Mi nombre es Marco Antonio Calderón,

Especialista en Metabolismo y Obesidad.

Autor de este reporte gratuito mis Páginas de

Facebook “Diabetes con Amor” y “Diabetes

tipo 1 tipo 2” respaldan el incansable trabajo

de investigación, me catalogo como un gran

fanático defensor de la salud.

Atreves de los años e investigado muchas

enfermedades sobre todo la Diabetes, y me he

llevado varias sorpresas durante este tiempo,

sobre todo las contradicciones eran muy

grandes esto es lo que me obligó a profundizar

en el tema.

Algunos doctores recomiendan un tipo de

medicación como la Metformina y otros

antidiabéticos pero solo eso, no te indican el

tipo de alimentos o cuidados, algunos

doctores te recomiendan a un nutriólogo y a

veces nos chocamos con nutricionistas muy

jóvenes sin experiencia que dan mala

información.

Tener elevados el niveles de azúcar en la

sangre por mucho tiempo, puede traerles

terribles consecuencias como por ejemplo:

Prediabetes, Diabetes, enfermedades

cardíacas, mala circulación, problemas

renales, problemas de la vista e incluso

amputaciones, y por este motivo es

importante mantener un buen nivel de glucosa

para disfrutar de una buena salud.

La prediabetes es una condición en la que los

niveles de azúcar se encuentran en medio

camino de desarrollar una diabetes completa,

que suele ser entre 100 y 125 miligramos por

decilitro, una persona saludable tiene una

concentración de glucosa por debajo de 100

miligramos por decilitros, usted que está

leyendo este artículo puede evitar fácilmente

estos niveles altos con ejercicio y una buena

dieta saludable.

A continuación 8 alimentos 100% naturales

que le ayudaran a bajar su azúcar en sangre de

forma inmediata y efectiva.

Alimentos Naturales que reducen los Niveles de azúcar en la sangre

Número 1. Vinagre de Sidra de Manzana

El vinagre de sidra de manzana se está

comenzando a usar mucho como medicina

para el tratamiento de una variedad de

condiciones de salud, por ejemplo: la

candidiasis, infecciones renales, presión

arterial y sobre todo para controlar el nivel

azúcar.

Un estudio en la universidad de Arizona se

descubrió que tomar vinagre de sidra de

manzana todos los días después de las

comidas puede reducir en un 34% los niveles

de azúcar en la sangre lo que usted puede

hacer es usar más o menos 20 mililitros de

vinagre de sidra de manzana y diluirlo en 40

mililitros de agua y tomar una cucharada de

esta mezcla después de cada comida, Los

investigadores aseguran que el vinagre de

sidra de manzana reduce la absorción de

carbohidratos en la sangre y retarda la de

composición de los almidones en azúcares.

Número 2. Cebollas rojas

Muchas personas se pasan por alto este

alimento ya sea por el sabor o el olor, pero la

verdad se lo está perdiendo y es que tiene un

efecto muy eficaz.

Un estudio publicado en el 2010 en el Journal

of Health Insights de los EE.UU. Se

descubrió que las personas con diabetes que

consumían 100 gramos de cebollas rojas por

día veían una reducción de azúcar en sólo 4

horas. Dicen que es evidente como las

cebollas rojas crudas producen efectos

reductores en el azúcar e incluso podrían

usarse como un suplemento dietético en el

tratamiento de diabetes Tipo 1 o Tipo 2

Aún más interesante es como otros

investigadores presentaron sus resultados de

un estudio en la reunión anual en San Diego

en los Estados Unidos y descubrieron que los

ratones que comían cebolla rojas y su

medicación para la diabetes reducían

significativamente sus niveles de colesterol y

azúcar en la sangre, muy interesante.

Lo que le recomiendo es incluir cebollas rojas

crudas en todas sus comidas diarias para

lograr un máximo efecto.

Número 3. Hojas de mango

La práctica de usar hojas de mango para

controlar la diabetes nació en china, dentro de

la medicina tradicional de ese país y se ha

vuelto cada vez más popular.

Un estudio científico del año 2010 en China,

le dio credibilidad a esta práctica usando las

hojas de mango para controlar la diabetes, el

estudio mostró que los ratones que recibían

extractos de hoja de mango absorbieron mejor

su glucosa en el torrente sanguíneo, se sabe

que el extracto de la hoja de mango aumenta

la producción de insulina en el cuerpo y lucha

contra el colesterol en la sangre.

Debido a la presencia de ciertos minerales

como la vitamina C, la Pectina y la fibra,

también se sabe que las hojas de mango

pueden proporcionar alivio en los síntomas de

los diabéticos como micción frecuente (orinar

con frecuencia), visión borrosa y otros.

Pero usted también puede preparar en casa

este remedio, consiga hojas de mango ponga a

hervir durante 10 a 15 minutos y deja en

reposo toda la noche, al día siguiente tome

el té como una bebida normal.

Otra manera de hacerlo es moler algunas hojas

de mango y agregar este polvo a sus comidas

diarias.

Número 4. El ajo

El ajo es uno de los elementos milagroso en la

medicina, con más de 20

Beneficios para la salud que incluyen por

ejemplo disminuir la presión arterial el

colesterol, el azúcar en la sangre, cualquier

persona puede consumir ajo de manera segura

Este tubérculo se ha recomendado

tradicionalmente para ayudar a reducir los

niveles de colesterol, presión alta y la

incidencia de enfermedades del corazón que

es una condición que afecta aproximadamente

el 80% de las personas con problemas de

azúcar o diabetes.

Un estudio de 2006 se descubrió que el ajo

crudo también reduce los niveles de azúcar

en la sangre, así también como reducir el

riesgo de arterosclerosis relacionado

también a los altos niveles de glucosa

Otros estudios también muestran como el

consumo regular de ajo puede ayudar a

reducir los niveles de azúcar en la sangre de

manera efectiva, esta verdura es también una

excelente fuente de Vitaminas B6 y Vitamina

C. La vitamina B6 juega un papel importante

en el metabolismo y los carbohidratos por

último la Vitamina C ayuda a mantener

niveles saludables de azúcar en la sangre.

Número 5. Semillas de chía

Este superalimento está cada vez más famoso

por contener altos niveles de fibra y omega 3,

la fibra es un componente muy importante de

las dietas para perder peso porque ayuda a que

el sistema digestivo reduzca su absorción

rápida de glucosa al torrente.

Las semillas de chía se expanden hasta tres

veces su tamaño haciendo que nos podamos

sentir más satisfechos por un mayor periodo

de tiempo y de esa manera puede reducir la

ingesta de nuestra comida durante el tiempo y

obviamente reduce los niveles de glucosa

Hay estudios de animales, que han encontrado

como las semillas de chía pueden mejorar la

sensibilidad a la insulina y controlar el azúcar

o estabilizar los niveles de glucosa después de

cada comida,

Otros estudios esta vez en humanos han

demostrado también que comer el pan integral

con semillas de chía disminuye el aumento de

azúcar en la sangre después de cada

comida, en comparación con el pan sin

chía, como puede ver la semilla de chía

beneficia el control de azúcar en más de una

manera, es un excelente aliado para esta

condición

Número 6. Verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes están repletas de

magnesio y potasio, ayudan a acelerar el

metabolismo y reducir el azúcar en la sangre,

una cosa muy importante que hacen las

verduras de hojas verdes es alcalinizar nuestra

sangre y a ese mismo momento activar

también el sistema nervioso parasimpático qué

es una rama del sistema nervioso autónomo

encargado de metabolizar el azúcar y acelerar

la digestión.

Estas verduras son también altamente

nutritiva, bajas en calorías y obviamente

disminuye los niveles de glucosa en sangre si

se consumen de manera regular.

La espinaca, la col rizada, apio, acelga,

perejil son componentes ricos en vitamina c

que pueden reducir los marcadores

inflamatorios y los niveles de glucosa en

ayunas.

Sobre todo en personas con diabetes tipo 2 o

presión alta muy útiles, recuerda incluir

verduras de hojas verdes en todas sus

comidas.

Número 7. El jengibre

El jengibre es otro

alimento increíble que

tiene muchísimos

beneficios para la salud

por ejemplo la artritis,

la salud cardíaca y la

diabetes. Investigadores de la universidad de

Sydney en Australia han encontrado que el

jengibre puede aumentar la captación de

glucosa desde el sistema digestivo hasta las

células musculares, sin usar insulina y por lo

tanto ayudan también a reducir los niveles de

azúcar en la sangre

Por cierto este es el mismo efecto causa el

ejercicio físico el de nivelar el azúcar en la

sangre. El ejercicio ayuda a que nuestros

tejidos sean más receptivos a la insulina,

disminuyendo también nuestros niveles

sanguíneos de azúcar o glucosa.

Otro estudio muestra de que el consumo de

jengibre diariamente permite un aumento del

10% de los niveles de insulina en la sangre, lo

que le sugiero es se haga un jugo de verduras

verdes con un poco de jengibre y tomarlo en

un vaso todos los días, esta bebida puede

incluir, apio, acelga manzanas verdes y

jengibre para obtener un mayor efecto.

Número 8. Manzanas verdes

No mucha gente lo sabe pero las manzanas

verdes son excelentes para controlar el azúcar,

le sugiero pruebe con esta fruta en sus jugos

verdes

Consumiendo manzanas verdes a diario el

ácido que contienen es similar al efecto

causado por el vinagre de sidra de manzana

que puede reducir los niveles de glucosa de

manera efectiva.

Espero les sirva de mucho esta información.

Si quieres realmente Controlar el

nivel de azúcar para siempre o

incluso Revertir la Diabetes de

forma de Inmediata.

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Atentamente.

Marco Antonio Calderón

Especialista en Metabolismo y Obesidad

DIOS TE BENDIGA.