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Biolgica

Integracin al :niverso9

&onsiste en rescatar el vnculo primordial )ue une al *ombre con la

Naturaleza )ue !ste se reconozca como parte de una totalidad maor, el

cosmos

'enovacin Org-nica 9

Los organismos vivos, con el in de conservar el e)uilibrio uncional, desencadenanreacciones de adaptacin a las m-s variadas situaciones biolgicas, pero estasreacciones no est-n programadas de manera deinitiva, sino )ue es una capacidad )ue

puede o no llevarse a cabo Biodanza busca restablecer la *omeostasis del organismo

el e)uilibrio interno 3stimula la motivacin vital, el placer cenest!sico el erotismo reduce los actores de stress, activando neurotransmisores *ormonas )ue provocaneectos integradores ?ediante e2ercicios )ue inducen trances regresin integradores,se activan las condiciones isiolgicas in*erentes a la primera inancia en la )ue elmetabolismo celular es m-s acelerado 4or estos motivos, tenemos casos dere2uvenecimiento o curacin de patologas con la pr-ctica de Biodanza

Aparte de mi propia e+periencia >me2or mi estado sico, cambi mi orma de respirar estar en el mundo> *e podido ver me2oras en muc*as personas practicantes deBiodanza &asos de asma, problemas de piel, insomnio, trastornos digestivos, tendenciaa depresin, problemas relacionales, ausencia de placer se+ual, entre otros, se *an vistome2orados o eliminados con la pr-ctica de Biodanza

'eeducacin aectiva9

1alir del medio rural e instalarse en grandes centros urbanos, viviendo en pe)ueCosapartamentos con espacio vital mu reducido, el traba2o mecanizado en grandesempresas, la b/s)ueda de intereses individuales o del reducido grupo amiliar, lasnuevas corrientes de pensamiento, la

valoracin del tiempo como aliado de produccin el "poder del tener" en detrimentodel "ser", nos *an separado de las necesidades b-sicas de todo ser vivo, de permitirnosel tiempo de sentir las demandas de nuestros instintos nuestras necesidades de aecto avanzar *acia satisacerlas 3s por eso )ue *a tantos casos de insatisaccin en nuestrasvidas, por muc*as cosas materiales )ue poseamos Incluso en ocasiones nos sentimosenermos, abandonados nos cuesta encontrar sentido a nuestras vidas tener elimpulso vital de recorrer nuestro camino al no sentirnos amados capaces de amar

4ara Biodanza es un ob2etivo esencial estimular la aectividad en el ser

*umano"#;%

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3n cada propuesta de traba2o en Biodanza est- in*erente la aectividad 3l

amor, cuidado, permisin, respeto por uno mismo por los dem-s, por las

situaciones vividas individual colectivamente, por el espacio, por la

t!cnica

:n solo abrazo, una caricia, una mirada amorosa comprensiva puede

provocar una intensa vivencia una aut!ntica transormacin en la vida de

una o varias personas 3s mu contagioso el eecto producido por el cariCo

'eaprendiza2e de las unciones originarias de la vida9

&onsiste en la sensibilizacin de los instintos b-sicos, )ue constituen

una e+presin de la programacin biolgica@ 3l instinto es una conducta

innata 1u inalidad biolgica es la adaptacin al ambiente, la

supervivencia de la especie, com/n a todos los seres vivos"

3n ellos reside la sabidura biolgica por eso debemos rescatarlos para

@restablecer la unin entre naturaleza cultura"#;%

Los instrumentos )ue utiliza la Biodanza para conseguir sus ob2etivos son9 la m/sica, elmovimiento la situacin de encuentros en grupo Busca la e+presin de los potencialesgen!ticos del individuo la base de su metodologa es la 0ivencia

D36INI&I7N D3 0I03N&IA9

3s la @e+periencia vivida con gran intensidad por un individuo en el momentopresente, )ue envuelve las unciones cenest!sicas, viscerales emocionalesconiere lae+periencia sub2etiva palpitante cualidad e+istencial de vivir el "a)u a*ora"@"#=%

Biodanza induce vivencias integradoras, en prounda cone+in con el "s>mismo",vivencias de placer, reorzadas por el ambiente c-lido del grupo, acilitador m/sica3sta "integracin entre consigna, m/sica, movimiento el otro en el grupo, adem-s dela orientacin sensible amorosa realizada por un acilitador.a )ue se encuentra a suvez en sintona con los

participantes" #E% consigue )ue el aprendiza2e impli)ue modii)ue todo el organismo

al "@llegarse a la inocenciaal abrirse la puerta del Laberinto 3+istencial constituirse en la e+periencia original del s mismo, de la identidad anterior a cual)uier

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elaboracin simblica o racional "#E% el ser bus)ue los caminos de integracin optimizacin de la orma de vivir e+presarse en el mundo Implica el nivel cognitivo,vivencial visceral

3n mi e+periencia personal *e podido comprobar )ue tras cada intensa vivencia en

Biodanza, la maravillosa magia de la vida se *ace presente desapareciendo sentimientosde culpa, abandono, resentimientos, carencias, rigideces Nuevas posibilidades seabren ante m e+perimento seguridad, armona, luminosidad, levedad, luidez, amor

por m misma por mi camino en la vida entiendo con posterioridad cada pasorealizado su por )u!

#;%'olando (oro #Biodanza ;

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3l traba2o tambi!n debe ser una "actividad org-nica creativa, )ue sea e+presin del seren su accin de modiicacin de creacin del mundo de s mismo Las relacionesinterpersonales deben basarse en la conianza, amistad, cooperacin, raternidad amor"

"Biodanza no est- buscando simplemente un cambio en la orma de comportarse, sino)ue propone el cambio e+istencial en niveles cada vez maores de cone+in con latotalidad, una verdadera transmutacin al)umica e+istencial "#K%

#F% 'olando (oro #Biodanza ;

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&A?INA' 4O' LA 0IDA

:na de las unciones b-sicas de e+presin en el mundo del 13' :?ANO no porb-sica e+enta de simbolismo de evolucin, avance, mostrarse, ir *acia@es el&A?INA'

3s la e+presin m-s clara de la actitud *umana rente a la vida 3l ser *umano caminacon todo el cuerpo, no slo con las piernas &entenares de m/sculos se ponen entensin rela2acin para originar la marc*a Los movimientos de las piernas se realizanen perecto sinergismo con los brazos La posicin alzada del rostro, la armona general,la vivacidad de los movimientos, la e+tensin del paso, la uerza propulsora de la piernatrasera, la luidez, la elasticidad motora son e+presiones de la estructura total de la

personalidad del momento actual del individuo La marc*a representa el modo decaminar por la 0ida" #M%

uisiera *acer unas primeras rele+iones de mi propia e+periencia la de muc*as.os

compaCeros de camino en el traba2o de Biodanza

#M% (eora de Biodanza &uadernillo ?ovimiento umano #pag ;;%

(odos caminamos Llevamos =

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ambiente c-lido permisivo ?is compaCeros.as est-n en la misma situacin #)u!tran)uilidad% ?i entorno el acilitador.a realmente me dan conianza (odo est-

perecto 3s mi oportunidad

4ara m estas primeras e+periencias este di-logo interno muc*as veces compartido

observado en las personas de los muc*os grupos en los )ue *e participado, comoalumna o acilitadora, *a sido un punto magnico de partida para ser consciente delmomento en )ue me encuentro, del camino por recorrer, estmulo para soltar rgidasdeiniciones de mi misma, de los dem-s, de cmo son o deben ser las cosas

"1o el camino la verdad la vida" #5esucristo%

3stas palabras tienen una veracidad magnica

1o el camino, no esto separada del camino, &ada uno *ace su propio

camino en el acto de vivir la e+periencia de la vida

"&aminante, no *a camino, se *ace camino al andar@" #Antonio

?ac*ado% 0o construendo mi vida a cada paso cada paso me coloca

en uno u otro punto de la vida (engo libertad para crear mi camino 8 esa

es mi verdad, )ue a cada paso e+perimento desde uno u otro punto de

vista

u! levedad )ue gran responsabilidad

&on estas rele+iones claras, vamos a continuar caminando

?e gusta muc*o poner el e2emplo de "subir a una montaCa"9 &uando tomamos estadecisin creemos )ue !se es el ob2etivo, ver el paisa2e desde arriba, con la sensacin )ueda estar en la cima, )ue podemos observar todo desde arriba sentirnos pe)ueCitos en

medio de la Naturaleza grandes por el esuerzo realizado, pero realmente, cuando*emos llegado, *emos de ba2ar, no nos podemos )uedar all a vivir, es una e+perienciaugaz a la vez )ue maravillosa 1entimos cumplido un ob2etivo 4ero )uiz- est! nublado no veamos el paisa2e o )uiz-s no podamos llegar por alg/n motivo

La montaCa est- a* podemos volver ?e gusta centrarme en )ue la e+periencia estodo, desde )ue tomamos la decisin de ir a la montaCa, )ue tenemos )ue preparar elcalzado ropa, comida, agua, buscar mapa, rutas, itinerarios,bla, bla, bla, pero lamontaCa est- a*, viva pero siempre a* tiene m/ltiples caminos para escalarla, oso libre de tomar uno u otro, puedo tomar uno -cil o uno dicil, o puedo cambiar"mil veces" de camino tendr! momentos de dudas, puedo volver atr-s, o pararme

descansar, o correr agobiada para llegar cuanto antes sin mirar por dnde vo 8 puedoobservar las lores, las piedras, oler el aire, la tierra, revolcarme por el suelo, observar

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la auna, abrazar los -rboles, cantar, reir, sentirme viva parte de esa naturaleza o*acer pesado mi camino, duro, tomar un terrible pedregal creer )ue es la /nica ormade subir Llegar!, con suerte, al mismo lugar pero mi actitud, mi vivencia, ser- tandistinta

?e parece mu importante destacar )ue la gran dierencia entre tomar uno u otrocamino, entre vivir la vida de orma pesada con surimiento vivirla con levedad,alegra, conectados aceptando )ue cada paso es un aprendiza2e tomando laresponsabilidad de todo lo )ue ocurre, es el A?O' Incluir este gran ingrediente ennuestro proceso vital es la m-s grande revolucin )ue podemos *acer a nivel individual,social, evolutivo, csmico

(ranscribo a)u un mensa2e )ue me lleg por internet deine mu bien lo )ue )uieroe+presar 4ara )ue sirva de rele+in en nuestro caminar9

La inteligencia sin A?O' nos *ace perversos La 2usticia sin A?O' nos *aceimplacables La diplomacia sin A?O' nos *ace *ipcritas 3l !+ito sin A?O' nos *acearrogantes La ri)ueza sin A?O' nos *ace avaros La docilidad sin A?O' nos *aceserviles La pobreza sin A?O' nos *ace orgullosos La belleza sin A?O' nos *aceridculos La autoridad sin A?O' nos *ace tiranos 3l traba2o sin A?O' nos *aceesclavos La simplicidad sin A?O' nos )uita valor La oracin sin A?O' nos *aceintrovertidos La le sin A?O' nos esclaviza La poltica sin A?O' nos *ace egostasLa e sin A?O' nos *ace an-ticos La cruz sin A?O' nos tortura LA 0IDA 1INA?O' NO (I3N3 13N(IDO

4'IN&I4IO1 BA1I&O1 D3L 13' :?ANO 8 1: &A?INA' &O?O 3S4'31ION3N 3L ?:NDO

3l ser *umano es un organismo biolgico, con capacidad de autocreacin,autoorganizacin autotrascendencia

Biolgicamente nuestro cuerpo unciona de acuerdo con los ciclos de la Naturaleza del &osmos

3l con2unto propio de ritmos internos #luidos, latidos, pulsin celular% posee una

marca particular en cada ser, inluenciada por toda la *istoria de la *umanidad de sugen!tica De !sta marca, combinada con los ritmos e+ternos #el ambiente en el )ue cadaindividuo se desarrolla, relacin con los padres, espacio donde nace%, surgir- lae+presin particular de cada ser 3l ambiente e+terno #ecoactores en lengua2e deBiodanza% puede alterar los ritmos internos 3l cuerpo *umano, en un alto porcenta2eluido, recibe todas las vibraciones del e+terior estas condicionar-n su desarrollo3coactores positivos potenciar-n la e+presin plena de sus capacidades ecoactoresnegativos renar-n o anular-n el surgimiento .o desarrollo de las mismas Biodanzacrea campos mu concentrados de ecoactores positivos > ambiente c-lido, amoroso,

permisivo, disponible > para permitir el desarrollo de los potenciales gen!ticos

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3l 13' 31 6O'?A 3N ?O0I?I3N(O

3l ?O0I?I3N(O es actor de e+presin estructuracin de la

ID3N(IDAD

3l movimiento muestra la condicin actual de nuestra identidad 3s

e+presin iel de lo )ue actualmente somos

Nos movemos a partir, no de lo )ue somos, sino de la percepcin )ue

tenemos de nuestra realidad de nuestra imagen corporal

3l cuerpo el movimiento revelan al ser a su vez son el &A?INO de sutransormacin

?ovimiento integrado9

3l movimiento necesita ser co*erente con el pensamiento el sentimiento

)ue le da origen As podr- ser un movimiento evolutivo

3stado de atencin9

3s de la plena presencia en cada movimiento, en cada paso, )ue puede

darse el movimiento evolutivo

No importa a dnde llegar, importa el paso presente, el movimiento )ue *ago en el a)u a*ora me pondr- en uno u otro lugar

BIODANZA utiliza el movimiento el sentimiento como entrada slo

despu!s se integra el pensamiento 4or eso e+perimentando nuestro

movimiento a trav!s de la intensa vivencia en el a)u a*ora podemos

modiicar nuestro sistema de creencias

&uando nacemos los seres *umanos tenemos slo conciencia aectiva, el

cerebro se organiza a partir del aecto, del contacto, de la nutricin

A partir del A63&(O se integra el movimiento 3l niCo se arriesga a

e+plorar el mundo cuando se siente seguro aectivamente

Despu!s elabora mentalmente su e+periencia crea el conocimiento, el

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concepto

3s as como unciona el proceso de transormacin propuesto por

Biodanza

(ODO &A?INO &O?I3NZA 4O' 3L 4'I?3' 4A1O

3n el caminar *a puntos clave como el punto de partida, los puntos intermedios elpunto al )ue )ueremos llegar u ob2etivo 3n todo el proceso es undamental la intencin)ue es m-s potente )ue el deseo 3l deseo es una e+pectativa 3l punto de partida va aser lo )ue nos impulsa a movernos 1iempre *a un movimiento interno de satisaceralguna necesidad, de b/s)ueda de "algo" o de incomodidad en el lugar

donde nos encontramos #a esta rele+in le dedicar! otro apartado9 "Dar un paso"%

Aun)ue sea algo e+terno lo )ue parece impulsarnos a movernos, no nos engaCemos, laverdadera motivacin es siempre nuestra satisaccin La vida es asertiva buscae+presarse en el mundo Bien es cierto )ue *abitualmente nuestras creencias o el suelo

por donde pisamos est- contaminado de condicionamientos, pero somos nosotros slocada cual )uien sabe si ese terreno por el )ue pisa es lo suicientemente "irme" oagradable o preiere "pisar" de otra orma entonces a *a otra motivacin paracambiar o "arreglar" el camino emprendido A veces, en nuestro camino nos cruzamoscon otros individuos )ue nos enseCan otras ormas de caminar, otra actitud vital sonmaravillosos e2emplos para retomar nuestros pasos

&ada persona )ue encontramos es un estmulo para nuestro caminar No importa sicaminamos despacio, r-pido, directos al ob2etivo o dando rodeos, lo verdaderamenteimportante es estar presentes e integrados en el momento )ue estamos viviendo A vecesel camino *a de ser "engullido" literalmente para tocar la meta #en estas ocasionestambi!n *emos de ser conscientes del mismo% otras debemos "rumiar" cada paso sacar de cada uno todo el "2ugo" Lo importante es reconocer cada momento vivirlocon intensidad, plenamente

Dar un paso9

3n muc*os puntos de nuestro camino nos sentimos atascados A veces no sentimos lavida luir Nos sentimos apesadumbrados, agobiados esperamos una luz en elcamino, una solucin e+terna, una mano )ue nos sa)ue del estancamiento 4ara )ue estoocurra *emos de dar un paso 3n primer lugar el paso de )uerer salir #no )ue "nossa)uen"% 3n segundo lugar salir mismoT cambiar de actitud, ver el problema como unaoportunidad de cambio, de avance no regodearnos en "el lodo" emos de tener

presentes )ue somos responsables de lo )ue vivimos 1i )ueremos cambiar nuestrascircunstancias tenemos )ue movernos La energa )ue empleamos en mantenernos esmaor )ue la de de2arnos luir 1lo tomar la decisin de dar un paso *acia el cambio,nos *ace sentir m-s ligeros

&A?INA' 8 LA1 &IN&O LUN3A1 D3 0I03N&IA 3N BIODANZA

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Las Lneas de 0ivencia son los caminos de e+presin evolutiva del 4otencial Hen!ticode cada individuo 1on canales biolgicos )ue surgen del mundo instintivo pueden sermodiicados por las condiciones *istrico > sociales biogr-icas &uando nacemos losseres *umanos partimos de la "e+periencia oce-nica"

0italidad en el &aminar9

3l impulso vital la capacidad de moverse con potencia en el mundo surgen del instintode supervivencia La agresividad es la uerza )ue nos impulsa a movernos con decisin*acia lo )ue deseamos retroceder o *uir de lo )ue no )ueremos o nos produce miedo"Las maniestaciones de la vitalidad son la uerza, el mpetu, la energa vital, el vigor, laconsistencia biolgica e+istencial "#M% 3sta es la potencia el cora2e de caminar porla vida

1e+ualidad en el &aminar

La lnea de se+ualidad "comprende el instinto se+ual la uncin del orgasmo, el deseo la b/s)ueda del placer, as como las m/ltiples emociones relacionadas con lamaniestacin la satisaccin del instinto se+ual, cua inalidad biolgica es lareproduccin Biodanza nos auda a descubrir nuestro cuerpo como uente de placergentil, tierno posee una armona maravillosa#V% esto *ace )ue nuestro caminar

por la vida se impregne de esta cone+in con el placer, )ue permitamos )ue nuestrosensual cuerpo, e+prese, disrute maniieste esta e+periencia al mundoT )ue nuestros

pasos partan desde *acia e+periencias placenteras en cada uno de nuestros actos

&reatividad en el &aminar

La lnea de la &reatividad est- ligada al instinto de e+ploracin La vida es

nueva a cada momento *emos de adaptarnos al permanente cambio

3s por esto )ue *emos de estar siempre dispuestos a modiicar nuestro

caminar, el ritmo de nuestros pasos, la actitud en el camino, a parar, a correr a

e+plorar nuevas ormas de recorrerlo

emos de disponernos a vivir el caos )ue precede al orden 4ara salir de lo

conocido entrar en nuevas situaciones *a )ue aceptar el dese)uilibrio, es

entonces cuando comenzamos a movernos

:na e+celente manera de aumentar la energa para llevar a cabo estos

movimientos nos la orece Biodanza9 aumentar la sensibilidad, e2ercitar la

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vivencia de "ser sensible" nos "reenganc*a" al lu2o de la vida

Aectividad en el &aminar

La Lnea de Aectividad est- relacionada al instinto de solidaridad inter>especie Los

seres *umanos somos "rganos receptores emisores de aectividad" por medio deella nos "identiicamos con otras personas somos capaces de comprenderlas, amarlas,protegerlas, o al contrario, rec*azarlas"#% 4ero o )uisiera destacar )ue ante todo sobre todo para poder respetar, amar, comprender a los dem-s, es paso ineludible el*acer estos gestos con uno mismo 3s de la e+periencia de amor por mi mismo, por mivida mi proceso )ue puedo identiicarme amar a los otros

#M% #&!sar Gagner, Identidad 0ivencia, ;

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en perecto uncionamiento ?ientras *a movimiento no *a muerte 4or )u! nointentarlo, entoncesPP

"3n la medida en )ue nos conectamos con la vida cada vez m-s nos apartamos de lamuerte 3l *ombre )ue busca la plenitud de la vida no es un ser )ue naci para morir,

sino es un ser )ue en cual)uier punto del camino puede descubrir )ue la vida es eterna,vivencialmente 0ivenciamos cosas magnicas, poderosas"#$

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DidnXt it 'ain > Louis Amstrong

&aminar con alegra potencia

1e inicia caminando suelto, con alegra, irmeza en las piernas, mirando a

las personas, girando, abriendo los brazos

&onsigna9

&onectar con la propia potencia la alegra de vivir 1entir la irmeza en

los pies, la uerza el mpetu de nuestro cuerpo para avanzar, teniendo en

cuenta la levedad luidez del movimiento

?/sicas9

Andar con e > Hilberto Hil

6ila ?andela >&*ico &!sar

Delirio de um povo > Arlindo 5unior

&aminar 1olitario

?ovimiento con irmeza, sin prisa, en contacto proundo consigo mismo,

sin mirar nada concreto, despreocup-ndose de la coordinacin motora

&onsigna9

3ncuentro con uno mismo, Intimidad 1entirse autosuiciente 4reguntarse9

Qu! )uiero, )u! necesitoP Q)u! esto *aciendo )u! puedo *acerPBuscar el sentimiento de plenitud

?/sica9

eaven and ell 4arte I > 0angelis

&aminar con 6luidez9

1e inicia con o2os cerrados, desblo)ueando los *ombros, el cuello, la cara

&aminar con movimientos de luidez, redondos, deslizarse dando !nasis en

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la suavidad de los pasos, se pueden cerrar los o2os por momentos para

conectarse m-s Integrar todo el cuerpo en el movimiento

&onsigna9

1entirse aire, ir venir, avanzar rela2ado, desacelerar para sentir sentirse

Deslizarse 3ntrar en el lu2o de la vida 1uavidad

?/sicas9

I O+igene> 4inR 6lod

oW I can I Reep rom singin > 3na

&aminar 1olemne

&elebracin O2os abiertos, brazos en alto pec*o ligeramente adelantado,

0alor, dignidad simplicidad

&onsigna9

&elebracin de la vida de los logros conseguidos, Alegra Dignidad

3+altacin

?/sica9

Bonn 4ortmore > Lorena ?cRennitt

&aminar (riunante9

&aminar con apertura de pec*o, con consciencia del propio poder, abriendo

lentamente los brazos desde el pec*o para auera, mirada atenta, conseguridad irmeza 1e pueden cerrar los puCos

&onsigna9

1entimiento de triuno &onsagracin 6este2ar la vida 1atisaccin por el

camino 1entimiento de superarse

?/sicas9

3rics (*eme > 0angelis

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&*ariots o ire> 0angelis

&aminar ?eldico9

&aminar con suavidad, dando !nasis al movimiento de pelvis, buscando la

sincronizacin con la mirada, con movimientos suaves continuos

&onsigna9

Buscar la plasticidad sensualidad de nuestro cuerpo &onectar con nuestra

pelvis como centro de placer e integrar desde a* la emocin el

movimiento

?/sicas9

Harota de Ipanema > ?aria creuza

?oonlig*t 1erenade >Big Band

1omet*ing > (*e Beatles

3ste &aminar ?eldico puede ser realizado en pare2a aCadiendo el cuidado delcompaCero.a entrando en el ritmo del otro, adem-s de un sentimiento de amistad?/sica 9(*e darR nig*t o t*e soul > Loreena ?cRennitt

&aminar &oniando

1e elige una pare2a , cogida por la cintura, se comienza a caminar 2untos

:na persona cierra los o2os se abandona al movimiento La otra le

protege le gua Despu!s se cambia&onsigna9

0incularse con la otra persona 'esponsabilizarse de la propia vivencia

4ara )uien es conducido9 3ntregarse a ser guiado &oniar en el otro (ener

valor Abandonarse De2arse cuidar

4ara )uien conduce9 0alor para guiar &uidar amorosamente

'esponsabilizarse

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3ste e2ercicio puede variarse de2ando caminar de vez en cuando sola a la

persona con o2os cerrados Incluimos la consigna de tener cora2e de

continuar slo sin la proteccin tan cercana

?/sica9

(*e long to be close to ou > al David. Burt Bac*arac*

&aminar por la 0ida9

3s un desao del 4roecto ?inotauro 1e camina dentro del crculo de

continente )ue ormar- el grupo &on o2os abiertos, e+presin de serenidad,

con un caminar libre, determinado, en prounda sintona consigo mismo

sin perder la cone+in con el medio, al encuentro de su camino, a veces

caminando, a veces corriendo, traspasando los obst-culos )ue aparezcan

&onsigna9

4rounda cone+in con uno mismo Intimidad 1erenidad para mostrarse,

/nico e irrepetible, al mundo &on decisin 3n cone+in con la (ierra &on

la prounda certeza de superar los obst-culos, de romper las ataduras

encontrar nuevas ormas de caminar

?/sica9

(empestade Y Or)uesta 6ilarmnica de Berln> Bara2an

& O N & L : 1 I O N 3 1

3l cambio es la Naturaleza de la vida

3l 1er umano naci para ser rele2o de la energa de la (otalidad

(odo paso es un paso al desconocido

4ara &aminar en la 0ida es preciso energa, cora2e, levedad, conianza, Amor

3+isten ininitos &A?INO1

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Dice un proverbio aricano9 uien tiene un sueCo, tiene un camino As )ue soCemos bus)uemos caminos para realizar nuestros sueCos

8 un gran deseo para todas.os9 4az, Luz, &ora2e, &onianza, Alegra muc*o Amor envuestros &A?INO1

4 O 3 1 I A

&A?INA', A0ANZA', ?O03'13,

4:L1A', A''AN&A', D314LAZA'13,

13N(I'13, 3S4'31A'13, ?ANI631(A'13 3N 3L ?:NDO,

DI'IHI'13 A&IA, 4A'A, 4O'@

B:1&A' 8 3N&ON('A',

DI'IHI' LO1 4A1O1,

6L:I' &ON 3L ?O0I?I3N(O :NI03'1AL,

&ON 3L 'I(?O D3 LA NA(:'AL3ZA,

&ON 3L 4:L1A' D3 LA 0IDA

'314I'A', (O?A', 1OL(A'

&':ZA'13 &ON O('O1 8 A&34(A' 1: &A?INO

&A?BIA' 3L 13N(IDO,

A:?3N(A' 3L 'I(?O, &O''3'

A6LO5A', 3N&ON('A' 3L 'I(?O IN(3'NO

'3&:43'A' LA A'?ONUA

D31&AN1A' &A?INANDO,

4 O & O A 4 O & O A(3N(A?3N(3

13N(I' LA (I3''A 3N LO1 4I31

8 LO1 4I31 3N LA (I3''A

LA &AB3ZA DI'IHIDA AL &I3LO

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LA 0I1(A A&IA D3LAN(3

3:ILIB'IO, D313:ILIB'IO,

IN(3H'ANDO

&AO1 8 O'D3N

A:U 8 AO'A

&'3ANDO LA 0IDA

&O?4ONI3NDO LA ?1I&A

D3 (: IN1(':?3N(O 43'1ONAL

4A'A :3 1:3N3 3N LA H'AN O':31(A,

3N 3L H'AN 31&3NA'IO :NI03'1AL

3N('3H[NDO?3 A LA 0IDA

&A?INANDO, &A?INANDO, A?ANDO, &A?INANDO, &A?INANDO@

4O31IA

&A?INA',

&A?INA' &ON1&I3N(3,

de tus pasos, de tus latidos, de tu respiracin, del movimiento de tus

c!lulas, de la uerza de la vida )ue *abita en ti, de la direccin )ue llevas

De dnde partes De la cone+in interior para saber donde )uieres ir,

cmo con )uien

De tus m/sculos, *uesos, articulaciones@

&A?INA' &ON A?O'

&on amor por la vida, por ti mismo, por el cambio, por el camino, por el

avance, por la direccin tomada, por la compaCa

&A?INA' &ON L:Z

1iendo luz, iluminando el camino, para poder ver por dnde )uieres ir, por

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dnde vas, de dnde vienesP

&A?INA' &ON DI'3&&I7N

Desde dentro de tu cuerpo de tu ser

3scuc*ar al corazn

&A?INA' &ON A4O8O

Apo-ndote en tus bases, en tus principios, en tu uerza de vida, en la

conianza de )ue todo est- bien 3n tus seres )ueridos, si lo necesitas

&A?INA' &ON &O'A53

&on vitalidad, con alegra, con irmeza, con levedad, creando cada paso,

abri!ndote a la vida

?ostr-ndote, aprendiendo, meditando, cuid-ndote

aciendo de tu caminar tu e2emplo de vida

&A?INA' D31&AN1ANDO

4asear, contemplar la belleza de la 0ida, de la Naturaleza 4arar 1entir

'ecoger las caricias )ue reciben nuestros cinco sentidos Integrar

&A?INA' D31&ALZO1, D31N:DO1, LIH3'O1, A(3N(O1, '3LA5ADO1,IN(3H'O1, '314ON1ABL31, A?O'O1O1, ABI3'(O1, 63LI&31

8olanda Huti!rrez Huti!rrez

AH'AD3&I?I3N(O19

Hracias9

A mi impulso de vivir, de buscar, de no )uedarme en el terreno conocido, pues eso me*a *ec*o &A?INA' *asta llegar a donde esto esto mu bien

Hracias a la vida, a la tierra, a mis padres, a mis *ermanas, a mi pueblo a la gente )ueme vio crecer, por darme los estmulos necesarios para moverme# a veces por simpata ,a veces por rebelda% proesores compaCeros de estudios, al club de atletismo donde

particip! durante aCos donde aprend )ue con un poco de t!cnica se avanza m-s me2or, a las artes marciales con las )ue aprend )ue sentir el e2e del centro del cuerpo

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estar concentrada presente en mi cuerpo mi centro de gravedad aprovec*arlo encada movimiento ntegramente, es muc*o m-s eectivo

A todas las personas situaciones con las )ue me encontr! en mis via2es, en mis aCos de"marc*a", de luc*a por la "5usticia 1ocial", los aCos de teatro con los )ue conect! con la

danza, me apasion buscando en este terreno me encontr! con la Biodanza@

A la Biodanza, a 'olando (oro Araneda, a 3liane ?atuR, de )uien recib la primeraclase de 6ormacin de Biodanza, en ?adrid, a 1ilvia 3icR Hilson da &ruz, de )uienesrecib el resto de la 6ormacin A mis compaCeros de Hrupo de Biodanza en 0itoria atodos los )ue lo ueron en el resto de grupos a los )ue acud

A los dem-s acilitadores de los )ue recib clases9 ?argarita \arger, 'oberto ?irelman,Antonio 1arpe, Nuno 4into, 5ean ?arie A los amigos de Biodanza de Ba*a #Brasil% acilitadores La 1avastano, Olga Nunes, Gellington 3nguer, 6-tima Azevedo 4ereira,con )uien asst en Ba*a a proectos de Biodanza en ospitales, a Zilnai, acilitadora

de Ba*a )ue traba2a con prostitutas me invit a acompaCarla #ue una e+perienciamaravillosa%, a la acilitadora creadora del proecto Hrao de grio en Len]ois )ueacoge traba2a con niCos adolescentes carentes de recursos, a &!sar Gagner por sucontribucin a la Biodanza, por sus libros la atencin )ue me prest en el 3ncuentro

Nordestino en 5oao 4essoa en el ;