartirla con nuestros lectores mandádnosla a: energiavitalrevista@gmail.com

Pasta de dientes (Mónica Frone)

Ingredientes- 2 cucharas de infusión de tomillo- 1 cucharilla de bicarbonato sódico- una pizca de sal marina- 2 gotas de aceite esencial de menta- 3 cucharillas de arcilla blanca.

Preparación:

Se hace una infusión de tomillo, se deja enfriar. A continuación se mezclan todos los ingredientes con una espátula. La pasta obte-nida debe guardarse en un frasco de cristal. Si se quiere preparar más cantidad, sim-plemente se doblan las cantidades de cada ingrediente.

Jesodorante en spray (Daniela Caronia)

Los desodorantes comercializados ac-tualmente están, en general, llenos de subs-tancias tóxicas como el aluminio y los para-benos. Aquí os presentamos una receta para fabricar un desodorante en casa totalmente natural y seguro.

Ingredientes- 4 cucharadas de Bicarbonato de Sodio- 250 ml de agua- 10 gotas de aceites esenciales

Preparación :

Añadir el bicarbonato al agua y agitar hasta que se disuelva. Añadir la cantidad de bicarbonato que sea necesaria hasta el punto en que este deja de disolverse. Añadir 10 gotas de los aceites esenciales: los más indicados son el aceite de lavanda, de árbol de té y de limón por su acción antibac-teriana y anti-hongos y por su capacidad para prevenir la irritación causada por la depilación.Poner en un bote con spray y pulverizar en las axilas, agitando siempre antes de utilizar.

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los más indicados son el aceite de lavanda, de árbol de té y de limón por su acción antibac-teriana y anti-hongos y por su capacidad para prevenir la irritación causada por la depilación.

Ecobelleza

Crema reparadora para el cabello(Magnolia Salinas Cardona)

Esta mascarilla para el pelo es particularmen-te indicada para el pelo seco, quebradizo y en-crespado.

Ingredientes- Medio aguacate - Una cucharada de aceite de oliva - Una yema de huevo

Preparación

Se mezclan todos los ingredientes has-ta obtener una crema homogénea (utilizar la batidora si es necesario) y aplicar esta crema sobre el cabello. Se deja actuar por espacio de media hora. Luego se aclara y se lava el pelo de la for-ma habitual

Acondicionador de lavanda y romero (Laura Ruescas)

Los acondicionadores habituales contienen compuestos como siliconas que impiden que la piel y el cabello respiren, difi cultando la regeneración natural de las células. Con el tiempo producen sequedad, a pesar de que cuando se aplican puede parecer el cabello está muy suave, no estamos haciendo más que camufl ar el problema: cuánto más la aplicamos, más se resecan los tejidos. Además, no son biodegradables y por lo tanto van a ejercer una infl uencia muy negativa en el medio ambiente. Aquí os proponemos una receta muy sencilla solo con ingredientes naturales.

Ingredientes

- 100gr aceite coco- 10 gotas aceite esencial lavanda- 8 gotas aceite esencial romero- 6 gotas de aceite esencial geranio

Preparación

Simplemente hay que mezclar los ingredientes y aplicar sobre el cabello la mezcla. Aclarar después de dejar actuar durante unos minutos.

Crema facial de incienso y rosa silvestre (Laura Ruescas)

Muchos de los productos que aplicamos en nuestra piel contienen parabenos y otros con-servantes (E214, E215, E216, E217, E218 y E219, el Sodium (y Ammonium) Laureate Sulphate, etc) que son los principales causantes de aler-gias e irritaciones en la piel. Como alternativa, os propongo la siguiente crema natural.

Ingredientes1/2 cucharadita de manteca cacao1 cucharadita de aceite caléndula1 cucharadita de aceite de rosa mosqueta10gr de cera abejas2 gotas de aceite esencial de incienso1 gota de aceite esencial de neroli

PreparaciónSe ponen los ingredientes al baño maría hasta que la cera de abeja se deshace y se mezclan todos los ingredientes. Remover con una cu-

chara para asegurar una mezcla homo-génea.

Puesto que esta crema no contiene ningún con-

servante artifi cial, pre-parar cantidades no

muy grandes para evitar que se estro-pee.

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Tenemos pa-cientes que acuden

con dolores e impo-tencia funcional en una

de las piernas y, cuando hacemos radiografías en

boca, el cordal inferior del mismo lado se encuentra en el hueso sin erupcionar (salir), a veces, sin ningún signo de infl amación. Des-

pués de realizar la extrac-ción de este cordal el

paciente mejora en menos de

una semana.

Ernest Ad-ler, médico y dentista alemán, que practicó la

o d o nt o l o g í a en Lloret de

Mart desde la década de los 40 a los 70, tra-tó numerosos pacientes que acudían por do-lores en cuello, cabeza, espalda (ciática), caída de pelo, reuma-tismo articular, inflamaciones de amígdalas y muchas otras enfermedades. Todos ellos te-

nían las muelas del juicio retenidas. Después de rea-lizar la extracción mejoraron y curaron en un corto espacio de tiempo.

Los cordales superiores, en ocasiones por falta de espacio, salen en dirección del carrillo, empujan la

mandíbula hacia ese lado y provocan fuertes dolores de cabeza y zumbidos de oídos.

Los “problemas de la juventud”, alteraciones del comportamiento, falta de motivación en los estudios, exceso de rebeldía etc. pueden mejorar después de extraer los cordales retenidos. Una paciente acudió a mi consulta enviada por un médico alternativo. Refería dolor en pierna derecha desde hacía un año. Había sido tratada por su neuró-logo con medicina tradicional y la paciente no había mejorado. En la radiografía panorámica (ortopanto-mografía) se visualizaban los dos cordales inferiores incluidos. Después de realizar un test muscular, deci-dimos extraer uno de los cordales. Transcurrida una semana, la paciente llamó a la clínica refi riendo que los dolores de su pierna habían desaparecido.

La mayoría de los dentistas, cuando existen corda-les u otros dientes que no han salido y se encuentra retenidos, si no presentan claros focos infl amatorios o quistes no son partidarios de su extracción. Debe-mos acudir a los dentistas holísticos o que practiquen odontología neurofocal (relación dientes con el resto del cuerpo) para que pueden diagnosticar si los pro-blemas de dolores y enfermedades que están fuera de la boca tiene relación con nuestras muelas del juicio.

Salud

Las muelas del juicio o cordales son los últimos dien-tes que aparecen en boca.

Suelen salir entre los 18 y 21 años, quedando en muchas ocasiones atrapadas o inclui-das.

La muela del juicio es la cristalización de la energía del individuo unida a la conciencia colectiva universal (Michael Coffi n).Se relaciona con la ca-pacidad de la persona para

unirse con su Ser. Cuando las muelas del juicio no están presentes denota una orientación del individuo hacia el conoci-miento y no hacia la vida mística. Los cordales están situados en el ángulo de la mandíbula, en la inserción de la rama ascendente, el espíritu o cielo, con la horizontal, lo terrenal. Distribu-yen las energías en ambas direcciones.

Cuando tenemos difi cultades para integrarnos en este mundo, se produce una reacción del tejido que rodea al cordal, se infl ama y el carrillo se hincha, en-tonces, aparece el dolor. Todos estos signos nos ayu-dan a reconocer que ha llegado el momento de actuar y dirigir nuestra vida.

La muela del juicio esta asociada al número 8. De hecho, cada una de nues-tras muelas se denomina con el número 18, 28, 38 o 48, dependiendo del cua-drante de nuestra boca en el que se encuentra (parte superior derecha, parte inferior izquier-da y así sucesivamen-te).

El 8 es también la dualidad en la Tierra. En horizon-tal (∞), signifi ca el infi nito. El 8 es la octava, su pla-neta es Saturno y da forma a la energía del Cos-mos. El caduceo de Mercurio tiene forma de un 8 entrelaza-do (ver fi gura) y representa la espina dor-sal, la energía de Kundalini (energía invi-sible que re-side en la base de la columna).

Goodheart, quiropráctico y kinesiólogo, re-lacionó los cordales superiores (18, 28) con los múscu-los trapecio, situado en la espalda, y con el bazo. Los cordales inferiores (38, 48) fueron relacionados con el músculo psoas (el que sujeta y eleva la pierna) y con el riñón.

Eusebio Villar

Medico

Estomatólogo

Cuando las muelasdel juicio hablan

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HERBOLARIO LIVERTCentro especializado en alimentacióny productos ecológicos

PLANTAS MEDICINALES FISIOTERAPIA

CONTROL DE PESO COSMÉTICA NATURAL

NATUROPATÍA ALIMENTOS PARA CELÍACOS

C/ ALCALÁ, 181 C/ ALCÁNTARA, 53TLF: 91 309 24 57 TLF: 91 401 41 6228009 MADRID 28006 MADRID

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Terapias

¿En qué consiste la grafoterapia?

Debajo del papel de escritura se colocará un pe-queño montón de hojas, para que el bolígrafo no tenga contacto directo con la superfi cie de la mesa.

¿Qué duración tiene?

La grafoterapia no es una terapia donde la perso-na obedece unas indicaciones y permanece bajo la tutela del terapeuta.

El grafoterapeuta es quien indica cuales son los ejercicios más apropiados para cada caso concreto y su misión es indicar, enseñar y guiar en el trabajo hacia la mejoría. Pero es la persona la que hace la terapia, la que debe estar dispuesta a trabajar diaria-mente en su casa.

La duración de la terapia depende-rá de cada persona y estará en fun-

ción de su evolución.

¿En que nos puede ayudar?

En todo tipo de trastornos o alteraciones funcio-nales de tipo psicosomático o psicológico:

• Obsesiones, fobias, difi cultades de relación, inse-guridades, falta de concentración, falta de memoria, hiperactividad,…

• Alergias, depresión, dolores menstruales, asma, problemas digestivos, migrañas, estrés, ansiedad,…

• En trastornos de la conducta infantiles o de la adolescencia.

La Grafoterapia consiste en realizar sencillos pero pre-cisos ejercicios escriturales. Al practicar estos ejer-cicios repetimos consciente-mente una serie de impulsos nerviosos que sustituirán a los que se realizaban de manera inconsciente. Estos impulsos nerviosos activarán conexio-nes nerviosas diferentes de las que se tenían, creando nuevas redes neuronales. Como con-secuencia:

• Activamos los niveles de producción de ondas alfa, inhibiendo la

respuesta al estrés y favoreciendo la relajación.

• Incrementamos el de-sarrollo de la capacidad de

aprendizaje, la atención, la concentración y la memo-

ria.

• Nos liberamos de confl ictos emocionales no resueltos, ya que estimulamos el autoconoci-miento.

¿Cómo deben realizarse estos ejercicios?

Estos ejercicios deben realizarse de la manera más relajada posible, hay que conseguir que el útil escritural, el bolígrafo, sea una prolongación de nuestra mano, de nuestro cuerpo. El útil debe desli-zarse suavemente encima del papel, como si el lápiz, los dedos, la mano, el antebrazo y el codo fueran un bailarín que realizase una danza armoniosa sobre el papel.

Es primordial realizar los ejercicios grafoterapu-ticos en una postura corporal correcta. El cuerpo debe estar relajado por lo cual la per-sona debe estar sentada con los pies bien colocados en el suelo, sintiendo que está bien asentado en la tierra; los antebrazos y codos estarán apoyados en la mesa, con los hombros, espalda y cuello rectos pero sin tensión. Es importante, por lo tanto, que la mesa y la silla sean las adecuadas para poder encontrar esta postura.

El bolígrafo debe estar integrado en nuestra mano, puesto que la posición de éste respecto a los dedos y mano es fundamental para el éxito de la te-rapia, ya que se necesita una correcta biomecánica escritural para alcanzar los objetivos de la grafotera-pia.

El dedo índice y el dedo pulgar formarán una es-pecie de pinza con la que sujetarán el bolígrafo con el dedo índice ligeramente adelantado al dedo pul-gar. El bolígrafo estará a su vez apoyado en el dedo corazón y la zona que queda por detrás de la arti-culación entre la primera falange del dedo índice y el metacarpo (palma de la mano), de esta manera se crea una palanca, formando la biomecánica de la escritura.

Los dedos deberán estar arqueados y la sujeción se hará con fi rmeza pero sin demasiada fuerza. Se realizará un movimiento alternado de empuje (pul-gar) y arrastre (índice) del bolígrafo sobre el papel, a la vez que iremos extendiendo y fl exionando la muñeca y realizando un movimiento de pivotación sobre el codo, el conjunto de estos movimientos nos permitirá ir avanzando sobre el papel de una manera armoniosa.

Teresa CardonaLicenciada enPsicología,Grafóloga y Perito Caligráfi co

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Para todos aquellos que habéis oído hablar del yoga pero aún no sabéis exactamente qué es.

Para todos los que queréis empezar el año hacien-do algo diferente que abarque cuerpo, mente y espíri-tu.

Para todos aquellos que tengáis alguna dolencia física, mental o emocional.

Para todos, sin excepción, el yoga puede ser una disciplina que cumpla con los objetivos que tenéis marcados para este nuevo año.

Cualquiera puede practicar yoga. Es sufi ciente con tener la ilusión de llevar una vida más completa, cons-ciente, sana y satisfactoria.

El yoga es una ciencia holística de la vida. Es el siste-ma de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo que incluye el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga nació en la India. Un escritor y maestro lla-mado Patanjali escribió Los Yoga Sutra (primer texto sobre yoga) hace ya 2.500 años. En él, defi nía el yoga como: “Chitta-vritti-nirohdah”, que signifi ca “Cese de las fl uctuaciones de la mente”. La palabra yoga deriva del término sánscrito Yuj que signifi ca “unir, reunir o conectar”. ¿Y qué hago cuando me apunto a yoga?

¿En qué consiste?

Al entrar en la sala de yoga, todo está predispuesto para la relajación. No encontraras ruido, posiblemen-te escuches una música relajante, el olor a incienso despertará tus sentidos…

Partirás de la postura de Savasana, postura de rela-jación. En ella entrarás en contacto con tu respiración y con tu cuerpo. Comenzarás a conectar contigo mismo.

Te detienes... Respiras... Sientes... La clase continuará con una serie de posturas, en yoga se denominan “asanas”, que te irán haciendo trabajar a un nivel muy profundo. Necesitas permanecer con plena atención a todo lo que haces, necesitas mante-ner la postura, respirar de manera consciente y llevar los sentidos volcados hacia dentro.

Exactamente lo contrario de lo que hacemos en el día a día, en el que estamos inmersos en lo externo. El yoga es una meditación en movimiento. Cada postura te hará trabajar diferentes partes del cuer-po, aunque todas ellas tienen como eje a la columna vertebral. Harás estiramientos laterales, de columna, fl exiones hacia delante y hacia atrás, torsiones. Todo tu cuerpo trabaja en Yoga. Desde los dedos de los pies hasta la cabeza. Todo de manera simétrica. Buscando la armonía, la calma, el sosiego.

Que nadie piense que no hace falta esforzarse en yoga. Como todo en la vida necesita compromiso, esfuerzo y disciplina para obtener sus frutos. Pero lo bueno del yoga es que el fruto es la PAZ INTERIOR. ¡¡Lo que no es poco!!

Y quien pruebe en sí mismo ese fruto, difí-

cilmente lo dejará escapar.

Paloma LuqueCo-Directora Centro

de Yoga YogAratiProfesora de Hatha

Yoga y yoga para niños

Terapias

Hoy empiezo a practicar yoga

Viernes 13 de febreroViernes 13 de febrero

Taller ejercicios visuales

Taller de corrección

Jornada de puertas abiertas deENERGÍAVITAL

Con el fín de autofi nanciar la publicación de ésta revista y a la vez dar a nuestros lectores la posibilidad de conocer

nuestras terapias, desde la Asociación Energía Vital hemos preparado estas jornadas de puertas abiertas.

Todas se celebrarán en el local social de la Asociación.

C/ Hilarión Eslava, 38 - 28015 Madrid. Metro: Arguelles - Moncloa - Islas Filipinas.

TERAPIAS TALLERES

Tablón de anuncios

La energía del año 2015Astrología

Todo el 2015 estará marcado por la energía del eje Cáncer-Capricornio, que es el eje del árbol genea-lógico, de la familia y de las emociones profundas e inconscientes.

Según el horóscopo chino el año que empieza el 20 de enero con la luna nueva de Acuario es Cabra de Madera, que se corresponde con el signo Cáncer, reforzando esta energía de Acuario.

Este año nos daremos cuenta de la herencia y de los patrones aprendidos en nuestra educación y de cómo los podemos solucionar trabajando estos mie-dos conscientemente.

Solo comprendiendo las raíces de nuestros blo-queos emocionales podemos trabajarlos y liberarnos.

Si COMPRENDEMOS a nuestros ancestros y deja-mos de juzgarles o, al revés de defenderlos, podemos llegar a PERDONARLOS y solo así nos liberamos de verdad, y podremos experimentar la vida expresán-donos desde nuestra propia unicidad.

Este trabajo está acompañado también por el paso de Saturno, regente del signo Capricornio, que entra en diciembre de 2014 en el signo Sagitario.

Saturno nos recuerda que vivimos bajo la ley del tiempo y de los ciclos de la vida de muerte y rena-

cimiento. Con el paso por Sagitario aprendemos a madurar pasando de ser niños heridos y encerrados en el sufrimiento y victimismo, a ser creadores cons-cientes de nuestra propia vida utilizando plenamen-te nuestros recursos evolutivos hacia la sabiduría.

Saturno entra en Sagitario aportando este aprendizaje desde diciembre de 2014 hasta diciem-bre de 2017 con un paréntesis en Escorpio desde el 15 de junio hasta el 18 de septiembre de 2015. Esto pasa porque el 14 de marzo Saturno se vuelve re-trógrado para hacer un repaso del aprendizaje del trabajo hecho durante el tránsito de los años ante-riores en Escorpio. Es una llamada más para los que todavía no han aprendido el desapego y la curación de los miedos profundos: una vez más tienen la oportunidad de trabajarlo en estos meses. Los que ya tienen la consciencia de este trabajo tendrán exámenes para ver si este trabajo es completo.

La prueba del verano de 2015 consiste en desha-cernos de la rigidez sobre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que creemos, para convertirnos en ni-ños puros que se dejan fl uir gozando de la vida: así podemos concebir cada día como un regalo único y especial que nos llena plenamente haciendo que sea el único tiempo que vivimos de verdad. Apren-demos a divinizar la vida cotidiana, a vivirla con amor escuchando los mensajes dentro de la rutina diaria.

Vivir de esta forma nos hará recuperar nuestra conexión con el planeta y con el universo, capacidad que se ha perdido por el desequilibrio provocado por el hombre al querer controlar la naturaleza y ser más poderoso que ella. La historia de la tierra nos ense-ña que las especies y las razas desaparecen si no se respeta el equilibrio de la naturaleza. En este año saldrán a la luz verdades sobre nuestra verdadera historia que han sido ocultadas y manipuladas hasta ahora.

La Luna es la que tiene una infl uencia más di-recta sobre nuestra vida cotidiana ayudándonos a reconectarnos con el ritmo del planeta y con nues-tras emociones que se somatizan en el cuerpo físico como molestias, dolores y enfermedades.

Es interesante darnos cuenta de cómo la luna marca cada año el trabajo personal que debemos lle-var a cabo. En 2015 no hay luna nueva de Capricornio y eso nos informa de que nos vamos a liberar de todas las manipulaciones y enseñanzas negativas que nos atan. Estas manipulaciones pueden ser individuales (del inconsciente), familiares (la educación recibida) y sociales (interés de poder).

Sin embargo, el año se abre y se cierra con luna llena de Cáncer que marca una apertura de la cons-ciencia al poder de la emoción: será un año con las emociones a flor de piel donde la luna, que rige las emociones, será la protagonista. Con la energía de este año se puede curar el yin o la energía femenina que aporta la transformación y la alegría y el jue-go. Se formarán más círculos de mujeres conscientes de esta energía con ganas de ayudar a la humanidad

dejando de competir para aprender a compartir desde el corazón.

Más información sobre el trabajo lunar se puede encontrar en nuestra Agenda Lunar de 2015.

El 2015 será un año importante, de descubrimien-to sobre nuestro origen y sobre el funcionamiento de esta “máquina” llamada ser humano.

Comenzaremos a sentir que somos CREADORES de nuestra propia realidad. La creatividad se desa-rrolla solo cuando va acompañada por la ilusión y la emoción. No se puede crear desde la mente sin emo-ción.

La energía de este año nos empujará hacia una gran transformación: solo cambia el que quiere.

Estrella Frone y Daniela Caronia

Clínica Dental HolísticaDra. Elena del Pozo Sanz

nº col. 28005461

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Método para una vida de bienestar a través de ejercicios f ísicos y oculares

La doctora rusa Lidia Sé-bastien afi ncada en París me enseñó unos ejercicios ocula-res gracias a los cuales pude corregir la miopía y el astig-matismo que tenía en el ojo izquierdo y dejar de utilizar las gafas que había llevado du-rante varios años.

Ella me regaló su méto-do y me concedió los derechos para poderlo desarrollar y en-señar a quién lo pudiera nece-sitar.

Los ejercicios físicos y oculares que me enseñó ayudan a sanar el sistema cardiovascular, rejuvene-cer el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, el cerebro la circulación de retorno y las articulaciones También ayudan a que la columna vertebral se man-tenga recta y fl exible, de forma que la talla no dismi-nuya, a pesar de que la tendencia natural es que con la edad el cuerpo tiende a encogerse unos centíme-tros.

La doctora Lidia Sébastien ha demostrado cómo la retina se limpia de impurezas y cómo una lesión de la misma se reduce considerablemente después de cuatro meses de ejercicios oculares.

El cuerpo humano está recorrido por una red de capilares, vasos y arterias por donde circula la san-gre, cuya misión es nutrir y llevar oxígeno a todas las células, así como eliminar las impurezas de los teji-dos.

Si esta circulación es defi ciente, los vasos se inva-den de estas impurezas, causando un deterioro pau-latino de las células y tejidos.

Mi método se basa en la realización de movi-mientos de ojos. Estos movimientos se rigen por los nervios óculo-motores externos, que favorecen el fl ujo de la sangre, con lo que se nutre mejor a los ór-ganos visuales.

Mediante estos ejercicios, además, los nervios provocan el aumento de la capacidad sanguínea en las arterias que irrigan al cerebro, liberando al nervio óptico de pigmentos e impurezas. Los ejercicios que se practican son específi cos para cada tipo de pro-blema.

Así como para la columna se realizan ejercicios de estiramiento específi cos para esta zona, para acti-var los músculos de los ojos se utilizan cartones con dibujos de letras y líneas y unas luces blancas, rojas y verdes que permiten ver los colores con los ojos ce-rrados.

La luz verde limpia y purifi ca los vasos sanguí-neos, mientras que la roja actúa sobre los mismos como dilatador. Esto hace que la sangre circule a tra-vés de los capilares más libremente, eliminando las toxinas de los ojos, a la vez que constituye un masa-je activador para el cerebro. Para terminar, se utiliza una luz blanca de fuerte intensidad que se desplaza a corta distancia, actuando como un relajante. Este ejercicio se practica cuando la vista ha perdido su agudeza, como en los casos de astigmatismo, pres-bicia y miopía.

Ejercicios oculares Sentados cómodamente y sin mover la cabeza hacemos 10 rotaciones con ambos ojos suavemente y luego descansamos cerrando los mismos durante 10 segundos. A continuación, miramos de izquierda a derecha y de derecha a izquierda 10 veces y descansa-mos 10 segundos con ambos ojos cerrados. El último ejercicio de esta serie consiste, en mirar arriba y abajo suavemente 10 veces y después descansar cerrando los ojos 10 segundos.

Estos ejercicios se hacen fi jando la vista en unas cartulinas negras con líneas blancas, mirando siem-pre al centro y desplazándolas en la dirección del ejer-cicio que se esté haciendo a una distancia de medio metro aproximadamente. Al fi nal se pasan las luces, la roja y verde sin mirarlas directamente y la blanca con los ojos cerrados lo más cerca posible de ellos.

Otros ejercicios se hacen caminando, siguiendo con los ojos, por ejemplo, el brazo estirado que mo-vemos primero de arriba abajo y luego de abajo arri-ba unas veinte veces aproximadamente. También se puede seguir con los ojos el movimiento del brazo de izquierda a derecha y de derecha a izquierda mientras se camina.

Después de hacer cualquiera de estos ejercicios, se cierran los ojos tapándolos con las manos 10 segun-dos y respirando suavemente. A continuación se pa-san las luces.

Como recomendación fi nal, recordad que parpa-dear varias veces a lo largo del día es muy importante. Puesto que el ojo es un órgano que suele acumular mucha tensión, parpadeando conseguimos que se re-laje y se agudice la visión.

Milagros DuránRequenaPsicólogaTranspersonal

Salud

ACCIÓN GAFAS ESTENOPEICAS GAFAS GRADUADAS

Crea Dependencia NO SI

Debilita la Visión NO SI

Puede Causar Daño a la Retina NO SI

Necesita Exámenes Periódicos NO SI

Reemplazo Periódico NO SI

Puede Causar Agotamiento NO SI

Ejercita el Músculo Ocular SI NO

EFECTO ESTENOPEICO(del griego “Estrenos”= “Estrechar la vista”)

Consiste en dejar entrar hacia el interior del ojo los rayos de luz

que llegan perpendiculares a la retina y concentrados en su región

central, la mácula, zona de mayor concentración de conos y que

permite una calidad visual máxima.

El arte de ver biense puede enseñar y aprender

TICKETREGALO

GAFAS 8 €

CLASES

10 €/MES

Clases y Cursosde Visión Natural

C/ Hilarión Eslava, 38 Teléfono: 910064427

Clase 2h - 30€/Mes

Gafa Estenopeica 18€

Gafa Cromoterapia 27€14

Retinografía ANTES de los ejerciciosRetinografía DESPUÉS de los ejercicios

Uno de los problemas que nos impide vivir nuestra vida desde la libertad y desde nuestro verdadero ser es el sentimiento de culpabilidad.

¿Somos conscientes de que actuamos constantemente guiados por la culpa y para complacer a los demás?

Paremos un momento y revisemos cualquiera de nuestros actos cotidianos.

¿Cuántos de ellos responden a un “tengo que…”?

¿Cuántas cosas hacemos pensando que así los demás van a tener una buena opinión de nosotros?

Actuamos guiados por un sentido de responsabilidad hacia las personas que nos rodean y nos olvidamos de nosotros mismos.

Aprendemos desde muy pequeños que para que nos quieran tenemos que portarnos bien o hacer determinadas cosas, así que cuando ya somos adultos seguimos en la misma dinámica con nuestra familia, pareja, amigos, jefes y compañeros de trabajo. Cargamos sobre nuestros hombros todas las responsabilidades posibles y no sabemos decir que NO sin sentirnos mal. Somos niños hambrientos de reconocimiento y aceptación, pensamos que solo nos quieren si hacemos lo que tenemos que hacer y no por cómo somos realmente. Ser nosotros mismos nos hace sentir culpables porque nos sentimos egoístas y porque pensamos que los demás nos van a juzgar.

Como llevamos toda la vida comportándonos de la misma manera, somos incapaces de parar y saber de verdad lo que queremos.

Si cada uno de nosotros dejara de esperar que los demás actúen de una determinada forma y al mismo tiempo de actuar según lo que los demás

esperan de nosotros, quizás podríamos sentirnos verdaderamente libres. Y sobre todo, podríamos fi nalmente empezar a conocer quienes somos de verdad.

Aquí llega otro concepto importante: tenemos miedo a entrar en las profundidades de nuestro ser. Ya que hemos aprendido que ser nosotros mismos era malo y hacía que no nos quisieran, cargamos con esta culpa de ser personas terribles por dentro.

Así que nos escondemos y llamamos a nuestro ser el “lado oscuro”, que es lo que todos llevamos dentro y que evitamos como la peste. Si nos armamos de coraje y bajamos hasta allí, al principio estaremos asustados por lo que podemos encontrar, pero a medida de que vayamos haciendo luz, y quitando telarañas, podemos sacar a la luz el diamante que llevamos dentro: nosotros mismos. Así veremos que todo lo que nos daba tanto miedo no era otra cosa que nuestro lado más brillante, que estábamos escondiendo lo más bonito de nosotros, bloqueando nuestra creatividad y belleza.

Os animo a todos a vivir desde la libertad de nuestro verdadero ser, sacando toda la belleza que tenemos dentro para poder brillar.

Liberarnos de la culpabi l idad

PsicologíaPsicología

Empieza a ser hora de recuperar nuestra confi anza, esa que está dentro de todos nosotros, esa que nos permite usar nuestros pensamientos para solo ver la perfección y el amor en todo y todos aquellos a los que nos encontramos en nuestro camino.

Como por ejemplo cuando empezamos a dejarnos fl uir en la amalgama

de posibilidades y coincidencias de este universo.

Cuando descubrimos que nuestros planes se frustran y se convierten en motivo de queja: una tienda a la que pensábamos ir y que está cerrada, un electrodoméstico estropeado, etc

De repente se convierten en oportunidades estupendas para descubrir un nuevo lugar que no esperabas, o encontrarte a personas que ya conocías y que curiosamente te reencuentras en nuevos lugares o charlas de pronto apasionantes que te

ayudan a ver nuevas ventanas en tu vida.

Hasta renegar del universo y su movimiento en espiral hacia la evolución no seremos capaces de ver todo el brillo y la luz que hay ahí fuera para nosotros. Por eso es tan importante confi ar en la vida, establecer un pensamiento de confi anza, de querer ver solo lo positivo en cada acción, y esto comprende el uso de nuestra fuerza interna, de control del pensamiento...de permiso a nosotros mismos para avanzar, crecer y dar rienda suelta al “como” el universo quiera que lleguemos al lugar que nos hemos propuesto.

Esto es lo más importante, somos nosotros los que decidimos qué queremos, qué deseamos liberándonos del control acerca del cómo llegar hasta allí, simplemente dejamos que la línea en espiral ascendente se maneje en sus reglas inmensas y difíciles de entender para llevarnos hasta allí. Por eso soltarnos la melena, disfrutar y hacernos responsables tan solo de nuestros deseos, de nuestros pensamientos, es lo que nos toca hacer ahora.

C o n f i a n z ap a r a v o l v e r a s e r N o s o t r o s

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Laura RuescasPsicopedagogaInfantil.Astrorrefl exóloga

Daniela Caronia

Terapeuta de

Shiatsu

y Acupuntura

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en mi vida contemporánea y requieren solución. A veces debilitando las raíces, nuestra estabilidad y fi r-meza, nuestra capacidad de tomar el alimento, otras limitando el crecimiento de las ramas, restringiendo nuestra autenticidad y potencial de expansión.

Por tanto, revisando los rasgos y cualidades de nuestro linaje, podemos ver con más claridad dónde se interrumpe el movimiento amoroso del intercam-bio y si prestamos atención, podemos ver en algunos casos cómo lo continuamos haciendo en la actualidad con nuestra pareja y para qué lo hacemos.

Esta interrupción determina también nuestra manera de organizar la experiencia en general, dón-de vamos a poner el foco en el mundo, cómo vamos a seleccionar los elementos de la realidad a los que les prestamos atención y de qué manera los vamos a re-lacionar entre ellos para darle una interpretación que se ajuste a nuestros fi nes. Si el fi n tiene que ver con protegerme, probable-mente anticipe que no habrá nadie ahí fuera que pue-da amarme y tomarme tal como soy. Entonces cada vez que me exponga a abrirme al amor, percibiré al-gún elemento que me lleve a cerrarme y así confi rma-ré mi teoría y permaneceré en la zona segura, en la que evito sentir miedo y al mismo tiempo me quedo en soledad.

Quizá es lo que conozco, porque así es cómo he transitado mis vínculos signifi cativos tempranos:escondiéndome, anulándome, defendiéndome, victi-mizándome, o acorazándome.

Estos serán nuestros estilos afectivos, que deter-minan la manera de relacionarnos con el mundo y el grado de nuestros intercambios: ricos y nutritivos o pobres y escasos. En lugar de ir hacia nuestros proge-nitores, abrazarlos y tomar lo que tienen para ofrecer-nos, congelamos el cuerpo y cerramos las puertas del corazón, peleamos hasta agotarnos, o salimos corrien-do y huimos.

Distintas formas de buscar el amor, que desafor-tunadamente nos llevan a otro destino. A confi rmar que lo que más queremos no está disponible en este

mundo para nosotros: “Amar y Ser Amados”. Porque tomar el amor también es tomar las heri-das que vienen con él. Pedimos ser amados, pero ¿es-tamos preparados para tomar el riesgo y abrirnos a esa experiencia?

“Muchas soluciones recién son posibles cuando no miramos solamente a la familia inmediata, sino cuando el individuo recibe la fuerza para la solución a través de la bendición de los ancestros.” Bert Hellinger

Una pequeña invitación!

Fijate la información que tienes actualmente acerca de tu

linaje, si está dentro de tus posibilidades busca la que te fal-

te y una vez lo tengas completo hasta la generación que tu

sientas, disponte a la parte creativa.

Realiza la representación de tu Árbol Genealógico, elige los

materiales que prefi eras: lápices de colores, ceras, pintura,

arcilla, cartón, telas, etc.

Cuando lo termines, tomate unos minutos para observarlo y

registra las sensaciones que despierta en ti, imágenes, pen-

samientos y emociones que afl oren en tu conciencia.

Tal vez aumente tu curiosidad. Tal vez te ayude a darte cuen-

ta qué aspectos de tu linaje aprecias y agradeces y con cuá-

les peleas y rechazas… a partir de ahí, tu decides qué quieres

hacer!

Psicología

Toda familia tiene una historia en la que confl uyen muchas generaciones, algunas más presentes en la memoria colectiva, otras apenas recor-dadas. Bisabuel@s, abuel@s, padres, madre e hij@s, vidas e historias que se entrelazan en una red llena de información relevante sobre cada una de las

personas que ha formado o for-ma parte de ella, sobre el tipo de relación que han establecido y los hechos importantes que

se han sucedido.

Cuando una pareja decide unirse y caminar jun-tos, no caminan solos. Están acompañados por sus ancestros, por ese tejido invisible del que forman par-te y que de una manera u otra infl uye en la forma en que se dan los intercambios en esa relación conyugal.

En ella podemos ver a quienes estuvieron antes. En el lugar donde se originan los confl ictos cotidianos, en las características del vínculo y los roles, en el es-pacio que hay para el disfrute y el placer, en la forma

de vivir la sexualidad, en la manera de establecer el intercambio entre el dar y tomar.

En defi nitiva en la forma de estar en la vida de cada uno de sus miembros: con más o menos rencor y recelo, con más o menos aceptación y apertura, con más o menos confi anza.

En ocasiones cuando en nuestra historia familiar han habido situaciones dolorosas, secretos, mentiras, abandonos tempranos, traiciones, es difícil en la vida adulta abrir el corazón y tomar también eso. Sin em-bargo, es una condición necesaria para tomar la vida y vivir plenamente en ella, también con mi pareja. Joan Garriga, terapeuta y formador en constelaciones familiares, expresa en su libro “El Buen Amor en la Pa-reja” que para los hijos, los padres representan sim-bólicamente la vida. Mantener una relación amorosa con ellos, es mantener una buena relación con la vida.

Y es que en toda relación de intimidad en algún mo-mento vamos a herir y nos van a herir, ese es el riego que implica abrir el corazón a la experiencia humana. Cuando interrumpimos el movimiento amoroso que nos lleva a desnudarnos ante el otro y permanecer, el movimiento que nos lleva a confi ar, probablemente hay algo de nuestro linaje que no estamos pudiendo tomar.

Revisar nuestro linaje y nuestra biografía emocio-nal nos brinda la posibilidad de darnos cuenta, qué as-pectos hemos podido recoger de nuestros ancestros, y qué aspectos nos cuesta aceptar y recibir de una buena manera. En qué partes del árbol genealógico permanecen anudados confl ictos que se manifi estan

Del linaje ancestral a la vida en pareja

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Leticia CayotaPsicóloga HumanistaPsicoterapeutaGestalt.

Los abrazos son sa-nadores, transmiten el ca-lor y la energía del corazón.

Físicamente los brazos y el corazón están situados en la misma franja en el cuerpo físi-co y eso les confi ere esas pro-piedades tan especiales tanto a los brazos como a las manos.

Un abrazo desde el cen-tro de nuestro corazón desde nuestra emoción y nuestro

sentir puede hacernos hasta perder la noción del tiempo, transportarnos a un estado de bienestar en donde dejamos el tiempo del reloj –tiempo kronos para conectarnos con el tiempo kairos, atemporal, que nos lleva directamente a la paz y el amor.

A nivel fi siológico en el cuerpo físico se liberan gran cantidad de endorfi nas, las hormonas del pla-cer y del disfrute por excelencia. Las endorfi nas nos ayudan a sanar, por eso los abrazos son terapeúticos y proporcional tanto bienestar.

Abrazar es una buena medicina. Aporta estímulo emocional y energía y una buena dosis de amor.

Experimentos científi cos han demostrado que el contacto físico y la estimulación física es necesaria para nuestro bienestar emocional.

Los bebés prematuros que están en incubadoras crecen más rápidamente si reciben caricias y afecto a través del contacto. En los tratamientos para reducir el dolor y el malestar general se ha mostrado también muy efectivo.

El amor recibido a través del contacto especial-mente de los abrazos nos ayuda a conectarnos con la alegría de vivir, de dar y recibir.

Abrazar es una forma sencilla, económica y natu-ral de acercarnos a los otros. Probemos a experimen-tarlos..

Un fuerte abrazo desde el corazón…y si puede ser desde el lado izquierdo mejor, así unimos corazón con corazón.

El poder de los abrazos

Lola OrtegaTerapeuta

Menorca es una isla que se abre al descubrimiento del corazón de sus entrañas.

La oposición de sus dos caras me recuerda a un traba-jo que realizamos en el curso de Pedagogía Ancestral.

Por un lado, la cara en la que vemos lo que nuestros an-tepasados nos han dejado: los traumas, sufrimientos y de-más complicaciones familia-res que arrastra nuestro árbol familiar.

En la otra cara de la moneda, escondida como una de las caras de la luna, se hallan los dones, la comprensión de los secretos ocultos de cada familia, el poder de su experiencia y crecimiento, el hallaz-go de la superación de todas las difi cultades por las que tuvieron que pasar y por último nuestra propia creación y nacimiento como hijos/as, nietos/as y bisnietos/as. Porque lo más interesante es cuando comprendemos que nosotros mismos somos los que hemos elegido a esa familia, a ese padre, madre…

Esta comprensión nos lleva a descubrir el poder de toda la línea sucesoria para reconectarnos con ella y empoderarnos como auténticos seres creado-res de nuestra realidad.

Y aquí es donde llega esta isla con esas dos caras mostradas desde la parte más física de su tierra y

orografía. Esta vez sus caras tienen la profun-didad de miles de árboles familiares

en su haber y recuerdo.

Una de las caras de la isla posee arenas naranjo-

rojizas, llenas de forma-ciones de piedras de

apariencia muy

antigua, a veces fantasmagóricas y marcadas por el paso del tiempo. Ese paso del tiempo que se nos muestra través de sus cuevas, nichos, agujeros que son verdaderas necrópolis y santuarios de la edad de bronce.

Aquí las estrellas estaban unidas a los hombres.

Tanto es así que la conexión con el universo ex-terno se puede palpar en estas piedras singulares, se puede sentir sumergiendo los pies en las salinas los días de luna llena y se puede observar en los múlti-ples corazones que sin más emergen y porqué…por-que en la Tierra a pesar de que creamos que todo es una dicotomía entre el Amor y el Temor (la ausencia de AMOR), en verdad es una graduación entre am-bos.

La otra cara de la isla, la zona Sur, posee esas her-mosas y blancas playas caribeñas tan soñadas muy hermosas aunque entre tanta gente, barullo y olor a gasolina de los barcos, dicha belleza tiende a esfu-marse, al menos en los meses más concurridos.

En estas playas también hay amor, esta vez a través de la estética que entra por la mirada, por los ojos como órgano regente del amor.

De ahí que las miradas descubran la profundidad de nuestra alma y que mirar directamente a las pu-pilas active la epífi sis (esa glándula que se encuen-tra en el centro del cerebro y que nos conecta con lo divino).

Este amor que viene de la verdad escondida de nuestros más lejanos antepasados, esos que somos nosotros en un tiempo que no existe, por ello es tan importante ahora mirar a los ojos del mundo.

Descubrir que todos somos uno y que el uno so-mos todos.

Orar en nuestra mente esforzándonos por ver únicamente lo mejor del otro. Sentir cada lugar como si ya hubiéramos estado en él, porque todos

somos UNO en un único momentopresente.

ArteViajes

M e n o r c a

Laura RuescasPsicopedagogaInfantil.Astrorrefl exóloga

Relaciones

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Había una vez un emperador que vivió hace mucho tiempo en algún lugar de Asia.

Era un buen emperador que se preocupaba por su pueblo. En su corte vivía también Akira, el médico del emperador. Akira era un médico sabio, que entendía bien su ofi cio.

El pueblo en el que había crecido Akira había sido siempre un pueblo muy pobre, en el que los hombres no podían permitirse caer enfermos. Tenían que trabajar para sobrevivir y no había dinero para medicamentos caros. Para la supervivencia de toda la familia era muy importante que cada miembro se preocupara por su propia salud y tomara la responsabilidad de cuidar de ella.

Por eso, no sorprende que los antepasados de Akira llegaran a gobernar el arte de mantener la salud. Sus antepasados observaban la Naturaleza así como el Cuerpo y el Espíritu de los hombres. Se dedicaban a aquello que hace especial a cada hombre tanto en sus Sentimientos, Pensamientos como en su Existencia: la Energía vital.

Con el paso de los siglos desarrollaron ejercicios y métodos para fortalecer la salud y prevenir las enfermedades del cuerpo. La meditación, el Tai Chi, el Qi Gong, el Duft Qi Gong, el Yoga o el Shiatsu son algunos de los ejercicios o técnicas que se originaron hace muchísimos años con esta fi nalidad. Bien es verdad que se necesitaba un poco de tiempo para su práctica regular. Pero a cambio, eran ejercicios gratuitos y accesibles para todo el mundo.

Akira aprendió este valioso saber, que se había transmitido desde sus antepasados a lo largo de los siglos. En realidad, no existían estudios científi cos sino una gran experiencia en la que se sustentaba el éxito de estos conocimientos. Akira podía confi ar en

ellos. Por eso, no le asustaba tener que pagar con su vida si el emperador caía enfermo, como era habitual aquellos días en la corte. Al fi n y al cabo, es verdad que ¡el reino necesitaba un emperador sano!

Mientras Akira vivió en la corte, el emperador escuchó siempre sus consejos y así podía complacerse de disfrutar de una gran salud.

Pero entonces, una gran hambruna acechó el reino. El emperador se preocupaba enormemente y trabajaba más que nunca.

Un día, Akira dijo al emperador: “ Su Majestad, debería permitirse un poco de descanso. Respire profundamente, pasee en la Naturaleza y vuelva a pasar tiempo realizando sus ejercicios diarios. Si no, puede que las enfermedades le alcancen“. Pero el emperador contestó: “Pero, ¿de qué me hablas, Akira? ¿No ves que mi pueblo muere de hambre y que necesita mi ayuda? No tengo tiempo para mis ejercicios diarios, ¡tengo que preocuparme por mi pueblo! Además, estoy bien, ¡me encuentro maravillosamente!“

En una segunda visita al emperador, Akira le transmitió sus preocupaciones de una manera más urgente. “Su Majestad, enfermará si no se toma el tiempo para invertir en su salud“. Pero tampoco entonces el emperador comprendió, ya que gozaba de una buena salud ... O eso pensaba él, puesto que un par de días más tarde se encontró de pronto muy enfermo y en cama.

Por supuesto, los soldados del emperador fueron a buscar inmediatamente a Akira, el médico. Este debía ser colgado por su fracaso. Sin embargo, Akira era un hombre sabio. Sabía lo que sabía y por eso para entonces ya había desaparecido del reino...

Karin WeißShiatsu-Coaching-rabajo con Energía

Arte

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Cuento

El emperador y su médico En geometría, se describe un Toroide como la superfi cie de revolución engendrada por una circunferencia que gira alrededor de un eje central, o también como la fi gura creada por una espiral que es succionada por el punto de vacío y luego expulsada de él. Efectivamente su forma varía entre la forma de una rosquilla, como vemos en una voluta de humo, y una esfera, como por ejemplo una manzana. Al entrar en movimiento, el toroide se expande desde el centro y se contrae hacia él simultáneamente en una danza sin fi n.

Este patrón sirve de modelo para explicar numerosos fenómenos de la naturaleza como los misteriosos agujeros negros, que absorben y emanan infi nita energía al mismo tiempo. También lo encontramos en un remolino de viento, en la forma de un árbol o en el campo electro magnético generado por el cuerpo humano. Se le llega a considerar el patrón universal del movimiento de la energía a cualquier escala, por lo que tanto un átomo, como el universo mismo, serían toroides en perpetuo movimiento.

Hacerse conscientes del movimiento toroidal de la energía en la naturaleza puede ayudarnos a estar en sintonía con nosotros mismos y con el universo. Si aceptamos que este es el movimiento básico del universo en cualquier nivel de existencia, estaríamos

integrando, o quizás despertando, esta forma de movimiento primordial del universo en nuestro cuerpo, como si de alguna forma, códigos impresos en nuestras células que estaban adormecidos, despertasen.

Podemos ponernos en contacto con esta energía toroidal de diversas formas. La manera más sencilla es realizando una meditación que nos ayude a conectarnos con ella y a sentirnos parte de la energía universal. La práctica de la meditación necesita paciencia y un poco de constancia.

He descubierto, que a través del cuerpo y del juego también podemos conectarnos con la energía del toroide. Para ello podemos utilizar un toroide físico construido con anillas de acero. Se trata de un juguete único y mágico, ya que materializa lo que hasta ahora era solo un concepto, una idea, la idea de un toroide en movimiento. Con él, no solo podemos imaginarlo o ver una animación, sino que también podemos tocarlo, experimentarlo, entenderlo e incluso sentirlo en torno a nuestro brazo. Podemos hacerlo rodar a través de una cuerda, pasarlo de una mano a otra, o deslizarlo hasta el brazo de un compañero. No solo su movimiento hipnotiza, hay algo más que hace que no quieras dejar de moverlo... ¿El qué?

Al igual que cuando bailamos con alguien tratamos de coordinarnos con esa persona, al bailar con el toroide hacemos lo mismo. Al tener un movimiento propio toroidal, nuestro cuerpo, de forma natural, entrará en sintonía él. Además, este toroide en movimiento genera un campo electromagnético ordenado y armónico, propiedades que se extienden a nuestro propio campo al entrar en contacto físico con él.

No importa cómo elijas conectarte con la energía del universo. Lo importante es que sientas que formas parte de un todo y que sintonices con esta energía a través del juego o de la meditación.

Renata Gutierrez

La energía toroidalEnergía

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salud. Todos los recursos para vivir nuestras vidas de forma plena y feliz están en nuestro interior. Desde los corticoides hasta la capacidad de honrar nuestro cuerpo y disfrutar de nuestras capacidades.

El paciente cuando llega a la consulta aquejado de un dolor, habiendo dado su primer paso, crea un espacio que el terapeuta puede llenar con su conocimiento y experiencia. El correcto uso de estas herramientas a disposición de los pacientes reequilibra la salud.

Hay una máxima en Osteopatía que nos recuerda que QUITAR EL DOLOR ES FÁCIL, pero QUITAR EL HÁBITO ES MÁS COMPLIDADO. Es decir, debemos llegar a la comprensión de que el dolor es un indicativo de un hábito erróneo. El dolor esconde una enseñanza sobre algo que hacemos repetidamente, algo que ha ocurrido o que va a ocurrir. Tenemos que hacernos conscientes del hábito que ha provocado la aparición del dolor para cambiarlo y crear un hábito nuevo. La aceptación del dolor y el compromiso con su salud por parte de la persona son grandes pasos.

Animemos a nuestras familias, amigos, pacientes y a todas las personas que acceden a nosotros a entender el dolor de una manera constructiva. Podemos tomar conciencia de que el equilibrio es la forma natural de nuestro ser y la perfecta salud es el estado natural de este equilibrio

La cultura tiene un gran peso en el desarrollo de nuestras capacidades. Así, durante siglos, el dolor ha sido escondido como resultado de un dedo acusador.

Hace apenas unas decenas de años las personas que sufrían enfermedades eran tratadas como poseídas tras haber cometido algún pecado y esto es algo que a

día de hoy aún arrastramos. Quién no ha escuchado: ¡Es el tiempo! ¡Aún puedo aguantar! ¡Vale la pena! Se trata de un arrastre cultural que ha normalizado el dolor de forma que nos lleva a enmascararlo en lugar de invitarnos a investigar y reconocer nuevas posibilidades.

Ojo, sentir dolor es tan normal como la vida misma, es un mecanismo de defensa, forma parte de la evolución y de nuestra perfección. Quizás ha llegado el momento de liberarnos de estas cadenas. El dolor es parte de nosotros, de nuestras percepciones y el sufrimiento es su pareja emocional.

Cuando sentimos dolor se pone en marcha un sistema de aviso, una alarma, que nos indica que algo está funcionando incorrectamente en nosotros.

Podemos aprender a mirarnos de forma unifi cada, sabiendo que en cada parte de nosotros habitan nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Cuando decidimos avanzar un poquito más ha llegado el momento de observarnos y atender cualquier señal de desequilibrio que pueda devolvernos a la coherencia.

Es importante ir educándonos de nuevo en el dolor. Es como un escudo protector que nos avisa de que algo no va bien y si no atendemos su llamada este dolor se convertirá en sufrimiento.

En nuestra sociedad poco a poco vamos aceptando en nuestras vidas las terapias alternativas como lo que son: herramientas ancestrales que todos tenemos al alcance de la mano y que nos pueden ayudar a vivir de forma saludable.

Estas terapias también se pueden integrar con la medicina convencional para tratar no solo de curar la enfermedad, sino también de mantener la

Terapias

A veces olvidamos y a veces recordamos.

Y, ¿si despertamos?El dolor y el sufrimiento como motores de búsqueda.

Ana Vit.

Emprendedora,

Osteópata y

experta en Terapias

Alternativas

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Psicología

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En España hay más de dos millones de personas sepa-radas y esta cifra ha subido un 500% en los últimos 10 años.

En apenas unas genera-ciones, en el seno de los confl ic-tos actuales en las relaciones de pareja, hemos pasado de la “unión por deber” a la “bús-queda de placer”.

De esta manera, en la actualidad cuando las expectativas iniciales no se

satisfacen después del tiempo de euforia inicial, suelen llevar consigo una separación dolorosa o bien una renuncia que implica la frustración de no poder realizar un proyecto de vida en común.

Hoy en día, la mujer demuestra sus capacidades pero está llena de rabia en sus genes por los abusos y persecuciones a manos del hombre que históricamente ha sufrido durante siglos.

La mujer occidental, lejos de someterse hoy, acorrala a su compañero, demostrándole su inmadurez, e incluso, la de todo el género masculino, con el consiguiente dolor del hombre que siente cómo ha perdido su esencia natural de varón.

La solución a ese confl icto es lo que denominamos “Unión sagrada”, en la que, tras un trabajo profundo de mutuo reconocimiento de sus

diferencias, los miembros de la pareja se convierten en aliados en lugar de enemigos.

Ese trabajo profundo consiste en el ejercicio de distintas acciones para el hombre y la mujer.

La unión sagrada en la pareja consciente

Enrique Valenzuela Medico director de la Escuela de Amor Sagrado en Sevilla.

De acuerdo con ello, al hombre le correspondería:

• Dejar de defenderse con la mente abriendo su corazón para escuchar con sinceridad y presencia a su pareja.

• Reafi rmar su masculinidad ante la sociedad y la familia para, desde el respeto, sin olvidarse de sus propias necesidades, dar la seguridad que la mu-jer y sus hijos necesitan para desarrollarse adecua-damente.

A su vez, a la mujer le atañe:

• Alejarse de la sumisión sin retroceder, pero al ser escuchada y respetada, superar esa rabia here-dada que le impide su propio desarrollo.

• Aceptar las difi cultades de su compañero y apoyarlo para que alcance su masculinidad, lo que le facilitará el acceso a su propio potencial como mujer ademas de hacer posible un desarrollo equilibrado de la familia y de sus hijos.

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•No podar. Respetando que las plantas sigan su curso natural de crecimiento.

•Utilizar bolas de arcilla para la siembra. Quizás la parte más ingeniosa del método Fukuoka, consiste en hacer unas pequeñas bolas de arcilla de 1,5.cm, en las que se incluyen las semillas y después se esparce por la zona de cultivo de forma aleatoria, evitando todo el trabajo de alinear los surcos y plantar las semillas una a una.

Estos métodos de cultivo también son una alter-nativa para erradicar el hambre en el mundo. Imagi-nemos por un momento que los parques y jardines de nuestras ciudades o pueblos, estuvieran poblados de plantas comestibles, accesibles a las personas de la comunidad o que se cultivaran zonas particulares y se repartieran posteriormente de forma equitativa los productos de la madre tierra. Así, con poco esfuerzo y bajo coste se podría eliminar unos de los problemas mas graves de la humanidad, EL HAMBRE.

Actualmente, la distribución de los alimentos en-tre el primer y el tercer mundo está totalmente des-equilibrada. Más de 800 millones de personas pasan hambre y las cifras hablan de 10.000 niños muertos diariamente por desnutrición en todo el planeta.

Para conseguir alimentos dependemos del traba-jo y este cada vez escasea más. Las industrias agroali-menticias están en manos de unas pocas compañías trasnacionales que controlan todo el mercado y que tienen como objetivo fundamental la facturación, ol-vidando la verdadera esencia de lo que supone la ali-mentación para los seres humanos.

La creación de Bosques de Alimentos supone una alternativa independiente a la situación actual, a la vez que nos libera de tomar alimentos modifi cados y bajos en nutrientes y nos permite vivir con una ali-mentación sana, rica en nutrientes y autosostenible.

NOTA: En España, existe un referente internacional que es el Bosque de Alimentos de Juan Antón en Alcira, ejemplo de cómo crear un espacio productivo a bajo coste, solo con agua, en el que se producen casi 30 variedades de frutas, hortalizas, plantas medicinales, etc., lugar donde se ha reali-zado todas las fotos que acompañan este articulo..

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Ecología

El bosque de alimentos Un bosque de alimentos, bosque comestible o también llamado Jardín Comestible, es un lugar donde las especies vegetales conviven en libertad y sin limitaciones con otros se-res vivos, generando un ciclo vital en perfecta armonía con el medio ambiente.

Los Bosques de Alimen-tos, se basan para su desarrollo en los principios de la “agricul-tura natural”, método de culti-vo desarrollado por Masanobu

Fukuoka, agricultor, ecologista y fi lósofo japonés, fa-llecido en el año 2008 y autor de La Revolución de una Brizna de Paja y La Senda natural del Cultivo. Estos li-bros marcaron un antes y un después en la forma de relacionarnos con la tierra y que tiene su origen en la Permacultura.

Este tipo de entornos se ajustan a la fi lo-

sofía del “No hacer” o más exactamente en no forzar a la naturaleza a darnos un producto determinado

hasta agotarla.

Por el contra-rio, este método de

cultivo nos anima a re-cibir lo que este entorno nos da de forma natural,

respetando las especies que se desarrollan en cada zona del planeta

en función de la riqueza de la tierra y las condiciones climáticas.

De esta forma el suelo se va enriqueciendo produciendo

alimentos cada vez más nu-tritivos y con menos esfuerzo para el agricultor.

Las características que defi nen un Bosque de Ali-mentos son:

- Su bajo Mantenimiento. No se eliminan las ma-las hierbas, ni los restos de las hojas o frutos caídos al suelo, dado que sirven como auto-compost, (abono natural, producido por la descomposición de los pro-ductos orgánicos)

-Su alta Sostenibilidad. Los únicos elementos que se utilizan para mantenerlo son el agua y las semillas de origen orgánico que se desarrollan de forma natu-ral, conviviendo en un mismo espacio gran variedad de alimentos.

En estos sistemas de agricultura, conviven en perfecta armonía, plantas comestibles y medicinales, árboles frutales de distintas variedades, arbustos co-mestibles, como la frambuesa o los arándanos, plan-tas herbáceas bajas como la fresa o el ajo, enredade-ras como las parras, etc.

Principios de trabajo:

•No arar: Respetando la composición del suelo, particularmente la humedad y micronutrientes.

•No usar abonos ni fertilizantes. Respetando las condiciones naturales del suelo que ya posee sus fer-tilizantes naturales y, por tanto, respetando los eco-sistemas ya existentes.

•No eliminar malas hierbas ni usar herbicidas: Respetando los nutrientes y microorganismos que se generan de forma espontánea en el suelo.

•No usar pesticidas. La presencia de insectos y otros seres vivos son imprescindibles para mantener el equilibrio de la biodiversidad.

Concha SanzCocreadora de “Eventos yEncuentros”

Equilibra tu cuerpo,

mente y espíritu a

través de la Medicina

Tradicional china.

Kinesiologia,

par biomagnetico

y fl ores de bach

Estrella 626516595

En la naturaleza, el signo Acuario es la atmósfera de la sierra que necesitamos de vez en cuando para contactar con nuestro origen y el silencio interno.

En esta luna se pide:

- En el plano físico: curaciones del sistema nervioso central, timo, tobillos y paratiroides. - En el plano emocional: utilizar la intuición y la palabra sagrada con consciencia de curarse a uno mismo y a los demás a través de afi rmaciones positivas. Hablar desde el corazón. - En el plano espiritual: amar la vida, confi ar y guiarse por la visión interna.

Palabra clave: Intuición sentida.

Luna Nueva de Piscis Febrero 2015

La primera Luna Nueva de Piscis se celebra el 19.02.2015 y en numerología es un 11, que nos aporta la energía de Cáncer igual que el año pasado: “transformo la materia teniendo en cuenta lo que siento”. Todos los ríos van a los mares y océanos, igual que nuestras emociones van al gran almacén de vitalidad que es EL PLEXO SOLAR. Debemos poner atención en lo que sentimos y observar cómo las emociones negativas nos envenenan y nos amargan la vida cerrando el plexo solar y cómo infl uye sobre el sistema nervioso. La mayoría de las veces encontramos emociones estancadas desde la infancia o directamente desde los nueve meses de nuestra gestación. Lo más importante es observar y descubrir lo que nos da malestar y cambiar estas emociones a través de la aceptación y la observación. Así aparece la magia del cambio emocional cuando queremos sumergirnos dentro de ellas con la ilusión de comprender. El miedo más poderoso es el miedo a sufrir. El sufrimiento aceptado cura y aporta la liberación de cada persona y su crecimiento evolutivo. Esta Luna Nueva de Piscis es la luna que cierra el pasado curando el sufrimiento aprendido de nuestros padres, abuelos, maestros, amigos, etc.

La luna en Piscis rige la transmutación (el renacimiento), el verbo “yo conozco la transformación de la materia”, la planta de los pies, el sistema nervioso central, el hígado y la hipófi sis.

En la naturaleza, el signo Piscis rige los mares y los océanos con toda la riqueza de un mundo totalmente desconocido, igual que el de las emociones. Los mares y los océanos son fuentes de vida que todos deberíamos cuidar.

En esta Luna se pide:

- En el plano físico: curaciones de la planta de los pies, sistema nervioso central, hígado, epífi sis y timo. - En el plano emocional: utilizar las emociones como herramientas de crecimiento personal, permitirnos ser felices. - En el plano espiritual: sanar el niño interior.

Palabra clave: Transformación emocional.

Luna Nueva de Capricornio Jiciembre 2014

La Luna Nueva de Capricornio se celebra el 22.12.2014 y en numerología es un 5 que aporta la energía de Géminis “utilizo el pensamiento”. El año 2014 nos aporta la transformación de nuestra propia individualidad a través de nuestra propia mente. Se termina el año con esta energía potente de transformación mental. Aprendemos por fi n a utilizar la gran riqueza mental y comprendemos que la actitud positiva es un trabajo personal del día a día que nos lleva hacia nuestro sendero propio y único.

Utilizar la claridad mental signifi ca confi ar en tus propios recursos y ver una multitud de oportunidades que se presentan como nuevos aprendizajes.

Cuando utilizamos el pensamiento positivo se abren las puertas de la felicidad y de la alegría y curamos los patrones heredados de la educación recibida.

Capricornio rige la herencia, el verbo “yo utilizo”, el sistema óseo, las articulaciones y la hipófi sis.

En la naturaleza el signo Capricornio es la sierra, el cisma de la sierra desde donde puedes ver el esplendor del mundo.

En esta Luna se pide:

- En el plano físico: curaciones de enfermedades de huesos y articulaciones y trastornos o enfermedades de la hipófi sis. - En el plano emocional: comprender y utilizar los recursos personales y heredados. - En el plano espiritual: utilizar la FE, mover lo imposible con la FE.

Palabra clave: utilizar la empatía.

Luna Nueva de Acuario Enero 2014

La Luna Nueva de Acuario se celebra el 20.01.2015 y en numerología es un 11, el número del universo que da la energía del verbo de Cáncer “yo siento” o “yo fl uyo”. Entonces la frase de esta Luna Nueva de Acuario es: “yo muevo las emociones y lo que siento”. La energía de esta Luna Nueva nos da la posibilidad de entrar y utilizar la riqueza del inconsciente.

Esta luna nueva que coincide con el comienzo del año chino de Cabra de madera y que da la misma energía del cáncer, nos aporta también una toma consciente de nuestra intuición emocional. Comenzaremos un trabajo personal sobre nuestra visión interna para ver lo que nos impide fl uir: una idea fi ja, un tono de voz, una creencia errónea, una mirada, un hábito, un automatismo emocional, un recuerdo, etc.

El Acuario rige “EL VERBO”, el sonido de la vida, el Universo masculino en acción, su verbo es “yo conozco o yo acciono”. La intuición es la que nos coloca en nuestro camino igual que los tobillos que colocan los pies. La intuición no funciona y se bloquea por miedos conscientes e inconscientes.

La intuición se puede desarrollar de manera errónea y puede conducir a caminos equivocados cuando se confunde con los deseos de uno mismo. Este bloqueo separa la mente del cuerpo físico. Cuando se intuye algo, se esperan también las señales físicas que encajan con la misma intuición. El Universo te guía siempre en el plano físico.

La luna en Acuario rige la intuición, los tobillos, las paratiroides y el sistema nervioso central.

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