Automotivación“INTELIGENCIA EMOCIONAL” DANIEL GOLEMAN

La inteligencia emocional consiste en:

Tipos Conocer las propias emociones - Autoconocimiento

Motivarse a sí mismo – Automotivación

Reconocer las emociones de los demás - Empatía

Establecer relaciones - Sociabilidad

Manejar las emociones - Autocontrol

¿Qué es la automotivación?

“Es motivarse a sí mismo”

Motivarse a sí mismo: Una emoción tiende a impulsar hacia una acción.

Por eso, emoción y motivación están

íntimamente interrelacionados. Encaminar las emociones, y la motivación consecuente, hacia el logro de objetivos es esencial para prestar atención, automotivarse, manejarse y realizar actividades creativas. El autocontrol emocional conlleva a demorar gratificaciones y dominar la impulsividad, lo cual suele estar presente en el logro de muchos objetivos. Las personas que poseen estas habilidades tienden a ser más productivas y efectivas en las actividades que emprenden.

Tipos de Motivación Características

Motivación Intrínseca

O automotivación.Es afectiva.Es cuando la persona se involucra en una actividad con un fuerte deseo interno sin esperar incentivos externos.

Motivación Extrínseca

O motivación (a secas).Se refiere a fuerzas que vienen de fuera del individuo, tal como una recompensa o una buena calificación, es decir, existen incentivos exteriores claros.

La automotivación es: Experimentar sentimientos positivos es vital para la visualización consciente y subconsciente del éxito y los logros, esencial para ampliar el horizonte de la gente, levantar su mirada, establecer nuevas metas y estándares personales, y aumentar la motivación. La teoría es que la conducta motivada por un deseo interno probablemente sea de largo alcance y con mayor probabilidad de ser integrada a nuestra personalidad.

La Mente Inconsciente, concretamente la subconsciente es la parte del cerebro responsable de convertir algo en un hábito, convirtiéndose en algo en piloto automático en lugar de tener que estar recordándolo.

Esto funciona tanto para hábitos positivos como para hábitos negativos.

A medida que vas entendiendo como funciona tu mente inconsciente, como comunicarte con ella y el poder que posee, esto puede marcar una enorme diferencia en tu vida.

Entonces ¿cómo puedo hacerme amigo de mi mente inconsciente y comunicarme con ella? Al igual que hacer con tus amigos, tú tienes que cultivar una buena relación con ella.

Así que el grado de tu automotivación está relacionado con el tipo de relación y comunicación que tengas con tu mente inconsciente.

Todo lo que tienes que hacer es aprovechar el poder de tu mente inconsciente comunicándote con ella para que pueda responder a tus peticiones y eso va a repercutir en tu grado de automotivación.

Estrategias para que comiences a cultivar una actitud automotivadora:

1.- Piensa en positivo

2.- Rodéate de gente automotivada y prueba tú de motivar a los demás

3.- Cree en tus propias posibilidades

4.- Piensa en la recompensa de tus acciones y en el resultado final

5.- Se agradable con los demás

6.- Procura convertir aquello desmotivante en algo motivante

7.- Haz una lista de éxitos propios

8.- Empatiza con la persona desmotivante

9.- Establece metas bien definidas y recompénsate

10.- Ten deseos profundos de cambiar