Baterias de Capacidades Fisicas

SECRETARA DE EDUCACIN PBLICASUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICADIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLARDIRECCIN DE EDUCACIN FSICA

MANUAL DE APLICACIN DE BATERIAS EN EDUCACIN

INTRODUCCINLas tareas esenciales de la Educacin Fsica, en nuestro estado, van dirigidas fundamentalmente hacia el perfeccionamiento de la capacidad de rendimiento fsico de nuestros nios y jvenes, hacia el fomento de su salud as como a influir en la formacin de las cualidades de la personalidad integral; todo lo cual se materializa en el proceso de enseanza que abarca tanto la funcin instructiva como educativa y se lleva a cabo a travs de la clase como factor esencial de dicho proceso, y por las numerosas y variadas actividades que en la escuela se desarrollan como respaldo, consolidacin y ampliacin de las funciones instructivas y educativas. Todos estos propsitos se logran a travs de una estructura curricular, que en lo referido a los programas, se encuentra muy bien diseada y sistematizada desde los primeros aos de vida de los nios. En ellos se mezclan muy acertadamente los diferentes componentes y momentos del proceso de enseanza aprendizaje. El contenido, por ejemplo, se distingue en la Educacin Fsica por estar organizado de forma sistmica en sus cinco ejes temticos y en cada uno de ellos el contenido tributa al desarrollo de la capacidad de rendimiento fsico del individuo mediante el tratamiento de habilidades, capacidades coordinativas, capacidades condicionales y cualidades de rendimiento psquico. Otro componente o momento del proceso de enseanza aprendizaje lo constituye la evaluacin de estos contenidos de forma que se pueda corroborar el cumplimiento de los objetivos. Este aspecto lo consideramos de vital importancia pues nos permite controlar la eficiencia del trabajo de los profesores y alumnos en correspondencia con los objetivos propuestos. Precisamente hacia estos dos componentes (en lo fundamental) est dirigido el presente trabajo, especficamente hacia la evaluacin del rendimiento fsico de los estudiantes (concretado en el desarrollo de sus capacidades fsicas condicionales) medido a travs de las bateras de pruebas de Eficiencia o capacidades fsicas. Desde el punto de vista general somos de la opinin de que la evaluacin es un tema que siempre genera cierta polmica, pero que est muy difundido en la actualidad, tal como dice Alejandro Tiana, "no cabe duda que el trmino evaluacin es hoy moneda de uso comn en cualquier discurso educativo. Con una u otra acepcin, asociada a una diversidad de prcticas e impulsada por distintas estrategias polticas, la evaluacin suscita un creciente inters en los sistemas educativos contemporneos" (Tiana, Alejandro; 1996). En nuestro contexto, a pesar de que reconocemos la importancia de esta categora, en ocasiones no le prestamos la atencin necesaria y lo que es peor an, no la utilizamos en funcin de poder constatar, disear y redisear el currculo en este sentido el Dr. Alejandro Lpez apuntaba " Sin embargo, en la prctica escolar de la Educacin Fsica, los profesores a veces priorizan el sistema de clases y desatienden la elaboracin de los controles, la determinacin precisa de la clave y otros aspectos. Esto denota que el profesor

no ha interiorizado en su totalidad el papel que desempea la evaluacin en la direccin y regulacin del proceso educativo, y su importancia en el logro de los resultados cuantitativamente superiores en el desarrollo fsico de los escolares" (Lpez Alejandro, 1986). Por ello en el presente trabajo se demuestra cun til ha sido la utilizacin de los resultados de la evaluacin del rendimiento fsico medido a travs de las bateras de pruebas de Eficiencia y capacidades Fsicas y cmo a partir de ellas se puede realizar un estudio pormenorizado del desarrollo tanto vertical como longitudinal de un grupo de clase de Educacin Fsica, lo cual facilita en gran medida el diseo y evaluacin del currculo. Partiendo de las siguientes interrogantes cientficas, las cuales han servido de hilo conductor durante el desarrollo del trabajo cotidiano y profesional del especialista de la asignatura de educacin fsica.

JUSTIFICACINDe acuerdo con los programas que se establecen en el plan de desarrollo educativo 2005 2011, y de Educacin Fsica y Deporte, en relacin con promover y ampliar la prctica de la Educacin Fsica, se propone integrar los esfuerzos de la Secretara de Educacin Pblica y en coordinacin con la Direccin de Educacin Fsica del estado para impulsar el proyecto de las Evaluaciones o Bateras de las Capacidades Fsicas que coadyuven al logro de los propsitos el Instructivo de evaluacin o medicin de las capacidades fsicas tiene la firme intencin de brindar una herramienta de apoyo para todos los docentes especialistas en Educacin Fsica en servicio, para la medicin de las capacidades fsicas, destrezas motoras y conocimientos de los beneficios de la actividad fsica y la interaccin social.Es de suma importancia fortalecer a la Educacin Fsica con el conocimiento de parmetros que nos den la facilidad de conocer la condicin fsica de

nuestros alumnos y as obtener la informacin sobre el desempeo y desarrollo de las habilidades motoras de cada una de las pruebas que realizan nuestros educandos.La resultante de la aplicacin de las pruebas permitir al docente de Educacin Fsica retroalimentar y adecuar su plan de trabajo al detectar el estado alcanzado de dichas pruebas de habilidades fsicas.

APLICACINLa aplicacin de las bateras de pruebas en nuestra entidad federativa servir para realizar comparativos de las habilidades y capacidades fsicas motoras entre nuestras regiones, paralelamente cada una podr establecer sus propias tablas de comparacin en funcin de los resultados de la aplicacin de estas.DEL MANUAL:

El manual o instructivo que hoy tiene en su poder es una herramienta que ser concomitante en su prctica cotidiana docente que le ayudar a cumplir con los procesos pedaggicos y llevar a cabo de manera sencilla y confiable la medicin de las habilidades motoras implcitas dentro del programa.

El presente instructivo-manual, encontrar cuatro bateras: una batera para pre-escolar, dos bateras para primaria, en las cuales se plantean 2 niveles uno para 1. , 2. Y 3. Grados (primaria 1) y otro para 4. , 5. Y 6. Grados (primaria II), y una para el nivel de secundaria.

Cada uno de los niveles cuenta con un nmero especfico de pruebas que conforman la batera, con su respectiva tabla de comparacin cuyos parmetros de medicin son la resultante de la estadstica emanada de la aplicacin de las bateras de capacidades fsicas de cada una de las regiones de Educacin Fsica.

FORMATOS DE CONCENTRACIN O REGISTRO DE DATOS

Se presenta un formato para el registro de los datos de cada elemento a medir; se incluyen dos espacios: uno para resultados (R) y otro para ubicarlos en el nivel de avance (N), que ayude al docente a identificar la direccin de su enseanza. En este sentido, es muy importante que el profesor mantenga una misma forma de registrar; y que observe en sus anotaciones si corresponden a las escalas de medicin que se le estn solicitando.

REGISTRO DE DATOS

Cada una de las pruebas se deber registrar en los formatos incluidos para este propsito al final de cada batera; para el manejo del profesor; estos datos generan el expediente del alumno y con ello se asegura el seguimiento y continuidad de su medicin.

Existen pruebas de fundamentos deportivos que incluyen una tabla de registro por movimientos, por lo que el profesor encontrara en las hojas de registro los cuadros para identificar la realizacin de cada uno, aquel elemento que no cumpla con el requisito ser fcilmente identificado.

APLIQUE: En forma continua las pruebas de capacidades fsicas.

MATERIALES: Revise cuidadosamente las bateras y considere todo el material que se requiera para la aplicacin de cada una de las pruebas.

PAPELERIA: Contar con suficientes formatos para el registro de los resultados de cada una de las pruebas

INSTALACIONES: Adecuar las reas donde se llevar a efecto la medicin tomando en cuenta la ubicacin de los materiales necesarios para la realizacin de cada prueba.

ORGANIZACIN: Se refiere al plan de trabajo que cada uno de los maestros instrumentar de forma especfica para la aplicacin de las bateras de pruebas.

DEFINIR:

1.- El orden de aplicacin de las pruebas

2.- La estrategia del registro de los resultados

3.- El tiempo que destinar para el calentamiento

INDUCCIN, EXPLICACIN:

1.- Explicacin sobre el orden de paso a las pruebas y el tiempo de descanso entre cada una.

2.- Demuestre la ubicacin de cada una de las reas donde se realizaran las pruebas fsicas.

3.- Hacer las siguientes recomendaciones a los alumnos participantes

a) No haber ingerido alimentos antes de la realizacin de las pruebas

b) Presentarse descansados, no desvelados y sin haber realizado ejercicio fsico.

c) Llevar ropa adecuada para la correcta realizacin de las pruebas.d) Realizar un buen calentamiento que involucre y haga nfasis en aquellos

segmentos del cuerpo predominantes en las pruebas que se pretende realizar.

METODOLOGA PARA LA APLICACIN DE LAS BATERAS

Capacitacin del personal de apoyo:

El personal de apoyo podr estar integrado por padres de familia, maestros y alumnos, a quienes se les instruir sobre la aplicacin de las pruebas y su dinmica.

INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS:

Se deber elaborar un informe con comentarios acerca de los resultados de los alumnos, sus debilidades y fortalezas en forma individual y grupal, mismos que se pueden comentar con los padres de familia.

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD:

Las pruebas se podrn realizar en forma de circuitos, integrado por diferentes estaciones fijas; en cada una de ellas se aplicar una prueba. Se integrarn equipos de alumnos para pasar por cada una de las estaciones hasta finalizar el circuito. (Estacin 1, 2, 3, 4, 5 etc.).

Si el profesor as lo cree conveniente, podr optar por disear su propio plan de trabajo en relacin con la organizacin de cada una de las pruebas para su medicin.

DE LOS RESULTADOS

Es muy probable que en algunos docentes surjan dudas al leer el manual tales como:

De qu me va a servir en mi prctica docente la aplicacin de la medicin?

Qu hacer con los alumnos con menor dominio de sus habilidades?

Hacia dnde se encamina el alumno o los alumnos sobresalientes en sus habilidades motoras?

De qu me sirve en mi prctica docente la aplicacin de la medicin

Los resultados de la aplicacin de las pruebas para el alumno, permitirn al docente de Educacin Fsica obtener el estado diagnstico para disear o redisear las actividades adecuadas para ellos, es decir, si cuentan con los elementos necesarios para alcanzar los propsitos planteados; en caso contrario, ser necesario ampliarlo o ajustarlo dependiendo de lo que arrojen dichos resultados de la medicin.

Dependiendo de los resultados obtenidos por cada uno de los docentes de Educacin Fsica, cada una de las regiones podr calendarizar la siguiente evaluacin a sus alumnos, as podremos comparar los resultados anteriores en conjuncin con los ltimos que se apliquen.

NIVEL: P R E E S C O L A REJE 1

ESTIMULACIN PERCEPTIVA MOTORA

PRUEBA 1 CAMINAROBJETIVOOBCERVAR LOS CAMBIOS DE DIRECCIN QUE REALIZA DE ACUERDO CON CADA UNA DE LAS INDICACIONES(Orientacin)

1.- Descripcin / realizacin: El alumno debe responder a 10 indicaciones verbales del Profesor: Adelante, atrs, derecha e izquierda

Figuras 1, 2, 3 y 4.

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que l alumno cambia de direccin correctamente.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie amplia y sin obstculos. El docente estructurar un patrn de rdenes y lo modificar segn el avance del conocimiento de la lateralidad del alumno

1 2 3 4

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH 10 a 9 veces H 8 a 7 veces H 6 a 4 vecesM 10 a 9 veces M 8 a 7 veces M 6 a 4 veces

PRUEBA 2 CAMINAR CON RITMOOBJETIVOOBSERVAR LOS CAMBIOS DE RITMO AL CAMINAR(RITMO)

1.- Descripcin / realizacin: El alumno debe caminar siguiendo los ritmos alternados (lento, medio y rpido) que el profesor marque con las palmas de sus manos o un instrumento de percusin, por 10 ocasiones.

Figuras 5, 6 y 7

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que cambia de ritmo correctamente

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie amplia y sin obstculos; se debe dar la seal cada 5 segundos, alternando ritmos lentos, medios y rpidos.Se propone que el docente siga el mismo patrn con la finalidad de que la prueba se aplique por igual a los nios y nias.

5 6

7

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH 10 a 9 veces H 8 a 6 veces H 5 a 1 veces M 10 a 9 veces M 8 a 6 veces M 5 a 1 veces

PRUEBA 3 CORREROBJETIVOOBSERVAR EL CONTROL DEL CUERPO AL CORRER(ADAPTACIN)

1.- Descripcin / realizacin: El alumno corre en serpentina entre 5 obstculos (cajas, botes, conos de colores vistosos, de un alto aproximado de 40 cm.) ubicados en lnea recta a 80 cm. De distancia entre ellos.

Figuras 8,9 y 10.

2.- Medicin: Se registra si para, toca o tira alguno de los obstculos

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie amplia y sin obstculos.

8 9 10

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH No toca ni tira

ningn obstculoH Toca o tira

2 1H Se para, toca

tiraM Y no se detiene M Pero no se

detieneM Ms de 3

obstculos

PRUEBA 4 SALTAROBJETIVOOBSERVAR EL SALTO CON PIES JUNTOS(Experiencia Motriz Bsica)

1.- Descripcin / realizacin: El alumno salta con pies juntos dentro de crculos en forma continua

Figuras 11 y 12.

2.- Medicin: Se registra el nmero de saltos que realiza de manera fluida y sin pararse

3.- Indicaciones Generales: trace 6 crculos de 50 cm. De dimetro en lnea recta de la siguiente forma: De la lnea de partida al borde del primer crculo 35 cm; la misma distancia entre el segundo y el tercero; 20 cm. De distancia, entre el tercero, cuarto y quinto; el ltimo a 35 cm. Del quinto. La prueba deber realizarse en una superficie plana y sin obstculos.

1 2 3 4 5 6 35 35 20 20 35

11 12

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH

Salta los 6 crculos de manera continua y sin pisar lneas

HSalta los 6 crculos pero titubea o pisa una o dos lneas

H Salta cuatro crculos o menos pero se detienen entre cada salto o pisa lneas

M M M

PRUEBA 5 RODAROBJETIVOOBSERVAR LA RODADA AL FRENTE(Sincronizacin)

1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca sobre un colchn o superficie blanda (pasto o bajo-alfombra) en cuclillas, pega la barba al pecho, coloca las manos en el piso y se impulsa para realizar una rodada de bolita, cae sentado con las piernas flexionadas, y lo realiza de igual manera 2 veces ms

Figuras 13, 14, 15, 16, 17, 18 y 19

2.- Medicin: Se registra el nmero de rodadas que realiza

3.- Indicaciones Generales: En las indicaciones previas el profesor har hincapi en la colocacin de la barbilla para que el alumno no apoye la cabeza sobre el piso

Figura 13 Figura 14

Figura 15

Figura 16 Figura 17

Figura 18 Figura 19

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH

3 VecesH

2 VecesH

1 vezM

3 VecesM

2 VecesM

1 vez

PRUEBA 6 ATRAPAROBJETIVOOBSERVAR LA CAPACIDAD DE REACCIN

1.- Descripcin / realizacin: Colocado a 1 metro de distancia del alumno, el profesor; con el brazo extendido al frente y una mascada en la mano, la soltar en 3 ocasiones para que el alumno la atrape antes de que caiga al piso

Figuras 20 y 21

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que el alumno atrapa la mascada.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie libre de obstculos.

Figura 20 Figura 21

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH La atrapa H La atrapa H La atrapaM 3 veces M 2 veces M 1 vez

EJE IICAPACIDADES FSICAS

CONDICIONALESPRUEBA 7 FLEXIBILIDADOBJETIVOMEDIR EL NIVEL DE FLEXIBILIDAD GENERAL

1.- Descripcin / realizacin: Descalzo el alumno deber estar parado sobre un escaln o cajn; colocando una mano sobre la otra, flexiona el tronco al frente con las piernas juntas sin doblar las rodillas, buscando con la punta de los dedos medios el mximo alcance.

Figuras: 25, 26 y 27

2.- Medicin: Se registra el mximo alcance tomado como referencia los dedos medios. Pasando la punta de los pies, la medicin es positiva, y si no llega, se mide en nmeros negativos, todo en centmetros

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie adecuada. La flexin debe realizarse sin muelleo. El maestro debe colocar la regla de medicin, de manera que el cero coincida con la orilla del escaln o banco donde el alumno coloca la punta de los pies. Los nmeros negativos estarn hacia arriba y los positivos hacia abajo

Figura 25 Figura 26 Figura 27

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH 2 cm. O

msH 1 a -3

cm.H -4 a -10

cm.M 3 cm. O

msM 2 a -1cm. M -2 a -10

cm.

EJE IIIFORMACIN DEPORTIVA

BSICAPRUEBA 8 MANEJO DE PELOTAOBJETIVOOBSERVAR EL CONTROL DEL ALUMNO SOBRE UNA PELOTA EN MOVIMIENTO

1.- Descripcin / realizacin: El alumno se desplazar rodando una pelota de vinil, con la mano hbil hasta un poste u objeto colocado a 5 m. de la marca de inicio; al llegar a ste, dar la vuelta y regresar botando la pelota con la misma mano, hasta el punto inicial; cuando el alumno pierda la pelota deber reiniciar en el punto en que la perdi

Figuras: 28 y 29

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que pierde la pelota.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie plana y libre de obstculos

Figura 28 Figura 29

TABLA COMPARATIVA

EXCELENTE BIEN REGULARH No pierde H 1 a 2 veces H 3 o ms vecesM La pelota M Pierde la pelota M Pierde la pelota

EJE IVCUESTIONARIO

OBJETIVODETERMINAR EL GRADO DE CONOCIMIENTO QUE EL ALUMNO MANIFIESTA AL IDENTIFICAR NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO: HIGIENE, ALIMENTACIN, DESCANSO Y CONSERVACIN DEL MEDIO, AS COMO LOS EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO.

1.- Descripcin / realizacin: Una persona leer en voz alta las preguntas y ensear tarjetas ilustradas con fotos o dibujos, con opciones de las respuestas. El alumno deber seleccionar en cada reactivo la imagen que considere acertada y marcarla en su cuestionario

Figuras: de la 30 a la 39

2.- Medicin: Se registra el nmero de respuestas correctas

3.- Indicaciones Generales: El profesor deber elaborar las tarjetas ampliando las fotos del cuestionario para que la opcin le quede clara al alumno y en su caso ampliar con una explicacin el significado de la tarjeta.

CUESTIONARIO

1.- CUAL ES LA ROPA ADECUADA PARA LA CLASE DE EDUCACIN FSICA?

a) Tenis, shorts y/o pants, camiseta.

b) Zapatos, pantaln, vestido o con tu uniforme escolar

2.- QU ALIMENTOS DEBES COMER PARA ESTAR SANO?

a) Alimentos chatarra (papitas, refresco, dulces, chicles)

b) Alimentos nutritivos (leche, carne, huevos, verduras y frutas)

3.- CUAL ES EL MEJOR LUGAR PARA DORMIR O DESCANSAR?

a) En la cama, hamaca, cayuco, etc.

b) Un nio dormido sentado en un silln.

4.- COMO DEBES CONSERVAR TU ESCUELA?

a) Sucia, sin pintar, desordenada, etc.

b) Limpia, con rboles y ordenada.

5.- SI REALIZAS UNA ACTIVIDAD FSICA COMO EL JUEGO, CMO CRECERS?

a) Un nio sano y fuerte.

b) Un nio y enfermizo.

Figura 30 Figura 31

Figura 32

Figura 33

Figura 34

Figura 35

Figura 36

Figura 37

Figura 38

Figura 39

TABLA DE COMPARACIN

EXCELENTE BIEN REGULAR

H 5 Respuestas H 4 Respuestas H 3 a 1

M correctas M correctas MRespuestas

correctas

EJE V

INTERACCIN SOCIALOBJETIVODETERMINAR EL GRADO DE CONOCIMIENTO QUE EL ALUMNO MANIFIESTA AL IDENTIFICAR ACTIVIDADES INDIVIDUALES Y SOCIALES, VALORES CULTURALES Y JUEGOS TRADICIONALES.

1.- Descripcin / realizacin: Una persona leer en voz alta las preguntas y ensear tarjetas ilustradas con fotos o dibujos, con opciones de las respuestas. El alumno deber seleccionar en cada reactivo la imagen que considere acertada y marcarla en su cuestionario

Figuras: de la 40 A LA 43

2.- Medicin: Se registra el nmero de respuestas correctas

3.- Indicaciones Generales: El profesor deber elaborar las tarjetas ampliando las fotos del cuestionario para que la opcin le quede clara al alumno y en su caso ampliar con una explicacin el significado de la tarjeta.Para obtener la puntuacin final de este, se asigna un punto a cada respuesta correcta y se le suman los puntos alcanzados en el juego

CUESTIONARIO1.- CMO PUEDES AUXILIAR A TU COMPAERO CUANDO SUFRE UN ACCIDENTE EN LA CLASE DE EDUCACIN FSICA?

a) Burlndote de l

b) Avisas a tu maestro

2.- CMO TE DEBES COMPORTAR CUANDO JUEGAS?

a) De manera alegre y estar con todos los nios y nias

b) De manera triste y lejos de los dems nios

Figura 40 Figura 41

Figura 42 Figura 43

TABLA COMPARATIVA


H De 11 a 9 H De 8 a 6 H De 5 a 3

M Puntos M Puntos M Puntos

NIVEL PRIMARIA IEJE I

ESTIMULACIN PERCEPTIVA MOTORAPRUEBA 1 EQUILIBRIO

OBJETIVOMEDIR EL EQUILIBRIO ESTTICO

1.- Descripcin / realizacin: El alumno se sostiene sobre un pie con los brazos a los costados, el otro pie se coloca a la altura del tobillo de la pierna que est apoyada sin recargarse en ella; queda la rodilla elevada al frente. A la orden, cerrar los ojos y mantener la posicin el mayor tiempo posible

Figuras: de la 46 y 47

2.- Medicin: Se registra el tiempo que sostiene la postura correcta desde el momento en que cierra los ojos, hasta perder el equilibrio o abrirlos.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en un lugar amplio y sin tener contacto con ningn elemento de su entorno.

Figura 46 Figura 47TABLA COMPARATIVA


H 8 o ms seg.

H 7 a 4 seg.

H 3 a 1 seg.

M 8 o ms seg.

M 7 a 4 seg.

M 3 a 1 seg.

PRUEBA 2 LANZAROBJETIVOOBSERVAR LA EJECUCIN DEL LANZAMIENTO CON PRECISIN

(Diferenciacin)

1.- Descripcin / realizacin: Con las dos manos el alumno lanza en 5 ocasiones una pelota de vinil para que caiga dentro de un crculo de 50 cm. De dimetro pintado en el suelo, ubicado a 2 mts. De l.

Figuras: 48 y 49

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que el alumno introduce la pelota dentro del crculo.

3.- Indicaciones Generales: El alumno no deber rebasar la lnea marcada.

Figura 48

Figura 49

TABLA COMPARATIVA


H 5 a 3 veces H 2 veces H 1 vez

M 5 a 3 veces M 2 veces M 1 vez

PRUEBA 3 SALTAROBJETIVOOBSERVAR LA CINCRONIZACIN DEL SALTO CON EL MOVIMIENTO DE BRAZOS.

1.- Descripcin / realizacin: El alumno salta 8 veces en el mismo lugar, separando y juntando los pies, simultneamente sube los brazos hasta unir las manos por encima de su cabeza y las baja a sus costados

Figuras: 50 y 51

2.- Medicin: Se registra el nmero de veces que realiza coordinadamente el salto con movimiento de brazos.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en un terreno plano y sin obstculos.

Figura 50 Figura 51

TABLA COMPARATIVA


H 8 veces H 7 a 4 veces H 3 a 1 veces

M 8 veces M 7 a 5 veces M 4 a 1 veces

PRUEBA 4 DESPLAZARSEOBJETIVOOBSERVAR LA HABILIDAD DE DESPLAZARSE HACIA ATRS DE ESPALDA EN 4 PUNTOS EN UNA DISTANCIA DE 5 MTS. (Sincronizacin)

1.- Descripcin / realizacin: Sentados con las piernas flexionadas y apoyados con las palmas de las manos, levantar la cadera y avanzar hacia atrs (cangrejo)

Figuras: 52

2.- Medicin: Se registra la distancia que logra de manera fluida y sin pararse, sosteniendo la cadera arriba.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en una superficie libre de objetos que lastimen las palmas de las manos de los nios y nias.

Figura 52

TABLA COMPARATIVA


H 5 m. H 4.99 a 3.01 m

H 3 a 1 m.

M 5 m. M 4.99 a 3.01 m

M 3 a 1 m

EJE IICAPACIDADES CONDICIONALES

PRUEBA 5 FLEXIBILIDAD

OBJETIVOMEDIR EL NIVEL DE FLEXIBILIDAD GENERAL

1.- Descripcin / realizacin: Descalzo, el alumno deber estar parado sobre un escaln o cajn, colocando una mano sobre la otra, flexiona el tronco al frente con las piernas juntas sin doblar las rodillas, buscando con la punta de los dedos medios el mximo alcance

Figuras: 53, 54 y 55.

2.- Medicin: Se registra el mximo alcance, tomando como referencia los dedos medios de las manos. Pasando la punta de los pies la medicin es positiva y si no llega se mide en nmeros negativos, todo en centmetros.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber practicarse en una superficie adecuada. La flexin debe realizarse sin muelleo. El maestro debe colocar la regla de medicin de manera que el cero coincida con la orilla del escaln o banco donde el alumno coloca la punta de los pies; los nmeros negativos estarn hacia arriba y los nmeros positivos hacia abajo.


TABLA DE COMPARACIN


H 3 o ms H 2.9 a -2 cm. H -2.9 a -15 cm.

M 5 o ms M 4.9 a -1 cm. M -1.9 a -15 cm.

PRUEBA 6 VELOCIDADOBJETIVOMEDIR EL TIEMPO QUE TARDA EN DESPLAZARSE DE UN PUNTO A OTRO.

1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca en posicin de pie sin tocar la lnea de salida, con la pierna hbil atrs, rodillas semiflexionadas, tronco ligeramente al frente. A la seal del profesor, sale corriendo a mxima velocidad a una distancia de 30 mts.

Figuras: 56

2.- Medicin: Se registra el tiempo empleado durante el recorrido en segundos y decimas.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse por parejas en un espacio plano no menor de 40 mts.

Figura 56

TABLA DE COMPARACIN


H 6.3 seg. O menos H 6.4 a 6.9 seg. H 7.0 a 8 seg.

M 6.5 seg. O menos M 6.6 a 7.2 seg. M 7.3 a 8 seg.

PRUEBA 7 FUERZA EN ABDOMENOBJETIVOMEDIR LA FUERZA GENERAL EN EL ABDOMEN

1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca acostado boca arriba con las piernas flexionadas a 90, con los tobillos sostenidos por las manos de un compaero y con los brazos cruzados en el pecho (en el caso de no contar con ayuda sostendr los pies en alguna barra o apoyo fijo); realiza flexiones hasta tocar con los brazos los muslos, durante un tiempo mximo de 30 segundos.

Figuras: 57 y 58.

2.- Medicin: Se registra el nmero de repeticiones.

3.- Indicaciones Generales: La correcta ejecucin de la prueba ser bajando la espalda completamente sin que la cabeza toque el piso; al subir, los brazos debern tener contacto con los muslos. La prueba se detiene en el momento en que el alumno no puede continuar, o hasta llegar al tiempo sealado

Figura 57

Figura 58

TABLA COMPARATIVA


H 14 veces o ms H 13 a 8 veces H 7 a 1 veces M 12 veces o ms M 11 a 7 veces M 6 a 1 veces

PRUEBA 8 FUERZA EN PIERNASOBJETIVOMEDIR LA FUERZA GENERAL EN PIERNAS

1.- Descripcin / realizacin: El alumno, con los pies separados a lo ancho de los hombros, salta al frente sin carrera de impulso buscando la mxima distancia. Al iniciar, las rodillas estarn semiflexionadas, llevar sus brazos hacia atrs balancendolos y con el movimiento del salto los llevar hacia el frente. Se realizan 2 intentos

Figuras: 59,60 y 61

2.- Medicin: Se registra en centmetros la mxima distancia del salto que ejecuto el alumno.

3.- Indicaciones Generales: Se seala la lnea de salida y se colocar un flexo-metro de 3 mts. Perpendicular a la lnea de salida, en el cual se tomar la distancia que salto el alumno, dejando huella, sino se cuenta con terreno donde deje huella se marcara con gis en los talones.

Figura 59 Figura 60

Figura 61TABLA COMPARATIVA


H 118 cm. 0 ms H 117 a 98 cm. H 97 a 60 cm.

M 112 cm. 0 ms M 111 a 97 cm. M 96 a 60 cm.

PRUEBA 9 RESISTENCIAOBJETIVOMEDIR EL NIVEL DE RESISTENCIA AERBICA.

1.- Descripcin / realizacin: El alumno corre o trota una distancia de 600 mts.

Figuras: 62

2.- Medicin: Se registra en minutos el tiempo empleado durante el recorrido

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse en un rea adecuada. El profesor deber indicar al alumno que en caso de presentar fatiga, podr bajar la intensidad de la carrera.

Figura 62

TABLA COMPARATIVA


H 3.10 min o menos H 3.11 a 3.50 min H 3.51 a 5.00 min

M 3.20 min o menos M 3.21 a 4.20 min M 4.21 a 5.00 min

EJE III FORMACIN DEPORTIVA BSICAPRUEBA 10 MANEJO DE PELOTA

OBJETIVOOBSERVAR LA HABILIDAD DE RECIBIR, BOTAR Y PASAR.

1.- Descripcin / realizacin: El alumno recibe la pelota del profesor, bota 3 veces con la mano derecha y 3 con la izquierda y al final la regresa de pase.

Figuras: 63, 64 Y 65.

2.- Medicin: Se registra 1, la recepcin, 2 el bote; 3 el pase.

3.- Indicaciones Generales: El ejercicio se realiza sin desplazarse de su lugar.

Figura 63 Figura 64

Figura 65

TABLA COMPARATIVA


H Realiza H Realiza H Realiza

MCorrectame

nteLos 3

elementos

MCorrectame

nte2

elementos

MCorrectame

nte1 elemento

PRUEBA 11 CONTROL DE PELOTAOBJETIVOOBSERVAR LA CONDUCCIN DE LA PELOTA CON LOS PIES

1.- Descripcin / realizacin: Trotando el alumno, conduce una pelota con los pies por 28 mts. (el largo de la cancha de basquetbol) dentro de un carril de un metro y medio de ancho

Figuras: 66, 67 y 68.

2.- Medicin: Se miden los metros que el alumno conduce correctamente la pelota sin salirse del carril.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse sobre una superficie plana y sin declives


TABLA COMPARATIVA


H 28 a 25 m. H 24 a 16 m.

H 15 a 1 m

M 28 a 19 m. M 18 a 11 m.

M 10 a 1 m

EJE IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUDOBJETIVO

DETERMINAR EL GRADO DE CONOCIMIENTO QUE EL ALUMNO MANIFIESTA AL DISCRIMINAR NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO: HIGIENE, ALIMENTACIN, DESCANSO Y CONSERVACIN DEL MEDIO, AS COMO LOS EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO

1.- Descripcin / realizacin: El alumno deber leer y seleccionar de cada reactivo la respuesta correcta marcndola con una cruz

2.- Medicin: Se registra el nmero de respuestas correctas.

3.- Indicaciones Generales: La prueba deber realizarse

CUESTIONARIO1.- Si te sale sangre por la nariz qu haras?

a) Parar el sangrado oprimiendo la nariz con los dedos pulgar e ndice e inclinar la cabeza hacia atrs por 5 minutos.

b) Para el sangrado introduciendo algn papel o algn otro material a la nariz y continuar con la actividad fsica

2.- Para llevar a cabo tus actividades diarias se requiere una buena alimentacin. Selecciona los alimentos y lquidos que debe incluir:

a) Golosinas, pasteles, refrescos, dulces etc.

b) Carne, pescado, pollo, frutas, verduras, agua etc.

3.- Cules son las actividades que te permiten recuperarte y descansar despus de una actividad fsica

a) Descansar 5 minutos sentado e inmediatamente despus jugar hasta cansarme.

b) Beber agua en cantidad suficiente y tomar alimentos en forma balanceada, baarme y dormir.

4.- Cuales son las mejores condiciones para la prctica de la actividad fsica?

a) Espacio limpio y libre de objetos u obstculos peligrosos para los participantes.

b) En cualquier lugar sin importar sus condiciones

5.- Menciona en qu te beneficia el hacer ejercicio

a) En ser ms sano, correr ms rpido, poder lanzar y atrapar objetos, y ser ms fuerte.

b) No hay un beneficio claro simplemente paso un rato agradable y juego con mis amigos.

TABLA COMPARATIVA


H 5 Respuestas H 4 Respuestas H 3 a 1

MCorrectas

MCorrectas

MRespuestas

correctas

Baterias de Capacidades Fisicas

Documents

Transcript of Baterias de Capacidades Fisicas